0: О громадной пользе псиллиума для здоровья до сих пор не вещал разве что ленивый, и для того, чтобы определиться с тем, есть ли смысл вообще снимать это видео, я просмотрел несколько Десятков роликов оо псиллиум и обнаружил, что все из них абсолютно все имеют несколько очень крупных

1: Которые могут свести на нет всю пользу псиллиума. Это в лучшем случае. А в худшем случае сделать так, что псиллиум принесёт вашему здоровью вред. Пример в этом исследовании учёные давали 1 и ту же дозу псиллиума 1 и тем же людям.

2: Но по 2 разным схемам приёма и оказалось, что у людей, которые принимали псиллиум по 1 схеме, ожиданно снизился уровень и общего, и плохого холестерина, как все и описывают, но те же самые люди с той же самой дозой.

3: Псиллиума, который они принимали по 2 схеме, получили абсолютно обратный результат. Уровень холестерина у них немножко повысился. Это только 1 лажа, друзья, a2 лажа состоит в том, что приём псиллиума при разных состояниях, например,

4: Для понижения уровня сахара в крови и борьбы с диабетом и для снижения плохого холестерина должен быть абсолютно разным, то есть схема приёма, которая приводит, например, к понижению холестерина, может привести к повышению сахара и, наоборот, игла.

5: Главным параметром, который влияет на то, какой именно эффект окажет псиллиум на ваше здоровье, является всего навсего время приёма. 2 важный параметр это дозировка. И вот тут то оказывается, что большинство блогеров дают вам либо абсолютно неправильные

6: Рекомендации по дозировке либо вообще не дают никаких, есть и более мелкие, но все-таки значимые лажи, например, все блогеры даже не представляют себе, что приём псиллиума в правильной дозировке и по правильной схеме может избавить.

7: Вас от как минимум в 2 3 раза большего количества болезней, чем они называются, но отсутствие пользы или небольшая польза это вообще не трагедия. Трагедия это когда люди, вещающие оо силимя, вообще не понимают того, что при некоторых заболеваниях

8: Псилиум может быть категорически противопоказан, они не знают того, даже, будучи докторами, что псилиум может взаимодействовать со многими лекарствами, и поэтому его нужно принимать по отдельным схемам, если вы принимаете разные лекарства и даже коррек.

9: Тировать дозировки некоторых лекарств, если вы употребляете псиллиум. Но помимо этого всего, для того, чтобы принять обоснованное решение о том, какую дозу псиллиума необходимо употреблять, нам нужно знать о возможном и вполне возможном наличии.

10: Очень токсического свинца в больших количествах в некоторых видах псилиума и о том, выносит ли псиллиум. Как утверждают многие блогеры, минеральные вещества из организма. И для того, чтобы вы могли получить от псиллиума максимум пользы, я провёл это

11: Небольшое расследование. И по результатам вы получите вот такую табличку, в которой будут указаны все болезни, на которые, по современным научным данным, псиллиум оказывает влияние дозировки псиллиума, которые необходимо принимать, и схему приёма. Вот она наша

12: Задача максимум на сегодня, и решать эту задачу помогу вам. Я, Макс Погорелый. Здравствуйте. Моя программа называется обман веществ, и в ней мы с научной точки зрения развеиваем различные мифы и фейки о питании под девизом больше.

13: Знаешь, крепче ешь. Поехали. Как всегда, в наших расследованиях мы будем опираться и

14: Исключительно на результаты научных исследований. Сегодня их 41 номер каждого научного исследования, на которое я опираюсь, будет стоять на соответствующем слайде. Вот здесь. А список всех научных исследований вы сможете скачать по специальной ссылке в самом самом

15: Конце в описании к этому видео и для начала для тех, кто вообще пока не в теме, пара слов о псиллиум под термином псиллиум, научный и ненаучный мир имеют ввиду шелуху семян подорожника, ну не нашего обычного подорожника.

16: Специального индийского подорожника, который выращивается в огромных количествах по всему миру, и лечебное воздействие шелухи псиллиума на организм исследовано в нескольких десятках тысяч различных исследований. По их результатам уже выведены общие рекомендации, которые

17: Почему-то никоим образом не учитываются большинства блогерами, вещающими оо псиллиум, для начала давайте разберёмся с тем, от каких именно болезней и в каких именно дозировках помогает псиллиум по современным научным представлениям. И тут вас снова ждёт сюрприз.

18: Поскольку, как я уже сказал, большинство блогеров даже не представляет себе того, что псилиум может лечить гораздо более широкий спектр болезней, чем они вам рассказывают, большинство блогеров в 1 очередь отмечает способность псиллиума снижать общий и плохой.

19: И это действительно так. Метаанализ, то есть исследование, которое объединило результаты 21 исследования, действительно показало, что приём псиллиума способен достаточно чувствительно, хоть и не очень сильно, снижать уровень.

20: Общего и плохого холестерина. И при этом, чем больше была доза псиллиума, дозировки были различались весьма существенных размерах от 3 до 20 граммов. Чем больше доза псиллиума, тем сильнее эффект по снижению холестерина. Давайте

21: Запомним этот факт псиллиум снижает общий холестерин, менее опасный сильнее и быстрее, чем плохой холестерин, который является более опасным, но ещё большую опасность приносит то, что неправильная схема употребления псиллиума то ест.

22: Неправильное время его употребления может свести на нет все ваши усилия по снижению холестерина, и даже, как я показал в начале, обратить их вспять. Схема приёма псиллиума способна оказывать такое же влияние и на некоторые другие болезни. И поэтому в конце этого

23: Видео мы сведём вместе все схемы приёма для того, чтобы вам легче было определиться, какую именно вам лично при вашей превалирующей болезни. Если они, не дай Бог, есть использовать 2 аспектом, на который может влиять псиллиум, является кровяное.

