0: Медитация, сепарация от материнской фигуры.
1: Займите, пожалуйста, удобное положение, сидя или лёжа.
2: Таким образом, чтобы под вашей спиной была опора и вы могли глубоко расслабиться, фокусируясь на своём дыхании, делая глубокий вдох.
3: И ещё более глубокий выдох.
4: Следуя за моим голосом.
5: И поднимая из бессознательного те ситуации, моменты.
6: И переживания, которые были для вас травмирующими, пугающими, сложными.
7: Во взаимодействии с вашей мамой.
8: Пройдитесь, словно сканером, своим внутренним взором по всему телу, и расслабьте каждую его часть, расслабьте стопы.
9: Голени, бедра, мышцы ягодиц.
10: Делаю глубокий вдох и выдох расслабьте поясницу, спину, плечи.
11: Плечи, локти, кисти.
12: Поднимаясь вниманием выше, расслабьте шею, затылок, мышцы лица, расслабьте лоб, веки.
13: Погружаясь все глубже и глубже, расслабьте губы, язык.
14: Выдыхая, расслабьте челюсть, переднюю часть шеи, ключицы, мышцы, груди, живота.
15: Область таза.
16: Промежность передняя часть бёдер.
17: Колени передняя часть ног.
18: Каждый Пальчик на ноге.
19: Следуя за моим голосом прямо сейчас, вы погружаетесь в область бессознательного, где скрыты те моменты, когда вы принимали решения.
20: Формировали своё мышление и установки.
21: В контакте, во взаимодействии с мамой.
22: Возвращаясь в своё прошлое, вы оказываетесь в 1 ситуации, которая была для вас стрессовой, тяжёлой и травматичной, а вы были совсем маленькой.
23: Что тогда произошло?
24: Вы были просто ребёнком, вы как-то проявились, что-то сделали, не имея никакого негативного намерения.
25: Но реакция мамы была для вас пугающей.
26: Сжимающий.
27: Отвергающий такой, которую ребёнку очень сложно выносить. И Ровно в эту секунду вы делаете некий вывод о себе.
28: Вы принимаете какое-то решение?
29: Что это за решение?
30: Что это за вывод? Возможно, вы подумали, я плохая.
31: Я не достойна маминой любви и должна сделать все возможное, чтобы её заслужить.
32: Возможно, вы сейчас находитесь глубоко в чувстве стыда или вины и ощущаете собственную плохость и делаете вывод, что вы не достойны любви просто.
33: По праву своего существования.
34: Что для любви есть условия, если вы им не соответствуете, то вы никто и ничто.
35: Какой вывод вы делаете прямо сейчас?
36: Прочувствуйте максимально глубоко эту эмоцию, в которой вы сейчас находитесь. Посмотрите на маму, что с ней сейчас происходит.
37: Почему она реагирует именно так, как реагирует?
38: Является ли её реакция, по вашему мнению, соразмерной тому, что вы сделали?
39: Или она излишне велика, излишне эмоциональна?
40: Мы двигаемся дальше, и Ровно в эту секунду своим вниманием вы оказываетесь во 2 такой ситуации, другой в другом возрасте. Но вы тоже в стрессе, что
41: Что-то произошло, и вы напуганы, отвергнуты, одиноки или чувствуете себя никчёмным.
42: Мама как-то реагирует на то, что вы сделали.
43: И вас это Ранит, и вы делаете некий вывод о себе и принимаете какое-то решение.
44: Возможно решение закрыться или не доверять, не проявляться либо не чувствовать, забыть о своих желаниях, либо стать удобной. Вы
45: Принимаете неправильные решения?
46: Проживите каждой клеточкой ощущения, которое сейчас вы испытываете.
47: И посмотрите на маму.
48: Почему реагирует именно так?
49: Почему она так проявляется по отношению к собственному ребёнку, который не хотел ничего плохого?
50: Который, возможно, просто следовал за своим импульсом или не знал о возможных последствиях.
51: И мы двигаемся дальше. Вы оказываетесь в 3 ситуации, где также испытали стресс в контакте со своей мамой.
52: Вы немного старше, это другая новая ситуация, но и здесь вы испытываете какие-то эмоции.
53: Вызывающий скованность, страх, напряжение, возможно, стыд или вину.
54: И вы принимаете ещё 1 неправильное решение.
55: Основываясь на реакции мамы, на её эмоциях, на её словах, в этом эмоциональном состоянии вы принимаете решение о себе.
56: Пока вы ребёнок.
57: Пока вы живёте с мамой, с родителями.
58: Вы должны их слушаться, вы должны слушаться маму, вы соглашаетесь с ней, поскольку она единственный безусловный авторитет для вас как материнская фигура.
59: Каждый ребёнок верит маме безусловно.
60: Каждый ребёнок идеализирует свою маму, потому что это самый значимый, ценный человек в нашей жизни, даже если, будучи взрослыми и преисполненными Обид недоволь.
