0: Холестерин не 5, a8. По сути, ему говорят, если ты сейчас к нам не придёшь, ты помрёшь. Ну вот, а с 7 уже все там бьётся паника, Статинов становится больше, а смертность ухудшается. Нет, ну а где ты видел здорового человека? Инфаркт молодеет в тот день.

1: Всплеск холестерина был инфаркт, переделали узи, ничего, никаких последствий, как будто идеальное новое сердце. То есть, в принципе мы можем диеты отрегулировать потребление по столовой ложке 3 раза в день снижает риск инсультов на 30%.

2: Дорогие друзья, здравствуйте. У нас новый формат подкаста, где мы 2 врача с тимофеем будем рассказывать вам о здоровье. И тема наша. Сегодня холестерин и инфаркт после 40.

3: 5, что врачи вам рассказывают на приёме. Вот если ты пришёл ко врачу, задаёшь вопрос с замиранием, что мне делать? Мне уже 45. Ждёт ли меня инфаркт? Что с моим холестерином и чем нас там напугают?

4: Да, ну, начать нужно с того, что, как правило, вопросы врачу никто не задаёт, это человека вытягивают, втягивают в какую-то тему, в какую-то замануху он попадается, попадает на конвейер. Вот, пожалуйста, статистика, значит, ну, понятно.

5: Сз. У нас цсз сердечно сосудистые заболевания являются главной причиной смертности в мире бла бла бла. Столько-то миллионов людей ежегодно умирают, начиная с конца восьмидесятых, были изобретены статины. Это самое.

6: Ну, наверное, 1 из самых продаваемых, если не самая продаваемая группа медикаментов, она постоянно ширится, она постоянно растёт, она постоянно развивается, она постоянно внедряется, все больше и больше людей подсаживаются на статины, потому что это, ну, это же

7: Как заявляет нам медицина, это спасает, это помогает, это лечение, это профилактика, это всем обязательно надо, но почему-то статистика нам говорит, что ожидается, что в 2050 году смертность от сердечно сосудистых заболеваний

8: Вырастет до 35,6 миллионов случаев в год. То есть мы вообще не доживём до 50 года, я так понимаю. То есть вы понимаете, вот это просто вот 1 абзац можно прочитать.

9: Ну и, собственно, все на этом, всю тему со статинами, с холестеринами можно, в принципе, закрывать, потому что понятно, что полная ерунда. То есть нам говорят, что вот это вот помогает вот от этого. А статистика нам говорит, что все постоянно ухудшается, смертность растёт.

10: К 50 году вообще в живых никого не останется. Поэтому, да, эту тему надо осветить. И поскольку у нас ноябрь, и уже практически вот, вот декабрь, а декабрь это что это горят планы и в каких

11: Бы мы с вами сферах жизни не работали, не участвовали. Везде есть plan, везде есть палочная система подбить год, подбить год. Совершенно верно. В медицине, к сожалению тоже есть система, есть polo.

12: Система есть статистика, есть план, который нужно выполнять. Конечно. Сейчас, если ты пришёл, смотрят, какого года рождения тебе есть там 45 тире 60. Просто уже по умолчанию говорят, а что у вас с сердечно сосудистой системой? Давай

13: Давайте сдадим анализы. А ещё, знаете, вот этот вот термин инфаркт молодеет. Ох, обязательно, да, инфаркт молодеет. Ну и, короче говоря, получается, что есть некий федеральные деньги, есть некий бюджет, этот бюджет.

14: Распределяется на то то то-то и то-то. Если мы купили вам столько-то лазеров для выполнения там операции по удалению папиллом. Если мы там выделили вам столько-то миллионов на тест системы по определению

15: Впч если мы вам сделали, значит, столько-то аппаратов для стентирования, столько-то препаратов вам навыделяли, а вы их не израсходовали. Вывод какой? Да не надо вам столько выделять, значит, начинается урезание бюджета.

16: Главный врач, ни начмед, ни обычные врачи, никто не заинтересован в урезании, в урезании бюджета. Значит, вывод, какой надо этот бюджет осваивать, правильно? И вот у нас конец года, мы с тобой, значит, допустим, я главный врач.

17: Ты там, я не знаю, кто там зам, а я буду директор больницы, а ты главный бухгалтер, да, директор больницы, менеджер какой-нибудь. И вот там вот у нас там целая команда, мы сидим и такие, так, блин, вот у нас столько-то этих пружинок от стендов.

18: Неизрасходованных у нас столько-то недопероводят, как положено было прооперироваться, столько-то шунтирований надо было бы сделать. И ещё вот здесь вот гора каких-то тест систем, анализов и препаратов, время к декабрю, а оно нифига не израсходовано, это

19: Значит, что будет перерасход бюджета в следующем году урежут. Это плохо. Как нам это все освоить? Где нам взять людей под вот это вот все Госуслуги, у нас есть Госуслуги и получается звоночек.

20: Да, с чем мы уже постоянно сталкиваемся. И абсолютно неважно. Там сердечно сосудистая система, репродуктивная. Гинеко. Помнишь, там как девочку, че там, миома не миома? Да неважно, без разницы. Там просто звонят и говорят.

21: У вас к вашему возрасту закончится валютрый запас, валютный запас заканчивается, и все. Вы должны срочно к нам прийти. Ну а сердечно сосудистой системы все тоже самое звонят и говорят, у нас для вас отличный

22: Новости. Вот вам бесплатные анализы на холестерин, вот вам, мы бесплатно вам сделаем полный чекап вашего сердца и сосудов. Вот вам та та та та та хоть раз было такое, что человек сходил на бесплатные обследования. И даже если они действительно были бесплатные, результат

23: Обследование, какой вы полностью здоровы, вам ничего не надо делать. Вы, видимо, очевидно, введёте хороший, правильный образ жизни, потому что у вас все классно, идите домой, мы вас благословляем. И поскольку вы такой молодец, мы больше вам не будем звонить. Нет, ну а где ты видел?

24: Здорового человека совершенно верно. Обязательно найдут. Вот у нас, значит, несколько человек. Если сейчас всех начать дрючить и обследовать сердечно сосудистую систему, то мы всегда найдём, к чему прицепиться. Баланс там высокой плотности.

25: Низкой плотности, или общий холестерин, или функции печени, или узи печени сделают, скажут, что там какие-то диффузные изменения, да, господи, найти можно все, что угодно. Раз что-то найдено, значит нужно принимать какие-то меры, если у человека

26: Там, ну, условно говоря, с миомой, но он ходил 10 лет с миомой, и ещё, может 10 лет с миомой проходить. И, в принципе, потому что соседка Вон всю жизнь с миомой ходит и не парится, то сердечно сосудистой системой запугать, то проще человека, конечно, и все, и

27: Человек такой дрожащим голосом, ну ладно, хорошо. И там, там же не оставляют выбора. Там, говорят, у нас есть возможность записать вас в пятницу, в субботу или в воскресенье. Вам когда удобнее, и человек такой с трубкой зависает.

28: Ну, ой, ладно, давайте в субботу, то есть проблема номер 1. Какая? Неумение человека сказать? Нет, ну подожди, все-таки давай поговорим о том, что, во первых, когда звонят с тех же

29: С Госуслуг это выглядит как забота. И если ты сейчас говоришь про палочную систему и про медицину как бизнес, я понимаю, что такая у нас тема, да, возникла, то если в какой-нибудь там банке или страховой компании будет стоять

30: Который нужно к тому же самому новому году достигнуть. И когда там обзванивают и говорят, что нужно какие-нибудь там услуги вам продать, все сразу говорят, вы воротилы бизнеса, вы только за зарабатывание денег, а когда точно самое

31: Такие же, соответственно, действия совершаются через, ну, твои любимые Госуслуги поликлиниками всевозможными, то это забота о здоровье, но иногда, иногда давай рассмотрим 2 варианта, когда это навязанная услуга, а когда

32: Действительно, есть смысл проверить своё здоровье и заранее, пока не поздно подумать, ну, увидеть те же самые анализы и подумать, может быть, мне действительно нужно что-то поделать со своим здоровьем. Да, мы это все разберём, но вот хотелось бы

33: Нести вот эту мысль, которая прям меня, можно сказать, зудела, конечно, потому что медицина это точно такой же бизнес, но он спрятан в упаковку заботы. И вообще мы не сторонники с тобой теории заговоров, плоской зем.

34: Всего остального это нам не очень близко, но, ну, можно, наверное, чуть ли не однозначно сказать, что big pharma. Ну, она реально существует, она реально. И вот сейчас мы будем разговаривать про холестерин и все остальное, и там начнётся сразу. А вот такие

35: То исследования, вот такие-то данные, а вот взяли такую-то целевую группу. Если я производитель Статинов, я контролирую абсолютно все, у меня просто там триллионы какого-то бюджета, чего мне стоит подогнать нужные исследования под нужные

36: Конечно, я просто беру нужное количество людей. Сколько там для написания диссертации надо 30 человек, для, там, докторской 100, 150 человек, ну и так далее. Для какого-то препарата, допустим, 2000 человек. Это же ничего не стоит, нам надо продавать.