24: И метаанализ 11 различных исследований действительно показал, что употребление псилиум может снижать в среднем давление приблизительно на 2 миллиметра ртутного Столба. Это не очень много. Если высокое давление, к примеру, 150 или 160, то

25: Снижение на 2 миллиметра ртутного Столба это, к сожалению, не так много. Так, друзья может показаться на 1 взгляд, но усреднённые результаты на то они и усреднённые. Дело в том, что чем больше вы принимаете псиллиума, тем сильнее он действует на давление.

26: Чем выше было ваше изначальное давление, тем больше он его снижает, и чем дольше вы принимаете псиллиум, тем сильнее эффект по снижению давления дозировки псиллиума колебались от 4 до 20 граммов, и срок приёма псиллиума от 2.

27: 15 до 20 недель, не меньше. Однако, друзья, сейчас я покажу вам, что в общем и целом полагаться на псиллиум как на основное средство для снижения вашего давления все-таки не стоит. Дело в том, что 1 из основных параметров, которые определяют то,

28: Насколько вы будете восприимчивы к любым средствам, которые снижают ваше давление. И вообще на то, каков будет у вас риск повышенного давления и его высота, извините за тавтологию, является жёсткость артерий чем более жёсткими, то есть менее

29: Способными к расширению, сужению вашей артерии являются тем больше у вас риск гипертонии и тем выше ваше давление. Но, к сожалению, как показало вот это исследование, приём достаточно существенной дозы псиллиума 12 граммов в течение 3 месяцев.

30: Не оказал никакого положительного эффекта на жёсткость артерий, хотя давление несколько и снизилось из за, как пишут исследователи, следования здоровой диете. Соответственно, друзья, мы можем с вами сделать вывод о том, что для снижения давления псиллиум

31: Можно использовать, однако, особых надежд возлагать на него не стоит, и обязательно стоит использовать псиллиум в комбинации с другими средствами. Этот вывод из научных исследований может показаться странноватым тем людям, которые смотрели видео доктора Петрика оо.

32: В которых доктор Петрик объявляет псиллиум клетчаткой номер 1 для снижения давления и плохого холестерина. К сожалению, доктор Петрик в своём видео опирается на результаты 1 единственного исследования, в котором в общем и целом рассматривались разли

33: Виды клетчатки и в котором, а я прочёл это исследование от начала и до конца не делается вообще вывода о том, что псиллиум является лучшим средством для снижения давления. Более того, как я вам покажу дальше, именно комбинация различных клетчаток.

34: И других видов клетчаток может принести гораздо больший эффект, чем употребление самого псиллиума. Но это будет вишенка на торте. А пока в качестве небольшого доказательства примите результаты вот этого метаанализа 15 различных научных исследований, которые показ

35: Сказали, что приём молотого льна, который является альтернативным псиллиум источником так называемой растворимой клетчатки, снижал давление в полтора раза сильнее в среднем, чем псиллиум, а подробнее о молотом льне и о его положе.

36: Или отрицательных сторонах. Вы можете знать из нескольких моих видео, ссылки на которые вы найдёте в описании к видео, которое сейчас смотрите, и я рекомендую вам употреблять молотый лен параллельно с псиллиум, поскольку это поможет усилить эффект обоих.

37: И благодарными. И за это видео псиллиум, и за видео о больнее мы должны быть постоянному спонсору нашего канала Владимиру, который, как всегда, решил остаться полуиностранец, стьственность вам объективную, взвешенную

38: И непредвзятую информацию, оставаясь наполовину за кадром. И вы тоже можете, друзья, поддержать наши усилия по улучшению вашего же здоровья и здоровья сотен тысяч людей, которые смотрят наш канал, поддержав нас Лайком подпиской, чтобы не пропустить на

39: Следующее видео. Помимо этого, вы можете заказывать видео на те темы, которые вас конкретно интересуют, выступая их спонсорами, или поддержать наш канал небольшой донацией, доллар 2, 3, или на специальной страничке прямо у нас на сайте, или в патрионе, или

40: И нажав кнопочку суперспасибо под этим видео благодарю вас. Итак, небольшой рекламный затор на нашем видео закончился и после Затора мы с вами будем говорить о запоре, потому что от запоров псиллиум тоже очень хорошо.

41: Помогает, в частности, псиллиум в 5 раз уменьшил количество людей, у которых дефекация была Реже 3 раз в неделю, в 2 раза снизил частоту твёрдого и комковатого стула и боли при дефекации и в 4 раза ощущение неполной дефекации.

42: Я думаю, существенно осчастливил участников эксперимента и параллельно с этим приём Сима ещё и существенно улучшил и разнообразие, и количество микрофлоры кишечника, что впоследствии, естественно, очень положительно сказывается на состоянии здоровья.

43: Запор сам по себе штука весьма неприятная, однако не трагическая, но трагическими последствиями запора являются геморрой и повышение риска рака кишечника. И вот в этом случае псиллиум оказывает очень

44: Благотворное влияние начнём с геморроя. Дело в том, что запор является только 1 из факторов, который повышает риски геморроя. A2 фактором являются частые диареи. Диарея это расстройство желудка и частое расстройство.

45: Желудка повышают риск геморроя в 2 раза, и псиллиум, как оказалось, работает как мальерки, слуга 2 господ, он оказывает благотворное влияние и при запорах, как мы только что выяснили, и ещё он существенно снижает и частоту, и силу.

46: Расстройств желудка просто кайф. Поэтому, друзья, вам неудивительно уже, что псиллиум прекрасно помогает при геморроях, даже запущенных 3 или 4 степени. И приём 20 граммов псиллиума в течение всего времени приёма. А это было много.

