0: Как бы доказанные всякие истории темы, связанные с дофамином, которые вам просто разнесут. То есть вам просто даже не нужно что-то читать, вам теперь не нужно что-то искать, все собрано у меня в заметках. Я начал спать днём.

1: Я просто как батек ещё стал такой, я начал рано просыпаться, я начал охуительно засыпать, я не знаю, это все, наверное, как-то нужно по порядку вам рассказывать, но мне не хочется. Я хочется просто сейчас из себя все это вылить на вас. Вот я хочу в свободном

2: Все в формате рассказать. Короче, началось. С чего все, что я начал понимать. Вот эта вся зависимость, дофамин, вот эта страшная, да, тема, вот этот мой разговор на твиче, я на, ну, я тут же, после того, как стрим закончился, грубо говоря, отрезал.

3: Себя все я не смотрел, сериалы не смотрел, фильмы я не потреблял кофе, не потреблял какие-то сладости, какие-то стимуляторы газировки, не стимуляторы, как в этом fallout типа.

4: Вот эти стимуляторы для жизни, а типа кофе какого-то там чёрного чая, Пуэра, всяких таких вещей короче я перестал потреблять все это я перестал потреблять какую-то вкусную еду короче то есть я начал есть на завтрак, я раньше

5: El омлет бекон там знаете короче куча вот этого кофе сладкое какое-то там раф короче сейчас я начал есть просто типа там грубо говоря, 3 яйца глазунья может быть и травяной чай я

6: Отказался от всего, не включал комп, не включал телефоны, короче, вообще просто и тупо. Вот как очень часто, короче, многие с сейчас я все распишу, вот там чел пишет, ты перегибаешь с голоданием тоже сейчас, сейчас вы все поймёте. Короче, пока

7: Можете вперёд, как сказать, отца не лезть ебаться, пока просто посидите, послушайте, короче, я отказался от всего. И я просто, короче, сидел дома и ничего не делал. Многие пишут мне, ты че, типа?

8: Еблан, если я от всего откажусь, что мне нахуй делать? Ну, короче, люди, которые страдают выгораниям и которые страдают проблемами с своей жизнью, когда им говорят, типа, слушай, ты должен отдыхать, давать мозгу, ты должен мозгу давать какое-то пространство, он говорит,

9: И че, я сейчас буду, типа, просто сидеть и ничего не делать. Ты так мою жизнь представляешь? И я могу вам сказать, что да, типа в этом и есть прикол. Короче, в этом и есть самый кайф происходящего, что ты просто

10: Ничего не делаешь. И как раз за счёт этого у тебя начинает, у тебя начинает мозг отдыхать, грубо говоря. И ты начинаешь очищаться от всего этого, начинаешь очищаться от всего этого. Просто ты начинаешь

11: Бля, я даже не знаю, как вам это все рассказать.

12: Я реально даже не знаю, как вам это все рассказать. Столько всего в голове, столько каких-то осознаний и вот этих пониманий, что я даже не знаю, как до вас это донести. Короче, я начал эту тему просто изучать. Я начал эту тему изу.

13: Чать, вот сейчас все, что я делаю сейчас, это, короче, моё 1, так сказать, потребление дофамина, потому что я начал, ну я запустил стрим, соответственно, да, я слышу какую-то музыку, я вижу ваши сообщения, каким-то образом с вами общаюсь и you

14: Я, безусловно, короче, сейчас настроен на то, чтобы растянуть это все просто растянуть это все на длительное время. Я хочу сейчас по плану, я растягиваю это все до 22 числа, 22 начинается

15: Рамадан, месяц рамадан, мусульмане. Все начинают держать пост. Короче, этот пост длится месяц и он включает в себя тоже новое испытание для себя. Прикол в чем, что в целом потребление дофамина это

16: Ну, отказ от потребления дофамина это испытание, которое ты как бы можешь пройти, только если ты сильный волей человек, и как бы тогда тебе откроются какие-то определённые границы этого, этих состояний. И я это уже начинаю чувствовать и уже начинаю понимать, я на

17: Начал изучать эту тему, то есть я начал подключать в своё свободное время как раз-таки изучение дофамина, как, как он вообще влияет, что это такое, как он появился, с чем его едят, почему он работает и так далее, и так далее, и так далее, и так далее. И короче,

18: Этого я начал ещё больше с этого всего охуевать. Я вам хочу рассказать просто ощущения, которые я испытал посредством даже пары дней проблемы со сном. 1, 1 пункт, который я бы хотел выделить, это

19: Проблемы со сном, которые, которыми страдает огромное количество, ну, моих подписчиков, так скажем, и населения и так далее. Да, проблемы со сном. Это 1 история, о которой мы сейчас поговорим и в которой мы

20: Вами, так скажем, будем, в которые мы будем с вами погружаться. У меня были всю жизнь дичайшие проблемы со сном. Каждый раз, когда я ложился спать, у меня было куча ритуалов. То есть перед сном я смотрел огромное количество контента. Потом я Шёл в кровать и ложась,

21: В кровать я ещё должен был, лёжа в кровати. Знаете, ну вы по любому, знаете, должен был посмотреть телек, ну там, грубо говоря, включить какой-то сериал, включить какой-то YouTube и так далее. И, короче, потом вы такие, ну все, уже надо спать. Короче, все, пора.

22: Спать. Все. Ну типа, короче, мы уже устали, все, пора спать. И вот когда мы выключаем, выключаем свет и выключаем проектор, ты ещё берёшь телефон, и ты, короче, ну, начинаешь на телефоне быстро пролистывать что-то instagram, быстро пролистывать, например,

23: Или пролистывать там твич. Смотришь, кто там стримит. Сейчас, может быть случайно кому-то залетишь, может быть случайно начнёшь дальше продолжать смотреть этого человека, потому что там какая-то интересная будет история. И, короче, вот это

24: Вся история, она заканчивается, чем к тому моменту, когда я собирался ложиться спать, я включал какой-то наушник себе в ухо. Я знаю, что очень многие люди понимают, о чем идёт речь. Я включал наушник себе в ухо, засыпал под

25: Речь какого-то ещё контента, то есть неважно, образовательного или нет, но я что-то слушал и под это все засыпал. И, короче, я не мог уснуть. У меня были огромные проблемы со сном. У меня постоянно было ощущение, когда я просыпался с чувством того, что меня просто из

26: Billie как будто бы, знаете, вот такая, ну какая-то ощущение какой-то, короче, что самое интересное, давайте все это немножечко объединим. Знакомо ли вам ощущение постоянной тревожности, ощущение постоян.

27: Но того, что ты начинаешь переоценивать свою жизнь, ощущение того, что тебе кажется, что в жизни твоей что-то происходит не так, что в будущем у тебя будут какие-то проблемы, что ты живёшь не для чего, короче, знакомо ли вот это ощу.

28: Ощущение внутреннее, к которому ты уже нахуй привык на сегодняшний день. И ты чувствуешь себя, типа, с этим, как будто бы это все, что нужно для тебя, короче, вот, ну не то, что все, что нужно, это как будто бы с тобой срослось и по другому уже быть не может.

29: Короче, знакомо ли вам такое ощущение? Знакомо ли вам ощущение постоянных самокопаний, ощущений, как бы того, что даже вот давайте мы разберём такой момент, даже при условии, что я человек, который имеет в жизни успех, имеет много проектов, успе,

30: Кейсов, да, там продолжает как-то развиваться, делает какие-то шаги. Я с этим ощущением тоже жил очень часто, оно меня посещало. И, короче, оно меня очень часто посещало, особенно перед сном, особенно когда ты все убираешь и, короче, закрываешь.