37: Статины, мы делаем исследование, которое показывает, что статины это хорошо. При этом я только что, с чего мы начали? Да, я прочитал вам общую мировую статистику, которая аккуратненько, но все-таки говорит, что с течением времени все только ухудшается.

38: Вывод какой, что вот эти вот все исследования, ну, в принципе, Грош им цена. Хотите верьте, хотите не верьте. Ну вот есть официальная статистика, что, да, с годами сердечно сосудистых систем заболеваний становится все больше смертность от инфарктов и инсультов.

39: Растёт холестериновых бляшек. Ну, условно говоря, как было, так и осталось. Статинов становится больше, а смертность ухудшается о чем-то, потому что меняются год от года, ну, не год от года, десятилетия, десятилетия, нормы, показатели норм.

40: Показатели норм меняются, да? Ну, то есть тенденция к уменьшению, потому что, я не знаю, честно говоря, как вот обычному человеку, который питается обычными продуктами, и ему там, ну, условно говоря, 40.

41: Лет 50 там или тем более 60, или больше, как ему, питаясь обычными продуктами, попадать вот в эти узкие нормы 5 и 3 холестерин, общий общий холестерин должен быть 5 и 3, а если это больше чем 5 и 3, то все капец.

42: Надо что-то делать с этим вопрос. А что делать? Ведь ни 1 врач на приёме не скажет ну да, у тебя холестерин, а он вырабатывается печенью, а на него влияют гормоны, а на него влияет ещё и вот это вот это. Давай мы сначала с тобой начнём, с образа жизни, подкорректируем.

43: Мы через месяц, ты ко мне на приём вернёшься, и мы с тобой перепроа, изирует. Ну, ты понимаешь, да, как чудно это звучит. Да, да. Он скажет, ой, сейчас волшебная таблетка. Да, хороший, сейчас индийский, вот static, выше.

44: И в принципе, народ пьёт, не жалуется, побочек почти нет. Там же ещё огромное количество вот этих побочных негативных побочных действий. Так мы сейчас уже скатываемся в прекрасное слово профилактика. То есть у вас начинают меняться показатели.

45: Давайте мы с вами заранее предусмотрим и начнём профилактически подпевать, что вообще уже из ряда Вон в итоге не так уж и важно, каким путём человек туда попадает через Госуслуги. Кстати, это классная тема. Я сам люблю Госуслуги, мы Любим

46: Нет, мы Любим очень Госуслуги, классный ресурс, но вот в данный момент мы обсуждаем, что его просто используют как систему достучаться до человека, достучаться до человека можно с разным посылом, и в итоге неважно. Вот у нас есть система

47: Здравоохранения. И вот люди туда как-то попали и все. И как только они туда попали дальше дорога, в принципе, она вот такая 1, как банан, и все по этой дороге пойдут, потому что, как говорил мой друг, а вернее отец,

48: Моего друга, он был очень крутым кардиологом, что самое главное после общения с кардиологом человеку должно стать легче. Просто после общения этого. Вот вы нас должны, по идее послушать и мы как-то должны до вас

49: Донести информацию, что все не так уж плохо, все решаемое есть решаемое. Выход есть от того, что у вас там холестерин не 5, a8 или 9, или даже 12. Ничего страшного от этого. Вот прям.

50: Сию секунду или вообще когда-нибудь не случится не так давно в нашем, в 1 из наших чатов, по моему, в союзниках обсуждался холестерин и несколько человек прям так и написали. А у нас вот у всех, как мы

51: Считаем генетически, потому что другого объяснения нет. Вот у нас из поколения в поколение у всех холестерин то ли 10, то ли вообще 12, и дети. И, ну, этот средний класс, кто там средние поколения и старшее поколение.

52: Вот у них у всех холестерин от десятки до 12, условно говоря, и все спокойно живут, и по 70, по 80, и по 90 лет живут, и все нормально. И поэтому сами по себе цифры. Так, а как понять, когда действительно это опасно?

53: Когда не опасно, да, сейчас мы к этому придём. Вот как успокоить то себя, да, как себя и людей успокоить, значит, сами по себе цифры вас пугать не должны. Допустим, у вас холестерин, ну, в норма, пусть будет 5, да, там 5 и 3, 5 и 5.

54: Ну вот 7 уже все там бьётся паника, вы должны срочно, что 7 выше бьётся паника, да, как снижать? Вот давайте снижать рационом питания. Вот давайте снижать статинами. Ну, во первых, как работают статины, основной механизм основной

55: Части Статинов это, ну, воздействие, скажем так, на печень и печень перестаёт давать или даёт гораздо меньше холестерина, чем обычно. И поэтому общий уровень холестерина может снижаться, а у многих и на статинах, кстати, не снижается.

56: То есть печень, вот она, значит, у нас такая дурная, она зачем-то берет, генерирует холестерин, ей он зачем-то нужен, сама она принять этих решений не может. Значит, мозг ей приказывает, давай печень продуцируй. Холестерин 70.

57: 80% всего холестерина, который у нас плавает в организме, он вырабатывается печенью, печень его вырабатывает в ответ на сигналы, приходящие из головного мозга, то есть мозгу он нужен телу, он нужен мозг приказывает печени, вырабатывает холестерин.

58: Что делают статины? Просто берут, бьют по рукам. Ну это как с давлением у человека повысилось давление. Мы не будем разбираться, почему оно повысилось, зачем, какой там механизм. Мы просто назначим ему таблетку.

59: Которая будет так или иначе, это давление понижать. Здесь все тоже самое симптоматическая терапия это самый примитивный тип терапии в медицине вообще просто загасить цифры, это даже не симптомы загасить, это ещё хуже просто загасить цифры.

60: Тимофей, ну и нам наши подписчики задают, естественно, вопросы, почему вообще организм вырабатывает холестерин? Для чего он нам нужен? Можно ли с высоким холестерином жить? Насколько это безопасно? Да, мы помним, если мы увидели семёрку, то что падаем в

61: Или живём дальше. И почему у 1 человека, как ты сейчас рассказывал, вот у них там в семье по десятке холестерин, а у другого 7, и они себя чувствуют по разному. То есть у кого семёрка, ему прям реально плохо, а у этих товарищей деся.

62: И они живут себе счастливо и здорово. Десяткой. Всю жизнь живут, чувствуют себя комфортно. Ну, давайте ещё раз обобщим. Значит, холестерин вырабатывается печенью. Зачем это? Ну просто мега супер полезные волшебные кирпичи из к

63: Которых строится много всего, прежде всего из холестерина строятся всевозможные гормоны. Галина, в этом лучше меня разбирается все половые гормоны, женские гормоны, особенно после менопаузы. У нас будет отдельный подкаст. Обязательно обсудим приливы, отливы.

64: Заливы и проливы, менопаузы, гормоны все это разберём. Также на простых примерах. 1 делаются все необходимые для жизни гормоны, в том числе половые, затем оболочки клеток, связи между клетками и то,

65: 2. Холестерин это, условно говоря, штукатурка тире, клей тире, супер какое-то сукно волокно, как вот это вот приятненькое на ощупь сукно волокно, которое защищает клетки, защищает слизистые оболочки.

66: Все скрепляет, все цементирует, как вот пазл собирают клеточки вместе, чтоб ничего не дырявилось. Звучит как что-то очень полезное звучит, как как очень полезное. Поэтому я к своему холестерину.

67: Отношусь очень бережно, к чему, к чему и вас призываю. Почему? Потому что там вот есть очень такая хитрость, к которой мы подойдём чуть позже. Что если человек видит в цифрах высокий холестерин, это сразу, а

68: Он знает, что это плохо. Врач ему говорит, это плохо. Жена ему говорит, это плохо. Я тебе говорила, не ешь сало на ночь. Я тебе говорила, не, это, по статистическим данным, употребление сала в пищу, особенно с горчичкой. И если вы знаете, почему с горчичкой работает la.

69: Лучше, чем без горчички, снижает уровень холестерина. Вот напишите. Если вы знаете, почему сало с горчичкой влияет на холестерин лучше, чем сало без горчички. В общем и целом холестерин вещь.

70: Очень полезная вещь, очень Нужная. Именно поэтому его печень вырабатывает, соответственно, абсолютно нелогично. Мы с вами за логичный, Разумный, последовательный подход, который устраняет причину, а не следствие, устранив причину.

71: Следствие и весь механизм разваливаются и проходят самостоятельно, значит, если холестерин зачем-то нужен, то бороться нужно не с холестерином и его повышением, а задать себе вопрос зачем, почему он повышается и ответ всегда.

72: Очень простой холестерин повышается исключительно в 2 случаях 1 мы слишком много холестерина съедаем снаружи, налегаем на сливочное масло, сало, молочные продукты.

73: Жирное мясо, там, свинину, баранину, яйца и ничего. Ну, это звучит как хорошие жиры. Ты не называешь всевозможные трансжиры, банки. А какие, например, трансжиры ты имеешь ввиду? Ну, тоже жареное масло, которое

74: Не знаю, я все жарю на масле и тебя кормлю, и ты на хорошем масле. Ты на виноградной косточке жаришь. А если мы возьмём какое-нибудь масло, не знаю, там подсолнечное, не очень хорошего качества, и вот оно там дымит.