47: 40 месяцев, то есть более 3 лет, существенно снижал и частоту, и риски пролапса, то есть выпадения прямой кишки, и число эпизодов кровотечения из анального отверстия. Поэтому моим слушателям с геморроем очень

48: Рекомендую употреблять псиллиум, но употреблять его не в одиночку, а сотоварищи, чтобы о претензиях на королевский престол в мире клетчаток не рассказывали вам всякие докторы петрики ведь оптимального результата в борьбе с геморроем.

49: Можно достичь, только комбинируя нерастворимую клетчатку, например, овсяная или пшеничные отруби и растворимую например, псиллиум нерастворимая клетчатка оказывает стимулирующее воздействие на стенки кишечника и тем улучшает дефекацию апи.

50: Задерживает воду, увеличивает объём каловых масс и тем облегчает их так называемую эвакуацию. Из вас лично в этом и состоит наша следующая рекомендация. Но псиллиум и клетчатка оказывают все-таки весьма ограниченное воздействие.

51: На ваш геморрой и о 25 различных способах борьбы с геморроем, в основном не медикаментозных. Я рассказал в отдельном видео о геморрое ссылку. На него вы найдёте видео, которое сейчас смотрите, и нашу ректальную тему мы завершим с вами тем,

52: Каким образом псиллиум снижает риски рака прямой кишки? А дело в том, что у людей, у которых часты запоры или у которых есть геморрой, риск рака прямой кишки повышается в 2 раза, им рискует заболеть не каждый 25.

53: Человек, у которых нет этих болезней, а каждый 12, просто представьте себе, среди 12 ваших знакомых 1 человек имеет повышенный риск. Это не значит, что он заболеет, но он имеет повышенный риск заполучить риск рака. Прям

54: Кишки, который является весьма и весьма скоротечным, и опасным. И вот тут то псиллиум оказывается крайне важным, потому что совместный приём псиллиума со слабительными средствами, которыми многие борются с запорами, снижает риск рака прям

55: Прямой кишки, а отдельный приём слабительных. Наоборот, риск рака прямой кишки повышает следующим аспектом, на который влияет приём псиллиума, является диабет и снижение уровня глюкозы. Об этом говорят многие. И я бы сказал, что многие на самом деле на

56: Этой теме паразитируют. Дело в том, что они не рассказывают вам о том, что для того, чтобы достичь успеха, необходимо соблюдать строгие правила по времени приёма псиллиума. Иначе все ваши усилия обратятся в дым. Псиллиум действительно способен снижать

57: Уровень глюкозы натощак при правильном приёме, и это доказали 10 различных исследований, в которых употребление псиллиума снижало и уровень глюкозы, натощак, и уровень глюкозы после еды диабетики понимают, о чем я говорю, и о важности

58: Этого аспекта о снижении среднего уровня глюкозы и о понижении так называемого гликированного гемоглобина, который является маркером того, насколько серьёзно у вас скачет глюкоза в крови. Чем больше псиллиума вы принимали и чем более длительное время вы

59: Его принимали тем сильнее снижалась и глюкоза, и гликированный гемоглобин, и отдельно для больных диабетом отмечу, что использование псиллиума помогало существенно снизить неблагоприятный эффект метформина лекарство от диабета на состояние.

60: Кишечника это важно. Следующая наша болезнь это изжога. Изжогой страдает колоссальное количество людей, но минимальное количество блогеров даже знает о том, что употребление псиллиума может помочь при гастроэзофагиальной

61: Рефлюксе. Так по научному называется болезнь, при которой вы испытываете изжоги, кислые отрыжки, боли в груди или тяжесть при употреблении пищи. Учёные провели специальное исследование, чтобы сравнить то, как на гастроэзофагиальный рефлюкс, ну, грубо говоря, на

62: Изжогу влияет приём омепрозола специального лекарства и псилиума, и оказалось, что псиллиум без каких-либо побочек и существенными положительными эффектами уменьшал синдромы изжоги у 89%.

63: Людей, а амипрозол у 94, то есть практически одинаково, но зато частота рецидивов, то есть повторений неприятных симптомов, при приёме псиллиума, составила всего 25%, а при приёме амипрозола 70.

64: Процентов, то есть при приёме специального лекарства изжога возвращалась в 3 раза чаще, чем при приёме псилиума. И опять же, друзья. Время приёма играет решающую роль в том, будет ли ваш псиллиум помогать вам

65: От изжоги или нет, об этом позже. Синдром раздражённого кишечника, очень часто, к сожалению, встречающаяся очень неприятная болезнь с целой кучей различных симптомов и неприятной побочки. И, к счастью, оказалось, что

66: Приём псиллиума оказывает воздействие на больных синдромом раздражённого кишечника, воздействуя сразу на несколько факторов, которые определяют остроту его симптомов об этом нам рассказали 2 больших метаанализа, которые объединили результат.

67: Более чем 20 различных научных исследований, и оказалось, что дозы от 4 до 40 граммов псиллиума, которые люди принимали от 8 до 12 недель, снижала остроту симптомов на 16%.

68: Вроде не очень много, но для больных это весьма чувствительно, причём снова же отмечу, друзья, что чем больше была дозировка, тем сильнее был эффект. И ещё 1 очень важный аспект, чтобы там не рассказывал доктор Петрик о том,

69: Что псиллиум это лучшая клетчатка. Среди всех имеющихся на самом деле такие утверждения только наносят вред вашему здоровью, поскольку они существенно сужают ваши возможности в борьбе с болезнями, в частности, с синдромом раздражённого кишечника.

