0: Здравствуйте. Говорят, что кожа это зеркало здоровья. Насколько это утверждение верно с точки зрения современной доказательной медицины и всегда

1: Проблемы на лице означают проблемы с нашими гормонами или другими системами организма. Об этом и не только мы говорим сегодня с нашим гостем, и я с удовольствием приветствую в нашей студии дениса владимировича заславского, заслуженного врача России, доктора медицинских наук, профессора, заведующего.

2: Кафедры дерматовенерологии санкт петербургского государственного педиатрического медицинского университета. Денис Владимирович, здравствуйте. Добрый день. Спасибо большое, что приехали к нам из петербурга. Спасибо большое за то, что вы сегодня с нами, Денис Владимирович. Что такое здоровая кожа? Ну, с точки зрения опять

3: Современная медицина по всем её современным и понятным нам стандартам, это только когда у тебя нет прыщей или есть другие факторы, которые указывают на здоровье кожи и, соответственно, здоровье нашего организма. Ну, во первых, мы слово прыщи не говорим, а мы говорим.

4: Мы, журналисты, можем себе позволить, то мы говорим, например, акне закрытые комедоны, открытые камедоны. Конечно, дело не только в этих акне. Прежде всего дело в цвете кожи, в тургоре, в эластичности кожи, влажности.

5: Кожи. Даже в сальности кожи есть такой термин жирность кожи мне не очень нравится. Я называю сальность кожи. Все это в совокупности даёт возможность не терять воду. Ведь что самое важное, сохранить защиту от потери воды вы просто забыли.

6: Но вы 9 месяцев были в воде, я вам напомню. И чтобы 9 месяцев в воде вы не пострадали, сальные железы выделяли секрет, который защищал ваше тело от воды. А с возрастом, к сожалению, функция сальных желёз становится все меньше и меньше. И мы

7: Теряем гидролипидную защитную плёнку и, заходя в помещение, например, которое содержит батареи, включённые кондиционеры, ковролины, мы что делаем? Мы своей водой увлажняем это помещение. То есть мы работаем дорогим

8: Увлажнителем воздуха. И теряя воду, кожа высыхает и начинает чесаться главная жалоба, которую предъявляют пациенты при сборе анамнеза, который мы осуществляем, это сухость кожи, это зуд. Угу. И вот сухость кожи и зуд это

9: В общем то, 2 синонима это и возрастные инволютивные изменения кожи, в том числе мы не говорим слово старческая кожа нехорошо иво есть процесс эволюции, есть процесс инволюции. И вот когда кожа сохраняет все

10: Всю микробиоту микрогеном, скажем так, кожу то она здоровая и на вид, и прежде всего на чувства, потому что, конечно, бывают так называемые невидимые дерматозы, когда пациент, ну, приходит к нам на приём, мы его

11: Сматриваем на коже ничего вообще нету. Он говорит, а вот мне плохо, у меня кожа болит. И поэтому есть такой сейчас термин. Мы даже его писали в нашей книге дерматоза лица, которая вот и победила на конкурсе. Премия здравомыслия. Да, спасибо.

12: Там есть глава, называется чувствительная кожа, когда вроде бы ничего визуально нету пациента, она беспокоит. Почему беспокоит? Потому что есть так называемые невидимые дерматозы. И наша задача дерматолога правильно собрать анамнез.

13: Пальпировать кожу пациента, чтоб понять, какой первичный элемент, какой вторичный элемент, потому что заболеваний кожи около 4000, если дерматолог пациента не раздевает и не пальпирует, он не поймёт.

14: Здоровая кожа у него или нездоровая. Чтобы остановить процесс инволюции, достаточно выпить воды и восстановить гидролипидный барьер. Можно сюда положить молодильное яблочко. Угу. Но вода является тем самым молодильным яблоком. Конечно, является вода нам нужна. Мы живо

15: Отдаём, вы правильно сказали, но надо не просто воду. Вода ведь тоже история есть, паш, жёсткая, паш есть мягкая, потому что даже мытьё простой водой вроде, казалось бы, тоже может вызвать пересуши.

16: Кожи, поэтому воду пить надо. Угу. И нужно пить воду. Вопрос количества, разные точки зрения. Вы знаете, там от полулитра до полутора литров литр 700, кто даже 2 считает литра. Это все-таки, мне кажется, зависит от чего от площади кожи, сколько мы отдаём воды.