61: Претензий каких-то других болезненных переживаний по отношению к маме, даже если мы, испытывая это все, отрицаем свою потребность в ней.
62: У каждой из нас внутри есть часть, которая глубоко в ней нуждается.
63: Которая верит, что вот придёт волшебный день, и мама все поймёт, что в каждой из этих ситуаций я не хотела ничего плохого. Реакция.
64: Мама причинила мне вред и сделала мне огромную травму.
65: Сформировало у меня мышление, которое теперь ограничивает меня по жизни, и так хочется верить, что мама поймёт, что Ровно в этот волшебный день она все осознает, придёт и скажет дочь, прости.
66: Меня, пожалуйста, я была так не права.
67: Если бы я тогда знала, какие неправильные решения ты примешь и какую боль я причиняю тебе, я бы никогда так не сделала. Прости меня, пожалуйста.
68: Я так перед тобой виновата, мне так больно и грустно, что я сделала это самым дорогим моим человеком, моим ребёнком.
69: Глубоко внутри.
70: Каждый из нас этого ждёт и мечтает.
71: Даже если боится признаться.
72: Потому что страшно признаться, что мы нуждаемся в человеке, который, возможно, отвергал, был Холоден, осуждал, Ранил и.
73: И в то же время, уже будучи взрослыми, мы должны понять что-то, что мама такая.
74: Это следствие ряда причин, это следствие того, как к ней относились её родители.
75: Точно так же, как и мы с вами, она сформирована в том окружении и через то отношение.
76: Которые к ней проявляли.
77: Человек, не умеющий любить.
78: Не может дать нам Любовь, как и человек, у которого нет яблока, не может нас им угостить.
79: Мама такая не всегда по своей воле.
80: И она далеко не идеальна.
81: И когда мы вырастаем прямо сегодня, наша задача это понять мама не идеальна, возможно, именно моя мама не умеет давать мне так и то.
82: В чем я нуждаюсь, она не умеет давать именно в той форме, в которой я от неё это жду.
83: Холодная закрытая мама не умеет проявлять тепло.
84: Критикующая мама не умеет хвалить или делает это через огромное усилие над собой.
85: Мама, которую в детстве поранили, очень боится проявлять свои чувства, будучи чувствуя себя при этом очень уязвимой.
86: И сегодня, прямо сейчас, мы с вами это признаем.
87: И разрешаем нашей маме право на ошибку. Это не означает, что все то плохое и разрушающее насильственное отношение, которое делала мама, это
88: Нет, нет, она не имела никакого права.
89: Говорит нам болезненные вещи.
90: Ругать, осуждать, отвергать и, не дай Бог, поднимать на нас руку она не имела права этого делать.
91: Мама это источник безусловной любви и поддержки для ребёнка.
92: И если она таковой не была, вероятно, у неё есть на это свои причины.
93: Мы не станем её оправдывать за её ошибки, она несёт сама ответственность, но, будучи взрослыми, мы можем признать, что mama обычный.
94: Человек, который тоже ошибается. И да, эти ошибки были по отношению к нам.
95: Мы не можем вернуться в прошлое и изменить сделанное ею.
96: Но мы точно можем.
97: Относиться к этому опыту по своему.
98: Мы имеем полное право злиться на маму за то,
99: Что она делала неправильно. Мы имеем полное право обижаться за её насильственное отношение. Мы не обязательно должны ей об этом сообщать, но мы можем это чувствовать. Нам.
100: Можно испытывать негативные эмоции по отношению к маме.
101: Потому что, будучи сейчас взрослыми, мы в полной мере осознаем причинённый ею вред.
102: И Ровно в эту секунду.
103: Мы берём на себя ответственность.
104: За исправление.
105: Того вреда и его последствий, которые сейчас стали нашими ограничениями, комплексами, страхами и запретами.
106: Уже сейчас, будучи взрослой, мы принимаем решение жить по своему. Да, мама делала ошибки, эти ошибки.
107: Ограничивающие установки в виде неправильных принятых решений тогда
108: Но мы можем изменить это решение, любое принятое тогда решение, когда мы были ребёнком.
109: И должны были учитывать маму. Мы можем изменить
110: Если тогда реши, мы приняли решение быть удобными, то Ровно в точке сейчас мы можем принять решение быть свободными.
111: Если из страха осуждения мамой мы приняли решение слушаться и всегда учитывать её мнение, то Ровно в точке сейчас мы принимаем решение отталкиваться от
112: Своего собственного мнения мы можем прислушаться к маме, но делаем все равно по своему, потому что именно наши решения определяют наши действия и поступки, а действия
113: Поступки приводят к очень конкретным результатам в нашей жизни.
114: Поэтому каждое наше решение взвешено и сформировано у нас внутри.
115: Мама показала некое отношение к нам.
116: Но это отношение не равно истина.
117: Мы не должны ждать и бояться такого же отношения со стороны всех других людей в мире, хотя очень часто мы именно это и делаем.