70: При котором рекомендуется принимать не только псиллиум, но и тот же самый молотый лен, который, как показали результаты другого большого метаисследования, оказывал более раза в 2 больше, кстати, более существенное влияние.

71: На снижение симптомов синдрома раздражённого кишечника. Поэтому, друзья, если у вас есть эта болезнь, то вы можете получить гораздо больший эффект, комбинируя псиллиум с молотым льном, но их необходимо принимать в разное время и о том, сколько принимать

72: Льна и при каких ещё болезнях он может помочь? Вы можете узнать из моих видео о льне. Очень рекомендую язвенный колит. Ещё 1 крайне неприятная болезнь и приём псиллиума 3 раза по 5 граммов в день помогал.

73: Людям снижать синдромы язвенного колита на то время, которое они принимали, псиллиум. То есть если у вас есть эта болезнь, то вы можете принимать псиллиум на постоянной основе, а о том, действительно ли он увеличивает вынос минеральных

74: Веществ из вашего организма. Мы поговорим чуть позже. Подагра и высокий уровень мочевой кислоты, подагра. Понятное дело, это очень болезненные ощущения в суставах в основном ног, но и в любых других суставах и во многих других частях тела, которые

75: Происходит из за хроническо высокого уровня мочевой кислоты. О подагре, по крайней мере, слышали многие, но очень немногие слышали о том, что чем выше уровень мочевой кислоты у вас в организме, тем выше риск.

76: И вот ни об этом, ни о том, что псилиум может быть прекрасным средством для снижения уровня мочевой кислоты. Никто из блогеров, к сожалению, почему-то не рассказывает. И очень зря. А вот это исследование показало, что приём 14 граммов пси,

77: В течение 5 месяцев 20 недель снижал уровень мочевой кислоты на 10%, но зато большинство блогеров говорит о том, что употребление псиллиума может помочь вам снизить вес, но при этом очень мало кто знает какие

78: Именно дозы необходимо употреблять и почему именно снижается вес, а вес при приёме псиллиума снижается по нескольким направлениям. 1 это увеличение чувства сытости. Учёные провели исследование, в котором людям давали 3 с половиной

79: Около 7 и 10 граммов псилиума. И оказалось, что доза в 7 и 10 граммов псиллиума оказывает приблизительно одинаковый эффект на ощущение сытости после еды. А если человек дольше сыт, то, соответственно, он будет меньше перекусывать и

80: Возможно, даже меньше съест на следующий приём пищи, и у него больше шансов похудеть. Более того, 2 этап этого исследования показал, что если люди принимают псиллиум, то у них быстрее наступает чувство сытости и во время еды в том,

81: Числе. И поэтому люди насыщаются даже меньшими порциями еды, чем без приёма псиллиума, однако на то, действительно ли псиллиум позволит снизить вес. Влияет и количество пищи, которую люди едят, и количество псилиума, и схема приёма

82: Разные схемы приёма действуют по разному вот в этом исследовании люди, которые употребляли 2 раза в день по 5 граммов псиллиума, сбросили за 12 недель по 5 килограммов, но в другом исследовании тоже с людьми диабетом при приёме схожих доз.

83: В течение такого же времени люди практически не сбросили веса, но зато контрольная группа, которая не употребляла псиллиума, вес увеличила, так что плюс, в общем то, был, кроме уменьшения количества пищи и снижения чувства голода, псиллиум также

84: Способен ещё и снижать усвоение Жиров, и увеличивать вынос Жиров из кишечника с каловыми массами, что и показало это исследование, а уменьшение количества Жиров, которые усвояются, естественно, помогает снизить количество

85: Калорий, которые человек опять же усвоит и, соответственно, помогает снижать вес. Соответственно, друзья, мы можем с вами сделать приятный вывод о том, что приём псиллиума может оказать как дополнительный бонусный эффект по снижению веса на людей, которые борются с другими.

86: Заболеваниями или может быть использован вами для снижения веса сам по себе, но помимо снижения веса, псилиум может оказывать ещё 1 крайне благоприятный эффект, а именно его употребление измен.

87: То, где именно накапливается жир в вашем теле. А это, как я сейчас вам покажу, существенно влияет на то, как увеличиваются или уменьшаются риски различных заболеваний, а именно употребление пси.

88: Целевым образом, как показало это исследование, снижает количество жира, накапливаемого по андроидному типу против жира, который накапливается по типу гоминоидом, объясняю человеческими словами.

89: Для нормальных людей андроидный набор жира это набор жира, в основном в верхней части туловища, в основном внутри живота и на животе, и на сиськах, простите, на грудях у мужиков, и на шее, и на лице.

90: Оидный набор жира характеризуется в основном накоплением жира на бёдрах и ягодицах. Это женский тип ожирения. И, как вы видите из результатов этого исследования, андроидный тип ожирения имеет существенно более высокие

91: И для здоровья, и он также существенно увеличивает риски диабета и плохого холестерина. Да, и вот оказалось, что всего 6 граммов псиллиума в день, которые принимали подростки. А людям взрослым следует, естественно.

92: Принимать побольше способствовало уменьшению количества жира непосредственно в животе, что и приводило к улучшению состояния здоровья и снижению риска разных болезней доза и схема приёма они часто бывают одинаково.

93: Важны, как вы сейчас убедитесь, в исследовании, с которого я начал наше расследование, говорилось о том, что разная схема приёма одних и тех же количеств около 7 граммов псиллиума в день по разному влияла на общий

94: И плохой холестерин. Какая же именно схема приёма применялась, а все было очень просто 1 и та же группа людей употребляла 7 граммов псиллиума сначала смешанными с пищей, то есть они ели этот псиллиум.

