0: Сегодня у нас вечер 11 уже марта, как быстро время летит, просто мимолётно. И мы сегодня с маргаритой подготовили вам тему. Следующий дом. У нас дом про личность, про аутентичность будет и вообще.

1: Поговорим про нас, любимых, да, куда мы идём и куда мы движемся, и зачем мы это делаем? Прежде всего, чтоб нам куда-то идти и двигаться. Нам нужно понять, кто мы, что мы и зачем мы это делаем, и поковыря.

2: Немножечко внутри себя. Маргарита, расскажи, пожалуйста, про вот этот дом. Немножечко 1 дом вроде, да, у нас сегодня он, наверное, я думаю, самый главный раз он 1 считается, лидерский, так скажем.

3: Да, он считается 1, потому что с него в основном все и начинается, ну даже в астрологии. То есть это дом не просто моя личность, но это и мой портрет, то, как меня видят, другие, то.

4: Как я себя ощущаю то, как я себя осознаю и как я себя не осознаю. То есть это вот я целиком и полностью. То есть что входит вообще в меня, как в человека, кто я?

5: Есть я или нет, кто, кто я? Вот иногда задаётся человек вопросом, кто я то, значит, человек себя пытается понять, то есть не просто понять, а как бы отделить себя от кого-то, потому что личность это

6: Именно как вот кто я есть на самом деле, что такое моё имя, какой я человек, чем я люблю увлекаться. То есть это то, что меня отражает. И порой, когда у человека возникает такой момент.

7: Да, вот кризис идентичности, и он начинает задаваться вопросом, кто я это значит, вот человек понимает, что в его личности присутствуют какие-то примеси, да, там, например, чужое влияние, там чужие привычки, и он пыта.

8: От этого отделиться. Ну, это, в принципе, все нормально. Мы многие через этот процесс проходим, кто пораньше, кто попозже, кто вообще не проходит, застревает. Вот. Но это как раз

9: И мой портрет, и то, и то, кто я есть на самом деле. Ну, в принципе, от этого как раз все и начинается. Чем я хочу заниматься, как я себя веду в обществе? Кто мои друзья, с кем я общаюсь? Моя работа, мои увлечения мои.

10: Партнёры, да, скажем так, это все начинается с меня. Вот кто я есть. Ну, я хочу спросить тебя вопрос. Так спросить вопрос не по-русски уже говорю, спросить тебя. Вот.

11: Тут, наверное, больше не кто я, да, мы сталкиваемся. Обычно мы знаем же, кто мы, ну, мы люди какие-то эксперты, профессионалы какие-то. Много уже там периода прошло времени, тут, наверное, сталкиваешься.

12: Чем я могу помочь? Да и для чего вообще я должен это делать? А может быть, мне вообще не надо этим заниматься? Тут, наверное, вот с этим, когда человек сталкивается.

13: Да, вот, в принципе, ну, смотри, например, кто я, это как раз и есть, если человек понимает, кто я, да, как специалист или эксперт, который уже у него есть знания, у него уже есть какой-то опыт, какой-то навык и почему

14: Допустим, мы выходим в экспертность, потому что у нас накапливается знание, и мы вдруг понимаем, что, ну, меня сейчас порвёт, мне нужно вот, что я знаю, нужно людям нести. Да. Вот, ребят, смотрите, че я знаю, ребят, вот. И ты же это пропускаешь через себя, то есть

15: Допустим, мы все ходили в школу, мы все изучали одни и те же предметы, одни и те же естественные науки, но кто-то по другому это все воспринимает, а у кого-то вообще не отложилось. То есть мы через себя пропускаем, именно через то, кто я есть, мы все разные.

16: Кто-то флегматик, кто-то холерик, да, кто-то, допустим, меланхолик, то есть и все равно наше взаимодействие с миром происходит через мой внутренний мир. Поэтому здесь важно именно понимать, кто я.

17: И вот поэтому, да, когда вот эксперты, они как раз несут свой, ну, скажем, в окружающий мир ещё и частичку себя, ну, скажем так, своё внутреннее, какое-то, какой-то дар или талант, да, то есть вот, например, я там много чего знаю, но я умею видеть с другой точки.