75: В подсолнечном масле в принципе нет холестерина, оно растительное, жарить можно, то есть как бы Галя не пыталась меня сбить с моей мысли я не чипсы на каком-нибудь пальмовом масле. Те, кто не соблюдают какие-то

76: Супер здоровых диет. Вот, кстати, тоже вопрос такой. Если, допустим, чипсы на пальмовом масле, считается же, что palm вот, вот везде противоречие пальмовое масло, почему оно плохое? Ну, можете посмотреть, потому что у него

77: Точка, значит, кипения там или плавления больше 40 градусов, а значит оно не совершенно не усваивается. И оно как transit, значит выходит из организма. Вот оно, вот такое вот все совершенно ненатуральное, неперевариваемое, поэтому оно плохое. И дальше если читаешь

78: Ну, опасность то, в чем? У пальмового масла? Ну, в том, что оно, когда плавает по сосудам, травмирует стенку. Вопрос, как оно оказалось в сосудах, если оно совершенно не усваивается. Хочу рассказать. Помнишь, когда я сдавала?

79: Генетические тесты и в том числе там был большой блок про питание мне было очень интересно. То есть что-то у меня лучше усваивается, что-то хуже усваивается. И вот про плохие банки, значит у меня там жирным шрифтом написано, что я должна есть мою любимую

80: Это печень трески, которую я каждую осень. Вот сейчас осень, у меня опять обострение, я опять ем эти банки, трески печени и саму как бы печень. Не полезно. Хорошо. Есть там хороший жир, да, всевозможный омега нас.

81: А поскольку это банка и консерванты, и типа масло, которое она хранится, оно плохое и относится к плохим жирам. И вот у меня тоже стоял вопрос, который я задавала доктору, который расши.

82: Пробовал мне анализы. Так мне все-таки эту банку то трески есть или не есть? Мы так и не пришли. То есть мне врач не смог дать ответ. Я также загнала в угол, то есть в этой жиже нельзя, а содержимое можно причём

83: Если жижа растительная, почему её нельзя? Ведь если это просто подсолнечное, оливковое, или ещё там виноградных косточек, или ещё какое-то масло, почему нельзя? Ну, ну, ну, плавает оно в подсолнечном, что плохого в подсолнечном, вот это вот консерванты, ну,

84: Я не знаю, в общем и целом, что можно сказать, что холестерин нужен, да, если он повышается это телу зачем-то нужно, да зачем это нужно затем, что холестерин это строительные ремонтные материалы, компоненты, кирпичи.

85: А значит в организме идёт какой-то ремонт. Итого вот у нас 2 основных причины. Причина номер 1. В организме идёт ремонт, и поэтому холестерин постоянно повышается, печень производит все больше и больше. И все, что вы съедаете, идёт на строительство.

86: Нового и нового холестерина. И вот он, холестерин весь поплыл туда. Вот, вот он, вот он туда ремонтируется. 2 сценарий ничего у вас не ремонтируется полностью. У вас все нормально, никаких постконфликтных фаз нет, все хорошо, но

87: Вы едите слишком много печени, трески заедаете это бутербродами с маслом, сыром, и вы просто накидываете огромное количество холестерина через рот. И на самом деле страшного в этом тоже.

88: Ничего нет. Почему? Потому что если печень работает нормально, то вот сколько вы холестерина съели, сколько надо организм себе взял там для строительства гормонов, а весь остальной холестерин, он просто транзитом у вас должен вместе с жёлчью каждое утро, когда вы пошли по

89: Какать все вот это вылетает в канализацию, вот так работает. Но поскольку человек съедает снова и ест это каждый день, то в какой день не пойди и не сдай. У него постоянно будет как будто бы повышенный холестерин, но при этом

90: Ничего не ремонтируется, он просто вот его накидывает снаружи. Вот у нас 2 основных сценария. И получается, что вот в этом сценарии, когда ничего не ремонтируется, а мы просто получаем гораздо больше холестерина, чем нам нужно для жизни и для жизнедеятельности. Что нужно делать? Ну,

91: Нужно просто следить за нормальным ежедневным оттоком желчи, к чему мы, собственно, всегда и призываем, почему, почему висцералка помогает, почему висцералка продлевает жизнь, улучшает качество жизни? Почему посто?

92: Но мы говорим, что жёлчные отток желчеотток и здоровье печени, да, не только мы, но как каждый, любой врач согласится, что функции печени это, по сути, основа жизнедеятельности. Да, почему это так важно? Потому что если

93: Желеток будет нормальный, излишки холестерина будут выходить ежедневно с жёлчью, поэтому никуда он разлетаться, расползаться, оседать, формировать какие-то бляшки. Ничего.

94: Из за этого происходить не будет, это не страшно, поэтому в этом сценарии нужно просто следить за оттоком желчи, делать висцералки и почему сало с горчичкой? Потому что горчичка это желчегонный компонент, который помогает

95: Сбрасывать желчь, а значит, удалять излишки холестерина. Поэтому, если вы любитель жирного, так же, как и я, так же, как и мы, так же, как и животные, Вон патрик спит, все любят жирное, потому что мы изначально заточены на жирную пищу. Жирное нам

96: Вкусное, не жирное, не вкусно. Борщ на косточке на бульоне вкуснее, чем не на косточке со сметаной лучше, чем без сметаны и так далее. Это генетически в нас прошито стремление к жирным продуктам. Это нормально, если мы про продукты вспомним.

97: Яйца наши любимые яйца. Это же вообще упакован в яйцо вообще. Сколько всего? Да, аминокислот нам столь нужным и всегда встаёт вопрос, сколько яиц можно есть в день? Какой там холестерин хороший или плохой?

98: Ну, есть там какая-нибудь змея, которая всю жизнь только и делает, что питается яйцами. Ну что она умерла? Или она сортирует, значит, я съем 2 белка и 1 желток выплёвывает. Не, ну понятно, что все это ерунда.

99: Да, поэтому, значит, вот этот сценарий. Понятно, да, следим за оттоком желчи. А что делать в сценарии, когда и как отличить 1 сценарий от другого, когда есть какой-то ремонт? Ведь когда вы сдаёте холестерин, вы не знаете, вы просто его много едите или у вас что-то

100: Ремонтируется. Отличить очень просто. Вы просто берете и, обнаружив у себя повышенный холестерин, на время из рациона убираете холестерин, содержащие продукты. Я с собой это делал, я с людьми.

101: Это делать, это, ну просто надёжнейший способ определить у вас сценарий с ремонтом или у вас сценарий просто с едой. То есть, в принципе, мы можем диетой отрегулировать содержание холестерина, если это сценарий.

102: С повышенным содержанием, потому что ничего не ремонтируется, а просто накачали, уже наели. Как только мы перестаём наедать у нас холестерин сразу, он прям вот он прям падает ещё раз. Я уже в каком-то ролике приводил этот пример.

103: Про себя. Потом я также делал с людьми, просто проверял, тестировал и, да, у кого-то, да, у кого-то нет. Зависит от сценария. Значит, холестерин у меня был 9 или там под десятку даже полностью убрал. Из, я тогда активно тренировался, и мне тренер

104: Сказал, чтобы увеличить мышечную массу. Помнишь? Да, это? Да, да, да. По 5 раз в день баранина. Баранина, значит, из мяса ничего лучше баранины не заходило. Поэтому сверху яйца баранина.

105: Яйца, масло, сыр. Ну вот все, что содержало белок. Все, давай туда. Оно все по совместительству было. Мощный холестерин, содержащий продукты. Ну, смотрю по приколу.

106: Холестерин, девятка. О, отлично убрал из рациона баранину стало 7. Вот так вот убрал из рациона яйца, стало 6, убрал из рациона. По моему, последним я убрал сливочное масло. Все там.

107: Чуть ли не 4 стал я, ты ещё и на смузи так перейдёшь. Упаси господи. Да, короче, я обезжирил рацион, и я смотрю, все. Холестерин абсолютно нормальный. Значит, че, ничего не ремонтируется. Все те излишки как будто.

108: Который у меня есть, это просто, это всего лишь я наедаю. Надо с этим че то делать. Не надо, опасно это нет, не опасно. Желчеотток хороший, да, стул ежедневный, да, кишечник работает, работает, че то где-то будет при таком сценарии откладыва.

109: Ничего нигде не будет откладываться, не переживайте. А если же да, а если же вы обезжирили рацион, поубирали и перешли там на гречку?

110: Рис и какую-нибудь варёную куриную грудку, яичные белки. Прошла неделя, прошла 2 неделя. Вы пересдаёте, у вас там как было 9, так и 8 с половиной осталось. О чем это говорит? О том, что

111: Едите вы, холестерин, не едите, получаете с пищей, не получаете печень печени, он все равно нужен, потому что у вас в организме идёт какой-то ремонт, и неважно, будете вы его есть или не будете пытаться его снизить бессмысленно.

112: Потому что он нужен вот для вот этого какого-то ремонта. Здесь тактика совершенно другая. На нужно вычислять, где в организме идёт какой-то вялотекущий ремонтный тире воспалительный процесс.