95: Смешанным с хлопьями на завтрак и затем был перерыв, чтобы восстановились параметры крови, и затем эти же люди употребляли те же самые 7 граммов псиллиума за полчаса до еды.

96: Результаты были таковы у контрольной группы, которая не употребляла псиллиума, чуточку повысился общий и плохой холестерин группа, которая употребляла псиллиум, смешанный вместе с пищей, существенно снизила и уровень общего, и.

97: Уровень плохого холестерина, а та группа, которая принимала псиллиум за полчаса до еды натощак, наоборот, повысила уровни и плохого, и общего холестерина. Делаем вывод о том, что если у вас

98: Повышен холестерин, то необходимо принимать ваш псиллиум вместе с едой где-то посредине во время приёма пищи, и запоминаем тот факт, что употребление псиллиума за полчаса до еды даже чуточку ухудшало холесте.

99: Параметры крови и крови и движемся дальше изжога для снижения силы симптомов и, главное, для снижения в 4 раза, то есть на 75% частоты повторения этих симптомов людям давали по 5 граммов.

100: Псиллиума 2 раза в день за час до еды разведённым с тёплой водой, а вот для похудения и увеличения сытости люди употребляли псиллиум непосредственно, прямо перед едой, то есть прогло.

101: Свой псиллиум и тут же начали есть, и так необходимо делать перед каждым приёмом пищи на завтрак, обед и ужин, но даже приём на завтрак и на ужин по 5 граммов псиллиума тоже помог, как в этом исследовании сни.

102: За 12 недель вес на 2 килограмма, не меняя больше ничего в своём питании запоры, геморрой и диарея, расстройство желудка лечатся приёмом псиллиума за полчаса до.

103: Дозировки я вам дам в табличке и, наконец, диабет и повышенный уровень глюкозы в крови для снижения уровня глюкозы в крови. Необходимо принимать псиллиум за 20:30 минут перед приёмом пищи натощак.

104: И это позволяет существенно снизить уровни глюкозы в крови и натощак и после еды. Итак, друзья, как вы видите, при приёме псиллиума вам придётся взвешивать 2 бомбы, например, сахар и холестерин, и ориентироваться

105: На то, какая именно болезнь является для вас наиболее важной, имею ввиду излечение от какой болезни? Потому что приём псиллиума для снижения уровня сахара в крови может свести на нет все ваши усилия по борьбе с плохим холестерином.

106: Какой же вывод из этого мы должны с вами сделать? Ну, помимо времени приёма мы должны понимать, что для того, чтобы лечиться, необходимо предпринимать комплексные усилия. Если вы снижаете силиумов сахар, то вам необходимо принимать другие

107: Биологически активные добавки, использовать другие продукты, которые помогут вам одновременно снижать уровень плохого холестерина в крови. К примеру, это может быть тот самый лен, о котором я вам уже рассказывал, или использование лечебных

108: Диет, которые помогают снизить уровень холестерина в крови. О них я рассказывал в нескольких видео о снижении уровня холестерина, и ссылки на эти видео вы тоже найдёте в описании к видео, которое вы сейчас смотрите. Диеты прекрасно работают.

109: И для снижения уровня сахара в крови, и для снижения уровня холестерина. И если вы затрудняетесь сами составить сбалансированную правильную диету, а в ней действительно нужно учесть очень много параметров одновременно, то обращайтесь, я рассчитываю лечеб.

110: Диеты и для снижения уровня глюкозы, и для борьбы с преддиабетом, и для снижения уровня плохого и общего холестерина в крови. Мои рационы я рассчитываю по целым 14 параметрам полезности, в отличие от большинства диетологов, которые

111: По старинке на коленке считают по 4 белки, жиры, углеводы и калории, и именно поэтому они столь действенны для того, чтобы больше узнать о лечебных рационах, вы можете написать мне в любом из мессенджеров вайбер вотсап telegram по номеру телефона, который вы видите сейчас.

112: Сейчас на экране или на мейл, или пройти по ссылке, которую вы видите сейчас на экране, вы перейдёте на страничку на моём сайте, в котором дано больше информации о том, как работают полезные рационы, и в завершении темы о схеме приёма скажу, что во всех остальных

113: Случаях, которые я не упоминал, псиллиум необходимо употреблять вместе с едой. Однако, однако, очень важно понимать, что время приёма псиллиума необходимо согласовывать со временем приёма раз.

114: Личных лекарств, ибо псиллиум имеет отвратительное свойство взаимодействовать с различными лекарствами, а псиллиум принимают в основном те люди, которые уже имеют разные болезни, и я совершенно поражён тем фактом, что люди, которые имеют медицин,

115: Дипломы, которые должны были бы обязательно привлечь ваше внимание к факту взаимодействия псиллиума с лекарственными болезнями. Вообще ничего в своих видео об этом не рассказывают. Зато об этом расскажу вам. Я человек без медицинского диплома, являющийся просто

116: Нутрициологом и расследователям. Однако перед этим я сделаю ещё очень важную ремарку об употреблении псиллиума. Дело в том, что подавляющее большинство тех исследований, о которых я вам рассказывал, проводились без измене.

117: Питания. В некоторых случаях я делал небольшое ударение на это. Это очень важная вещь. Дело в том, что псиллиум во всех этих исследованиях использовался именно как лекарство для людей, которые ничего не хотят менять в своём

118: Образе жизни и питании. И даже в этих случаях псиллиум оказывает своё благотворное воздействие. Но если объединить псиллиум с другими добавками, такими как семена льна или овсяные отруби, и изменить ваше питание.

119: И образ жизни, то вы можете добиться успеха, во первых, гораздо большего, чем просто при приёме псиллиума. А во вторых, вы можете снизить дозы псилиума. И это денежки, и это ещё и возможно снижение возмо.