18: Зрение. И в этом, например, ценность моей экспертности, потому что сколько будет психологов, все будут разные, сколько будет учителей по вокалу, все будут по разному это преподавать. То есть это вот как раз вот понимаешь, вот это вот лич.

19: Она и накладывает отпечаток на все то, что делает человек.

20: Угу. И как нам вот поможет вот этот 1 дом, если мы будем знать все свои стороны, я так понимаю, да?

21: Ну, здесь, ну, знаешь, это, скажем так, любой дом возьми, у него есть как положительные характеристики, так и отрицательные, но отрицательные чаще всего, да, это то, что мы не хотим признавать, принимать. То есть это, типа, не я такой, это

22: Кто-то вот, но и работа вообще с любым домом, вообще с любой темой это знание действительно своих сильных сторон и принятие своих слабых сторон, то есть, ну слабые стороны.

23: Они нам тоже для чего-то нужны. Это, скажем так, неотъемлемая часть нашей психики. Вообще часть наш нас вот чем поможет.

24: Ну, поможет в том плане, что у тебя будет больше возможностей, скажем так, делать больше выборов и уметь посмотреть с другой стороны. То есть, чем лучше ты себя понимаешь, тем лучше.

25: Себя, знаешь, тем тебе проще там, допустим, хочу я это сделать или не хочу. Вот, например, я буду делать, а почему я хочу это сделать, как я вот ещё, знаешь, тоже важно, а как я хочу это сделать, как кто-то или

26: Я хочу что-то вообще интересное. Вот у меня тут такой момент, ну это сейчас такое небольшое отступление, но это относится все равно дому. Да, я, я вдруг поняла 1 такую вещь просто про

27: Анализировала, что когда я вот у тебя была на первых занятиях, я просто хотела понять, умею я петь или нет.

28: Вообще понять, есть у меня голос или нет. Я как бы поняла, я поняла, что да, я могу петь, могу в ноты попадать. Оказывается. То есть у меня слух есть. Спустя какое-то время я так подзапустила это все. Ну, тут так.

29: Ложилось. И потом я поняла, что я опять хочу петь, потому что я чувствую, что мне тяжеловато говорить, я опять начинаю куда-то вверх задирать голос, то есть я начинаю дышать верхней частью, и я решила, что надо начинать опять петь. И вот

30: Когда опять стали заниматься, я вдруг поняла, что, когда я поначалу училась петь, я копировала тех исполнителей, чьи песни я взяла, и мне хотелось соответствовать своим голосом.

31: Их голосом. И вот когда я стала сейчас по новой петь, я понимаю, что я хочу услышать своё собственное звучание. То есть, понимаешь, это вот понять свой личный голос, понять силу и слабость.

32: Своего голоса, да, вот свои возможности, в принципе, вот каждый эксперт, он точно также идёт в экспертность, в какую-то работу, создаёт какие-то проекты, когда он понимает, что, а где

33: И здесь я, то есть, понимаешь, мы обычно, когда заходим в какой-то проект, ну что-то создаём, да, там свой канал, свою группу мы сначала кого-то копируем, и для нас это своего рода, это неплохо. На самом деле, для нас это как ступень.

34: По которым мы потихонечку поднимаемся и начинаем уже думать. Так, а это точно про меня. А это точно мне соответствует. Вот мы тоже как-то тему ценностей поднимали. Это же ведь тоже про меня соответствует, это моей

35: Ценности или нет? Могу я её демонстрировать или нет, вру я или нет. И вот, в принципе, это как раз, чем лучше себя эксперт понимает и лучше себя чувствует уверенней, да, что да, это моё, я вот.

36: Хочу именно так себя и позиционировать, значит, он в этом укрепляется и к нему как раз люди за этим и тянутся за непохожестью. А то, что ты чем-то отличаешься.