31: Глаза и лежишь просто в постели. Вся эта хуйня оказывается, была вызвана исключительно ебучей зависимостью дофаминовой. То есть ты настолько себя пережигаешь вот просмотром контента, что ты падаешь в

32: Ну, в депресса, короче, чтоб вы понимали, есть регулировка обыкновенная, типа регулировка твоих систем организма. И когда ты очень много начинаешь, грубо говоря, жёстко потреблять контент и получать жёстко огромное количество дофамин.

33: Nina после этого у тебя начинается жёсткий спад, потому что там, в организме, так всегда, где жёсткий скачок есть жёсткий спад и вот как мы уже на прошлом стриме говорили, многие из вас подтверждали эту тему, что типа ты уже смотришь что-то физиче.

34: Себя изнемождать, то есть ты уже буквально смотреть не можешь. У тебя болят глаза, ты иногда смотришь в телефон 1 глазом прикрывая больной глаз. То есть там у тебя болит спина, ты все равно сидишь и играешь, играешь, играешь, играешь. И эта ситуация, короче, очень интере.

35: Почему? Потому что я перестал потреблять контент. Я отказался от всего. Я стал свободен. И в 1 же день, который я прожил без потребления контента, в который я просто, грубо говоря, отдыхал, сидел.

36: Там немножечко днём поспал, у меня не было этих мыслей. Короче, жизнь для меня стала понятной. Жизнь для меня стала читаемой. И что самое интересное, и для меня просто вот, знаете, невообразимое.

37: Появилось чувство времени, появилось наконец то чувство времени, жизнь перестала быть какой-то текущей массой просто проблемы работы, проблем, работа, проблема, работа, проблема.

38: Работа, сон, проблема, работа. Это ушло. Короче, знаете почему? Потому что я могу объяснить. Жизнь моя раньше состояла из как будто бы Печений, да, каких-то. И вот зефира, представьте, вот есть печенье с зефиром.

39: Печенье тонкое и прослойка большая зефира, потом ещё печенье, вот визуализируйте это. И вот, короче, жизнь состоит из того, у меня состояло, что я делаю какие-то дела. То есть я делаю какое-то дело, к примеру, например, я там

40: Монтирую видео, не знаю, там я стримлю, потом есть печенье в виде работы любой. Давайте воспримем это. Так, что у вас есть какая-то деятельность, которой вы занимаетесь. Вот визуализируйте сейчас в голове. Просто у вас есть любая рандомная деятельность, которой

41: Вы занимаетесь, которой вы должны заниматься для заработка денег, для там достижения. То есть полезная штука или штука, которая вызывает обязательства. И у вас есть, например, ещё часть этой деятельности, которую вы должны сделать. Вот если мы убираем

42: Дофаминовую историю, то у нас идёт жизнь, так ты просыпаешься, и у тебя есть свободные часы, просто пустота, свободное время. Ты можешь в него думать, ты можешь в него думать о чем-то полезном, ты можешь заниматься спортом, то есть у тебя появляется

43: Свободное время, потом, раз у тебя появляются дела, ты начинаешь выполнять дела, а потом у тебя снова свободное время. Раньше это было, как ты начинаешь делать дело, только дело заканчивается, например, стрим только stream заканчивается, ты сразу ныряешь в телефон и вот этот

44: Самый зефир, и он долгое время начинает, ну, ты надолго в него утопаешь. То есть и ты, грубо говоря, от деятельности твой переход снова в дела сопровождается постоянным потреблением контента. И вот это, типа, у тебя есть дело?

45: Потребление, потребление, потребление, потребление. Снова дело, снова отдых, отдых, отдых, отдых, снова дело. И, короче, прикол в том, что я понял, исходя из даже 2 суток, я раньше говорил постоянно кире, у меня нет времени там, блять, на тебя, у меня нет времени на то,

46: Чтобы куда-то съездить, она говорила, давай мы куда-нибудь сходим. Я говорю, ты понимаешь, у меня куча дел, у меня стримы, у меня там проекты, у меня все у меня подкасты, я, я постоянно занят там, понимаешь, я на бизнесе, у меня деньги, все вот это воротится. И как бы я был постоянно раздражённым, я постоянно

47: Уделял мало внимания ей и так далее. Чем это было спровоцировано в какой-то момент я это осознал и просто охуел. Это было просто спровоцировано тем, что я воспринимал время, время, я воспринимал вот все свободное.

48: Короче, как единицу. И вся эта единица была как бы склеена, не было пробелов, потому что я либо занимаюсь работой, и я такой, типа, блин, понервничал сегодня, занимаясь работой, надо все это потушить социальными сетями и все 3, 4 часа.

49: Ты смотришь на YouTube видео, переключаешься на инстаграм, переключаешься на twitch там ты смотришь за кем-то час, потом тебе становится скучно ты снова включаешь на YouTube какое-то видео, не досматривая его, идёшь слушать какую-то музыку просто чтобы блять, да че такое-то да почему, блять, нехорошо мне, что со мной?

50: Творится, блять. Я же уже все просто вот на себя одел, все на себя возгрузить. Здесь крутой стрим, здесь крутое видео. Ладно, сейчас какой-то фильм посмотрю, начинаешь фильм смотреть уже и потом опять работа. Ты снова в работу после работы опять

51: Заёб снова в эту историю. То есть поймите 1 и простую истину, которую я из этого вытащил, я убрал все ненужное. Мне абсолютно не нужен в жизни. Короче, мне, человеку, даже который занимается

52: Который блогер, который работает, так сказать, с молодёжью, который этим зарабатывает и у которого есть популярность мне друг, мы с другом виделись. И, короче, друг мне говорит, ну ты как блогер, ты же должен за всем этим следить. Ты же должен следить за новыми, короче, веяниями, трендами. И так

53: Далее. И я ему говорю, чел, нет, мне это не нужно, на самом деле, реально мне похуй абсолютно на то, что делают другие. Мне не нужно следить за другими. Это, это, ну, это фейк тема, типа, мне это не надо, я не могу не следить за всеми бло.

54: За всем интернет пространством я могу, грубо говоря, лежать в коробке вот здесь просто закрытой и выходить на 2 часа, постримить. И все эти стримы будут такими же крутыми, такими же интересными, потому что, ну, опыт, опыт жизненный, то будет происходить какой-то и короче,

55: Это 1 момент, да, и как только я начал все это от себя отрезать, прям буквально отрезать на полном серьёзе. Прямо взял и начал отрезать. Только я начал это делать. Времени появилось просто.

56: Хуя просто невероятное количество времени. Я не знаю, как с ним справиться. Я не знаю, как с ним справиться. 1 день я просто чувствовал время. Понимаете, я чётко почувствовал. Так я сейчас занялся де.

57: Там, например, да, поговорил там о каких-то проектах, там часик на это потратил. Я закончил со всеми попрощался там, да, закрыл чат или что-то такое сделал. И вот оно моё время, и я сижу, и я такой, так, я ничего не

58: Должен делать. А что мне делать? Что мне делать? Я ничего не должен делать, и у меня дохерища времени просто дохера времени. До этого стал худым, слабым, просто немощным чуваком. Я до этого, когда находился под этой дофаминовой.