120: Можного отрицательного эффекта псиллиума на ваше здоровье вследствие возможного наличия в псиллиум высоких количеств очень токсичного свинца. Об этом я тоже вам сегодня расскажу. А теперь переходим к взаимодействию псиллиума с различными лекарствами пси.

121: Может существенно снижать потребность организма в инсулине, и поэтому если вы употребляете псиллиум, то обязательно отслеживайте уровни сахара в крови, они могут у инсулинозависимых диабетиков падать.

122: Ниже комфортного и даже ниже безопасного уровня. И поэтому при приёме псиллиума вам может понадобиться уменьшение дозы инсулина, что само по себе замечательно метформин 2 лекарство, употребляемое при диабете.

123: Весьма недешёвое и лекарство, которое, как и инсулин, может оказывать и оказывает отрицательные побочные эффекты. Так вот, употребление псиллиума на треть увеличивало биодоступность, то есть усвояемость метформина и

124: Поэтому дозу метформина при одновременном приёме псиллиума можно снизить, если это покажут ваши результаты по уровню сахара в крови у больных с гипотериозом, то есть недостаточным производством гормонов, щитовидной же.

125: Железой. Приём псилиума и любой другой клетчатки приблизительно на 20% снижал доступность левотироксина. Это синтетический гормон, который применяется для лечения больных, у которых удалена щитовидка или она недостаточно хорошо.

126: Работает. Соответственно, при приёме псиллиума вам может понадобиться коррекция дозы левотироксина в сторону его увеличения. И поэтому люди с гипотериозом должны обязательно контролировать своё состояние, советоваться со своим врачом для увели

127: Увеличение дозы и понимать, что увеличение дозы в этом случае может также и увеличить вредные побочные эффекты левотироксина, которые, к сожалению, присутствуют. Это самые важные и самые острые моменты, которые необходимо учитывать больным с диабетом и

128: Гипотериозом при приёме псиллиума. А если вы применяете любые другие лекарства, то учёные рекомендуют употреблять их как минимум за 1 час до приёма псиллиума или через целых 4.

129: Часа после его приёма, поскольку псиллиум связывает очень многие лекарства и выносит их из организма. Соответственно, они не дают вам пользы. И, соответственно, учитывая всю эту информацию, вам нужно выработать свои собственные пра,

130: Приёма по времени псиллиума, в зависимости от того, какие у вас главные болезни, к примеру, холестерин или сахар, и в зависимости от того, какие лекарства и когда вы применяете, какие до еды, какие после, и вот это накладывает.

131: Колоссальное количество ограничений на приём псилиума и делает крайне важным время приёма, и об этом, к сожалению, молчат все блогеры, даже те из них, которые являются врачами и ещё более странным является

132: Молчание всех блогеров о том, при каких болезнях или болезненных состояниях приём псиллиума категорически запрещён или на что нужно обращать внимание, когда вы употребляете псиллиум во время этой тирады, вы видите,

133: Сейчас на экране полный список того, что сейчас известно науке о противопоказаниях к приёму псиллиума, я не буду это оглашать фотографируйте, разбирайтесь и принимайте как руководство к действию или, наоборот, бездействию, то есть не употребле.

134: Псиллиума? Ну что ж, со схемой приёма. Понятно. А для того, чтобы сложить дозировку псилиума и потом рассчитать то, сколько именно чайных ложек порошка псиллиума вам необходимо употреблять, а большинству людей удобнее.

135: E дешевле покупать псиллиум в порошке, чем в капсулах, и взвешивать псиллиум ну достаточно сложно и муторно, потому что небольшие количества взвешиваются очень тяжело, об этом мы с вами поговорим, а сейчас я расскажу вам ещё об 1 важном.

136: Пена, то какую дозу псиллиума вы решите принимать, также может оказать влияние информации о том, что псиллиум якобы выносит полезные минеральные вещества из вашего организма. Об этом говорит грегор, который не является доктором. Он мануальщик, и он говорит о том, что псиллиум

137: Якобы выносит из организма железо и витамин b2. Именно поэтому грегор рекомендует употреблять не более 7 граммов псиллиума в день и врёт. Во первых, эта доза может не оказать на вас влияние, поскольку, как вы уже знаете, чем выше доза, тем

138: Больший эффект, а во вторых, это показали результаты исследования, в котором учёные давали по 5 граммов псиллиума 3 раза в день, то есть дозу в 2 раза больше той, которую рекомендует Грегер, и оказалось, что употребление в течение 52 недель.

139: Не оказал вообще никакого влияния на количество витаминов и минеральных веществ как в крови, так и в организме, то есть в тканях тела в целом возможное загрязнение псиллиума свинцом, рекомендуемая дозировка и влияние возможного нали,

140: Свинца на дозировку. Почему учёные так настаивают на ограничении количества свинца, которые мы потребляем с пищей? Да потому что свинец оказывает очень большое комплексное отрицательное воздействие на весь организм свинец имеет

141: Противное свойство накапливаться в организме. И поэтому, если вы постоянно употребляете продукты с достаточно высоким содержанием свинца, то тот свинец, который должен был бы вывестись, не выводится, а выводится он медленно из мягких тканей и жира, он

142: Вводится приблизительно за 40 дней, а из зубов и Костей за 10 и более лет. Соответственно, необходимо обращать внимание на то, какое количество свинца вы употребляете, и учёные дают чёткие нормы отравления большими количествами свинца из пищи могут вызывать

143: Слабость, повреждение почек и головного мозга, репродуктивные проблемы, то есть проблемы с размножением, анемию, малокровие и самое противное это то, что хроническое, то есть постоянное воздействие свинца на ещё не родившегося ребёнка может вызвать дефекты.