17: От температуры окружающей среды и от обмена каждого конкретного пациента. Поэтому вопрос количества воды это вопрос персонифицированный, но пить надо, но связь между здоровьем кожи и потребляемой нами жидкостью, он есть однозначно прямая. Конечно, сделайте глоток воды.

18: Я задам вам следующий вопрос, потому что он касается того, какие ещё признаки и процессы указывают на связь здоровья, кожи и наших внутренних поломок в организме. И всегда ли это так? Действительно ли вот кожа это признак того, что у тебя не просто кожа?

19: Красивая, но и здоровье хорошее. Ну, вам, наверное, известны так называемые рубиновые ангиомы. Угу. Это такие маленькие красные точечки, которые появляются у пациентов на коже и часто их связывают либо с повышенным сахаром в крови, либо с

20: Холестерином? Да? Ну, вы уже подготовились, я чувствую, 8 лет последние готовилась как на канале, начала работать. Да, конечно, все-таки это чаще всего ещё и печень, печень и поджелудочная железа. Их называют рубиновые звезды.

21: Есть в литературе термин вишнёвые, ну это вот именно вот эти красные точечки, да, ангиома, это доброкачественное, сосудистое такое новообразование, оно не смертельное, оно не заразное, не онкологическое.

22: Но оно беспокоит пациента, потому что бывает часто на социально открытых, значимых участках кожи, например, на шее. Угу. А девушка хочет, чтобы шея была тоже её здоровая и красивая. И даже есть такой термин, что эти сосудистые звёздочки похоро

23: Розы и такой есть термин. Поэтому те, кто имеет с улицы звёздочки, должны обязательно пойти в лабораторию, сдать анализ на липидограмму, включая холестерин. Конечно, сдать анализы на функцию печени это alt

24: Ст. Билирубин. Ну, биохимию надо. Биохимию крови только не есть, как минимум 12 часов. А лучше все-таки ещё больше есть жировую еду жировую, потому что если вы покушаете вечером даже кусочек маленький стейка. Угу. Или

25: Там котлету и даже креветки отваренные, то утром у вас будет некорректный результат, потому что там много холестерина. Вот таким образом эти анализы биохимию сдавать нужно за 12 часов не принимать никакую жир.

26: Пищу утром попить воду нужно. Угу. Обязательно перед сдачей анализов, чтобы кровь хорошо шла, чтобы медсестра хорошо попала в вену, и потом кровь спокойно пробирочку выходила. Поэтому вот, например, эти сосудистые ангиомы, получается признак не

27: Здоровой внутренней поломок, да, внутри организма. А сахар как влияет на наше здоровье, конечно, тоже влияет сахар. Безусловно, та же самая вода. Пересушивание губ, очень часто облизывание губ, но облизывание губ может быть ещё симптомом.

28: Дерматита и метеорологический признак. Ведь почему мы собираем анамнез? Мы, знаете, я даже сравниваю нас, как священников, собирая анамнез, мы собираем. Есть такой анамнез. Вите. Угу. Анамнез морби это означает анамнез жизни.

29: Анамнез заболевания, то есть мы выслушиваем исповедь фактическую пациента, и чем лучше он нам исповедался, тем лучше мы ему дали назначение лекарств, потому что мы, собрав анамнез, выяснили причину. Вот, например, вы говорите опять же, про кожу. Вот

30: Простой термин иктеричность кожи это желтизна кожи. Угу. Желтизна кожи это плохая работа функции печени. Все логично, но есть предвестники, например, субиктеричность склер, то я обычно беру какой-то предмет.

31: Показываю, прошу пациента влево, глаза вправо, глаза вверх вниз и вот по краешку видно чуть чуть желтизну склер это уже и есть 1 признак жирового, как минимум гепатоза печени, а может быть, даже жировой ди.

32: Алкогольной печени, потому что чем это опасно? Печень орган непарный. Угу. И очень быстро может быть цирроз печени. Таким образом, зуд кожи, желтизна кожи, изменение кала, мочи и склер.

33: Это 1 признак необходимости пойти к специалисту гастроэнтерологу как минимум, и вы туда направляете. Я подумала просто, что на алкогольное повреждение указывает ещё и часто красный нос, например, сосудистые звёздочки на носу. Ну, как-то все.

