0: Я покажу вам очень быстрый способ вывести жир из печени, оригинальных Бадов доктора берга нет, на ozon и wildberries, там продают контрафакты, оригинальную продукцию в снг можно заказать только на dr berg store, точка.

1: За 6 дней быстрее, чем за неделю, можно вывести 31% жира из печени, и я покажу, как нужно ли проходить мрт в больнице? Нет, нужно ли записываться на узи? Необязательно есть.

2: Простые способы узнать, жирная ли у вас печень жир, который у вас на животе называется висцеральный жир, и это тот жир, который выливается из печени и заполняет собой живот. Если с жирной печенью пойти к врачам, они скажут

3: Что вам надо просто похудеть. Это не всегда лучший совет. Я дам вам совет получше, потому что жирная печень это проблема, связанная не с жиром. Это проблема с печенью. И нужно знать, что делать, чтобы вывести из неё жир. Хорошие новости.

4: Из всех органов, в которых есть жир, печень выводит жир. Быстрее всего плохие новости. Их нет. Если понимать, как это делать, давайте приступим. Жир скапливается в печени не потому, что вы едите жир жир.

5: Скапливается, если есть особый вид сахара, который называется фруктоза фруктоза уникальна тем, что её может переработать только печень, в то время как глюкозу могут расщепить и использовать все клетки.

6: И когда вы едите фруктозу, с ней может совладать только печень. Если употреблять много глюкозы, то она не только заполнит печень жиром, но и повредит её. Другими словами, фруктоза может превращаться.

7: В жир, в печени. А потом она нанесёт печени, урон, вызовет воспаление и приведёт к фиброзу. Нас 40 лет учили избегать Жиров и не есть красное мясо. Нам говорили, что лучше.

8: Пить соки есть углеводы, пасту хлопья, крекеры и печенье в девяностых это было частью пищевой пирамиды, это очень плохой совет, потому что именно это и приводит к неалкогольной жировой болезни печ.

9: Она возникает из за углеводов, и любопытно мрт или узи печени могут определить, насколько печень заполнена жиром, но если обнаружить жир в печени вовремя, то есть способ от него из

10: И очень быстро. Если не знать, что делать, то жир вернётся, и проблема останется. Но я покажу вам, что делать. В журнале академии наук было исследование. Они взяли людей с жирной печенью и посадили их на диету меньше чем на неделю.

11: На 6 дней и осмотрели их печень с помощью мрт до и после быстрее, чем через неделю жира в печени в среднем стало меньше на 31%. А вам даже не надо получать мрт к концу видео вы будете знать, что делать.

12: Что есть и чего избегать. Главное здесь не похудеть, а знать, что делать, чтобы уменьшить количество попадаемого в печень жира. Есть 3 способа определить, есть ли в печени жир. Я уже говорил про живот жир на животе.

13: Ещё 1 признак затылок, если посмотреть в зеркало на свой затылок, и там более Тёмная кожа, бархатистая на ощупь, если она толстоватая или же у вас в Паху.

14: Или в подмышках более Тёмная кожа, бархатистая на ощупь то, скорее всего, у вас либо жирная печень, либо папилломы, это 3 показателя высокого уровня инсулина.

15: А высокий уровень инсулина приводит к жирной печени вопрос почему высокий уровень инсулина приводит к накоплению жира, особенно в печени, а когда печень получает повреждения?

16: Из за пустых углеводов развивается инсулинорезистентность если объяснять это простыми словами, то поджелудочная железа, которая вырабатывает инсулин, не может остановиться.

17: Она наполняет организм таким количеством инсулина, что его излишки активно направляют жир в печень. Друзья, прямо сейчас подпишитесь на канал и нажмите на колокольчик, чтобы включить все уведомления, если не выбрать.

18: Все уведомления. Платформа может не напомнить о новых видео. Этим простым действием вы очень поможете дальнейшему развитию канала, а мы продолжаем. А теперь сделайте 1 вещь. Поставьте видео на паузу, возьмите сантиметр.

19: Или рулетку измерьте обхват талии на уровне пупка и запишите результат, потом измерьте её через 2 дня, а потом через 3 дня измерьте её ещё раз, а потом измерьте талию.

20: Через 6 дней, через 6 дней, талия должна стать меньше сантиметров на 6 7, но уже через 2 дня талия должна стать хотя бы на полтора сантиметра меньше любопытно, что люди с повреждениями печени

21: Умирают обычно не от отказа печени, они обычно умирают либо от инфаркта, либо от инсульта. Почему? Потому что-то, что вызывает воспаление печени, вызывает его и в сосудах очищенные углеводы.

22: Сахара делают это не только с печенью. Они делают это со всем организмом. Сделав это, вы обнаружите, что если у вас было высокое кровяное давление, оно начнёт снижаться. Уровень холестерина начнёт приходить в норму. У вас появится больше энер.