144: При его развитии и сейчас начали достаточно много писать о наличии избыточно высоких количеств свинца в псиллиум, и эти публикации имеют под собой основу например, 1 из них показала, что в 5 из 8

145: Тестированных продуктов. Количество свинца в 22 раза превышало норму по содержанию свинца в различных продуктах. Я никому никогда не верю на слово. Поэтому если даже я даю вам 1 исследование, то я всегда

146: Проверяю то, согласуются ли его результаты с 2 3 и более другими исследованиями исследований о содержании свинца непосредственно в препаратах псира. К сожалению, я не нашёл, однако я нашёл 1 исследование, в котором чётко

147: Указано, что псиллиум является гипераккумуляторам свинца, то есть он впитывает в себя аномально высокие количества свинца и что он может расти даже на тех почвах, которые заражены свинцом.

148: Настолько сильно, что практически никакие другие сельскохозяйственные культуры там не работают. Именно поэтому псилиум можно использовать, его используют в качестве культуры, которая выводит свинец из почвы, которая загрязнена, например, промышленными какими-то

149: Отбросами свинца. И вы понимаете, что всегда есть большой соблазн использовать семена и шелуху псиллиума, которые при этом производятся. И вам, друзья, не стоит уповать на то, что какие-то конкретные регулирующие

150: Органы проверят количество свинца в вашем псиллиум как я показал видео о вредных биодобавках. Система контроля за биологически активными добавками в мире не работает практически вообще мизерное количество.

151: Буквально доли процента различных добавок тестируются на наличие, в том числе и токсичных металлов, к которым относится свинец. И поэтому необходимо учитывать возможное загрязнение псиллиума свинцом и что с

152: Этим делать. Мы сейчас с вами разберёмся. 1 шок от слов в 22 раза больше нормы. Он весьма силён. Однако мы с вами должны понимать, что норма определяет наличие свинца в продуктах питания.

153: Которое мы употребляем в гораздо больших количествах, чем псиллиум 5 20 граммов псиллиума в день. И при этом мы с вами можем съедать гораздо большее количество овощей, фруктов, каких-нибудь копчёностей или конфет, соответственно, слова в 22.

154: Раза сами по себе необходимо привязывать к тому количеству псиллиума, которое мы с вами употребим, и понять, какое количество свинца в микрограммах даже в самом худшем из вариантов, то есть получив наиболее загрязнённый образец псиллиума.

155: Вы можете потребить. Как показало это исследование, в 5 граммах псиллиума могло содержаться до 11 микрограммов свинца. Соответственно, у вас всегда есть риск того, что если вы будете принимать псиллиум в рекомендованных

156: Полезных дозах, то вы можете получить больше свинца, например, из 20 граммов. Это может быть 44 микрограмма свинца, а из 15 граммов 33 микрограмма свинца. Много это или мало в целом, как показывают исследования, в большинстве

157: Стран мира именно в европе, америке, в арабском мире люди употребляют приблизительно около 25 микрограммов свинца в день со всеми своими пищевыми продуктами. В Индии это количество более чем

158: 4 раза превышает европейское американское, то есть около 114 микрограммов на взрослых и около 50 микрограммов свинца в день на детей при этом допустимый предел, при котором свинец ещё не оказывает такого явного токсического.

159: Действие на организм не должен превышать 250 микрограммов на взрослых в день и 90 микрограммов в день для детей теперь сравниваем цифры среднее употребление в европе или в америке это 25 микро.

160: Микрограммов в день из рабочей дозы псиллиума. В худшем варианте, опять же, подчёркиваю, вы можете получить там 30 40 микрограммов в день, то есть дополнительно ещё 1 или полторы дневных нормы свинца. И проблемой это не станет. Друзья, даже если

161: Вы живёте в Индии, и это может стать проблемой только в том случае, если вы по несчастью применяете различные бады, в которых тоже может быть много свинца, и, в частности, таким крайне насыщенным свинцом бадом может оказаться обычная курку.

162: Ума, которую подкрашивают хроматом свинца. Я снял специальное видео о том, как определить наличие свинца и других опасных ингредиентов при подделках куркумы в специальном видео о токсичных подделках куркумы. Ссылка в описании к видео, которое вы

163: Сейчас смотрите, соответственно, опасаться повышенного употребления свинца из псиллиума нам есть смысл, только если мы живём в Индии и употребляем ещё различного рода пряности и добавки, в которых количество свинца может увеличиваться. Однако учёные рекомендуют

164: Все-таки держать количество свинца в вашей пище и добавках наинизшей норме и, соответственно, чтобы добиться этого, нужно покупать правильный псиллиум. Нет, нет, не вострите ушки, вы не дождётесь от меня рекламы каких-то конкретных марок псиллиума.

165: Как делают различные блогеры, которые вещают о его невероятной полезности и отсутствии вредных эффектов, чтобы выбрать наиболее безопасный псиллиум, мы с вами сначала посмотрим на карту мира, в которой указано то, в каких странах среднее содержание свинца.

166: Превышает нормы. Чем краснее цвет, тем больше свинца в почвах и, соответственно, тем больше риска, что в ваш псиллиум и другие продукты и добавки, которые в этих странах производятся, попадёт повышенное количество.

167: Свинца. И, как вы видите, наиболее свинцово небезопасной является именно Индия. Некоторые страны африки, латинская америка, и за ними уже идёт Китай. Какие же страны производят псиллиум? Нет нет, это не только indie, как утверждает тот же Соколинский.

168: Который считает, что 98% всего мирового псиллиума производится в Индии. Это абсолютно не так. Больше всего псиллиума производится в Китае, в котором много свинца. Затем уже идёт Индия, которая производит в 2 раза меньше, чем Китай. Затем идёт Германия.