34: Мы же все это знаем, это тоже правы. Это действительно есть такое заболевание. Розация это розоподобные, такая вот девушка. Угу. Там есть разные проявления, называется папулопустулезные. Угу. Тангета ические. Что вы правильно сказали?

35: Например, про звёздочки, да, на крыльях носа. И действительно, раньше считалось, что это связано с алкоголем, с красным вином, вином. Сейчас так, конечно, не считается, безусловно, но это считается, конечно, в том числе с нарушением сосудов и розация.

36: Это, по сути, ангионевроз кожи, и поэтому алкоголь тут только провоцирует ту самую реакцию триггер такой триггер, горячий кофе, горячий суп, борщ, алкоголь, я.

37: Вообще, считаю, вот этот сейчас кофемания это тоже триггер именно поражения на коже она нездоровая становится. Почему люди безостановочно пьют кофе? А ведь нужно выбрать такой сорт кофе, который твой кофе, твоя кофемашина твой.

38: Сорт кофе, мастер, который тебе делает это кофе. И ты знаешь, что вот именно там ты сегодня вечером выпьешь небольшую чашку кофе и получишь удовольствие, когда ты все время пьёшь, постоянно себя провоцируя, ты получаешь ту самую чувствительную кожу.

39: В области лица, но проявление розация до недавнего времени. И сейчас многие ваши коллеги связывают ещё и с так называемым клещом, который живёт под кожей. Есть, есть небольшое, скажем так, дополнение. Действительно клещ есть, его зовут демодекс фолликул.

40: Есть царство мёртвых, есть царство живых, а есть царство паразитов. Угу. И вот одни из паразитов живут не только в кишечнике, но и живут на коже. Это называется, он живёт в сальном секрете, он липофилен.

41: И когда действительно возникает ангионевроз кожи, розация. Угу. Усиливается эритема гиперемия кожи, приток усиливается крови к сальной железе, она больше выделяет сального секрета и клещ демоде говорит, ой, спасибо.

42: Вы мне дали очередную пищу, он же любит это секрет сальной железы, поэтому не всегда причина розация, демодекоз, как правило, все-таки в начале розация, которая может осложниться демодекозом. И, более того, часто бывает даже акна.

43: Часто ошибаются с демодекозом, особенно у детей примерно 5 семилетнего возраста. Потом мы должны искать этого демодекса с помощью микроскопии. Но есть другие паразиты. Это чесотка. Угу. И вши, ну,

44: Казалось, их победили уже все-таки. Ну, во всяком случае, царство мёртвых, царство живых, царство грибов и паразитов так не победили. Они были с нами до 1000000 лет назад и без нас проживут ещё 1000000 лет без нас тоже проживут. Но как часто встречаете сейчас таких пациент?

45: Во первых, с розация, ну и расскажите про все остальное тоже. Тогда розация часто встречаю. И мне кажется, что их сейчас становится больше, этих заболеваний больше, потому что бесконтрольное применение средств дерматокосметики вот, в том числе, поскольку очень много

46: Много несертифицированных продуктов. Часто реклама манипулирует сознанием. Угу. Потребителя. Ты не понимаешь, что написано в составе этих продуктов, а потом удивляется наш пациент, почему на кожу?

47: У него пятна красные или почему у него на руках пятна красные? Это такая, может быть, и аллергическая реакция, и токсикодермией. Реакция, контактный дерматит на эти продукты. Вот это тоже все относится к тому самому. Помните, я говорил в самом начале симптом.

48: Или синдром, или болезнь чувствительной кожи. Это вот гигиеническая история постоянного мытья, потому что раньше был банный четверг. Помните, у нас была суббота. Ну, у кого-то рыбий день там.

49: День. Угу. Важно другое. Мылись раз в неделю, да? А сейчас мы моемся 2 раза в день. И когда моемся 2 раза в день, мы пересушиваем кожу. А когда кожа пересушивается, что делает железа Сальная, чтобы выжить, забивается ещё больше.

50: Выделяется, а раз выделяет больше сала, говорит клещ, спасибо. И возникает опять проявление. Кстати, демоде может жить на ресницах. А поскольку девушки любят, сейчас велят импланты, дополнительные ресницы, то это

51: Тоже, может быть, причиной демодекоза. И чтобы вылечить, не мыться, что ли? Нет, конечно, мыться надо. Вы знаете, тут вспоминаю я из простоквашино цитату. Если вы смотрели этот же мультфильм со мной когда-то в детстве. Угу. То там была фраза такая, как же говорит, что не умывать.

