0: Привет, я трижды терял все и трижды начинал заново меня зовут Дмитрий Калинин, мне 40 лет, и я на данный момент являюсь многодетным отцом и владельцем собственной студии.

1: И я хочу рассказать свою историю и поделиться алгоритмом выхода из кризисной ситуации, когда кажется, что ты потерял все и нет дальше смысла двигаться, развиваться и так далее. 1 раз я потерял все.

2: То, когда мне было 14 лет, я остался без друзей и без поддержки родителей, чувство одиночества, беспомощности, злость на мир. Как же так. Ну и конечно же.

3: Уныние какой-то момент и чувство собственной.

4: Вот такие и, но они есть, они всегда есть. Важно их пересобрать, убрать лишнее и понять, как из этого снова сделать изобилие. 2 шаг.

5: Это ради чего вообще всем этим заниматься такие и но они есть, они всегда есть. Важно их пересобрать, убрать лишнее и понять, как из этого снова сделать.

6: Изобилие. 2 шаг это ради чего вообще всем этим заниматься? Необходимо найти причину. Вот этот свет, этот маяк. Ради чего ты будешь грести, а?

7: Не превращаться в жертву, в унылое говно, которое плывёт по течению и жалуется всем подряд на том, как же плохо и трудно жить, как же ему не повезло бедненькому важно найти этот свет это Надежда, Любовь.

8: Отношения такие и но они есть, они всегда есть. Важно их пересобрать, убрать лишнее и понять как из этого снова сделать изобилие.

9: 2 шаг это ради чего вообще всем этим заниматься? Необходимо найти причину. Вот этот свет, этот маяк. Ради чего ты будешь грести, а не превращаться в жертву.

10: Унылое говно, которое плывёт по течению и жалуется всем подряд на том, как же плохо и трудно жить, как же ему повезло, бедненькому, важно найти этот свет это Надежда, Любовь, отношения.

11: Желание жить лучше, желание привнести что-то в этот мир. Для каждого это своё дети, Любовь и так далее, когда ты в кризисе, годятся даже негативные эмоции.

12: Страх потерять все, страх за близких и так далее, но ненависть, чувство мести это всегда, всегда, всегда приведёт только к большим проблемам.

13: И 3 шаг это вернуть контроль и чувство власти в собственную жизнь. Это делается на самом деле очень элементарно. И самый простой и самый эффективный способ это, конечно, работа над собственным телом. Вы

14: Выполнить физические упражнения, зарядку, прогулку, пробежку, обязательно сделать уборку, пространство, в котором находишься, помыть посуду, убрать комнату, самому сходить в душ, заняться гигиеной и так далее.

15: Это возвращает контроль и силу в собственные руки, и осознание того, что ты можешь что-то менять, ты можешь менять пространство и влиять на пространство вокруг себя. Это очень

16: Важно. И эти малые шаги, они позволяют уже вырастить уверенность в собственных силах. Помни, что в конце Концов будет хорошо. Если сейчас плохо, значит, ещё не конец. Пиши.

17: В комментариях знакомо ли тебе чувство потери, чувство одиночества, чувство?