23: Если у вас апное во сне, оно уменьшится, но проблема с жирной печенью в том, что у неё мало симптомов, у неё есть индикаторы, о которых мы говорили, но на самочувствии она отражается уже на поздних стадиях.

24: Многие спрашивают, какие добавки? Я рекомендую конечно, я ни капли не предвзят по поводу моих продуктов. Я выпускаю качественные добавки, подробности по ссылке в описании. Эти методы основаны на исследованиях. Ссылки будут внизу, в 1 иссле.

25: Исследовании, когда человек исключил углеводы, количество жира в печени уменьшилось уже через 2 дня во 2 исследовании, которое провели в университете Сан-Франциско, участвовал 41 ребёнок с жирной печенью. Эти дети

26: Ляли столько же калорий, как раньше, не больше и не меньше. Единственное, что они сделали, это заменили фруктозу крахмалом крахмал, это в основном глюкоза 9 дней спустя.

27: Чуть больше недели мрт показало, что у детей стало на 50% меньше жира в печени. Я хочу подчеркнуть, что пить сок это не полезно, особенно для детей сладкие газировки.

28: Тоже вредные, особенно с высокофруктозный кукурузным сиропом. Но сок не намного лучше и детям, и взрослым. Его надо избегать. В нём много фруктозы. 3 исследование, которое многих удивило, это исследование про кофе.

29: В этом исследовании участвовало 200000 взрослых, и там сравнивали тех, кто пьёт кофе, и тех, кто его не пьёт, у людей, которые пьют кофе на 46% меньше риск умереть от хронической болезни печени с ума сойти все дело в полифенолах.

30: В cofe, конечно, сахар в кофе добавлять не надо, но кофе все равно защищает, я никому не навязываю кофе, но я на него подсел, я пью всего по чашке в день, но кофе в какой-то степени поддерживает работу печени органический кофе лу.

31: Лучше, потому, что обычный обрабатывают пестицидами полифенолы в кофе. Это растительные соединения, и они противовоспалительные. Они могут помочь при воспалениях. 4 исследование касалось прогулок. Его провели в

32: Университете пенсильвании там проанализировали 14 исследований с 550 пациентами всем делали мрт, и выяснилось, что прогулки убирают 30% жира из печени без значительной потери веса ходьба улучшает работу.

33: Печени, что поразительно. Итак, как же можно быстро вывести жир из печени? 1. Вам нужно сократить углеводы, особенно фруктозу. Её употреблять вообще не надо. Нужно уменьшить количество углеводов.

34: В рационе их должно быть менее 20 граммов в день. Это, пожалуй, 1 из самых действенных средств. 2, 3 яичных желтка в день. Вообще я советую съедать яйцо целиком, но в желтке есть

35: Aline, который ускоряет выведение жира из печени, так что надо есть по 3 яйца на завтрак, хотя завтракать лучше не стоит съешьте эти 3 яйца на обед, ведь лучше есть по 2 раза в день без.

36: Перекусов. Это поднимет выведение жира из печени на новый уровень. Ускорит его 3. 1 чашка кофе в день. Помните, что кофе может уменьшить воспаление. Сахар в кофе класть не нужно, но всегда можно добавить.

37: Немного сливок и 4 двадцатиминутные прогулки каждый день. Теперь вы знаете основную информацию, но дьявол всегда кроется в деталях. Как перейти на здоровую версию низкоуглеводной диеты. Это мы.

38: Подробнейшим образом разбираем вот на этом курсе. Приглашаю вас на программу по здоровому тета и интервальному голоданию от доктора берга. Неважно, вы только начинаете или ваш прогресс затормозился.

39: Эта программа может вам помочь, вам будет доступно огромное количество видеоуроков. Есть видео о том, чем конкретно питаться, где разбираются все детали, там масса примеров того, что и как нужно есть, я также расскажу.

40: Чего нужно избегать со всеми подробностями. Когда вы пытаетесь похудеть, вы часто сталкиваетесь с барьерами, такими как вечеринки и праздники, семейные ужины, заедание стресса, еда от скуки. Я дам вам решения, которые вам

41: Точно помогут. Следующий пункт. Питание это важная часть здорового киета. Вам нужно понимать основные принципы питания, когда речь идёт о еде, потому что пища это те самые кирпичики, из которых

42: Строится ваше здоровье, и оно зависит в 1 очередь от того, насколько эта пища богата нутриентами. Дело не только в снижении калорий, но и в питательных веществах. Я дам вам много информации и знаний о том, как

43: Распознать, чего не хватает вашему телу, что с этим делать и как получить то, что вам нужно из еды. Таким образом, эта программа повышает ваши шансы добиться успеха, а также демонстрирует, как все сделать правильно, чтобы приобре,

44: Ввести новые здоровые привычки на всю оставшуюся жизнь.