52: Совсем, говорит, некоторые умываются, говорит, хвостом или там языком. Это, конечно, такая история больше из области юмора. Но мыться нужно специальными продуктами, которые не пересушивают кожу, там, паш, 5, точка 5 стандартная.

53: Мыло, паш, это щелочное, как мы моём сковородку от яичницы наливаем очищающее средство, забираем жировое пятно. Она чистая, наноси на кожу мыло, забрала мыло, жировое пятно и ко

54: Говорит, ой, меня пытаются высушить и выделяет ещё больше сала. Поэтому есть очищающие средства. Спаш 5 точка 5, смываемые водой, несмываемые водой пенка, муссы, гели, очень много продуктов. И тут очень

55: Важно понять, какие там консерванты, потому что ведь тоже то, что ты смываешь водой, это 1 история. Оно пошло потом по водопроводу с продуктами химическими. Другое осталось на коже и вызвало контактный дерматит, когда

56: В составе указывается паф, так называемый поверхностно активные вещества, а вы это имеете ввиду? Да, это что? Это то самое, от чего стоит отказаться минимизировать. Угу. Но все-таки для кожи очень важна физиология и вот даже

57: Я уже говорил, ввода 7 и 2 или 76 паш, оно тоже через сутки приводит к тому, что теряется вода. Называется трансидентичность тоже химически активны, тоже Заби.

58: С поверхности не только грязь, но и необходимую микробиом микрогеном почему я против мыла с антибиотиками категорически против нам маркетинг предлагает десятиступенчатую систему ухода есть

59: Разные поклонники восточной косметологии, там, которая пришла к нам из Юго-Восточной Азии, где много, много разных средств. Кстати, нравятся они симпатичные. Но не слишком ли это много? Есть ли в этом риски? Видели ли вы пациентов, которые страдают от избытка применения таких косметических

60: Средств или наоборот вот нужно это применять вот именно столько времени и сил требует ежедневный уход за кожей, что нужно для нашей кожи. Это все очень индивидуально на самом деле. И часто все-таки врач ещё работает, психолог

61: Как минимум, а косметолог ещё работает очень часто психотерапевтом, потому что кожа это вывернутая наизнанку нервная система, как я говорю. И таким образом, часто пациент сам себя

62: Провоцируют на эти 10 ступеней 20 ступеней Кремлёвская диета. Нет такой диеты, есть иллюминационная диета, есть персонифицированная история. Так вот, в этой истории, когда мы сейчас говорим все-таки про 10 ступеней, конечно, надо

63: Кожу прежде всего очистить это 1 ступень. Согласен. Чем очистить паш, 5 точка 5. У тебя кожа пациента Сальная, комбинированная или сухая для каждого типа кожи. Своё по сути.

64: Внутри этого очищающего средства очистили. 2 нужно кожу обязательно увлажнить. Есть 2 термина, есть увлажнение, есть ожирение зимой это ожирение все-таки больше, потому

65: Питание, как или это ожирение, что-то это чтобы не потерять воду опять. Прежде всего мы сейчас не про питание, мы сейчас для защиты от потери влаги воды. Вот то, что мы с вами с чего начали так вот зимой, поскольку на улице минус, а в креме есть вода.

66: Как правило, 70% воды в креме, а мази примерно 30% воды, а то и того меньше бывает вообще без воды. Если вышел на улицу с кремом, а там есть вода, вода замёрзла, получились кристаллы на поверхности кожи вещество.

67: Действующая тоже кристаллизовалась. Ты получаешь артифициальный контактный дерматит, поэтому лучше ожиреть и вообще любой крем, или мазь, или средство ухода надо носить на кожу минут за 30 до выхода на улицу и зимой, и летом, ну, зимой.

68: 30. Летом можно 15, скажем так, минут. Это мы говорим про очищение, увлажнение. Вот теперь можно думать про какой-то лекарственный препарат. Например, человек говорит, я хочу, чтобы у меня не было эритемы розации. Угу. Как вы говорите, есть

69: Препараты, которые суживают сосуды. Ну, раньше были примочки с адреналином, скажем так, сейчас используют другие препараты, которые суживают сосуды. Мы их наносим примерно через 15 минут после увлажнения уменьшили

70: Потом, например, необходимо какой-то препарат для отшелушивания, те или иные альфа, бета Поли, гидрокислоты, пиллинги. Ну, например, кстати, сейчас лето и очень аккуратно нужно относиться к этим кремам. Пилинги не рекомендуются сейча.