169: Которые производят в 2 раза меньше, чем Индия, а за ними уже идут Египет, сша, Испания, Польша и Канада и псиллиум производится ещё и в других странах, но в гораздо Меньших количествах на этом списке я отметил красным опасные страны.

170: Жёлтым средней опасности и зелёным безопасные страны. И, соответственно, 1 рекомендация. Постарайтесь покупать псиллиум, произведённый в безопасных странах 2 способом выбора для того, чтобы уменьшить количество свинца. Многие люди считают

171: Потребление продуктов с маркой bio или органический. Но, как мы видим, с вами, большая часть псиллиума имеет наклеечки органические, и, честно говоря, я не вполне уверен в том, что эти псиллиум будут иметь более

172: Низкое содержание свинца, они просто произведены без использования, например, пестицидов, гербицидов или удобрений, но при этом, как я уже сказал, вам подавляющее большинство добавок вообще не проверяется контролирующими органами. И поэтому тот псиллиум, который растёт к

173: К примеру, на дико загрязнённых свинцом, почвами, на которых не выживает больше ни 1 растение, тоже вполне может быть органическим при его производстве не нужно применять гербициды, потому что ничего больше среди этого псиллиума не растёт. Ну вот, собственно говоря, друзья.

174: Мы с вами рассмотрели все аспекты и теперь можем с вами перейти к дозировке. Псиллиум продаётся в капсулах и продаётся в порошке, в порошке. Он чаще всего более дёшев и поэтому проще всего покупать псиллиум в порошке.

175: Особенно учитывая то, что его нужно употреблять длительное время от 8 12 недель и там до 40 50 недель. А в случаях некоторых болезней, как язвенный колит, например, его нужно применять просто постоянно. Поэтому

176: Покупка псиллиума в порошке в больших упаковках имеет смысл, как измерить вес псиллиума. Очень просто залазим в научные исследования. Смотрим, что объёмная плотность псиллиума составляет 0,6 и, соответственно, в чайной

177: Ложки объёмом 5 миллилитров чайной ложки. Без верха будет содержаться приблизительно 3 Грамма псиллиума, 10 граммов псиллиума. Соответственно, это чуточку больше 3 чайных ложек без верха.

178: Протяжении нашей лекции я несколько раз делал акцент на том, что большие дозы псиллиума оказывают лучший эффект. Однако с учётом возможной токсичности псиллиума я бы не рекомендовал вам превышать дозу в 20, ну там

179: 30 граммов псиллиума за 1 день, и обязательно этот псиллиум нужно применять за 2 3 приёма. Я дам вам табличку, в которой будет указано, где 2 как минимум, а где 3 вода. Все блогеры говорят о том, что псиллиум надо применять.

180: С большим количеством воды, но никто из них из тех нескольких Десятков видео, которые я, честно говоря, с большим трудом пересмотрел, не говорит о том, сколько конкретно воды, основываясь на результатах научных исследований, а они есть

181: И они говорят о том, что на каждый грамм псиллиума нужно употребить минимум 30 миллилитров воды, ведь приём псиллиума без достаточного количества воды может вызвать или блокировку горла, или блокировку желудка.

182: Или кишечника, поскольку псиллиум очень интенсивно впитывает воду и такая блокировка может вызвать или удушье, или непроходимость кишечника, что в обоих случаях может быть чревато смертью соответственно, друзья, 3 чайных ложки без верха.

183: Это 10 граммов псиллиума нужно растворить в целых 300 миллилитрах воды, это полтора гранёных водочных стакана. Вряд ли те, кто слушал разглагольствования о том, что псиллиум надо применять с большим количеством воды, думали.

184: О том, что это действительно настолько большое количество воды. И вот теперь то, друзья, наконец то по всем законам нашего почти детективного расследовательского жанра мы добрались с вами до неизбежной и приятной.

185: Вязки, которая состоит вот в этой табличке, в которую я собрал все заболевания, которые на сегодняшний момент, как знает наука может лечить приём псиллиума. Я там указал дозы, время приёма минимальное и схему

186: Приёма, при каких болезнях применять до еды во время еды или после еды отдельно обратите внимание на те строки, в которых указано возможное взаимодействие псиллиума с лекарствами, и в добрый путь определяйте свою дозу. Чем больше, тем лучше.

187: Чем более безопасна и чиста страна производитель, тем больше псиллиума можно употреблять. Составьте себе график в соответствии с приёмом ваших лекарств и обязательно обратитесь к вашему доктору с вопросом о корректировке дозы метформина левотирокс.

188: Или инсулина. После того, как вы уже там пару неделек попринимали псиллиум и результаты анализа крови покажут то, каким образом он воздействовал на эти лекарства. Помните о том, что приём дополнительных добавок типа того же льна или клетчатки может

189: Существенно улучшить ваше состояние и что обязательно ваше состояние. При любой из болезней, которая лечит псири, можно существенно улучшить, изменив ваше питание и образ жизни. При необходимости обращайтесь. Спасибо вам, громад.

190: За интерес и внимание, за вашу поддержку. Ещё раз благодарю спонсора Владимира. Буду вам признателен за ваши лайки, за делёжку этим видео с друзьями. Подписывайтесь на наш канал и нажимайте на колокольчик для того, чтобы не пропустить следующие наши выпуски.

191: С вами был, Макс Погорелый, программа обман веществ, в которой мы с научной точки зрения развеиваем мифы и фейки о питании, изобличаем всяческого рода шарлатанов и помогаем вам быть бодрыми, сильными.

192: Здоровыми. До Скорых новых встреч.