113: Его нужно локализовать, обнаружить, довести до конца, и как только здесь все полностью отремонтируется, вот эти излишки холестерина будут больше не нужны, и вы перейдёте в сценарий номер 1 и дальше можете уже есть

114: Есть развлекаться как угодно, ни на что это влиять не будет. Вот и все. Ну, ты так здорово рассказал нам про питание. Но есть ещё такая страшная вещь, как недосып и постоянный стресс. И получается, что человек загоняет себя недо.

115: Достаточным сном, постоянными конфликтами на работе, что-то происходит в семье, не знаю, там у детей в школе, в институте, у мужа, жены на работе, да, все это накапливается день ото дня, наращивает массу. И на нас это все тоже.

116: Сказывается, даже если мы идеально питаемся с этим, то как быть? Ну здесь все тоже абсолютно логично, что такое стресс, напряжение на работе, какие-то конфликтные ситуации плюс физическая, возможно, нагрузка тренировки.

117: И физическое недовосстановление. Это значит, что в течение ночи организм, мы в течение дня все ломаемся. Вот мы сидим, мы сейчас не просто сидим. Вот, кстати, вот мы вот втроём сидим из нас.

118: Сломаются только мы вдвоём, вдвоём, да, потому что вот этот товарищ восстанавливается, потому что он сейчас спит, пока он спит, он регенерирует, он восстанавливает, он молодец. Вот он живёт по природным законам. Мы сейчас бы с тобой вот согласились, перекусили и

119: С удовольствием, я бы уже вот слегка попрогонять на банан посматриваю, что я сейчас хочу сделать. Я сейчас хочу по факту съесть банан и даже не банан. Че то я бы сейчас бутерброд с Салом с удовольствием съел бы, ну,

120: Какой-то есть, да, но ещё бы че-нибудь там попил бы, поел или борщица бы навернул, и мы бы вздремнули. Вот это мы хотим сделать. Вместо этого мы сидим и трындим, мы нарушаем природные законы, мы идём против себя, мы

121: Тебя прям сейчас ломаем все ради вас, уважаемые телезрители. Вот этот товарищ спит, он не нарушает природные законы, поэтому он, в отличие от всех остальных людей, ну, собаки, кошки и все остальные животные.

122: В нормальных человеческих, скажем так, условиях или даже в условиях зоопарка. Вы же знаете, да, что в условиях зоопарка животные живут в полтора 2 раза дольше, чем в естественной среде. Почему еды хватает? Можно спать, конкуренции никакой, опасностей никаких.

123: От голода смерть не грозит, от холода, от конкурентов не грозит, от ран не грозит, ещё тебя там подлечат и ногу сломаешь, тебе гипс наложат. Я Вон видел ролик, где маленькая птичка там размером с воробья сломала лапу, и ей

124: И реально наложили гипс. И вот она там, в этом гипсе, значит, физиотерапию проходит, да, только что инфракрасная лампа ей не светит. Так, и он, он старается не нарушать природные законы, он постоянно успевает восстанавливаться.

125: Значит, проживает свой биологический возраст. Напоминаю, период полового созревания, умноженный на 10. То есть вот мы прогнозируем ему, что там 10, 15 лет, в принципе, по статистике, все, плюс минус животные проживают, кто-то и 20 лет. Помнишь, мы цветочек покупали?

126: Когда кот вышел такой, ну вот он вот такой вот, как на палках. Но тем не менее, он ходит, он, помнишь, сколько, сколько вашему котику лет, да, коту 27 лет, 27 лет коту.

127: Ну, видно, что старый. Ну, блин, он ходит, у него шкурка такая уже была вздыбленная, понялая такая, знаете, но ему 27 лет. То есть, какие-то коты умирают в 10 лет, и тоже считается, там 12, 13 лет, ой, хорошо пожил от старости, там этот.

128: 27. Так, значит, и среди людей, по идее, в человеческой популяции такое тоже должно было бы быть. То есть все умирают там в 70, 80, 90, ну, 100 лет, допустим, а кто-то раз и 170, да, может, они и

129: Есть, может быть, они есть просто, ну, во первых, это не никому не выгодно афишировать человека, который вдруг прожил 170 лет, потому что спросят, а как он жил? А знаете, какой будет ответ? Да, не очень. Он не пример.

130: Вообще не пример. Возьмите список долгожителей и там будет абсолютно практически все поголовно курят, начиная с, ну, потому что, конечно, они в те времена все курили махорку какую-нибудь пятнадцатилетнего возраста. Вино не очень хорошего качества пью.

131: Физкультурой не занимаются, статины ни разу не покупали, антидепрессанты не покупали, никакие препараты не покупали, медицинскими услугами не пользовались. И, значит, он прожил 170 лет. Вы представляете, какой бы и раз

132: Такой человек нашёлся, 2 нашли, потом нашли какую-нибудь деревеньку, которая про медицину и слыхом не слыхивала. И там, значит, все по 140 лет живут. К чему это приведёт? Это приведёт к обвалу индустрии вообще. То есть у них нет инсулина, у них нет.

133: Диабетов у них ничего нет, они, они не пользуются ничем из того, что людям навязывается. Поэтому вот как этот кот 27 лет прожил на общем фоне котов недолгожителей. Наверняка и люди такие есть.

134: Но ещё раз индустрии невыгодно их не афишировать. Да, и если я был бы таким, я бы, честно говоря, себя бы тоже не афишировал. Ну, оно мне, если сейчас человеку 170 лет, 2025 год, это он когда родился в 1000

135: 800 пятиде, 55 году.

136: Может быть, отсюда легенды про вампиров, ну там про каких-то людей, которые жили 2 века назад, то есть он там где-нибудь в бессарабии, в Румынии, Венгрии, в горах, в Турции, в лесах, где-то родился.

137: Прожил 2 мировые войны, все для него это все, ну, настолько вот какая-то мышиная возня, он бы сказал, да не, не я, вот мне 80, а паспорт сгорел, не помню сколько лет.

138: Короче, то как будем бороться, как comfort мы ушли от собаки, мы отвлеклись, то есть мы пришли к тому, что мы постоянно каждый день ломаемся, а восстанавливаться должны за ночь, и, проснувшись утром, мы должны, в принципе, 100% своей.

139: Батарейки снова зарядить и полностью быть восстановленными, заряженными на трудовой день или на день отдыха, да? Ну, в любом случае, если он переразработки, правило и происходит, и

140: В течение ночи, значит, у него этот ремонт ночной, он продолжается и в течение дня, а для ремонта нужно, что правильно нужен холестерин, поэтому у него хроническое состояние мини ремонта.

141: Абсолютно везде в суставах, в сосудах, в органах, там, в желудке, в кишечнике, да, хоть в мозгах, в коже, в волосах. Но вы по себе знаете, если вы недовосстановление же абсолютно

142: Все, ну, помнишь, я тебе сколько рассказывала? Когда мы ставили эксперимент на телевидении, он был сейчас, к сожалению, не вспомню какой канал, потому что в архивах это все можно найти. Человек сколько может, не есть кучу времени. Главное, чтоб водичку давали и

143: Также ставили эксперимент, когда человеку не давали двое или трое суток не спать. Вот я помню, что они выдержали двое, потому что в итоге на вторые сутки он просто отрубался по нескольку секунд, и восстановление у него заняло потом около месяца.

144: Или 2, когда он снова когнитивно смог нормально работать в своей организации, он работал с цифрами. То есть у него на 2 месяца полностью выпало восприятие мира нормальное. То есть он очень долго восстанавливал, что у нас

145: Происходит глубокий сон, да, выздоравливает тело и фазу быстрого сна, когда двигаются глазки, перерабатываются наши, соответственно, конфликты, которые были за день. Поэтому сон это вообще самое главное, без него не

146: Возможно вообще протянуть человеку. Ну, именно поэтому, собственно, в медицине есть такая, такое понятие, как искусственная кома. То есть, если там прям реальный какой-то пипец со здоровьем, если что-то тяжело прооперировали, повредили, он травмировался, у него там

147: Что-нибудь в этом Роде вводят в искусственную кому, по сути, имитируя вот этот глубочайший сон, в котором абсолютно выключается, ну, вся работа психики, чтобы человек сам себе не мешал, чтобы он не страдал от боли, чтобы

148: Телу не мешали восстанавливаться, чтобы было больше шансов поскорее отремонтироваться. Поэтому связь вот со всем вот этим, что нам зрители набросали стрессы, разборки, недосыпы, ранние встава.

149: Поздние отходы ко сну, постоянные какие-то переживания, постоянное учащённое сердцебиение, постоянное игнорирование своих собственных позывов. Мне хочется поспать, поспать, поспать, а я не сплю, не сплю, не сплю мне поесть, поесть, поесть. А я.

150: Tom потом это все недоремонт, недовосстановление, что в том числе будет компенсироваться и повышенным холестерином тоже, и ну, к чему это все приводит, мы прекрасно видим, что если ты не слушаешь своё тело и не укладываешься.

151: Спать когда хочешь. Ну, тело тебя само уложит рано или поздно. Только вот желательно не доводить до того, что природа и не все сразу разгадывают, что тело уложило, и считается, что все, я уже лёг умирать. Я несмотря

152: На этот, на температуру пойду на работу, на работу, на тренировку. Это как у Карцева в монологе словил инфаркт посреди забора, который красил, но все равно докрасил.