71: Ну, конечно. И особенно ретинола на основе ретинола, безусловно, потому что сейчас лето будет пигментация, а пигментация это ещё 1 этап, потому что мы сейчас говорим про вот эти этапы. Угу. Значит, у нас было увлажнение, очищение, уменьшение покраснения.

72: Теперь, например, пигментация фотозащитный препарат, фотозащита бывает разная, вы знаете, максимально бывает 50 плюс это мы про spf защиту говорим, да, сам протекшн фактор, кто-то говорит сам протекшн фильтр это не принципиально, только надо понимать, что это любой.

73: Препарат действует не более 4 часов. 1 эффект его через 2 часа заканчивается. Если он 50 плюс, например, на вашем типе кожи у вас тип кожи между 1 и 2. Угу. Потому не больше 2 часов он действует 50. Плюс вы ходит, сидит.

74: Под зонтиком, но солнце отражается в этот момент от того самого песка на пляже, поэтому те же самые яхтсмены носят даже одежду с этим фильтром нам написано, например, 30 spf, яхтсмены, сёрфинг кайт.

75: Ну, даже воротники рубашки подымают наверх, чтобы защитить шею от пигментации. Даже когда ты едешь за машиной, у тебя окно без плёнки, то-то, что слева даже были такие доказанные исследования, стареет гораздо.

76: Больше, чем-то, что справа. Вы не любите загорелых людей, да, они потенциально ваши пациенты. Ну, я ко всем людям отношусь положительно. Нет, ну я имею ввиду, как я к загорелым отношусь тоже положительно, я плохо отношусь. Те, которые чересчур

77: Интенсивно загорают, человек поехал, например, на Мальдивы, вернулся, пошёл тубо вертикальный солярий, ему показалось, что мало, а потом возникает базилиома, это уже онкологическая, и те, кто любят загорать, получают базилиому на открытых участках.

78: Кожи, лицо, шея, плечи, туловище. Поэтому я за то, чтобы все закрывались. Просто вопрос, опять же, 30, 50 или 10, или 15 защиты. Да, поэтому, конечно, вы правы. Витамин д тоже нужен. А при

79: 50 он не поступает. Да, конечно, поступает чистая красота и так называемая натуральная косметика. Это тоже ещё 1 маркетинговая, я не знаю, уловка, ход или подсказали. Наверняка это врачи, то есть так называемая косметика из натуральных компонентов на

80: Сколько вы ей доверяете? Насколько она может помочь здоровью нашей кожи? Конечно, натуральная косметика это хорошо. В целом вопрос. А что ж там за консерванты любой все-таки продукт. Он имеет срок хранения, как правило, то, что натуральный.

81: Имеет малый срок хранения. Ну, вы знаете, масло может испортиться в шкафу, хотя оно вроде натуральное, там тыквенное или виноградное. Также и здесь вопрос консерванта это 1 и 2, самый важный момент. А что там внутри за натуральный продукт?

82: Вот, например, чайное дерево категорически нельзя, а его рекомендуют очень часто добавляют в шампуни для волос 26 года мы уже его не рекомендуем, и через год он будет вообще запрещён. Я имею ввиду с точки зрения не шампуни, а с точки зрения

83: Рома, например, терапии той или иной. Почему? Ну, потому что есть исследования, доказывающие его неэффективность и даже иногда аллергические свойства. Ну, я сейчас говорю про конкретно, про 1. Угу. Продукт чайное, например, дерево есть, конечно, и другие продукты. Я за натуральную, конечно.

84: Косметику, но только когда какой-либо университет ваш, например, сеченовский университет, прекрасная кафедра проведёт доказательную базу, что это эффективно и безопасно. Ещё 1 направление, на которое очень

85: Очень реагирует широкая аудитория, особенно женщины, которые хотят сохранить свою молодость и красоту. Это приём коллагена внутрь, наружу, что мы с ним. Только мы готовы есть его ложками и даже большими ёмкостями, лишь бы это

86: Помогло. Помогает ли это? Вспоминаем опять трое из простоквашино мясо нужно покупать в магазине. А почему в магазине там Костей больше? Вот, например, холодец гораздо эффективнее, чем порошок из коллагена, а?