37: Это, кстати, к слову, про голос, когда люди многие слышат себя, и они не воспринимают себя и говорят ой, не люблю свой голос, ужасный. А когда ты начинаешь уже вслушиваться в него и

38: Понимать, что это и есть, да, изюминка твоя. Тем более голос это внутри нас. Вот тогда ты начинаешь по другому смотреть на свой голос, и ты начинаешь уже его так любить больше. Просто нужно поймать себя на мысли, что я

39: Ну, не будут такой звездой. Вот тот, или та, или иная звезда сейчас на сцене, которая у нас блистает, все равно у них своя аутентичность, свой голос, и мы повторить их не можем, в принципе.

40: Приблизительно как бы повторить, но все равно нужно не гнаться за другими, а искать именно внутри себя своё я свой голос, что я хочу, куда я Иду и вообще, на месте ли я или нет.

41: В принципе, я думаю, сегодняшний наш эфир посвящён именно тем, кто сейчас вот застрял в таком поиске непонятном, либо в переходе куда-то, откуда-то, куда-то и не знает, что же делать. И в принципе нужно, я думаю, обратиться к

42: К разным специалистам можно обратиться, можно и к Маргарите обратиться. Она раскроет вас через вот эти дома и через сказку, терапию, через рисунки. Она может раскрыть вас, вас и понять, куда вы идёте, где вы, на какой сейчас точке, б, а.

43: Вот, в принципе, а с точки зрения вокала, вот ты, если сказал, что вокал действительно раскрывает в плане, знаешь, как он раскрывает в плане раскре, вот когда человек раскрепощается, он становится понятно, там увереннее.

44: Раскрепощение и от этого появляется какая-то энергия вот такая, знаешь, позитивная, что тебе хочется уже что-то делать, творить и не стоять на месте. И в принципе прям вот

45: Я вот пропагандируют песню, да, инструмент, песня, которая помогает именно работать не только изнутри там, но, но и психологический, эмоционально. И, ну, это

46: В общем, песня это в комплексе все. Вот поэтому, когда вы начинаете петь и сначала, если вы вообще никогда не пели, будет казаться, что это не я вообще не я и не мой голос, и не я, и вообще.

47: Что я делаю, что это такое. Но потом постепенно песня это все-таки тренажёр это который тренирует вас, выводит вас в проявленность, и вы становитесь таким человеком. Вы на

48: Любить себя, скажем так, и в принципе, сегодня мы вот говорим про личность, про 1 дом. Мы, я хочу сказать, что когда начинается, особенно психологи, когда, да, там

49: Отработать с людьми. И вот внутри вот все в голове, как говорится, да, где-то там в голове сидит, то, оказывается, не все в голове есть, и в теле что-то где то сидит, и естественно, в голосе тоже голос наш отображае.

50: Все, что у вас происходит, в принципе. Поэтому, мне кажется, нужно вместе, ну, если вы застряли вместе с экспертами, идти дальше, изучать себя изнутри сначала.

51: Действительно, как только вы поймёте, как вы вот точно скажете, вот, да, вот это я же вот такой крутой вот специалист, эксперт именно вот в этой нише я могу здесь, и потом, тогда вы уже начнёте применять различные свои инструменты в тот же самый голос там и

52: И различные свои навыки, и все вперёд, и уверенность вырастет в этом направлении. Уверенность, кстати, да, растёт именно от того, что

53: Вот, нет вот этого саботажа, вот у экспертов же много, знаешь, вот таких саботаж, когда начинают, а вот есть круче, да? А я там не смогу что-то, а я не смогу. Вдруг я не допомогу там вот такое вот.

54: Вот, поэтому, как только вы начнёте изучать себя и понять, понимать, любить себя и понимать, что вы такой крутой эксперт в плане, вот даже не обязательно быть прям супер крутым экспертом, но на каком-то этапе

55: Люди у нас всегда куда-то растут и на каком-то этапе вы можете вот на этом отрезке, этапе, ну, помочь человеку. Именно вы, например, да, вы помогаете человеку, он идёт дальше, двигается. Если вы чувствуете, что вот, например, ну все, вы дальше не можете помочь, вы просто спокойно отпускает.

56: Идёт, ищет там следующего эксперта и развивается, потому что на самом деле мы развиваемся в разных направлениях, как в школе. Да, мы сидели в классе, и к нам приходили учителя поначалу, потом мы к учителям ходили в разные каби.