59: Как бы приколюхой. Я сам себе говорил, чел, че с тобой не так, чел, че с тобой не так? Сходи в спортзал, чел, че с тобой не так? Сходи в спортзал. И я не мог. И я не мог найти в себе силы сходить, хотя спортзал у меня рядом с домом, я не

60: Не мог найти в себе силы потренироваться дома. То есть как будто бы просто во мне не было так называемой мотивации, вот которую вы говорите. И я понял, почему я научно это дерьмо изучил. И понял я вам специально сегодня

61: Собрал заметки, где выписал научные, как бы доказанные всякие истории, темы, связанные с дофамином, которые вам просто ебало разнесут. То есть вам просто даже не нужно что-то читать, вам теперь не нужно что-то искать, все собрано, блять, у меня

62: В заметках все, что я изучил, я просто принёс вам и просто зачитаю это вам и вы просто из этого начнёте делать выводы но это но это просто, это ещё как бы хуйня, это ещё не все. Слушайте сюда внимательно это ещё не все, это начало только

63: Ты начинаешь чувствовать время, ты начинаешь чувствовать время, у тебя появляется свободное время. Я клянусь, если сейчас взять всех из вас и от вас отрезать вот это потребление. Я клянусь, у вас, блять, дохуища.

64: Время будет, вот клянусь, даже при учёбе там, работе, при всех ваших делах. Клянусь, у вас будет уйма времени на саморазвитие, на то, чтобы выбраться из дерьма, дотронуться до потолка, там, подумать, как развиваться.

65: Сделать что-то своё, блять, невероятное количество времени. Посмотрите нахуй в свой телефон, сколько у вас там статистика показывает просмотра соцсетей, там у некоторых по 11, по 10 часов в день. Вы че гоните? Типа 11 часов в день.

66: Это дохера. Просто я раньше, когда у меня работа была, там, не знаю, я за семьёй следил, у меня было там парочку часов в день, я и то за это время успевал что-то изучать её, блять, это вообще, я не знаю, я уже понял причину.

67: Ну, точка. Я принял то, что я реально зависимый. Очень тяжело было принять вместе с тобой. Да, вы, да, вы вообще охуеете, ребята, вы просто, вы просто в шоке будете, вы выпадете, вы вообще забудете, кем вы являетесь в целом.

68: Смотрите, дальше у тебя появляется время, и в это самое время ты просто входишь, ну то есть ты в это время входишь как в пустоту. Ты в это время просто зашёл. Ну вот представьте, типа я вот сейчас стримил, и потом у меня, например, 2 часа там

69: Сна, да, представим. И вот это время я просто сажусь и сижу. Вот просто, ты просто садишься и сидишь, и ничего не происходит. Просто пустота, просто время, которое ты осознаешь, в какой-то момент проходит.

70: Сутки моей, вот такой моего вот такого сидения. Я попадаю на 2 день, и я снова сижу. И знаете, что происходит? Знаете, что сейчас знаете, что происходит в этот момент я сижу и дду.

71: Думаю, ну надо чем-то себя занять. Ну, надо чем-то себя занять. Я начинаю думать. Так, а чем я вообще планировал заниматься? Какие у меня проблемы там со здоровьем, с организмом? Что вообще со мной? Я такой, так, ну, у меня, по моему, проблемы с зубами, там, с которыми я постоянно

72: На проблемы эти откладывал я такой, так я могу вылечить зубы сейчас почему я не лечу свои зубы? Надо сходить проверить зубы. И то есть у тебя начинают появляться здравые мысли, которые ты раньше, раньше эти мысли просто утопали в твоём потреблении.

73: Они просто утопали. То есть ты такой, о, кстати, мне нужно вылечить зубы, а потом хуякс и все. Ты уже смотришь, какой это контент. И это забылось. Ты начинаешь глубоко себя изучать, ты начинаешь думать о многом, ты такой, так, а у меня там вот плани.

74: Рвались подкасты, мне нужно к ним подготовиться. Мне нужно написать тем-то, тем, то людям. То есть приходят правильные мысли. В какой-то момент я просто сижу и такой, я же спортом хотел заняться, я же спортом хотел заняться, а я просто сижу в пустой комнате, нету никого дома, я просто сижу.

75: Ничего не делаю. Я такой, что мне мешает прямо сейчас. Ну, типа, поотжиматься, например, и для меня в пустоте поотжиматься. Это, как понимаете, это как целое, ну, целое занятие интересное. То есть я просто такой.

76: Нашёл на YouTube какое-то видео, где говорят, написано комплекс тренировок в домашних условиях, где не нужно ничего, кроме пола и тебя самого, я включаю этот комплекс тренировок и просто его выполняю он невероятно тяжёлый, мне мне невероятно.

77: Трудно, потому что я очень давно от этого всего отошёл уже, и мне, типа, прям реально сложно, но я продолжаю, я делаю это, и мне круто, я такой, мне снова заниматься спортом круто. А раньше

78: Мне было дерьмово, и я не хотел это делать, но мне снова круто, я позанимался какое-то время и такой я позанимался. Че мне делать? Можно отдохнуть? Я начинаю отдыхать и в какой-то момент

79: Момент. У меня включается фокус в голове того, что меня окружает огромное количество людей, с которыми я потерял коннект, перестал общаться. Мои друзья из прошлого, мои близкие, моя семья. Не знаю, люди, которые мне действительно важны. Да, в конце Концов, моя собственная девушка и я

80: Начинаю очень много думать о них, я начинаю думать о них, и я понимаю, что у меня огромное количество времени и огромное количество желания проводить с ними время. То есть я вам объясню, сейчас очень многие начали в начале писать, не понимая,

81: Что происходит со мной? Типа, для чего я это делаю? Они начали писать чел слишком жёстко ограничиваешь себя. Можно просто себя контролировать и делать все в очень сжатом формате. Ты просто можешь контролировать

82: Потребление, ты, ты очень начинаешь неправильно идти в какую-то сторону. То есть начали, типа, люди прям нападать с этими состояниями, типа, начали смеяться, угорать. Так, проблема в том, что люди не

83: Способны контролировать это дерьмо. Вы этого не понимаете, вы люди, не способны контролировать это дерьмо. В какой-то момент вы можете поиграть в контроль, но потом вы снова провалитесь, и проблема эта обусловлена конкретно рабо.

84: Мозга. Короче вы не можете, блять, вы не способны контролировать это и для чего я так жёстко от себя все отрезал. Для чего? Для того чтобы уйти в пустоту, уйти в пустоту? Послушайте, у этого есть рациональ.

85: Объяснение у этого есть научные доказательства уйти в пустоту, и в этой пустоте мне начнёт хотеться там также веселья да, какого-то интертеймента, какого-то получения дофамина, даже того же.

86: Самого, то есть мне начнёт хотеться как-то себя развлекать. Не может человек просто сидеть в пустоте. Я же не сижу, грубо говоря, в какой-то там тюрьме. Я не знаю, ты просто сидишь в пустоте, потом ты начинаешь как раз из за этой пустоты, из за

87: Этой пустоты ты начинаешь концентрироваться на вещах, которые действительно важны. То есть ты начинаешь концентрироваться на вещах, которые действительно важны. Ты начинаешь концентрироваться на спорте, на здоровье.

