0: Здравствуйте, говорит и показывает доктор висяков и его простые истины на телеканале доктор. Сегодня у нас
1: Ну да, следите за цветом мочи, а не только мочи вообще вот это вот малоэстетичное. Советы смотреть на сделанное имеют очень глубокий смысл, но в данном
2: Случае. Следите за цветом мочи. Наверное, я так понимаю, это просто вопрос о обезвоживании, потому что по цвету мочи мы понимаем, если это светло, светло, жёлтый цвет, это нормально. Если она просто как вода, значит,
3: Избыток жидкости. Чем желтее, чем темнее она может говорить о деградации, где это важно? Это важно в пустыне, в Жаркой, так сказать, местности. Вы когда идёте по пустыне в Австралии, там стоит общественный туалет.
4: Оно ещё удивило пустыня идёт, во первых, да, 500 километров ехать, потом въезжаешь в национальный парк, ты какое-то время идёшь по этой красной земле, плоской, какие-то камни, а потом какое-то сооружение, заходишь, туалет как
5: Думал, что там можно, я не знаю, кафе позвать. Че туалет то везде отошёл и пописал. Так вот, нет, туалет. Заходишь, и там перед писсуаром прям цветная такая шкала, чтобы сравнивать.
6: Так, так, так, так, так, так. Понимали свой питьевой режим. Ну да. Я вообще скажу, что она может быть мутная. Там, может быть инфекция, она может быть цвета Мясных помоев с кровью, да, она может быть жёлтой не потому, что вы обезвожены.
7: Потому что у вас гепатит, очень многое может сказать. Цвет мочи. Ну и стул, соответственно, чёрный стул это подозрительно на кровотечение из желудка черным будет капельки крови. Это где-то снизу капает геморрой трещина, если это все
8: Такой каштанового цвета, то это возможно более на другом уровне кровотечения, формы и так далее и так далее. Все это очень важно поэтому я сейчас
9: С американской медицины помню, смотри на сделанное, вы должны знать цвет, форму своего стула и мочи и обращаться к врачу, если что не так.
10: Доктор, у меня моча Зелёная. Что мне делать? А бывает Зелёная моча. Сейчас мы узнаем. Мне просто интересно, че мне в голову пришло так.
11: Да, Зелёная моча бывает, хотя встречается редко, это обычно не опасно, но требует внимания возможные причины пищевые красители, сладости, мороженое.
12: Лекарства амитриптилин, демитан, некоторые антидепрессанты, инфекции мочевыводящих путей судомоно может давать зелёную и зелено синий цвет мочи.
13: Последствия употребления спаржи.
14: Да, но там чай, там моча точно запах на спарже меняется, я знаю, но иногда может появиться зеленоватый оттенок.
15: Ну, извините, я просто спросил наугад, да, поэтому цвет мочи важен. Если Зелёная моча меньше спаржи, запомните это.
16: Животные могут улучшить состояние вашего микробиома.
17: Знаете, есть такая.
18: Поселение амишей. В америке. Они живут отдельно от других людей. Они не пользуются электричеством, не пользуются бензином, ездят на лошадях, пасут коров, удобряют на
19: Ввозом.
20: Соответственно, питаются тем, что вот выросли избы, ну вот такие отказываются от благ цивилизации.
21: И вот живут амиши.
22: А за стеночкой живут обычные американцы так вот, количество онкологии, сердечно сосудистых болезней, воспалительных заболеваний в разы меньше, чем у современных.
23: Людей на современных благах, цивилизации, на сладких напитках, на всех делах, в пищевой промышленности и так далее. Почему они живут в естественной среде? Они не нарушили экологии?
24: Нишу почему в америке?
25: Детей по субботам, воскресеньям вывозят на фермы, где они общаются с лошадью, коровой, другими животными, но потому, что у них снижается аллергия, у них снижается астма, у них микробиом.
26: Обмениваясь с микробиомом животных, это так или иначе происходит более гибок, более устойчив, не вырабатывает аллергены и, наоборот, укрепляет иммунитет. В общем,
27: Животное в доме условия для это как прививка от аллергии, то есть ребёнок вдыхает частицы шерсти, частицы эпителия животного день, 2, 3, год, 4 года и потом у него уже
28: Нет аллергии, и микробиом у него сильный, если он только не отравлен антибиотиками, что, к сожалению, сейчас бывает все чаще и чаще.