57: Нет, на разные предметы изучали. Так, и здесь эксперт растёт и изучает разные направления, чтобы сделать себя ещё более крутым экспертом. И поэтому, да, и поэтому другие эксперты, ну, как бы друг другу, в принципе, все вмест.

58: Помогаем, кто-то пошёл там голос прокачать, потому что ему надо проявиться, кто-то пошёл к Маргарите там прокачать мышление, потому что застрял где-то там непонятно где и ему нужно выйти из этого состояния. Вы же можете также прокачать

59: Голос и все. А дальше вот, ну, все нормально. Можно уже идти дальше обучаться там, продажам, маркетингу или ещё что-нибудь. Но самое 1, я почему думаю, что он 1 дом, потому что нужно начинать всегда с себя и на себе я

60: Это почувствовала, потому что я когда-то начинала изучать кучу инструментов и, как оказалось, на практике, зная кучу инструментов, но не зная себя, это ни к чему не приводит.

61: Вот, собственно, начните с себя, начните себя любить, потихоньку привыкать к себе, изучать себя и вообще начните петь. Вот когда вы начнёте петь даже просто в душе или где?

62: Где-нибудь на кухне, то вы начнёте прислушиваться к себе, к своему голосу и у вас даже в момент песни, бывает, рождаются какие-то идеи, настроение, энергетика поднимается. Ну вообще, поэтому

63: Используйте этот инструмент.

64: Да, я хочу добавить то, что ты сказала про пение. Я тут недавно такую интересную статью прочитала, что почему, допустим, раньше вот русские женщины. И вот я даже обратила внимание, когда прочитала

65: Статью, что, в принципе, да, вот ещё моя мама и её сестры, вот её поколение, они любили петь. Вот у меня даже мама, например, че-нибудь делает, возится, и она там че то сидит, мурлыкает, там-то романс какой-то затянет, то какую-то русскую народную.

66: И я как бы не понимала, че ты вот сидишь, че то режешь, и ты поешь, потому что мне как-то хотелось больше, знаешь, ну, как бы помолчать, чтобы меня было не слышно, не видно, да? Так вот, подзатих риться. Вот у меня там бабушки тоже, там че-нибудь пойдём в огороде возиться, вот она та.

67: Возится и вдруг начинает петь. И вот я прочитала статью, что в принципе, почему были вот эти вот песни, да, там шутливые, там саркастические, там были такие с подтекстом, с таким скрытым

68: Да, там высмеивающий и были гореватеньки песни, то есть человек через песню, вот, особенно женщина, да, вот она там дома что-то делает, например, затянула какую-то жалобную песню, и она своего рода, знаешь, как будто как от

69: Проживает ту эмоцию, которую она в песню вкладывает. И вот прям, да, 2 дня назад мне попалась тоже интересная статья. Оказывается, это ещё был, по моему, конец 19.

70: Начало 20 века 1. Ну, он, скажем так, психолог, и там, как терапевт, он разработал интересный такой вот тему. Как раз. Вот, кстати, он был родоначальником телесно.

71: Ориентированной терапии. То есть когда через зажимы в теле обращали внимание, да, и искали причины, что что у него болит. То есть уже психологические что-то подключали, как раз вот психосоматика. И вот ты знаешь, на самом деле я посмотрела схему.

72: Схема начинается там со лба, потом вот, скажем, глазной отдел, челюстной отдел, шейный отдел, грудной отдел, диафрагма и живот. И последний это таз. И вот я когда смотрела на эту схему, представляешь, я такая смот.

73: И я вспомнила, когда я только начала петь, да, там вот эти все вот там поем вниз, в диафрагму, дышим животиком. Вот это, помнишь, это упражнение, паровозик, там вот голосовые связки, ты мне говоришь, ты за

74: А ты там пере, я этого не понимала, но когда я увидела эту схему, понимаешь, у меня прям такое ощущение, как будто вот как что-то сложилось. В принципе, когда я начала петь, я обратила внимание, точнее, ты мне подсветила, что ты где то что-то делаешь не так, я

75: Стала внутрь себя как бы смотреть. Действительно, когда я беру эту ноту, что у меня работает, и у меня как раз вот эти все зажимы стали выплывать челюстной зажим. Когда вот я поняла, что, оказывается, артикуляция, у меня губы не

76: Делятся они у меня как мёртвые, что оказывается артикуляционный вот этот челюстной, он тянет язык. И вот, пожалуйста, да, оказывается, вот чисто 1 пение, и ты уже через 1 пение понимаешь, где какой зажим у тебя стоит.