153: Вот, не надо докрашивать забор. Все чувствуешь, что что-то пошло не так. Вот сейчас я занимаюсь, у меня тренер, скажем так, новой формации, молодой, адекватный. И вот он и есть ещё другой тренер, да, который более такой.

154: Таких поколений потрясающе видно, когда мы в 1 время, да, видим вот такого и такого 1 60 с лишним, а другому 29. Вот и тот, который 60 с лишним, без разницы, там самочувствие не само.

155: Чувствие есть, план на тренировку, значит, надо, сказала 3 по 12 5, по 15 столько-то раундов, отдых такой-то все отпрыгать, отделать гири, штанги все без разницы, хоть трава не расти, хвалить нельзя.

156: Только ругать, потому что это самый лучший стимул, это будет тебя стимулировать, двигаться вперёд, да, а этот прям, он говорит так, если что-то где то ты чувствуешь, что у тебя в теле не надо через силу. И при мне, помнишь, ребёнок говорит,

157: У меня в Боку закололо, он говорит, все, сидим, отдыхаем, водичку пьём. Да, тогда в школе ты мог бы вспомнить, как у нас весь класс, да, там у меня живот болит, у меня бок колет, так бегать дальше, когда вы помните, что физрук такой сказал, да так сидите.

158: Посидите, отдохните и, главное, знаете вдогоночку, какой смысл насиловать свой организм, переступая через себя? Нет, это мы в принципе, не можем этого представить. Это другая. Нужно только преодолевать, ну и так далее. Поэтому влия

159: Влияет это все, да, влияет. Почему недовосстановление ся организм? Зачем холестерин, чтобы успевал восстанавливаться? Потому что когда человек недосыпает и недост, у него и гормональный фон ломает, да, у него все падает, все падает, раз все падает, включая гор.

160: Нужен всего нужно больше всего нужно больше, в том числе и строительных материалов. Поэтому воспаление это вовсе не обязательно прям какой-то очаг, какая-то опухоль разваливающаяся, какие-то десны, какие-то зубы какие-то

161: И ещё какие-то прям то, что принято считать воспалительным очагом, вовсе нет. Это может быть хронический недосып, супер стресс, недовосстановление просто по причине того, что человек недоедает, не доотдыхается.

162: Переживает, потому что когда вы сидите и переживаете, но как будто бы физически ничего не надпочечники, то пашут, они гонят гормоны, гормоны гонят всю остальную, всю биохимию тела, гормоны гонят, щитовидка гонит.

163: Все тело вперёд. Это хорошо, когда только новый стресс, да, и они все активизировались и гонят, гонят. А ведь потом это год, 2 проходит. И в итоге надпочечники такие, ребят, мы устали. Ну да, возникает это понятие дистресса, когда уже

164: Компенсация. Ну, я не люблю все эти темы, да, давайте по простому, да, все. У человека есть ресурс. И вот как на машине забыли поменять масло и очередные 10000, 20000, 40000, он ездит на старом масле.

165: Которые давно пора поменять. К чему это приведёт? Нет, ни в коем случае. За машиной все следят, а за собой любимым мало кто. Поэтому мы к чему все это ведём? К тому, что не простатитный холестерин.

166: Здесь вот этот кусочек, да какую мы идею, что высыпайтесь, отъедайтесь, отдыхайте. Ну хотя бы прислушивайтесь к себе, берите пример с патрика потревожился. Поспи, потревожился, поспи.

167: Ну, чувствуете, что прям сейчас вам хочется вот это и это, ну, позвольте себе отдохните, потому что если вы себе не позволите, всем остальным на вас наплевать. И потом, когда человек умирает, все такие пару дней ходят. Ох, какой же он был спортивный.

168: Ой, а какой он был активный. Не мог бы подумать, что с ним. Никогда бы не подумал, что с ним все произошло. Вы думаете, кому-то будет дело до того, что вас закопали на 2 метра под землю? Нет? То есть если вы сами себе не

169: Нужны то никто другой о вас не позаботится. Поэтому прислушивайтесь к себе почаще. Давайте, позволяйте себе отдыхать почаще. Спрашивайте себя. Хочу. Не хочу. Комфортно, некомфортно. Люблю, не люблю. И всегда двигайтесь в сторону, как коты. И

170: Собаки, вот кот, который 27 лет, вот вряд ли его можно заподозрить, да, в том, что он ежедневно переступал через себя, ходил на работу, ловил мышей, да, перенапрягался. Вообще не спал, не спал, да.

171: Не доедал. Попробуй, попробуйте не покормить кота или покормить, но не тем, он вам быстро все объяснит. Не знаю, мне кажется, самое большое количество всех этих мемчиков, да, это именно котики, которые вас разбудят там и в 5, и в 6 утра. Не дай Бог, если им там корм за

172: Не положили. Вот уж кто не пропустит. Вот он делает себе комфортно. Именно поэтому он живёт 27 лет, а не 7 лет. И человек, если бы вот он почаще прислушивался к себе. И когда мы смотрим интервью всевозможных долгожителей,

173: Мне очень нравится бабулька, которая была там 100 с чем-то ей, значит, она празднует день трезвости или день чего-то. Помнишь её? Она говорит, да, да, да. В этот день это единственный день в году, в который я не пью. Не, ну.

174: Много юмора, конечно, на эту тему. Мы против алкоголизма, но мы понимаем общий смысл, да, какой посыл? Посыл, что они позитивные, не отказывают себе, стараются практически ни в чем. И да.

175: Алкоголь вредно, но те, ну то есть он с алкоголем прожил 105 лет без алкоголя. Возможно, если бы при тех же прочих равных условиях, эмоциональном фоне, допустим, прожил бы 115, мы не знаем, но к чему все это подводит нас к тому, что

176: Если человек позитивный и самое главное, как собаки и кошки, старается себе не отказывать, получает удовольствие абсолютно от всего, как вот эти вот итальяшки в той деревеньке, где там средний возраст 95 лет жрут одни макароны.

177: Сыром и помидорами, от которых, по идее, камни в почках и все должны были бы, да ещё нельзя помидоры с сыром сочетать. Ни в коем случае. Это камни в почках, и все отвалится. Значит, начиная с какого там возраста они вино хлещут, ну, разбавлять им начинают с 12.

178: Лет и всю жизнь хлещут вино. Че у них там с физкультурой ничего. И вот он там потомственный, этот потомственный пекарь, этот потомственный мясник. В 5, в 6 утра они проснулись, че то там поделали, в 4 они уже, а, нет.

179: Они раньше поспали, потом своими делами позанимались все к 2 часам дня. В принципе, все дела уже в этом, в деревушке завершены, все, кому надо, все что-то купили дальше у них там жарко сиеста, они поспали, поели отдох.

180: Ну а вечером они опять садятся, сидят и жрут, и пьют, поели, поели, да, и общаются, общаются, курят, курят, пьют, общаются, мы не призываем. Но имейте ввиду, что вот есть примеры, да, вот те, кто не читали замечательную самую

181: Лучшую книгу о здоровье. Расскажи нам все-таки психосоматику холестерина, ну как таковой, психосоматики холестерина. Её как бы нет, потому что, как мы говорим, мы не лечим анализы. Угу. Холестерин это просто циферка в крови.

182: И что есть какое-то вещество. Поэтому мы не можем однозначно сказать, что какой-то конкретный вид стресса вызывает повышение холестерина. Ну мы уже поговорили, что это может быть и питание, может быть и стресс, и недосып. То есть у человека может у 1

183: Ремонтируются лёгкие, у другого ремонтируется печень, у 3 ремонтируются кишки, а у 4 суставы, и у всех четверых будет повышен холестерин. Но по факту причина холестерина у этого будет страх смерти, у этого страх умирания от голода, у этого

184: Неперевариваемая ситуация, а у этого самообесценивание и таких примеров может быть 1000000. То есть что ремонтируется туда холестерин и плывёт. То есть мы должны с вами, я вас призываю уйти от позиции, что холестерин это причина

185: Террин, это не причина. Холестерин это механизм. Вот здесь вот у нас какая-то причина, а вот этот механизм, он плывёт в какой-то, в какое-то место, чтобы его отремонтировать. Это просто механизм бороться с ним. Ну вот.

186: Наш зритель пришёл, сдал анализ. Очень часто бывает, что на работе нужно чекап пройти. И вот все. Пришла циферка 7 или выше. Вот что сейчас ему делать? Все очень просто. То, с чего мы начали, нужно определиться. Вы

187: В какой группе вы в группе 0 1 слишком много поели, слишком много просто едите или вы восстанавливали, как отличить 1 от другого? Но очень просто. Если у вас в принципе есть какие-то симптомы, какой-то лейкоцитоз какой-то

188: Хронический диагноз где-то че то постоянно ремонтируется. То есть вы условно говоря, от чего-то лечитесь или чем-то болеете и на этом болеете. Галя поправит. Мне сейчас очень удобно вести подкаст, потому что если что, Галя меня сразу будет поправлять.

189: Очень нравятся такие, да, значит, понятно, что сначала мы все долечиваем, если мы, мы же не просто так пошли, сдали, скорее всего. То есть, как правило, все-таки в практике мы видим, ну, что-то заболело и решили посмотреть, где, да, поэтому мы сначала

190: Убираем вот это вот что-то, что заболело и потом уже смотрим есть смысл смотреть на холестерин. До того лезть туда вообще смысла никакого нет, это не приоритет, это не главный механизм, это просто строительные компоненты.