88: На общении со своим любимым человеком, на общении с друзьями, и ты получаешь все тоже самое. Ты получаешь все тот же самое, всю ту же самую радость и получаешь её многократно, но получаешь её от вещей, которые

89: Действительно важны и полезны, и дают тебе, им пруф и развитие. Как вам это объяснить? Вы поймёте, почему, как это работает, но пока просто запомните то, что я говорю, исходя из собственного опыта, у тебя появляется свобода, эту свободу.

90: Короче, давайте так простым языком. Нахуя мы используем дофамин вообще? Зачем мы используем? Зачем мы стремимся к потреблению для того, чтобы быть счастливыми? В итоге мы переходим в перепотребление, и мы нам тяжело достигнуть счастья.

91: И нам очень много нужно действий совершить для того, чтобы достигнуть финальной точки счастья. Да, везде же счастье в конце это, это главное. Так мы можем точно также получать счастье, но использовать ограничение себя и получ.

92: Гораздо больше счастья. Я ограничил себя в еде. И для того, чтобы я Иду покушать раньше. Смотрите, как было. Я начал есть, есть в ресторанах, да, то есть я начал ходить в рестораны, есть, и я приходил туда.

93: Такой 1 день. О, невероятный омлет, как вкусно сливочное масло, хлеб, все это такое крутое кофе, просто насыщенный аромат. О господи, это так здорово. И там будет научное объяснение. Этому я вам это объясню потом.

94: Прошло время, я просто приходил в этот ресторан, включаю какой-то видос, у меня болит башка, я просто ем это и такой, блять, принесите десерт, ёбаный ваш рот. Я не наелся, не насытился, не получил удовольствие. И типа сейчас

95: Час я ограничил себя от потребления вредных продуктов. Я начал есть там брокколи, да, я начал есть, типа, какую-то индейку на пару, там и все такое. И я невероятное удовольствие получаю от этого. Вы прикиньте, типа я, мне не нужно пич.

96: Себя дерьмом. Чтобы достигнуть точки удовольствия. Я получаю удовольствие от того, что я позанимался спортом, я получаю улыбку, я получаю кайф, если я в ресторане сижу и там играет музыка, все это невероятно.

97: Музыка для меня стала просто вещью, которая, знаете, я слушаю. И такой просто, типа, о, вот как сейчас в начале, я послушал, и я просто с ума сошёл, когда в начале послушал этот трек в наушниках студийных, я давно так не делал.

98: У меня просто улыбка по телу мурашки пошли, я начинаю получать удовольствие от общения с людьми. Грубо говоря. Давайте даже уйдём уже вот в такое понимание, что

99: То в в дофаминовой вот этой яме, когда ты находишься, перепотребления тебе уже нет дела, ни до чего, тебе нет дела до девушки, нет дела до секса, даже в основном нет дела до там поцел.

100: Нет дела до объятий. Ты становишься каким-то раздражённым куском дерьма, который просто сидит и такой, типа там Кира подходит, такая, можно тебя обнять, такая обнимает, и ты такой. А, да, сейчас, подожди, я смотрю, у меня здесь, у меня здесь просто, у меня здесь стрим.

101: Здесь, типа, пиздец какая важная тема. Ты просто, ты просто зависимый еблан, наркоман. Ты просто сидишь и такой, блять, дайте мне уже этого дофамина, я, блять, уже дохуя смотрю. И, короче, прикол в том, что в моменте, когда ты это от себя убираешь, ты просто

102: Сидишь и такой.

103: Секс это пиздец какое крутое занятие. Ты просто становишься типа чуваком, который такой, бля, я сижу сейчас в своей вот этой пустоте в доме и такой вот бы Кира быстрее вернулась с работы.

104: Я просто хочу обнимать её, хочу с ней разговаривать, хочу её целовать, хочу заниматься любовью. Хочу говорить ей приятные вещи. Хочу просто вот, ну, хочу получить эту дозу, да, определённых гормонов, но спо,

105: Пользой, понимаете? С пользой для жизни, с пользой, для отношений, с пользой для любви. Вы понимаете, о чем я говорю вообще. И в этом прикол, что ты начинаешь, ты начинаешь убирать от себя все. И потом

106: Начинаешь прививать себе полезные привычки. При этом всем ты от этих самых полезных привычек начинаешь получать удовольствие, и ты как бы получаешь все тоже самое, что получал раньше, но ограничение даёт тебе возможность использовать это.

107: То есть без перенасыщения, то есть, грубо говоря, вот смотрите, я не переедаю, я ем очень немного и периодично из за этого каждый раз, когда я прихожу, что-то

108: Пробую ем. Я невероятно от этого кайфую. Причём, когда я ем, я ничего не смотрю, ничего не слушаю. Я просто ем, и я как бы наслаждаюсь этой историей. И от этого ещё больше. Ты чувствуешь как бы вкуса и всего остального. Потом ты наслаж.

109: Общением с человеком. Потом ты просто отдыхаешь от этого, грубо говоря, сидя, не знаю. Ну вот просто сидя на диване, я начал вста, а дальше, дальше продолжаем. Я начал жить такой жизнью, как это повлияло на сон. Я про

110: Просто начал спокойно засыпать, потому что, ну, типа, понимаете, что ваша бессонница спровоцирована не бессонницей во многом, ну, не у всех, но во многом, а желанием удовлетворить зависимость. Короче, вы

111: Вы не хотите спать, потому что мозг диктует вам. Удовлетвори зависимость. Посмотри ещё, глянь, ещё посмотри ещё видосик, хотя бы послушай ещё видосик. Посмотри инстаграм. Рилс, посмотри тик токи, ты должен это сделать.

112: И ты из за этого не можешь уснуть. Эти мысли не дают тебе уснуть. Я это понял, и я охуел, я это понял. И я охуел, и я такой, а я просто, знаете, целый день ничего не делал и просто пошёл спать. Я просто

113: Лёг и такой круто я могу поспать. Я чуть чуть поворочался, да не сразу уснул, но уснул, поставил себе будильник на ранний Подъём. Я проснулся рано, я проснулся рано, не брал телефон, ничего не брал, просто спокойно почистил зубы, спокойно.

114: Спокойно там, да, принял душ, посмотрел на себя там, да, изучил какие-то моменты. Типа, может быть мне стоит там, знаете, ты внимательным становишься к деталям. Ты смотришь, сидишь дома и такой, типа, блин, я ж хотел вот здесь вытерать, вытереть пыль.

115: Ты просто идёшь, берёшь, вытираешь пыль. Ты такой вот это я хотел переложить. Я же хотел создать отдельное место для этого. И ты просто идёшь такой. Так вот это у меня будет здесь лежать, я сейчас все пересортирую, и ты просто это делаешь, ты просто это делаешь. Нету такого, что так.

116: Здесь я хотел убереть пыль. Ладно, мне сейчас, блять, не до этого. Ебал я в рот, у меня тут, блять, инстаграм, блять, вконтакте у Литвина, блять, новый ролик ебал я все это. То есть нету этого, ты просто осознанно начинаешь смотреть на жизнь осознанно.

117: Начинаешь смотреть на жизнь, и ты такой, типа, надо почистить зубы, ты знаешь, спокойно чистишь эти зубы, тебе не нужно чистить зубы. Есть такие люди, кто чистит зубы и смотрит телефон. Вот просто я вам хочу сказать, ребята, вам, ну это пиздец уже, какая стадия плохая.