29: Сахарозаменитель повышает риск развития сахарного диабета. Уже устал говорить про сахарозаменители, потому что я не понимаю, что вы. Вот я не понимаю логики.
30: Ну да, они повышают риск сахарного диабета. Сейчас им буду говорить про резистентность к инсулину, что рецепторы инсулина реагируют на сахарозаменители так же, как на сахар. Да, там нет калорий, но рецепторы глохнут, поэтому повышение веса буду.
31: Приводить вам данные, что кто принимал сахарозаменители были просто на сахар. Сахарозаменители жиреют больше даже буду рассказывать вам про онкологию. Действительно, многие из них, так сказать, обвиняют. Ну, тоже сахарин обвиняли в
32: Развитие рака простаты. Потом вроде как отошли. Могу разговаривать вам про то, что сейчас это увеличивает риски сердечно сосудистых заболеваний. Даже проявлю интеллект и скажу, что сахарозаменитель смертельно опасно для собак.
33: Зачем вам эта тема? Хочется сладкого съесть, сладкого? В чем проблема? Или вы хотите есть тоннами этот сахар? Но вы его так едите тоннами. Он везде, вплоть до колбасы, скрытый сахар везде.
34: Проблема то в том, что и скрытые сахарозаменители везде в конфетах, в напитках, в зубной пасте, в жевательной резинке, в пирожных.
35: Везде сахарозаменители, они дешевле, они на порядок дешевле. Вот вы фабрикант вас фабрика конфет, вы можете сделать 100 конфет и потратить на них 100 ₽.
36: К вам приходит умный человек, говорит, слушай, а зачем? Давай мы сейчас объявим, что мы меняем на сахарозаменители, вернее, там даже не объявляют. Давай поменяем на сахарозаменители. Эта конфета будет стоить те же не 100 ₽, а 50, а потом мы ещё
37: Забота о здоровье детей, поэтому мы перешли на сахарозаменитель, а не потому, что они в 2 раза дешевле.
38: Так что мы вслепую употребляем сахарозаменители, но вам я скажу, хочешь сладкого, съешь сладкого, у вас диабет. Ну и что это не помог, это не лучше, это никак. Ну да, больше калорий. Ну да, съел сахар, значит.
39: Уменьши калории, не съешь чего-то ещё. Проблема в чем? Вот так вот думаете вы помените 1 на другое и ничего не поменяется в ваших вкусовых привычках? Так не будет. Вместо 1 проблемы получите другие, но 2
40: Так не будет я вот сколько ел сладкого, столько m, только я перейду на сахарозаменители и все будет в шоколаде, и я обману судьбу, и ничего мне вредного не будет, и я буду тоже жить вкусно. Нет, этого не будет, этого не будет. Там, где была 1 проблема вы приобретёте.
41: 2 или 3 точка, точка. Поэтому к чему эти вопли? Про сахарозаменители я ещё раз говорю, пищевой промышленности они нужны, потому что они зомбируют вас, они заботятся якобы о вашем здоровье, якобы о детях, а на самом
42: Деле о них заботятся только о бабках, потому что они стоят в 2 раза дешевле, чем сахар. Все, точка.
43: Беременным важно делать прививки.
44: Ну, это серьёзно. Дело в том, что вопросы, вакцинации очень серьёзные. Они очень имеют такую окраску публичную, эмоциональную, часто бессмысленную.
45: Но беременным. Беременная не должна болеть гриппом во время беременности, поэтому нужно делать прививку от гриппа, и не потому, что беременность ей что-то будет от гриппа. Хотя да, тоже может быть, как любому человеку, но
46: Вирус гриппа.
47: А беременная делает прививки от гриппа не живым вирусом, там нет живого вируса. Вирус гриппа, который попадает в организм матери, может привести к непоправимым последствиям для ребёнка, не то, что он там умрёт, уродом родится.
48: Такое возможно, но у него впоследствии чаще шизофрения, чаще рассеянный склероз, чаще другие болезни уже во взрослом состоянии.
