0: Ничего нет в этой жизни важнее, чем твоё внимание, твоё внимание это буквально вся твоя жизнь ничего важнее, чем это в твоей жизни нет. И многие люди это понимают. Те, кто работают с рекламой, те,
1: Кто работают, у них работа завязана на внимание людей, они это прекрасно понимают, они чётко это понимают. Они понимают то, что 2 секунды твоего внимания стоит намного больше, чем вообще что-либо.
2: Да, самое главное это подселить тебе в голову мысль идеально, когда эта мысль подселена таким образом, что ты думаешь, что ты сам к этому пришёл, что ты сам об этом подумал? Что ты сам.
3: Пришёл к этому, и поэтому очень важно следить за своим вниманием, куда ты в своей жизни его отправляешь. Внимание можно описать как человек.
4: Стоящий фонариком и свет от этого фонарика, который распространяется вот вдаль, туда, туда, туда этот фонарик и есть наше внимание. И куда ты этим фонариком светишь, туда, вот и идёт.
5: Sweet. Понимаете, да? То есть ты заходишь в полностью тёмную комнату, ты светишь фонариком на диван, ты видишь диван, ты светишь на люстру, ты видишь люстру, и в твоей голове нет мысли о диване, когда
6: Ты светишь на люстру, потому что ты подсвечиваешь на люстру также самое это работает и в целом на жизни. Что я хочу этим сказать. Я хочу этим сказать, что внимание это как, как
7: Мышца, её можно тренировать, её можно, концентрация тоже туда относится, это все можно тренировать, это все можно развивать. И если ты хочешь чего-то добиваться в жизни, если ты хочешь как-то развиваться, становиться лучше и
8: И чувствовать себя намного лучше тебе нужно.
9: Развивать и следить за тем, куда направлено у тебя внимание, развивать свою возможность вот эту вот двигать вот этим фонариком. Да, и концентрация это про то, когда ты, фонарик, навёл на нужную вещь, да?
10: И тебе надо вот в этом положении вот держать этот фонарик, вот допустим вот у меня фонариком выступит вот такой вот old spice да, я вот свечу им, да, туда и вот sweet идёт туда и концентрация это умение держать вот этот фонарик вне
11: Подвижном состоянии. Вот сколько мне, сколько мне нужно, вот сколько я себе решил, что я буду держать так фонарик, я столько его и должен держать. Но сейчас у всех проблемы с концентрацией происходит, так что вот я подсвечиваю там определённые нужные
12: Элемент в моей жизни, да, который мне необходим на данный момент, допустим, это тренировки, да, я вот подсвечиваю фонариком, но потом я вот че то вот как-то вот подсвечиваю, да, и такой, типа, че то вот в моменте у меня устала рука.
13: Бам тик токи бам рилс бам. Пойду поем блять, бам, пойду позанимаюсь вообще какой-то хуйней, которая не нужна сейчас, которая не имеет абсолютно никакой важности в данную секунду и я беру и
14: И все, фонарик убегает, а то, что мне нужно было сделать, оно остаётся за гранью вот этого света, который исходит от фонарика и происходит так, что ты вот бам бам бам бам рассеиваешься, рассеиваешься.
15: Рассеиваешься и по итогу не приходишь к тому, к чему изначально был предрасположен своей душой, и то, чего ты по настоящему хотел, и у всех есть эта проблема, с этим можно бороться.
16: Это можно развивать, это можно работать с этим. То есть если вы там не можете какие-то базовые задачи делать в течение дня, и вы злитесь на себя. То есть я уверен, что с этим всем
17: Можно работать, во всяком случае, в моей ситуации это работает. Я с этим борюсь. Я не идеальный, у меня тоже бывают проблемы, когда я могу там засесть в тик токе на пару часов. Сегодня даже была такая проблема, я
18: Собирался идти, готовить, кушать, и прежде чем я пошёл готовить кушать, я потратил минут 40 на вообще бесполезнейшую хуйню. Я ничего не делал. Я очень поздно сегодня позавтракал примерно час или полтора назад.
19: Сейчас время 19 50. То есть я где-то в 6 начал кушать 1 раз. 1 приём пищи свой в 6 часов вечера, только из за того, что я не мог целый день собраться с мыслью, чтобы пойти приготовить себе поесть. И когда я собрался
20: Я 40 минут подготавливался, только потом пошёл готовить, и это вот моя проблема, я с ней борюсь, у меня становится все лучше. Раньше бы я просидел ещё больше, не готовля кушать. Проблема в том, что я чересчур много.