118: Вот, и ты как бы начинаешь чистить зубы, просто чистишь зубы, сфокусировано, начинаешь смотреть, там такой, блин, а у меня че то вот зубы тут надо проверить, там, короче, и ты проводишь такой день в пустоте и в концентрации, если ты ещё медитации к этому.

119: Подключишь все, чел, ты, можно сказать, завтра уже просто будешь летать вот в этой позе лотоса, если ты подключишь медитации, потому что они тоже будут работать на улучшение твоей состояния, твоей нервной системы. И как это удивительно, как это

120: Это удивительно, но когда ты работаешь на улучшение своей нервной системы, то бишь убираешь все раздражители, убираешь все экраны и вот эту всю херню, да, как говорила тебе мама, твоя жизнь даёт возможность спать и

121: Просыпаться я даже время не прошло. Я после 1 дня уснул, проснулся рано. Я какое-то время позанимался полезными делами. Там сходил, позавтракал да вернулся. И такой есть свободное время.

122: Я такой, я могу чуть чуть поспать, я просто часик поспал. Знаете, как офигенно днём спать. Знаете, как здорово спать днём. Ты как будто вот батя какой-то, который просто после работы чуть чуть закипел, такой часика в 4, потом проснулся и дела пошёл делать.

123: Просто поспал часик, просыпаешься, как счастливый ребёнок. Знаете, вот как будто ты в новогоднюю ночь просыпаешься такой с утра, и тебе подарки идти открывать. С таким ощущением просыпаешься. Плюс, если изучать эту тему дневной сон, он действительно полезен.

124: Для, для нервной системы там, да, для многих штук организма. То есть это, это реально полезная штука. И как бы ты просыпаешься. И такой я проснулся. Че мне делать? А у меня свободное время, мне делать нечего. Ты такой, ну ладно, просто

125: Посижу, типа посидел какое-то время такой, ну в принципе, я могу позаниматься спортом, ты позанимался спортом, ты довольный, чуть чуть полежал, там все можно, типа покушать снова. Ты как бы, ты так все осознанно начинаешь делать.

126: Твой сон подстраивается под тебя. То есть я спокойно вот сейчас пойду лягу в 9 вечера, спокойно усну, завтра спокойно проснусь в 8, например. Вот я до этого просыпался в 11. Сегодня я проснулся в 9, завтра.

127: Планирую проснуться ещё пораньше. И невероятное ощущение, просто невероятное ощущение. Вы понимаете, что прикол в том, что все инструменты у вас под руками. Вы можете это делать, будучи я, короче, знаете, че понял, что любой человек способен

128: Испытывать дофаминовое перепотребление даже бедный, самый бедный человек может позволить себе покупку в виде там какого-то смартфона, который более менее тянет YouTube, твич, инстаграм и так далее, и он может просто этим упиваться, убиваться единственная проблема, с которой я столкнул.

129: Понял проблему. У меня сейчас есть жизнь, в которой у меня есть возможность, да, там финансовая. У меня есть возможность отдыхать, у меня нету там работы, которая с утра и до вечера идёт. У меня нету всего этого.

130: Этого. И поэтому когда я начинаю погружаться в дофаминовое голодание, тем самым я начинаю обращать внимание на жизнь, и она крутая. И я понял проблему, потому что огромное количество моих подписчиков именно из за того,

131: Того, что они имеют проблемную жизнь, они и попали в эту дофаминовую зависимость. То есть они от чего-то бегут, они от чего-то убегают, они избегают. И если я им говорю, типа чуваки, попробуйте поглодать дофаминовую зависимость, попробуйте, они начинают это про

132: Пробовать и у них начинают обостряться темы жизни, которые доставляют им дискомфорт, проблемы, страхи, тревоги и так далее. Но прикол в том, что, грубо говоря, это не аргумент. Почему это не аргумент, потому что

133: В пустоте ты будешь видеть все эти страхи, ты будешь видеть все эти тревоги и все проблемы. Но ты будешь искать способы борьбы с этим. То есть эту пустоту ты можешь направить на, например, заработок. Ну или разви.

134: Себя, да, в какой-то сфере для того, чтобы зарабатывать больше денег, для того, чтобы справиться с финансовыми проблемами, ты можешь, короче, свою и так растревоженную голову проблемную лечить тем, что ты будешь, грубо говоря, давать мозгу отдых, если

135: Он имеет напряжение в жизни, в проблемах, в работе, то он хотя бы в отдыхе не будет иметь напряжение, и он скажет тебе спасибо, и он будет тебя заставлять как бы чувствовать себя лучше и справляться с трудностями. Ты будешь лучше, у тебя станет

136: Более стойкой нервная система, она станет более отдохнувшей, более такой, знаете, приземлённой, и ты сможешь справляться со всеми трудностями жизни. То есть я понимаю, как для вас это будет. То есть для вас это не будет так сказочно, как для меня возможно на данный момент, но я понимаю, что это тот

137: Самый толчок, который позволит вам выйти с мёртвой зоны. Короче вы все где-то сейчас застряли и это тот самый пинок под зад, который вам необходим для того, чтобы наконец выкапываться начать из этого, блять, из этих

138: Гор, проблем и трудностей. Я не знаю, там, по учёбе ли это долги, нереализованные ли это мечты, там, семейные ли это проблемы и желание переехать на другую квартиру. Но все, что на вас сейчас оказывает давление, решаемо в этой жизни, если вы начнёте это решать.

139: Решать, но вы не начинаете это решать именно по причине того, что вы зависимы. Это такая история, понимаете? Это такая история, которая, ну, невероятна просто я не знаю, ну, это невероятно, ну это просто невероятно. Давайте так, давайте пройдём.

140: По заметкам, которые я записал для вас. Давайте пройдёмся по заметкам, которые я записал для вас. Я буду читать и буду немножечко, может быть, на это размышлять, но иногда размышлять не буду. Иногда я буду просто читать и вам нужно

141: Это просто слушать и пытаться понять это как будто бы, знаете, какие-то вырезки каких-то статей, какие-то вырезки из книг и так далее. Вам просто это лучше короче, вам лучше позволит это понять то, о чем я говорю больше.

142: И глубже, чем это объяснил я про дофамин давайте так изначально предполагали, что дофамин это всего лишь способ организма производить химический элемент под названием норадреналин так называется adrenaline.

143: Когда его открыли в мозге, но впоследствии учёные начали обнаруживать странные вещи только 0 запятая, 0 0 0 5% клеток мозга производит дофамин, то есть 1 1 клетка из 2000000 тем.

144: Не менее. Эти клетки на самом деле оказывают огромное влияние на наше поведение. Участники исследования почувствовали ощущение наслаждения, когда им вводили дофамин, и заходили очень далеко, чтобы активировать подобные ощущения при

145: Правильных действиях, удовольствию от такой активации практически невозможно противостоять. Вот это важный момент. Учёные окрестили дофамин молекулой удовольствия и путь, который проходят клетки, воспроизводящие дофамин.

146: Был назван путём вознаграждения. Далее дофамин, как они поняли, это вовсе не об удовольствии. Это важно сейчас понять. Дофамин обеспечивал намного более значительные чувства, но

147: Новое понимание дофамина оказалось ключом к объяснению и даже предсказанию поведения человека в огромном количестве сфер его деятельности, искусстве литературы, музыки, стремления к успеху, открытие новых понятий и новых законов природы.