49: Вы должны уберечь ребёнка от проникновения вируса, а это возможно только прививкой столбняк. Почему мы говорим взрослым людям делать столбняк раз в 10 лет?
50: Беременным при каждой беременности каждый год беременный, каждый год прививка, потому что столбняк, вот этот родовой столбняк уносит огромное количество, 1000, 1000 жизней. Ну это в основном враз.
51: Щемся мире, африка и так далее, но принцип 1 сколько беременности, столько раз вакцины от слабняки. Ну, мы тогда ещё говорили про вакцины от covid тоже делать сейчас вакцины от covid covid.
52: Так, видоизменился, что он уже не такая опасная болезнь вакцины не успевают за адаптацией, поэтому, но вот грипп и столбняк делать надо обязательно. Плюс, соответственно, принимать йод, да, ну и так далее, чтобы в количестве необходимом
53: Витамин д, железо, препараты. Ну, это уже люди, которые ведут беременность, вам объяснят, но если вы во все это верите, то с прививками у вас сложнее надо делать.
54: Энергетические напитки воруют ваше здоровье, да, воруют. Ну, во первых, тут нельзя это отрывать от сладких газированных напитков.
55: Что это такое? Это сладкий лимонад, который несёт все негативные стороны потребления вот этих сладких газированных напитков, нарушение костной массы, набора ранний атеросклероз.
56: Ожирение печени и так далее, и так далее, и так далее. И плюс там большое количество возбуждающих средств кофеина, а вы там кофе выпили, там чашку чая, выпили тех же напитков там
57: Там кофеин входит в очень многие сладкие газированные напитки и плюс добавляется ещё много чего, да, глаза открывает, выпил, глаза открылись.
58: Но я лично встречал несколько инфарктов у дальнобойщиков в америке. Они дело в том, что без них не могут есть 2 закона в америке, если поступает молодой парень с
59: Инфарктом, инсультом или аритмией. Это либо кокаин, либо энергетические напитки в количестве банок 10 плюс, а кто пьёт 10 плюс? Вот дальнобойщики. Я был дальнобойщик, я не знаю.
60: Выпил, поступил с инфарктом. Тоже думали, кокаин, потом вот. И потом ещё были тоже дальнобойщики. Вот на них легко подсесть. Я сам за рулём, ну, выпил кофе раз 5, 10 кофе. А больше в горький он не лезет, а на без
61: Бензоколонки купил, она сладенькая. Зашло, и глаза открылись. Я же все время вспоминаю, где-нибудь остановлюсь на трассе Москва, ленинград. Меня же узнают. Доктор, а почему? Че это вредное? Я говорю, слушайте, ну я не могу больше купить. Я Иду, баночку выпью. Ладно, покупаю.
62: 1 баночку выпиваю, но 1 банка это ладно. А когда это её образ жизни? Ну, вроде действительно такой кнут.
63: Вот, допустим, шипучий есть кофеин.
64: Вот кто не любит кофе, покупает эти шипучие таблетки, да, это тоже сильно подстёгивает. Но, кстати, там очень много натрия, запомните, шипучая таблетка грамм натрия. 3 таблетки. Вы всю норму дневную соли взяли, натрий, это соль, вернее.
65: Соль это натрий. Иногда выпить ситуация, когда вы засыпаете за рулём, лучше выпить, чем врезаться в столб 100%, но как регулярное употребление, как стимул постоянный студентам и так далее и так далее.
66: Может кончиться плохо инфаркт, инсульт, смерть.
67: Компьютерная томография, источник радиации, да, компьютерной томографии, источник смертельно опасной радиации. Да, сейчас есть средства защиты, которые многократно снизили эту опасность, снизили они её до нуля. Нет, не снизили, нет, не снизили.
68: Большой источник рака груди у женщин. Считается, что до 2% рак груди у женщин это следствие радиации при лучённой при компьютерной томографии особенно опасно детям рак мозга у детей на 500 детей, которым
69: Сделана компьютерная томография головы на 500, 1 опухоль мозга 1 на 500 чем чаще делаете, тем чаще возможны проблемы 1 компьютерная томография всего тела.
70: Равняется по количеству радиации, если бы делали рентген грудной клетки каждый день, в течение года, каждый день, каждый день, в течение года. Та же радиация. Вы пошли, сделали компьютерную томографию всего тел.