77: Что тебе мешает держать, допустим, ноту, да, там, там поставить на опору, почему у тебя не получается? Или, допустим, почему ты не можешь издать звук? У тебя сжимаются связки и ты начинаешь это все в себе замечать именно через тело. И вот

78: Представляешь, на самом деле, да, как это все связано. И получается, если у тебя внутри есть какой-то телесный зажим, который вызван психологической какой-то болью, да, допустим, там, когда ты молчишь, тебя обидели, а ты молчишь и делаешь.

79: Вид, что все в порядке, когда тебя обидели, ты не можешь что-то сказать, то тут комок, и в итоге ты своё тело приучаешь к этому зажиму, а потом ты начинаешь петь, и ты не можешь петь элементарно, даже до того. Вот я помню.

80: Как мы с тобой всплыло, что ты мне говоришь? Почему ты все время говоришь командным голосом? Я, а мне кажется, я нормально говорю. И вот только когда уже со стороны стала обращать внимание, что да, я с людьми разговариваю, как будто я собаку дрессирую сидеть.

81: Лежать, стоять. Вот поэтому, да, 1 дом, он потому и 1, что начать с себя начать с того, где, почему у меня болит. Почему, допустим, мне тут вот тяже.

82: Почему, допустим, я говорю, а ощущение, что я говорю куда-то как в губы или в щеки, да, каша какая-то. То есть это на самом деле, это все телесный зажим, который пришёл в связи какой-то травмой.

83: Психологической, а так как ты это уже привык на это не обращать внимание, то ты не обращаешь внимания, ну, подумаешь, у меня там че то болит, ну, у всех болит, подумаешь, остеохондроз, да, а там, оказывается, немножко другое. Поэтому надо обращать

84: Внимание на себя, да, любить себя и начинать петь, петь, танцевать, рисовать творчество. Это как раз вот оно как раз вот эти все зажимы и вытаскивает. Так что

85: Не бойтесь себя проявлять, не бойтесь находить в себе что-то новое, потому что да, когда мы кого-то копируем на первых ступеньках, это хорошо, но потом уже появляется. А как я хочу сам, а что?

86: Лично моё. И вот с этого как раз начинается движение в свой личный бренд, свою узнаваемость. Путь, конечно, неблизкий, но преодолимый.

87: Вот такое небольшое отступление в пользу метал. Да, в принципе, да, мы сегодня хотели поговорить на тему, что не делали люди ошибки такие, как мы, например. Ну, по крайней мере, за себя скажу, что я действительно создавала

88: Сначала там бренд создавала, изучала инструменты, но, но не ковырялась внутри себя, не прорабатывала мышление. Ну, хотя многие, наверное, так, эксперты хотят куда-то бежать, что-то делать, а про себя забывают. Вот.

89: И поэтому действительно нужно поглубже все-таки изучить себя. Мне кажется поэтому, что это вам даст больше старт и быстрее прийти к своей задуманной цели. Вот, и че то, че то.

90: Я сегодня ещё хотела поделиться с вами, так как нашла интересную информацию. Как раз, я думаю, это тоже относится, наверное, к 1 дому, потому что это немного про здоровье, хотя, не знаю, наверное, дом другой какой-то. Про здоровье в домах не очень ориентируюсь, но я думаю,

91: Что если любить себя, то здоровье тоже как бы относится сюда и

92: Хочу показать упражнение, оно оказывается довольно-таки старое и полезно для нашего иммунитета. И в плане лимфы, вот у нас есть кровеносная, да, си.