148: При размышлениях, при размышлениях о Боге и влюблённости и тут возникла новая гипотеза активность дофамина не обязательно указатель удовольствия это скорее реакция на что?

149: Неожиданное на возможность появления чего-то прекрасного и предвкушения этого утренние утреннее кофе и круассаны были настолько хороши, что вы стали приходить в это кафе регулярно, но через несколько дней те самые

150: Лучший кофе и лучший круассан в городе превратились в самый обычный завтрак, но изменились вовсе не кофе и не круассан. Это закончились все ваши ожидания, точно так же, как и в отношениях. Люди, что были без ума друг от друга.

151: Люди, что были без ума друг от друга до тех пор, пока их отношения не стали до боли привычными. Это знакомая для вас история, это знакомая для вас история, когда вы начинаете встречаться с девушкой. Да, она для вас становится всем смыслом жизни, она для вас становится

152: Просто целью номер 1 вы видите только будущее с ней и так далее, и так далее, и так далее. И потом это в какой-то момент куда-то растворяется. Так вот это так и работает, что как только вещи становятся частью нашей ежедневной рутины, уже не возникают ошибки.

153: Ожидание вознаграждения и дофамин больше не активизируется, чтобы дать нам желанные чувства и радость. 1 из исследователей обнаружил, что мозг управляет внешним миром, разделяя его.

154: На отдельные пространства преперсональностью и далеко переперается, включает все, до чего можно дотронуться руками, а также вещи.

155: Которым можно управлять прямо сейчас, используя руки. То есть, грубо говоря, я хочу пить. Вода стоит рядом, я беру и пью. Это переперается, что есть в границах, но как только мозг начинает взаимодействовать с чем

156: Во внеличностном пространстве, то есть вне зоны доступа, 1 химический элемент выполняет больше управляющих функций, чем все остальные. Химический элемент, связанный с ожиданием и возможностями. Это дофамин вещи на расстоянии, вещи, которые

157: У нас ещё нет, не могут быть использованы или употреблены. Мы можем только захотеть их. У дофамина. Особенная задача. Насколько возможно, увеличить ресурсы, которые будут доступны нам в будущем, поощрить стремление.

158: К лучшему. Любовь должна сдвинуться из зоны пере персонального пространства во внеличностное от приобретения к владению, от того, что мы ожидаем, к тому, что у нас есть и о чем нужно заботиться, это та тема, которую я говорил.

159: Про отношения, когда мы разговаривали, ну, я не знаю, наверное, месяц назад, когда парень мне писал, меня начало влечь к другой девушке. После того, как я долго встречался со своей, я пошёл к ней. Помните вот этот донат? Я тогда говорил про то, что есть особенное?

160: Есть особенная радость в том, чтобы научиться находиться со своим партнёром, так сказать, длительное время ценить и любить его, и это, оказывается, имеет научное обоснование для

161: Этого нужны совсем разные навыки. И именно поэтому со временем характер любви должен меняться. И поэтому у многих людей Любовь уходит после дофаминовой активности, которую мы называем романом. Однако многие люди справляются с этим переходом. Как же они это делают?

162: Как им и удаётся перехитрить соблазнение дофамином. Вот сейчас мы приходим к опытам. Возможно, многие из вас с этими опытами знакомы, если опустить капсулу с едой в Клет.

163: С крысами животное будет чувствовать всплеск дофамина да типа op ed появилась круто. Знает ли кто-нибудь, что наш мир это место, где еда падает с неба, но если капсулы будут падать каждые 5 минут действие до.

164: Амина прекратится, крыса знает, когда ожидать еду. Для неё больше нет сюрприза и нет ошибки в предсказании вознаграждения, но что, если капсулы будут падать нерегулярно и редко, чтобы это всегда было сюрпри.

165: И что если крыс и капсулы с едой заменить на людей и деньги, представьте себе оживлённое казино с многолюдным столом блэкджека, высокие ставки покера и вращающееся колесо рули.

166: Это воплощение блеска Лас-Вегаса, но работники казино знают, что эти игры с крупными ставками на самом деле не то место, где делается наибольшая прибыль, на самом деле она приходит из недорогих игровых автоматов, полюбившихся тури.

167: Так называемых слотах пенсионерам и одиноким игрокам, заглядывающим сюда каждый день на пару часов, это невероятно нравится в современных казино 80% пространств.

168: Отдаётся игровым автоматам, которые приносят огромную часть прибыли казино 1 из всемирно известных производителей игровых автоматов является компания scientific games, ведь наука играет важную роль в разработке.

169: Этих привлекательных приборов. И хотя игровые автоматы были изобретены ещё в 19 веке, современные усовершенствования основаны на новейших исследованиях учёного, изучавшего поведение человека б.

170: Ф. Скиннера, который в 1960 году разработал принципы манипуляции поведением, поняли Казик, жёстко продуманная история. И вообще, ну, в принципе, я давно про это говорил, но чтобы вы просто

171: Понимали люди, которые создавали Казик, осознанно создавали его, основываясь на исследованиях человека, которая как бы подразумевает и задаёт вопрос как манипулировать?

172: Человеком, как человека заставить приносить сюда свои деньги. Есть исследования, проводятся группами, да, видят, где, как активируется дофамин на животных и так далее. Безусловно, там сидят умные люди, да, и как бы нужно же все время повышать, нужно же все время повышать

173: Эту прибыль, поэтому начинаются всякие приколы, да, там бесплатные спины, бесплатные ставки. И то есть это все продолжает развиваться. Так вот, в 1 эксперименте скиннер поместил голубя в коробку, чтобы получить капсулу с едой, голубь должен был клюнуть или

174: Давить клювом на рычаг в некоторых экспериментах использовался 1 рычажок, в других 10, но во время 1 эксперимента число Рычагов не менялось результата результаты были не слишком интересными, независимо от количества необходимых.

175: Нажатий каждый голубь тупо клевал рычаг и получал еду, затем скиннер провёл эксперимент, в котором число нажатий, необходимых для того, чтобы освободить капсулу с едой, менялось произвольно, то есть рандомно теперь голубь не знал, когда могла.

176: Появиться еда каждая награда приходила неожиданно, голуби стали клевать эти рычаги быстрее, что-то подстрекало их на большие усилия, их подкармливал дофамин молекулы сюрприза, таким образом возникала научная

177: Обоснование игровых автоматов. Это понятно для тех, кто играет. Вы голуби, для вас просто, ну, вас просто используют и вашу систему дофамина. То есть это баг.

178: Теме мозга, чтобы вы понимали и его просто используют. Новизна, которая запускает дофамин, продолжается недолго. Это что? Вот что важно, тоже. Слушайте, что касается любви, страстный Роман всегда будет заканчиваться, а затем мы снова встанем перед новым

179: Выбором Любовь может перейти в чувство, которое день за днём будет подпитываться принятием другого человека здесь и сейчас, в противном случае мы можем закончить эти отношения и отправиться на поиски следующих. Выбор дофаминового выбора.

180: Требует меньше усилий, но он заканчивается очень быстро, как удовольствие от шоколадного батончика. Понимаете, да, в чем прикол? Продолжительная Любовь переходит из ожидания в реальный опыт от фантазии к возможностям взаимодействия с ре.

