0: Топ 7 продуктов для безопасного срыва. Эти продукты настолько низкокалорийные, что даже если съесть очень много, ты точно не откатишься назад. 1 арбуз 30 калорий на 100 грамм съешь целый килограмм. Это всего 300 калорий, дыня, 35 килокалорий.

1: Миской примерно 350 калорий, клубника, 30 калорий. Тут всего 100 калорий. Можешь есть целую тарелку без чувства вины. 4 фруктовое пюре 36 калорий. Вся баночка меньше 90 калорий. Добавь 2 яйца перемешай, поставь в микроволновку. Получится нежное белковое суфле 5.

2: Консервированные фрукты 43 килокалорий ешь просто так или добавляй в йогурт будет фруктовый салат, 6 сорбет или фруктовый лёд 80 калорий на 100 грамм, а во всей мороженке 50 калорий всего лишь, а сорбет это замороженное фруктовое пюре отлично спасает, когда хочется сладкого лета.

3: 7 желе около 40 килокалорий на 100 грамм. Некоторые варианты вообще без калорий бывают. Запомни. Главное, если тебя тянет на сладкое, сначала проверь, сколько белка ешь, потом достаточно ли т.