191: Которые нужны для восстановления. Если же вы просто, вы здоровый человек, у вас никаких воспалительных процессов, ничего в теле не происходит. Просто по приколу пошли, сдали, как я обычно делаю, просто хожу по приколу, че то сдаю, и мне там говорят, а вот у нас ещё по скидочке

192: Холестерин говорит, а давайте это по скидочке то нельзя? Нельзя поке. Ну конечно, вот. И он у вас повышенный, то, скорее всего, вы наедаете, как отличить 1 от другого. Убирайте на время, на недельку из рациона.

193: Холестерин, содержащие продукты, пересдаёте. И смотрите, если он пошёл вниз, все, значит вы, вот вы просто едок, вы наедательство было пациентов, когда говорили у нас высокий холестерин. И тогда спрашивали, вы это как натащи?

194: Так, сдавали, да? Ну то есть что-то было у вас на прошлой неделе, говорит, ну конечно, мы тут на свадьбе были, тут мы на шашлыки ездили, тут кто-то у меня стал торты печь, и мне на пробу дали. Ну и, соответственно, абсолютно нормальная диета.

195: В тот день всплеск холестерина, и он мог отразиться на анализе и, по идее, когда человек такую бумажку с анализами приносит врачу врач, то должен же поинтересоваться, какой образ жизни. Ну что было до этого? Свадьба не свадьба, никто же этих, ну, во первых.

196: Это не проблема, не врача, это проблема вообще системы в целом. Если у врача 10, 15 минут на человека, у него просто нет времени разговаривать с ним разговоры, потому что если он где-то там проворонит и что-то не заполнит, ему потом надают по шапке. И в следующий раз он уже не прова.

197: Хоронит ему главное правильно заполнить документы там вручную или на компьютере, а выяснять, когда и сколько он чего-то el, и потом такое заключение выдать. А вдруг у вас вот давайте перепроверим. Угу. Поэтому давай.

198: Коты, что я тебе в карточке напишу. Так, значит, рекомендовано отказаться от такой-то еды и перечислить все, убедиться, что он понял, отправить его домой, чтобы он на повторный приём пришёл, но вря.

199: Кто-то так будет делать, поэтому просто по умолчанию. А повышенный холестерин на тебе статины. Тем более у нас аптека как раз внизу все, конечно, и за это денежка хорошая, за эту рекомендацию дополнительную, естественно.

200: Естественно, работал я в 1 поликлинике. Подожди, подожди, подожди, это как раз скорее всего, история. Ведь у нас же как холестерин, чем плох, да, что инфаркты, инсульты, ещё какие-то ужасы дальше начнутся. Ну то есть это только забьётся ступень, ты, по моему, даже.

201: В книге об этом писал. Ну, это шикарнейший же пример, когда ты, как молодой врач в поликлинике, решил порекомендовать оливковое масло, да, это было ещё на кафедре неврологии. Да, я прочитал, что вот употребление по столовой ложке 3 раза в день снижает риск инсультов на 30

202: Процентов. И такой, с этим новым прекрасным знанием, да, пришёл к своим пациентам восторженно. Розовощёки. Я сейчас всех спасу, помогу и выздоровеют. Да, и вылечу. Представляете, че бы со мной было, если бы написал показанные

203: Культура пиявки, такой-то рацион, куркума, куркума и оливковое масло черным перцем, да, и омега 3 в капсулах. Ну, мне бы сказали, ну нет, этот человек не достоин звания врача. Вот, вот прям.

204: Как сейчас слова звучат у меня в ушах. 1 доктор в 1 поликлинике мне сказал, вот у нас уролог там регулярно назначает то-то, то, то и то-то, и 2 раза в год ездит в отпуск. Да, да, да.

205: Так, мне сколько коллеги тоже хвастались? Вот так-то, вот так-то и я на морюшко. Вот. Поэтому имейте ввиду, что когда вам что-то назначается, целесообразность назначений желательна, мы не говорим, что там нецелесообразно.

206: Разные, мы не знаем ваших ситуаций. Все-таки перепроверить, перепроверить, взять какое-то, как это у неаффилированного врача, у незаинтересованного источника, собрать дополнительное мнение, чтобы убедиться, что это не назначение ради

207: Значение, потому что врач не может не назначить ничего, он что-то должен вам прописать. Ну хорошо, мы сейчас временно не боимся холестерина, мы сейчас временно давай побоимся инфарктов, и они у нас происходят от того,

208: То, что правильно, бляшки в сосудах, вот с ними, то что конкретно делать? Да и вот, казалось бы, противоречие. Мы все холестерин хороший, холестерин хороший, а люди то реально умирают же от того, что бляшки, как понять, где ерунда, а где

209: Где действительно стоит заняться своим здоровьем? Есть ли такой механизм, что бляшка перекрыла сосуд и орган, или часть органа, или весь человек в целом пострадал? Да, есть, конечно. Есть же прекрасные операции, где, если закрыт сосуд на 70%, останавливает

210: Там питание головного мозга, это все вычищается, убирается людям жизни спасают, а то так нас послушать. Можно сказать, что какие-то там дикие люди, мечтаем жить в древней Италии и не пользоваться вообще медицинскими услугами. И че они?

211: Там, за чашкой чая, отменили всю нейрохирургию, кардиохирургию, кардиологию, все поотменяли самый умный в мире, значит, нет, ну чтобы так тоже не казалось, что все-таки нам нужно понять, где действительно есть опасность, а где

212: Мнимая забота о нашем здоровье, которая на самом деле просто подкрепляется той же самой биг фармой. И как ты это называешь палочной системой. Значит, есть такой механизм, что бляшки холестериновые забивают сосуды. Человек от этого пострадал, да?

213: Есть. Виноват ли в этом холестерин? Опять? Нет, не виноват. Поэтому здесь противоречий нет. Абсолютно. Механизм такой есть, да, но причина не в холестерине. То есть бляшки возникают только там, где сосут по тем или иным причи.

214: Причинам повреждается. А что это за те или иные причины? Подробнейшим образом у нас в самой лучшей книге о здоровье. Но, конечно же, мы их назовём. То есть сосуды повреждаются от конфликта самообесценивания.

215: Если человек накручивает себе конфликт самообесценивания, то да, могут повреждаться сосуды, а для ремонта сосудов нужно, что правильно нужен холестерин, поэтому опять же бороться надо не с механизмом, при помощи которого организм

216: Пытается эти повреждённые сосуды отремонтировать, да и вообще бороться опять слово неправильное, обращать внимание нужно не на холестерин, который якобы откладывается и формирует бляшки, а обращать внимание нужно на свой конфликт самообесценивания.

217: Именно поэтому наш слоган, кто молодец? Я молодец. Почему? Потому что самая частая причина смертности это сердечно сосудистые заболевания, в механизме которых, да, участвуют холестериновые бляшки. Но причина ещё раз уже в 100 раз не

218: В самом холестерине, а. Первопричина в самообесценивание, из за которого повреждаются сосуды, повреждённые сосуды ремонтируются холестерином, и поэтому возникают бляшки и сколько ты их не вытравливай, не вычищай.

219: Статинами не блокируй, не пытайся как-то ещё на них повоздействовать. Если не будет устранена первопричина в виде самообесценивания, то все остальное будет тщетно. Именно поэтому раз сделали шунтирование 2.

220: Сделали шунтирование, поставили стенд, поставили ещё 1, пережил, 1 инфаркт пережил. И вот он всю жизнь постоянно как бы лечится и вся супер навороченная медицина, и в Лос-Анджелесе, и в Нью-Йорке, и где-то там ещё.

221: И никак не могут ему ничего нормализовать. Он страдает от этих бляшек. Ну, нарисуй вот эту картинку шикарную, как будто это стенка сосуда, да, и она истончилась. И, соответственно, укрепление стенки, оно идёт через те же самые

222: Бляшки. Ну да, то есть мы сказали, что холестерин участвует в формировании связей между клетками. Клетки цементируются, возникает какая-то защитная оболочка. Ну, организм не может позволить себе, чтобы плазма крови или

223: Давай по другому. Если бы это тонкое место не было бы закрыто бляшкой, что бы произошло? Ну, теоретически при скачке давления, который может случиться с каждым из нас, ну, не знаю, какая-то супер стрессовая ситуация. У нас адреналин, норадреналин, давление 240.

224: Там сосуд просто лопнет, что иногда происходит на высоте какого-то супер давления при гипертонических кризах организм старается все-таки до этого не доводить и на всякий случай страхуется. Поэтому где какой-то

225: Он регистрирует истончение, перерастяжение. Везде есть проприорецепторы, которые регистрируют на растяжение расхождение ткани. Он эту зону цементирует, чем цементирует цементом и штукатуркой, что является цементом и штукатуркой холестерин. Поэтому

226: Как бы вот не хотелось все на него списать, ну никак не списывается, поэтому вот 1 страдает всю жизнь и никак не выстрадает, a2 ест все подряд. И даже инфаркт, допустим, перенёс вот на 1 из прошлых семинаров.