181: Со всеми её несовершенствами. То есть прикол отношений в том, что когда ты встречаешь партнёра, ты визуализируешь как, насколько ваша жизнь будет крутой, идеальной, насколько у вас будет крутой

182: Насколько вы много всего увидите, сколько вам всего стоит друг в друге открыть, и это невероятно подпитывает дофамин внутри вас, и этот дофамин даёт вам чувство невероятной радости, и эта невероятная радость даёт вам ощущение того, что это тот самый человек, тот самый человек.

183: Которого ты так долго ждал. Вот он весь идеальный, все шероховатости сглаживаются. Вот я так, я так просто это люблю, понимаете? Да? Понимаете, это ощущение. И как только это начинает перерастать в sister,

184: Тематическое получение, то есть 12, 18 месяцев проходит и начинается рутина. И в этот момент человек, девушка или парень могут подумать, блин, это не те отношения, которых я хотел. Все уже не так, как раньше. Это знакомая история для многих.

185: Послушайте, сейчас это уже все уже не так, как раньше. Мне это уже не нравится. И человек встречает кого-то друга, старого человека на работе, там коллегу, и начинает с ним как-то флиртовать взаи.

186: Играть и снова попадает в это же самое ощущение, в это же самое невероятное ощущение, в которых он думает. А, блин, так тот был не тот самый человек, который мне нужен. Вот тот самый человек, который мне нужен. Вот он, вот он, тот, не

187: Нужен этот был нужен и начинает утопать в этом человеке, понимаете? И вот в этом прикол, который я вам рассказал, естественно. Так сколько же нужно женщин, чтобы, наконец, получить удовлетворение. По моему, мик джаггер, певец, говорит,

188: Говорил, что у него было 4000 женщин, что он каждый день менял спутницу. Когда он был звездой. У него было невероятное количество фанатов. 4000 женщин. Можно уверенно сказать, что дофамин берётся за управление твоей жизнью в этот момент, по крайней мере в сексе.

189: И главное указание дофамина получать больше если бы mc гнался за удовлетворением ещё половину века, он бы все равно его не достиг его идея об удовлетворении это вовсе не удовлетворение.

190: Это погоня под воздействием дофамина, молекулы которого культивируют вечную неудовлетворённость, как только он оказывается в постели с любовницей, его немедленная цель найти другую. Понимаете, прикол, как это работает.

191: Разница только в том, что большинство людей в какой-то момент осознает, что что-то происходит не так. И дофамин нас обманывает. С точки зрения дофамина, обладать чем-то неинтересно, важно только стремиться и

192: Добиваться, если ты живёшь под мостом, дофамин заставит тебя поставить палатку. Если ты будешь жить в палатке, дофамин заставит тебя захотеть купить и построить дом. Если ты будешь жить в самом дорогом на свете особняке, дофамин заставит тебя

193: Хотеть замок на луне. У дофамина нет стандартов хорошего и нет финишной черты. Это важно. То, что вы сейчас должны понять, почему мы в зависимости сейчас находимся. У дофамина нет стандартов хорошего и нет финишной черты. Выброс дофамина в мозге стимулирует

194: Только желанием чего-либо яркого или нового как бы не было. Все идеально. В настоящий момент девиз дофамина получать все больше и больше и больше нового. Интересно, да. А чтобы наслаждаться тем, что у нас

195: Есть. Нашему мозгу необходимо перейти от дофамина, ориентированного только на будущее, к химическим элементам, ориентированным на настоящее, на группу нейромедиаторов, которые называют молекулы. Здесь и сейчас многие люди, наверное, слышали о них.

196: Эти вещества включают в себя серотонин окситоцин эндорфины. В отличие от наслаждения ожиданием с помощью дофамина эти вещества дают нам наслаждение от чувств и эмоций, происходящих сейчас, когда активируется.

197: Циклы. Здесь и сейчас. Дофамин подавляется. А когда активируются циклы дофамина, мы двигаемся в будущее возможностей, подавляя вещество здесь и сейчас. Вы понимаете, что это значит, что

198: Вы люди, которые зависимы от дофамина, не способны физически, химически наслаждаться тем, что есть у вас в жизни сейчас. Вот оно что, ребята, оказывается, да, вот оно что. Продолжаем смеяться. Ха ха ха, саня, ну.

199: Что же ты, как это можно жить без телефона то в наше время. Ха ха ха. Ну глупый ты человек. Я вот сижу 24 часа, и я счастлив. Вот продолжаем слушать. Дофамин же делает совсем противоположное. Люди, которые генетически предрасположены производить.

200: Высокий уровень дофамина имеют наибольшее количество сексуальных партнёров и самый ранний возраст 1 полового акта, когда дофаминовая Любовь развивается в дружескую, дружеской любовью называют отношения, которые переросли в стадию.

201: Ну вот как у нас с Кирой, то есть, когда ты начал наслаждаться человеком, когда ты не размениваешься и не думаешь, что там, типа, короче, ты научился от отношений получать гормоны радости, но не от ожиданий Тупых каких-то глупых, да, будущих.

202: От реальных, от того, что человек вот здесь и сейчас ты находишься с ним, тебе с ним здорово, ты рад, что у вас длительные, крепкие отношения. Ну, короче, очень много этого всего. И это называется как раз когда дофаминовая Любовь Разва,

203: В дружескую. Здесь и сейчас вот эта Любовь, у большинства пар уменьшается частота секса, и это логично, ведь окситоцин и вазопрессин уменьшают выделение тестостерона. Понимаете, почему часто мужики, которые находятся в длительных отношениях

204: Набирают пузико, становятся менее активными, становятся такими немножечко, знаете, вафельными, потому что выделение тестостерона уменьшается, а выделение тестостерона уменьшается за счёт того, что человек научился потреблять

205: Как раз вот эти гормоны здесь и сейчас, которые вырабатываются, правильно вы понимаете этот момент. И, соответственно, человек меньше хочет секса, потому что тостерон, тестостерон и секс очень сильно

206: Взаимосвязаны сканеры показали, что сексуальный оргазм связан с уменьшенной активностью во всей прифронтальной коре дофаминовой части мозга, которая отвечает за установку определённых ограничений на пове.

207: А у людей с высокой дофаминовой активностью молекулам настоящего сложно доминировать во время секса это является причиной того, что часто успешным в карьере мужчинам и женщинам во время секса бывает трудно отключить свои мысли и просто

208: Наслаждаться интимными чувствами, думать меньше и чувствовать больше.

209: Cj вот похуй, похуй, написал бан пожизненно, без возможности восстановления своими соблазнами дофамин ставит нас в зависимость от этой альтернативной нереальности дофамин ставит нас в зависимость от альтер.

210: Альтернативной нереальности, то есть несуществующего мира. И неважно, что эти воображаемые миры могут быть невозможны в реальности. Дофамин всегда готов внушить нам соблазнительные иллюзии. Дофамин назвали

211: Удовольствия вследствие экспериментов с наркотиками. А вот тут уже очень важно. Вот тут вы поймёте, сейчас по наркотикам очень круто. Послушайте, наркотики запускали циклы дофамина, и тестируемые участники ощущали

212: Эйфорию это казалось простым явлением до тех пор, пока исследования, проведённые с естественным вознаграждением, например, с едой, показали, что освобождение дофамина запускали только неожиданные вознаграждения, дофамин отвечал.

213: Не на вознаграждение, но на ошибку в системе вознаграждения само вознаграждение минус ожидаемое вознаграждение, поэтому момент влюблённости не может продолжаться все время, когда мы влюбляемся, мы смотрим в будущее.