87: Самое эффективное. Я, наверное, сейчас, получается, прорекламирую, наверное, эту историю, это суп из акульих плавников. Вот там самое высокое содержание коллагена. Эти порошки, которые рекламируют, это просто белок. Поэтому сбалансированное питание это залог.

88: Хорошего коллагена образования, биоактивные добавки в целом вы рекомендуете своим пациентам, которые приходят к вам в целом со здоровой кожей, но приходят, например, с проблемой возрастных изменений или профилактики этих изменений. Я не биологические добавки рекомен

89: Я рекомендую чётко все-таки, mono все-таки продукты, например, омега 3. Пожалуйста, как он работает? От чего? Ну, он что, он прекрасно работает на снижение холестерина, холестерина, да? А с кожей, как это связано, тоже связано? Потому что кожа, она требует липидного тоже матрикса, это все.

90: Взаимосвязано в организме. Поэтому я за омегу 3 коэнзим коэнзимы тоже нужны. Железо, магний, цинк, селен, кремний. Это все коферменты, ко элементы микро и макроэлементы, которые формируют

91: Естественно, микробиом, в том числе кожа в данной ситуации. Поэтому я за, а вот просто купить красивую баночку только потому, что кто-то там на ней написали здоровая кожа, здоровые волосы и ногти кальций наверняка ещё, да, тоже, конечно, кальций тоже.

92: Нужно, безусловно. Угу. Но так, не работает. Все-таки нужно сдать анализ волос ногтевых пластиночек на микро и макроэлементы. И вот то, чего не будет хватать, получать с помощью этих биологически активных добавок. Так можно. А врач дерматолог сегодня, может, соста,

93: Такое, ну, условное меню из микроэлементов и витаминов для здоровья вашей кожи. Ну, грамотный врач, да, и трихологии тоже, да, те, кто занимается выпадением волос. Ну, и, конечно, сейчас будет в направлении нутрициология, которое будет чётко

94: С доказательной позиции оценивать введение этих продуктов. А вы часто видите пациентов, которые испытывают проблемы с кожей на почве стресса, так называемые, ну, продолжение психосоматических каких-то явлений, каждый пациент с поражением кожи

95: Ционным. Это пациент, у которого есть психосоматические маски, называют психосоматические маски тех или иных заболеваний. И, конечно, я приглашаю сюда психотерапевтов, психологов, а даже иногда психиатров, чем

96: Отличается психиатр психотерапевт. Мы знаем, чем, что психотерапевт лечит терапией, но не выписывает лекарств. Есть ещё 1 дополнение. Психиатр лечит тех, которые готовы причинить увечья себе и окружающим. А психотерапевт другую категорию пациентов, как влияет на

97: На здоровье кожи, ну, недосып, а вот, в частности, синий свет, потому что очень многие люди засыпают сегодня под гаджеты, телевизоры и так далее. Это плохо для нашей кожи, однозначно плохо. Как 1, это тоже

98: Извините меня, фотоиндуцированные реакции на поверхности кожи. Угу. Та же самая история отражённого света, только синий свет. 1. То есть тоже, по сути, как будто ты находишься под солнцем, но ещё под самым худшим его проявлением, конечно. Угу. 2 момент.

99: Синий свет, он ещее пересушивает слизистую глаз. И вот у меня сейчас защищается работа моего ученика по синдрому сухого глаза. Повальная история не только при атопическом дерматите, при иозе, при псориазе и при просто здоровой коже, у которых нормальная она, потому

100: Потому что пересушивание слизистой за счёт экранного вот этого излучения синего цвета и высокой температуры, которая оттуда идёт, а это приводит к чему? К симптомам керотоконуса и другим поражениям Медовых желёз. Поэтому, безусловно, гаджеты нужно

101: Отключать за полчаса, приблизительно до ухода ко сну. Спасибо вам большое за этот интересный разговор и за эти, я надеюсь, очень полезные советы. Буду рад продолжить наше общение. До новых встреч. Денис Владимирович. Спасибо за внимание и до свидания.

102: Министерство науки и высшего образования России, фонд росконгресс, компания технологии доверия и телеканал доктор представляют премию здравомыслие, посвящённую книгам о здоровье, долголетии и открытиях в медицине.

103: С нами авторы могут заявить о своей работе, а читатели узнать про книжные новинки заявки принимаются до 28 июня, подробности на сайте премия точка доп, дефис tv, точка ру.