93: Есть лимфатическая система. И вот если представить, вот здесь у нас вот есть вход там пищевой у нас и дыхательные пути, и мы можем их как

94: Вот мышцы, у нас корень языка чуть выше вокруг. Вот так называется лимфатическое кольцо, там Пирогова. Не буду точно имя коверкать сейчас и вот это лимфатическое кольцо.

95: Помнишь, Маргарита говорила, все время поднимаете корень языка там, ну вот, да, прикрываете. А если мы, да, если мы его будем вот так сжимать, вот, вот это кольцо? Ну, поняла, про что я говорю, вот если я открою,

96: И вот там, в глубине вот эти вокруг мышцы, вот так грубо кончик, корень языка, да, миндалины Носова. И вот, да, и, грубо говоря, тебе нужно закрыть, открыть, закрыть, открыть, закрыть вот этот вход. Ну, где мы глотаем и вдыхаем, скажем,

97: Так вот, вот это закрыть, открыть, закрыть, открыть, закрыть. Здесь очень много лимфы. И ты так тренируешь, как бы, как это сделать. На самом деле это смешное упражнение, оно издаёт странные звуки. И мы всегда, когда

98: Какие-то упражнения делали, мы всегда делали вдох и на выдохе что-то издавали, да, там какую-то фразу пели, говорили, там считали. Ну неважно, здесь нужно наоборот на вдохе сделать звук и в этот момент у тебя будут сокращаться мышцы, мы делаем

99: Ты должна сомкнуть, да, 1 время я когда поделала такая, мне прям так горячо там стало. Ну, то, что ты на вдохе, нет, это уже переходишь на

100: Да, она это делает вот так делаешь. А, а тебе надо прям почувствовать, как ты помнишь, мы делали упражнение, там, ги ги ги, вот такое вот, типа, ещё корень языка поднимали к верхнему небу. Вот что-то такое ощущение должно быть.

101: Ага, хорошо, потренируюсь. Это, кстати, ты знаешь, тогда сказала, да, про упражнения я сегодня попробовала. Ну, у меня в сумке варган таскается уже почти целый месяц, да.

102: И я вчера подумала, ну да, я чувствую, что у меня тут вот нужно как-то это продышиваю, как-то подседает, думаю, ну ладно. И тут вспомнила про варган. И вот я сегодня нашла лёгкие, такое упражнение, там в основном тоже на дыхание. И вот тоже вот.

103: Этим вот варганом носовое дыхание, просто дыхание. И вот горловое я поделала, и я поняла. Ой, подустала я мышцы прям поднакачала, мне тоже особенно там есть такое упражнение, резкий

104: Вдох и 2 выдоха, резкий вдох и 2 выдоха. И прям вот чуть чуть поделал. Я чувствую, у меня прям голова поплыла. Ну это просто кислород в голову сильно дал. Поэтому, да, да, да, да, да. Так что

105: Пение, да, тренировки нет вообще тренировка и уверенности, и здоровья, и в принципе, интонации влияния. Потом вы будете, когда научитесь.

106: Управлять будете влиять даже на своих людей, близких, конкурентов, там, я не знаю, клиентов и всему всему стал все, на всех остальных, в принципе, да, вот поэтому.

107: Я думаю, мы сегодня завершать, наверное, уже будем. Мы говорили сегодня про 1 дом, про любить себя, начать с себя сначала не только любить, познавать себя, а потом уже идти дальше, вперёд и

108: Благодарим всех, кто был сегодня на эфире. Рады вас видеть, слышать. Всегда ждём вас на наших эфирах и также на энерго заряде на завтраках, когда мы приходим по понедельникам.

109: Мы с утра общаемся с вами, вы сами делитесь с нами, с вами, с вашими какими-то делами или, не знаю, целями, проблемами, может быть какими-то там затыками, может вы на какие-то грабли наступили, мы вам помогаем в этом

110: Вопросе, поэтому ждём вас всех в нашем сообществе. Не стесняйтесь, приходите, задавайте вопросы. Мы совершенно вот так безвозмездно делимся своим опытом и готовы

111: Чем помочь вам, если вы хотите развиваться в онлайн сфере?

112: Да, всем спасибо за участие, за эфир. Все. Да. 3. До новых встреч. Пока. Пока. Пока. До новых встреч.