214: Который кажется нам идеальным благодаря присутствию нашего возлюбленного, это будущее постоянно на лихорадочном воображении, которое разваливается, как только реальность утверждает себя через 12 тире 18 месяцев.

215: Farming это нейромедиатор, цель которого максимизировать будущие вознаграждения, он прокладывает нам путь к любви, это активизирует наши желания, отключает воображение и втягивает нас в отношения на ослепительном.

216: Общении, но когда эти отношения перерастают в Любовь дофамину, здесь уже нет места, он никогда не будет удовлетворён настоящим, если что-то самое главное, к чему мы стремимся?

217: Только ради этого, а не из за того, что это ведёт к чему-то ещё.

218: Аристотель считал, что есть, он решил, что есть только 1 единственная вещь, которая лежит в конце каждого, почему и что название этому счастье все, что мы делаем, в конце Концов, мы делаем ради счастья, продолжаем, выдохнули жела.

219: Возникает из эволюционирующей древней части мозга, которая называется вентральной тегментальной областью она богата дофамином, как у большинства клеток мозга, у клеток, возникающих там, есть длинные хвосты.

220: Которые обвивают мозг до тех пор, пока не достигают того места, которое называется прилежащим ядром. Когда эти длиннохвостые клетки активируются, они выделяют дофамин в прилежащее ядро, стимулируя ощущение, которое мы знаем.

221: Как мотивация или научный термин этого циал это мезолимбический путь, который также можно назвать циклом желания дофамина. Вот она, ваша любимая мотивация. Да откуда она? Где моя мотивация? Иди.

222: И съешь пончик, даже если ты не голоден, это увеличит твои шансы остаться живым в будущем. Кто знает, когда еда снова будет доступна. Это имело смысл для наших эволюционирующих первобытных предков, которые жили.

223: Большую часть своей жизни на грани голодной смерти. Понимаете, о чем мы сейчас говорим? Люди, которые раньше выживали, да, они жили для них эволюционно. Важно было, например, переедать эволю.

224: Важно было, например, переедать в какой-то момент, потому что завтра могло случиться страшное, что-то могло произойти там, да, пошёл снег, все дожди, зверей. Нет, невозможно покушать. Понимаете, в чем прикол это система, которая

225: Была выращена давным давно, когда это имело биологическое значение. Грубо говоря, тебе все, что нужно было, это либо есть, чтобы выжить, либо спариваться, чтобы продолжить своё днк и продолжаем для биологического

226: Организма самая важная цель, связанная с будущим, это остаться живым, остаться живым. Когда оно наступит в результате. Дофаминовая система направлена на то, чтобы удержать нас живыми. Она постоянно отслеживает окружающую среду на поиски новых источников.

227: Еды, а укрытие возможности для спаривания и других ресурсов, которые будут сохранять нашу днк для продолжения рода, когда система находит то, что потенциально имеет значение, включается дофамин, посылая нам

228: Просыпайся, будь внимательней, это очень важно. Он посылает нам сообщения, создавая чувство желания и даже возбуждения. Чувство желания это не то, что мы выбираем. Это реакция на вещи и явления, с которыми мы сталкиваемся.

229: Понимаете, прикол. То есть мы живём немножечко в другом времени. Мы живём сейчас в другом времени и дофамин работает все также, но мы, грубо говоря, бесконечно.

230: Листая порнографию какую-нибудь, мы погружаем себя в ощущение, что мы, грубо говоря, занимаемся чем-то важным, то есть мы размножаемся, мы продолжаем там, да, своё днк и так далее, но на самом деле нет, когда мы начинаем жрать,

231: Сверхнормы. Нас благодарит организм. За это он говорит, красавчик, красавчик, что ты ешь сверхнормы, ты выживешь благодаря этому, и он нас этим благодарит. И это ощущение даёт нам чувство зависимости, от которого мы потом зави.

232: Письмо продолжаем. Циклы дофамина не обрабатывают наши ощущения в реальном мире. Они заняты только воображаемыми возможностями. В будущем у многих людей это вызывает упадок сил. Они настолько

233: Привязаны к дофаминовой стимуляции. Это вы что, избегают настоящего и находят убежище в комфортном мире собственного воображения? Что мы будем делать завтра? Спрашивают они себя, пережёвывая свою еду за

234: Быв, что эту самую еду они ожидали с нетерпением путешествовать, с надеждой лучше, чем прибыть на место вот девиз дофаминового энтузиаста мы склонны думать о лучшем из всех миров, и это делает.

235: Будущее более привлекательным. С другой стороны, настоящее реально, оно конкретно, его можно испытать, а не только представать, представлять, но для этого требуется другой набор элементов в мозге, как раз, про который мы говорили.

236: Набор элементов здесь и сейчас нейромедиаторы, молекулы настоящего дофамин заставляет нас желать вещи со страстью, а молекулы настоящего позволяют нам трезво оценить вкусы цвета, текстуру, аромат ужина из 5 блюд или эмоции, испытываемые.

237: Испытываемые нами, когда мы проводим время с любимыми людьми, желание сказало вот эта прикольная штука, если ты купишь эту дорогую машину, тебя будет переполнять радость, и твоя жизнь изменится в лучшую сторону за маленьким исключением, как только ты станешь

238: Владельцем этого автомобиля. Как только ты станешь владельцем этого автомобиля, твои чувства будут не настолько сильными и длительными, как ты надеялся, цикл желания часто нарушает эти обещания. Понимаете? Цикл желаний. То есть я это хочу. Я получил. Я расстроился.

239: Цикл желания часто нарушают эти обещания, и это случается из за наличия чувства удовлетворения, позиция которого вовсе не осуществление мечты, цикл желания, так сказать, просто про

240: Продавец когда мы ожидаем желанную покупку, наша ориентированная на будущее дофаминовая система активирована и создаёт у нас чувство взволнованности, как только покупка совершена, желанный объект переносится из пространства.

241: Смотрим вперёд, в область, смотрим перед собой да, мы про это говорили в пере персональное пространство, другими словами, из будущего отдалённая область дофамина в настоящее Алан лешнер.

242: Бывший директор национального института злоупотребления наркотиками говорил наркотики грабят цикл желания, они стимулируют тягу к себе намного более интенсивно, чем такие естественные вознаграждения, как еда или секс, поскольку они

243: Оказывают воздействие на ту же самую систему мотивации в мозге, поэтому зависимость от еды или секса имеет так много общего с наркотической зависимостью циклы мозга, которые развиваются для основной цели поддерживать нашу жизнь, оказываются под управле.

244: Вызывающего зависимость химического элемента и меняют свою цель на порождение зависимости попадающих в их сети людей. То есть, поймите, грубо говоря, даже если говорить не про наркотики у вас

245: Есть 1 1 участок, который отвечает за это 1 участок, который за это отвечает, и вы либо этот участок занимаете полезными делами, либо он занят химичес.

246: Зависимостью от наркотиков, либо он занят тем, что вы хотите развиваться. Понимаете? То есть, грубо говоря, когда вы жёстко смотрите, там играете в игры, жёстко употребляете алкоголь, вам не нужен секс, вам не нужно общение с семьёй, вам это просто не

247: Нужно, потому что тот же самый участок мозга, который, мотивация действий которого стимулировалась, стимулируется этим самым алкоголем или чем-то таким, например.