0: Привет. Я в жизни трижды все терял, и трижды я воскресал, вновь оставаясь ни с чем. Мне 40 лет. Я многодетный отец и владелец собственной студии с тренажёром правила и.

1: Гонка с препятствиями и так сложилось, что в 13 лет я остался без друзей, остался без родителей и без их поддержки, и мне пришлось заново выстраивать себя, выстраивать.

2: Свою уверенность и находить новых друзей, новые, новые, заводить новые знакомства. 2 раз я вернулся из армии. В 2009 году случился мировой финансовый кризис и

3: Мой диплом инженера Строителя можно было использовать как подстаканник, благодаря этому я нашёл новую деятельность и узнал вообще многое о себе, в чем даже не подозревал и в 3 раз.

4: Я опять остался ни с чем, когда, выстроив уже свой доход и зарабатываю очень хорошо, я остался абсолютно без денег. И благодаря этому я пошёл опять на завод и там с нуля.

5: Практически с нуля опять имею то, что имею. То есть на данный момент я многодетный отец и владелец собственного бизнеса. Поэтому когда кажется, что ты 1, что у тебя не осталось денег,

6: Что все бесполезно. Я знаю, что это не так. И благодаря этому опыту я выработал 3 простых шага, которые помогают справиться с любой кризисной ситуацией, потому что они не

7: Неизбежны в жизни и 1 шаг, когда ты все теряешь, важно остановиться, взять паузу и осознать, что да, все по другому. Теперь старые правила игры не работают, теперь новые правила, новые.

8: Планы, новые реалии. Глупо выходить зимой в одних шортах на улицу, поэтому важно пересобрать, что у тебя есть, какие есть ресурсы и как ты ими сейчас можешь распределиться в

9: Текущих реалиях. 2 шаг это понять, ради чего тебе двигаться, потому что в идеале это, конечно же, Любовь заниматься любимым делом ради семьи, ради любимой женщины, ради себя любимой.

10: Ради свободы. Но в кризисе это топливо не всегда доступно, и когда в таком состоянии находишься, готово любое топливо и страх, тут тоже подойдёт страх оказа.

11: Опять в этой яме страх лишиться всего, страх потерять близких в кризисе это приемлемая история, которую необходимо использовать для того, чтобы выйти. И 3 шаг это сде.

12: 3 простых действия, которые вернут тебе власть над собственной жизнью, это самое простое и полезное. Это, конечно же, занятие собственным телом. Физическая культура не спорт, а именно физическая культура, то есть

13: Пробежечка, прогулочка, йога, отжимания, приседания невероятно полезно сделать уборку, разложить все вещи по местам, навести порядок в своём пространстве, вместе с этим очистить.

14: И ментальное пространство. И вот эти 3 простых шага последовательных, они помогают пересобраться, переоценить и двигаться дальше.

15: Если тебе кажется, что у тебя проблема, с которой не можешь.