227: Был человек после неё такого, ну, кстати, средних лет был инфаркт, и я там как раз рассказывал про то, что сердечная мышца, она все-таки тоже восстанавливается. Ну, считается, что там 20, 25 лет регенерация кардио.

228: И так далее. Он говорит, а вот я живой пример, вот у меня был инфаркт, по моему, 2 года назад, кажется, переделали узи, все пересмотрели. Ни Рубцов, ничего, никаких последствий, как будто идеальное новое сердце. То есть теперь мы можем сказать,

229: Сказать, что, да, восстанавливается. И вплоть до того, что в течение, ну вот, пока есть живой пример из практики, да, сколько? 2 года, ну, 700 дней. То есть, я говорю, что, ну, в течение 700 дней теоретически может восстановиться, поэтому все

230: Полностью восстанавливается, и для всего нужны строительные материалы. Если вот он раз наступил на свой ксо конфликт самообесценивания, он его бомбанул, но он от него выжил, восстановился и дальше на него не наступает, то никакого холестерина у него не будет.

231: А если он постоянно на нём топчется, у него постоянно какие-то повреждения, то у него эти бляшки будут нарастать. Да, давай только уточним, что каждый раз человек говорит конфликт, самообесценивание я не ругаю, я себя не ругаю. А здесь важно помнить, что когда

232: Мы себя не ругаем, и если мы себя не хвалим, то мы, то есть мы ничего не делаем, ругаем, да, вот это вот очень важно. И 1 из самых частых вопросов у нас в чате, казалось бы, ну мы уже сколько лет ведём нашу деятельность на

233: Плюс минус на одно и то же вот только что был опять вопрос как себя хвалить или вот у нас было в закрытом нашем telegram сообществе здоровый, за что мне себя хвалить да у нас было такое задание, надо найти 100 пунктов, за что я?

234: Молодец. Себя похвалить. Ну, тяжело раскачивались, да, ступор, да, и ступор, и, казалось бы, ну, 30 пунктов накопил и покакал, пописал, поел, поспал, сходил. Да это не то, за что себя стоит хвалить. И как бы даже и похва.

235: Или все закончилось, а дальше? А ему ещё надо 70, а у него все. Он не может ни за что. Многие считают, что если я буду себя хвалить, то я, значит, загордюсь за вознесусь только далеко до этого. Не, не.

236: Не по этим, не по святым отцам, которые там и нужно. Или если я не запустил коллайдер, вот тогда, может быть, или там лекарство от рака, да, вот тогда можно сказать, я молодец, а все остальное это ерунда. За такие вещи нельзя хвалить, поэтому у нас до сих пор илоны маски ходят.

237: Которые и до сих пор они пытаются кому-то че то доказать, потому что считают, что они вообще не молодец, все-таки не молодцы. Поэтому, да, что делать таким людям хвалить себя, раз есть ещё 1 очень неприятная ситуация.

238: Называется территориальная утрата. Когда кого-то убили, кто-то пропал, кто-то ушёл, то есть тяжёлая утрата близкого человека, или чего-то, или кого-то очень ценного. Ну пострадала родина, разбомбили родной город горе.

239: Квартира, сгорел, дом, ну, сгорела баня, вряд ли сгорела машина, то есть, что-то супер или кто-то ценный пропал, ушёл, пострадал, исчез. Называется конфликт территориальной утраты. Он может ударить по сосудам сердца. Поэтому, ну, здесь

240: Принцип тот же самый, как только мы вычислили какую-то супер стрессовую ситуацию, то что вот сейчас раз человек, вот 2 человек, пока я тут наливал себе чаи, у них там какие-то тревожные новости поприходили и я уже вижу, они сидят

241: Пам, пам, пам, да, десенсибилизирует, но мы хотя бы знаем, что делать. Ну, мы про это тоже, наверное, подкастик пильне. Да, да, обязательно про психику, да, то есть не затягивать с разруливанием своих возникших стрессовых ситуаций. Кто-то умер, вы

242: Выговорить, десенсибилизировать книжки. Есть как работать с тем, как отпускать человека, что-то пострадал бизнес, пострадал дом, пострадала квартира, негде жить прям сейчас не можем реализовать план б.

243: Но он должен быть хотя бы в голове, чтобы снизить драматизм все я не в Тупиков, потому что конфликтная масса накапливается только тогда, когда есть высокий драматизм, а высокий драматизм только тогда, когда человек, психика человека не видит выхода из сложившейся ситуации.

244: Ситуации, если у нас есть план, драматизм ниже, конфликтная масса не накапливается, поэтому не затягиваем с решением проблем. Или если прям сейчас решить не можем, хотя бы пишем план по решению проблемы. У нас есть слушатели.

245: Которые заинтересовались тем, что мы рассказали и хотят потихонечку уходить от Статинов. Ну и вот они прям пишут, говорят, ну вот я все завтра уже не пью Статин или есть какая-то схема, как постепенно выходить из этой ситуации, да, прям

246: Вот это небезопасная вещь. Во первых, ну, неблагодарное дело, в принципе, да, отменять назначение, да, и очень многие пишут, что на самом деле, вот мы открыли большой список противопоказаний, и они тоже, ну, небезопасные товарищи эти.

247: Статины, во первых, куча побочек, люди начинают пить, потом сами соскакивают, потому что, ну, не знаю, от золотухи до поноса, че только не бывает, что нужно понимать. Вот некие статины, они блокируют печень от выработки своего холестерина, а он нужен.

248: Вот смотрите, вот тут есть ремонт, вот эти стройматериалы должны каждый день вот сюда приходить. Человек начинает пить статины, он делает следующее, он строит вот такой вот, по сути, забор и статины никак не могут

249: Пойти туда. Здесь генерируется строительный материал, не может попасть, да, если резко отменить, произойдёт следующее все, что надо было и выше, и оно вот здесь вот все.

250: Купорит, бум бум и получается какая-то сосудистая катастрофа, чтобы этого не было. Во первых, правило номер 1. Отмена должна быть постепенной. То есть если вы хотите чего-то там отменять, чего, чего бы это ни было. И вот так

251: Вот, да, в очередь отмена должна быть постепенной. Раз. И 2, чтобы вот тут вот скученность не возникла, нужно, чтобы не возник тромбик, чтобы никакие бляшки ничего там не могли перекрыть. Для этого кровь должна быть, что максимальной.

252: Текучий, как сделать максимально текучую кровь. Ну, 1, самое элементарное пить воду. Народ же не пьёт воду от стакана воды, которым человек запивает статины, пользы больше, чем от самих Статинов, так же как с этими, с антидепрессантами. Поэтому

253: Прям в период отмены любых препаратов максимально накачиваемся. Ну давайте Простатин, значит Простатин в период отмены Статинов максимально пьём воду. Раз 2, если прям вы до этого страдали какой-то там

254: Тромбообразования у вас ишемическая болезнь сердца или ещё чего-то то я бы рекомендовал из натуральных все-таки способов. Это герудин. Да, есть такой фермент называется герудин, кто является источником гирудина, вот он, пиявочки.

255: Сидят 2 врача и говорят, что нужны пиявки. Это же вообще, это же каменный век. Я 1 иностранцу как-то сказал про пиявок. Он сказал пиявки, личи, личи, да.

256: Их же, типа, давно отменили, это же, ну, как бы это, как это, как нет в травме их не отменили до сих пор. Вот по сей день в американских больницах, там, где идёт ампутация, там ноги, руки и так далее. Культю обязательно лечат пиявками. Это

257: До сих пор я знаю, что в Москве есть гинекологические центры, ну, они с китайским уклоном, это все-таки не госбольница, да, но тем не менее, то есть есть на официальном уровне использования есть, значит, эффект есть, есть, есть.

258: Механизм есть. Хотите не хотите использовать, это другое дело. Но вот моя рекомендация лично от меня, это постепенно, с отменой раз питье воды, 2 постоянная физическая активность, чтобы, ну, все это работало, перемешивалось 3 и такой вот

259: На период отмены мощный курс пиявок 4, чтобы кровь полностью была текучей и никаких сосудистых катастроф бы в период отмены не случилось. Ну а посколько и чего отменять никаких конкретных цифр мы никому сказать не можем, потому что

260: Мы просто не владеем ситуацией в каждом конкретном. Ну, мы не можем, да, просто это не этично консультировать людей, которых мы не видим. Нужен человек, нужна его история, чем он живёт, о чем переживает. Были истории, да, там, когда потом человек чего-то

261: Меняет ему врач, потом на приёме, на следующем наругает, наругает, становится все только хуже, потому что самооценку этот врач ему не повысил. Я бы, как сказал, молодец, что разбираетесь, пыта.

262: Экспериментируйте, разбирайтесь. Но вот я со своей стороны вот считаю, что все-таки надо пить. И прописал, я не давлю, я не прессую, я ни чего-то, я вот высказал своё мнение и дальше вот он пусть идёт, я хотя бы не усугу.

