0: Утро начинается не с кофе, а с этих 3 простых упражнений. Делай их после пробуждения и даже в 70 будешь чувствовать себя и выглядеть на 31 упражнение. Делаем вместе 50 раз оно разгоняет энергию по меридианам печени поджелудочной и желудка.

1: Еда перестаёт лежать в животе камнем, и утро больше не начинается с тяжести. Дальше приседаем и скрещиваем руки над головой, давление выравнивается, сахар в крови, успокаивается шея, плечи и спина отпускают то, что копили годами. Поддержи это видео Лайком, мой друг.

2: И вместе освоим 3 жемчужину она наполняет здоровьем и энергией на весь день будет почки и кишечник, и защита тела просыпается вместе с ними, как стража. После долгой ночи эта старая гимнастика за короткое время выравнивает многое в теле укрепляя.

3: Ноги и спину, а крепкие ноги и Ровная спина держат долгую жизнь, на них она и стоит. Напиши в комментариях, какое из 3 упражнений.