71: Помните об этом, чтоб потом не удивляться, откуда рак и так далее.
72: Готовьте еду сами. Это даже не истина, это такой плакат, лозунг, призыв. Готовьте еду сами. Ну конечно, когда мы покупаем полуфабрикаты, когда мы покупаем готовую пищу, мы не знаем, что мы покупаем. Нет, мы видим
73: Все написано на заборе тоже много чего написано, это не значит.
74: Hero, котлеты. Я молчу про колбасы и так далее. Мы не знаем что внутри. Если вы делаете колбасу сами вы знаете слава Богу честь вам и хвала там 1 ситуация если вы покупаете в магазине, вы не знаете если вы покупаете где-то вам доставка еды, вы тоже не знаете.
75: Если вы покупаете что-то, где-то есть закон торговли коммерции, чтобы вложить как можно меньше и получить как можно больше, да вы же понимаете, что когда готовят котлету, там не будет отборного мяса, если даже будет все равно туда добавлено будет.
76: 1, другое, 3, да, для объёма и так далее.
77: Когда вы покупаете готовую пищу или полуфабрикаты, там изначально есть избыток соли, избыток сахара, избыток Жиров. Это понятно, это даже, так сказать, не обсуждается. Плюс много, много чего другого. И на самом деле вот эта ультра переработ
78: Пища сегодня является обвиняемым номер 1 в прогрессирующем росте атеросклероза и онкологических заболеваний. Но я даже о другом. Послушайте, за то время, когда вы заказали, ждёте еду, пришли.
79: Я всегда говорю проходит 15, 20 минут за 15 20 минут, можно приготовить яичницу с помидорами, отварить картошку, пожарить цыплёнка, сделать стейк 15 20 минут, можно делать все, что угодно, любой салат.
80: Шепчет вы режете, перевернули, вы режете, добавили, сделали, накрыли какое удовольствие с утра пожарить яичницу.
81: Помидорчики порезать лучок, все это сделать, вылить яйца, потом посыпать зеленью. Ты отдыхаешь, ты проснулся. Я всегда говорю, что мы перестали ходить босиком. Мы, мы не контактируем с землёй у нас везде.
82: Асфальт, паркет, ковры. Мы готовим еду сами. Мы вот как раз с натуральными продуктами общаемся. Мы те же яйца, те же овощи, фрукты, мясо, курица, рыба. Вот когда мы с природой, вот когда я всегда говорю зло,
83: Плохой человек никогда не умеет хорошо готовить не может. Продукты знают, они чувствуют злого человека. То есть продукты облагораживают вас. Вы общаетесь с природой? Ну да, в такой форме.
84: Они облагораживают вас, а вы?
85: Проявляете себя, потому что если у вас еда пересохшая, пересоленная, переперченная, значит вы жёлчный, нудный, депрессивный человек, еда должна быть свежая, сочная.
86: Вкусная. У оптимистов она всегда такая. Небольшой лишний вес у пожилых это хорошо. Да, вес должен быть нормальным, но у пожилых, но
87: Сдвинута в большую сторону, потому что это наблюдение статистически достоверное. Индекс массы тела у них должен быть 25 29.
88: Индекс массы тела это вес. Если вы 100 килограмм весите, значит вес в килограммах.
89: Делённое на квадрат роста в метрах, то есть вес 2 метра метра в квадрате, в квадрате 2 на 2 равно 4 100 килограмм, делённое на 4 100.
90: На 4 равняется 25. Вот индекс массы тела нормальный. 18 24 это норма.
91: До 29. Избыточный вес 30 34, ожирение 1 степени 35 40. Ну, большое ожирение меньше 18.
92: Другие проблемы вот норма для нормальных людей. Все, что меньше 18 усиливает болезни. У девушек кончается менструация, они не могут родить. Растёт риски рака.
93: От любых причин худым быть тоже плохо там, где жирный сохнет тощий дохнет 18, не меньше девушки парни, которые следят за весом, сидят там на каких-то супер диетах ваш рост.
94: 65 и вес 48 килограмм недопустим. Опасно, не родите и риски болезней больше. А вот у пожилых людей, ну как 60 + 18 24 прекрасно, но живут.