263: Усугубил ситуацию или не усугубил? Нет, ну сколько фраз будет? Вы вообще о чем думаете? Ой, это вы, да, смерти своей. Это то, с чего мы начали Госуслуги прям так и звонят и говорят, вы понимаете, что вы вот со своим сердцем

264: Уже к нам не ходили, не обращались в течение года. Вы что, хотите, чтобы ваши внуки росли без бабушки и без дедушки? И вот каково человеку с тревожной психикой в 75 лет слышать такую фразу, что, по сути, ему говорят, если ты

265: Сейчас к нам не придёшь, ты помрёшь, да просто таким опосредованной заботой. Какого черта ты сидишь дома и вообще ни в ус не дуешь. И поскольку это звонок из какого-то какого то государственного учреждения, то, что имеет вес, доверие, конечно, а человек

266: Советского менталитета. Н. У него просто нет выбора. Он, естественно, соглашается, идёт, ему там все это навязывается и потом вот это вот все вынуждены разгребать на подкастах. Ну что, сделаем блиц от наших слушателей. Давай задаю вопрос.

267: И на него максимально короткий ответ. 1 вопрос Путин красавчик. Ну что, открываю наш telegram канал, куда мы всех приглашаем и читаем вопросы поехали, яйца повышают, холестерин, да можно ли?

268: Иногда есть сало. Если холестерин повышен, можно спасибо. Кетодиета. При проблемах с сосудами это безопасно. Если опасность какая-то исходит, то в любом случае не от диеты, но.

269: Человек будет сидеть на кетодиете, с ним чего-то случится. Обвинят во всем кетодиету, поэтому режим питания не опасен. Не согласна, если ничего не болит. Но холестерин повышен, можно не лечить, можно, но надо у

270: Проверить, что там происходит. Ты в зоне вот этого вот. А если есть воспалительный процесс, то разрешаем конфликт и снимаем воспалительный процесс. Чеснок, лимон, имбирь реально чистят сосуды.

271: Нет, но почему они? Почему вообще это взялось? Откуда это взялось, что чеснок, лимон, имбирь, куркума и все остальное чистят сосуды? Потому что они опосредованно влияют на уровень холестерина. А как они на него влияют? Все они являются кем?

272: Желчегонными продуктами все очень просто, все, что желчегонит, а желчегонит у нас острое, кислое, солёное, горькое вкусиста, специи все так или иначе усиливает функцию печени, а усиление функции печени благотворно влияет на уровень.

273: Холестерина и сосудов. Можно ли почистить сосуды капельницами или препаратами? Ну как почистить? Я бы сказал, что скорее нет, но повлиять и улучшить. Да, конечно, можно антиоксиданты. Ну, я очень увлекаюсь такими супе.

274: Правильными сбалансированными капельницами. Но не могу сказать, что у меня в опыте с пациентами было, у кого действительно хоть как-то чистились сосуды. Я, например, больше голосую за нет. Ну давай так, если бы был реальный способ почистить сосуды, мы бы

275: Уже все прочистили, всем бы все это прочистили, да, статины нужно пить пожизненно, но мы уже выяснили, слава Богу. Да, статины, да, статины, да, да. Ну что, да, мы решили, что

276: Будем потихонечку с них слезать за натуральный подход, и, как показывает статистика, статины не улучшают смертность от сердечно сосудистых заболеваний, а я бы, значит, сделал простейший вывод, что, ну, как минимум надо заду.

277: Целесообразности их применения. Можно ли самостоятельно отменять статины, если стало лучше? Конечно, самостоятельно ни в коем случае ничего отменять нельзя, потому что, если врач назначил, ты обязан это пить, принимать и навсегда.

278: Да, привязан к этому врачу, и даже если он ошибается и плохо учился в институте, ты все равно должен делать так, как он говорит. Даже если ты от этого умрёшь, жуть какая. Но мы все-таки призовём к тому, чтобы открыть своё.

279: Знания, подумать, какие могли быть конфликты, разобраться, что за холестерин, отчего он взялся. Пусть мы будем тем самым 2, 3 мнением. И, возможно, кому-то я во многом, если кому-то не понравится.

280: С этой идеей Решат остаться на статинах и на официальной медицине, которую, в общем то, мы тоже на самом деле уважаем. Но просто есть моменты, где стоит взвесить и подумать. Просто имейте ввиду, что врач, который вам назначает статины, это просто очередной человек,

281: Человек со своим личным мнением. Более того, у большинства врачей на приёме нет своего личного мнения. Есть протокол сверху, спущен сверху, и он обязывает этого врача что-то назначить. Господи, я знаю примеры, когда вот человек боится

282: Вот, вот эту книгу даже порекомендовать. И он говорит, вот вы знаете, там есть такая книжечка, не подумайте обо мне ничего плохого, да, сходите там и почитайте вот прям вот времена такие, как будто его как

283: Еретика распнут, сожгут, выгонят и отлучат от церкви. Поэтому мнение, которое врач вам высказывает очень часто, это не его даже личное мнение. Поэтому согласны ли вы с мнением системы большинства, я не знаю.

284: Рассмотреть другие варианты, да, мы будем всегда рекомендую рассмотреть другие варианты. Ну и что, при холестерине инфаркта не бывает? Да, есть множество примеров, когда люди без холестерина идеаль

285: Зожники умирают от инфарктов и супер холестериновые товарищи, забитые, вообще забитые напрочь. Мой любимый пример. Это у меня был пациент, у которого 4 сосуда идут в мозг, 2 сонные артерии, 2 позвоночник.

286: Обе позвоночные забиты были вообще полностью, a2 сонные, каждый на 50%. То есть у него из 400% кровоснабжения мозга осталось только 100. Все остальное просто исчезло, поскольку процесс медленный, постепенный, человек такой в размере.

287: Типа существования ему этого хватало, и он, он помнил абсолютно все у него светлые мозги, ничего он там никакой не деменции 85 лет, поэтому можно быть здоровым с высоким холестерином, конечно, можно, а можно пострадать с низким.

288: Холестерином, конечно, можно. Все зависит от того, наступили вы на свой супер конфликт или не наступили, че то с ним подделали или не подделали. Давай ещё расскажем, что вот такие вопросы нам можно задавать в наших закрытых эфирах. У нас есть, мы вернули все как

289: Когда-то было, значит, мы нашли способ проводить прямые эфиры, потому что на ранее YouTube это очень делать. Ну это вообще, в принципе, сейчас физически невозможно, но мы теперь делаем это в telegram, у нас есть закрытое платное сообщество.

290: Называется здоровые. Вместе мы проводим прямые эфиры, поддерживаем друг друга, что очень важно, и движемся вместе к светлому будущему. И вот все те примеры, которые я вам набрасывал, про питье воды, про хваление себя, про

291: Устранение каких-то. Помнишь, у нас была жировая неделя, насколько оказалось, что мы не добираем жиры, да, и человек не доедает жиры. От этого страдает гормональный фон. Оо, да, блин, даже не будем перечислять. Мы начинали, помнишь, что

292: Неделю. Он говорит, а если у меня что, холестерин поднимется? А потом мы начали считать, и к концу недели выяснилось, что все не добирали эти самые жиры. Более того, многие, которые, а помнишь, как они похудели? Да, да, да, они наваливали в рацион жиры, то есть у них

293: Калорийность рациона, по сути, увеличилась на 2, на 3, на 5 килограмм за неделю человек сбросил. То есть, если вы за Разумный логический такой творческий подход к своему здоровью, абсолютно не напряжный комфорт,

294: Комфортный, в приятной обстановке. И вот с ежедневными какими-то улучшениями, то вступайте в наше сообщество здоровые вместе и через год обнаружите себя совершенно другим человеком, также в нашем

295: Открытом онлайн сообществе. Здоровые вместе у нас прямые эфиры с ответами на вопросы, онлайн курс по образу жизни, запись, огромная база прямых эфиров, где мы ранее отвечали на вопросы. По сути, такая уникальная меди.

296: Энциклопедия у вас в кармане, а также уникальные видео, которых больше нигде нет на такие достаточно хитрые темы, которые вот где-то провокационные, где-то не всем заходят не для общего доступа общих ушей. Присое.

297: Диняйтесь, вступайте. Всегда можно подписаться, отписаться, как вам удобно. Все абсолютно комфортно. И 1 урок онлайн курса про образ жизни у нас доступен бесплатно. Чтобы вы определились. Надо вам не надо. Хочу, не хочу. Напи.

298: Пишите в комментариях, остались ли у вас ещё какие-то вопросы про сосуды, про холестерин, про инфаркты или про общий образ жизни. Ну и что мы с тобой посидели, потрындели и похрюкать чаем не удалось. Он у тебя кончился, ты уже его

299: Видимо, хрюкал, да, потому что на тебе водичку, ты можешь им посерь. Мне, кстати, запретили хрюкать чаем. Знаете почему? Потому что это снижает динамику видео. И вот на этом хрюкание все отписываются. Я то хочу хрюкать, я

300: Уверен, что вы хотите слушать, как я хрюкаю, но мне захочется. Давай проверим. Ты до этого водой не хрюкал, и мы увидим график отписки людей, что вот на этом моменте они все выключатся сейчас слишком долго. Давай и я кофейком тогда. Ага, в общем, будем встреча.

301: Общаться ещё в ненапряжённой обстановке, трындеть, обсуждать какие-то полезные темы, увидимся в следующих подкастах, а мы рады быть с вами.