21: Думаю, и вот у меня вот это вот фонарик вот этот, да, сейчас он у меня не в прайме, но бывали дни, когда я с этим намного лучше справлялся, и я работаю в этом ключе, потому что я считаю, что у меня есть некие проблемы.
22: В этом, но я потихоньку, понемножку справляюсь с этим. 1 из техник, которая работает 100%. Я, когда у меня получается следовать этой практике.
23: Моя жизнь становится в разы пизже, в разы лучше просто трехкратное увеличение внимания на нужные вещи. И в целом у меня больше свободного времени, потому что нет, нет.
24: Вот этого вот, понимаешь, судорожного, когда мой фонарик, вот он фонарик, вот у меня нету этого судорожного, у меня очень мало фпс на вебке, но нет вот этого судорожного поиска чего-то там все у меня зрение, фонарик просто на
25: Определённую цель. Я вот проснулся, все, я пошёл, принял холодный душ, пока сохнет голова, я сразу же делаю себе поесть. Покушал опять же в тишине, без музыки, без видео, без ничего. Потом у меня ещё есть время.
26: Я подошёл чуть чуть, почитал книжку, сел, помедитировал. Прошло там час 40 проходит примерно, да, когда в обычные дни этот час 40 я бы потратил, только чтобы с кровати встать.
27: С пола я сплю на полу, в общем, и я вот заметил, что как, ну вот если ты просыпаешься и вообще никак не взаимодействуешь с телефоном, делаешь вид. Вот мне вот очень сложно, вот, потому что
28: У меня есть такая Любовь зайти посмотреть статистику на YouTube как у меня там видео продвигаются, у меня есть Любовь зайти в tik tok, посмотреть, лайкнули мне там залетело видео, не залетело видео поотвечать немножко на комментарии посмотреть может мне кто-то в лс написала.
29: Может у кого то какая-то просьба, проблема может быть нужно кому-то что то. И вот я думаю что да, да, да это мне интересно ну потому что мне это интересно, потому что я занимаюсь тем что мне интересно сейчас на данный момент мне интересно вести тик ток, мне интересно.
30: Записывать эти видео разговорные, я получаю от этого нереальное удовольствие. И я из за того, что очень сильно вовлечён в это мне интересно вот зайти с утра, даже вот, да, посмотреть, но я говорю,
31: Тебе просто такую, 1 простую вещь. А представим, что я вчера плохо там или не плохо, а очень много чего сделал. Да, и из за этого моему организму нужно на 2 часа больше отдохнуть, да, и я себе вот
32: Это утреннюю рутину представляю, как просто продолжение сна, что вот я спал, я никому не нужен был, да, и вот я просыпаюсь, я также никому не нужен, только моё сознание говорит мне о том, что вот
33: Ты уже проснулся, ты можешь зайти поговорить с кем-то, а посмотреть, а кто-то может мне в telegram написал, а может ещё что-то. И я вот это 2 часа. Я просто откладываю, делаю вид, что я дальше сплю, делаю свои вещи в
34: Период, я чувствую себя максимально продуктивным. Максимально у меня просто невероятно большое количество энергии, холодный душ, все дела. И потом, когда я уже покушал, я такой думаю про себя, черт, я потратил настолько
35: Малое количество времени на вот эти дела, которые, ну, в обычном режиме я бы потратил бы в 2 то и в 3 раза больше времени, я бы потратил на эти дела. Я сейчас это все сделал, а у меня ещё целый день впереди и из обязанностей.
36: Каких-то там, да, которые у меня есть сейчас в жизни, на самом деле у меня обязанностей, по сути, так-то и нет. Я делаю только то, что хочу. И это обязанности, которые я сам себе в голове все накинул. Ну такие базовые вещи по типу
37: Мне нужно сегодня сходить в зал. Мне нужно сегодня приготовить поесть. И мне сегодня нужно обязательно поесть там 3 раза, прежде чем я пойду погуляю, да, ну и плюс видео записать, но это тоже себя не заставляю. Это все у меня на вдохновении. То есть есть вдох.
38: Делаю. Вот сейчас у меня вдохновение. Каждый день я получаю от этого удовольствие. Ну и хорошо.