95: Дольше. Те, у кого 25 29 индекс массы тела дольше живут, да, с животиком, да, с боками, да, но живут.
96: Поэтому.
97: Если у вас сложившийся вес и вы его не прибавляете, вы смотрите, главное не прибавлять, не старайтесь вернуться вот сюда. Вот индекс массы тела 18. Не старайтесь, это будет не только некрасиво.
98: Повиснет морда, кожа, все морда лица, глаза все повиснет, но ещё и опасно, мы должны быть немножечко чуть чуть в плюсе, и тогда нам жить и веселее, и дольше.
99: Не бойтесь, есть сливочное масло, но не бойтесь, вы есть сливочное масло. Помните, я, когда вам в передаче рассказывал, что папа у меня же доктор, профессор, и тогда были опять проблемы с еда, мясо.
100: Все, не все было. Ему заказали статью о вреде сливочного масла. Как раз он же атеросклероз вызывает. Папа ещё отказался. Я ещё удивился, что он говорит, да вот, говорит, да нет, проблема то в чем сливочное масло?
101: Держит помимо вредных Жиров, полезные сливочное масло действительно повышает плохой холестерин, но он повышает и хороший холестерин в сливочном масле есть как холестерин.
102: Низкой плотности, который плохой, так и холестерин хороший, высокой плотности, то есть хороший плюс там есть масса витаминов а и так далее, и так далее, либо растворимый
103: И биологически активных веществ вопрос всегда в количестве, ведь когда пошло гонение на сливочное масло, люди перешли на маргарин маргарин.
104: Делали из растительных масел, проводили гидрогенизацию этих растительных масел, получался плотный маргарин, долго хранился низкокалорийный ура ура.
105: А потом посмотрели а маргарин то повышает плохой холестерин, да, как сливочное масло, но понижает хороший, то есть двойной эффект, если сливочное масло, да, может навредить, но и приносит пользу, там прямой вред.
106: Причём двойной вот этот то, что должно быть высокое, становится низким, то, что должно быть низким, становится высоким.
107: И долго было потом мы начинали, мы долго бились за сливочное масло, за то, что, может быть, даже жарить можно на сливочном масле, хотя сегодня рекомендации диетологов по прежнему растительное, оливковое, хотя они признают, и многие из них уже поднимают голос особо чего вы боитесь со сливочн?
108: Масло. Когда вы перегреваете подсолнечное масло, может быть не очень полезные продукты. Вопрос какой? Не надо бросать кусок, смажьте, смажьте сковородку. Все.
109: Сливочное масло. Ну вспомните, солдатская пайка, кусок белого хлеба со сливочным маслом. Вы че думаете в советской армии?
110: Врачи были дураки, вот этот расчет 100 грамм мяса, столько-то хлеба, столько сливочного масла, сливочное масло входит во всех, во все рационы спортсменов на сборах, военных.
111: Как без него?
112: А то у нас, понимаете мы все это мы у нас только исключительно оливковое масло virgin не оливковое масло virgin шикарно, хотя тоже может, кстати, увеличить воспалительные процессы почему надо обязательно вместе с рыбой с омегой 3.
113: Надо, чтобы обязательно был морская рыба омега 3 и растительное масло, ну, в частности, оливковое омега 6. Тогда не будет вот этого провоспалительного действия, растительных масел и так далее. А сливочное масло 50.
114: Грамм, ради Бога, только на пользу. Единственное, что когда выбираете сливочное масло, выбирайте вкусное, выбирайте подороже. Оно зависит от процента. Да, я помню в детстве ям.
115: Не очень любил, но вот это белое масло.
116: А помните, как мы их хранили? Люди моего возраста? Холодильников не было водой, масло заливали водой, оно не портилось. Ладно, с вами был доктор мясников. Это были.
117: Истины от меня до свидания. Министерство науки и высшего образования России, фонд росконгресс, компания технологии доверия и телеканал доктор представляют премию здравомыслие, посвящённую книгам о здоровье долголетии и откры.
118: В медицине с нами авторы могут заявить о своей работе, а читатели узнать про книжные новинки заявки принимаются до 28 июня, подробности на сайте премия точка доп, дефис tv, точка ру.