118: Нам ошибочно кажется, что так как относилась мама, какими глазами она на нас смотрела.
119: Так нас видят и все окружающие это неправда.
120: Каждый человек в нашем окружении видит и воспринимает нас по своему.
121: И это прекрасная новость, ведь она означает, что мы не должны вести себя с другими так же, как и с мамой.
122: Люди будут реагировать на нас по разному, и мы можем строить с ними другие отношения на другом поведении и решениях, чем это было.
123: В отношениях с мамой.
124: Прямо сейчас в пространстве рядом с вами появляется материнская фигура, её образ почти как настоящий.
125: И обращаясь к ней.
126: Вы говорите следующие слова.
127: Мам, я благодарю тебя за жизнь.
128: Будучи сейчас взрослой, я понимаю и принимаю, что ты воспитывал меня, как могла и умела.
129: Ты дала мне Ровно то, на что была способна и что готова была дать.
130: Ты допускала ошибки?
131: И ты делала что-то хорошее?
132: Твои хорошие поступки помогли сформировать мне некое видение этой жизни и этого мира.
133: Твои ошибки меня поранили, травмировали и создали ряд внутренних ограничений чувств, с которыми я живу много лет стыд.
134: Вина, страхи, и мне очень больно и грустно, что произошло именно так. Ни 1 ребёнок не заслуживает плохого отноше.
135: Но ни 1 ребёнок не застрахован от ошибок родителей.
136: Я вижу твои ошибки.
137: И также я вижу твой вклад в меня.
138: Я переняла от тебя ряд стратегий в разных сферах жизни.
139: Иногда я веду себя так же, как ты в отношениях с партнёром.
140: Иногда я делаю похожие выборы, принимаю решения на работе, в дружбе.
141: В целом как-то проявляя себя в этом мире или ограничивая в этих проявлениях.
142: И ты знаешь, Ровно сейчас я хочу
143: В своём воображении и в своём сердце.
144: Вернуть тебе все то, что мне в жизни не приносит пользы.
145: Я возвращаю тебе все те решения, чувства и выводы, которые мне вредят, я не хочу нести это дальше.
146: Я хочу отказаться от этого и оставить это Ровно сейчас, Ровно здесь.
147: Это больше не часть моей жизни и не часть меня.
148: Дальше, мама, я Иду собственными выборами.
149: Собственными чувствами.
150: Собственными решениями.
151: И с моей ответственностью за то, какой будет моя жизнь, я построю её такую, о которой всегда мечтала.
152: Я уберу из неё все то, что этому не способствует, я научусь справляться с теми ситуациями.
153: С которыми раньше не умела, я найду в себе смелость силы и возможности жить, свою собственную жизнь без оглядки на твоё мнение и твои ожидания. Я, конечно же, их ува.
154: И, возможно, иногда прислушаюсь, но каждое моё решение будет принято на основании моего собственного мнения и моих ценностей.
155: Я благодарна тебе за все хорошее.
156: Я оставляю все ненужное и не помогающее мне и Иду дальше чистое, обновлённое, свободное, опираясь на огромную.
157: Потенциал ресурсов, которые есть у меня внутри.
158: Я Иду в свою жизнь.
159: Где будут реализованы мои собственные ценности, где будут удовлетворены все мои потребности, так, как я хочу отныне и навсегда по лю.
160: Любому вопросу у меня есть своё мнение.
161: Я могу услышать сотни советов, но сделаю свой собственный выбор.
162: С доверием себе.
163: Основываясь на моменте сейчас, а не на тех негативных ситуациях, которые были в моём прошлом.
164: Да, было больно, да, было сложно ощущать отсутствие поддержки, осуждения и непринятия.
165: Но я выросла, я обязательно найду тех людей в моём окружении, которые дадут мне то, о чем я всегда мечтала, именно в той форме, о которой я всегда мечтала, и.
166: Наполнит меня, это компенсирует все сформированные дефициты.
167: Я буду лёгкой, свободной и наполненной, и поэтому, мам, я благодарю тебя за все прекрасное, что было.
168: За жизнь, которую ты мне подарил, и я Иду дальше, взрослая.
169: Опирающаяся на себя.
170: И свободная.
171: Замечайте сейчас, как реагирует образ материнской фигуры.
172: Как он выглядит? Возможно, он говорит вам те важные слова, которые вы хотите сейчас услышать, которые важно вам сейчас услышать.
173: Почувствуйте лёгкость внутри, свободу, облегчение.
174: Наблюдайте за тем, как образ медленно растворяется, становится полупрозрачным и в какой-то момент просто исчезает, растворяясь в пространстве.
175: А вы прочувствуйте каждой клеточкой своего тела появившуюся лёгкость.
176: Опору на себя.
177: И появившуюся свободу.
178: Прочувствуйте, насладитесь, запомните.
179: И когда будете к этому готовы, возвращайтесь в настоящий момент.