39: В общем, почему внимание настолько важно, да, почему все пытаются его украсть? Я вот заметил 1 тенденцию. Я вот в последнее время, вот немножечко не то, чтобы прям сильно, да, но я немножечко увлёкся юэфси боями. То есть я посмотрел там
40: Не знаю, суммарно пару часов за последнюю неделю я посмотрел Боев там, и я заметил. Особенно вот сейчас вот такие тенденции, да, есть там 1 боец Армен сарукян.
41: В общем, и этот боец ему не давали хорошие бои, потому что он был медийно непопулярный, и он взял, пошёл, начал снимать релсы.
42: Начал снимать много всего интересного, да, на него стали очень много подписываться в социальных сетях и когда он привлёк внимание к себе ну с помощью вот социальных сетей дана вайт это президент ufc, ну и
43: В целом организация ufc начала к нему больше проявлять интерес, больше подлизываться, потому что неважно насколько ты сильный и профессионально крутой боец, если у тебя 0 медийности, то никому не выгодно проводить такие бои вот.
44: То есть, опять же, куда, на ком внимание, тот и на высоте. Также самое и по жизни. На что у тебя твой фонарик светит, то у тебя в жизни как бы оно будет проявляться, оно будет увеличиваться.
45: Объёмах. То есть если ты будешь думать, вот светить фонариком на то, что как все в мире плохо, как там, там люди страдают, там плохо, там какие-то погодные условия негативные, а вот кризис, а мне не хватит денег.
46: Как я буду справляться, что, что дальше? То есть ты вот этим своим фонариком ты подсвечиваешь вот негатив и
47: Из за того, что фонарик, он работает вот точечно. Вот, да, то есть он не берет всю площадь комнаты своим своим фонариком, да, своим светом, да, то есть ты фонариком можешь только какую-то часть комнаты осветить и
48: Из за этого какие-то позитивные вещи, которые находятся за пределами света, ты не замечаешь, ты их не видишь, из за этого ты пребываешь в постоянном стрессе из за плохого, из за стресса плохого.
49: Самочувствие. Ты хуже спишь из за того, что ты хуже спишь, ты хуже восстанавливаешься. У тебя организм даёт сбой, когда у тебя организм даёт сбой, нарушается вот эта вот взаимосвязь между 3 административными центрами это душа, разум.
50: Тело, тело даёт сбой, разум даёт сбой, и все. Нет связи, и ты, как человек, как личность, начинаешь разрушаться, начинаешь попадать в не очень хорошую ситуацию для себя и для того,
51: Того, чтобы из этого всего выйти для того чтобы вот это вот все как-то исправить, нужно давать времени на немножечко вот на отдых, да, вот, вот это 2 часа в день ты отдыхаешь и как можно меньше стараешься.
52: Вот взаимодействовать с телефоном вообще не взаимодействовать. То есть, понятно, у кого-то работа, понятно, у кого-то учёба. Старайтесь, значит, просыпаться чуть чуть раньше, чтобы провести вот это время наедине, чтобы не было никаких отвлекающих факторов, потому что
53: Какая-то новость какая-то, что-то там ты уже
54: Как бы соединяешься вот с этой вот мыслью о прошлом, о вчерашнем, да, и
55: То, что на самом деле для тебя не имеет особой какой-то важности. Ты из за того, что это заметил, оно закрепилось у тебя в подсознании, и ты хочешь не хочешь, но об этом когда-нибудь да вспомнишь в основном.
56: Ну, последнее, то есть, ну, везде, сейчас просто только негатив. Вот. Ну, я вот замечаю, что, ну, просто негатив на негативе, кто то кого-то там Ранил, у кого-то проблемы, а в этой стране сейчас людям не хватает денег. Ну, и, в общем,
57: 1 негатив, ты цепляешься за этот негатив, у тебя негатива в жизни становится намного больше. Поэтому я предлагаю вам вот такую вот небольшую практику, чтобы просто в начале с самого утра
58: Проводить время с самим собой. Напишите в комментариях. Если вы попробуете, как, как вам это отзывается, пробовали ли вы, почему вам это понравилось, почему вам это не понравилось? Подходит вам такой формат, не подходит вам
59: Такой формат подписывайтесь на мой YouTube канал подписывайтесь на мой telegram канал ссылочка есть тоже в описании кто хочет материально меня поддержать на мою поездку в Таиланд, которая состоится через 170 там 6.
60: Дней ссылочка на дона тоже есть в описании. Всем спасибо, что посмотрели это видео. Всем хорошего дня. Всем удачи.