0: Каждый раз, просыпаясь на вахте после ночной смены, хочется порадовать себя простым и вкусным завтраком, пока умывался в голову пришла 1 классная идея, так что бери ручку и записывай быстрый завтрак за 10 минут от нефтяника для начала мелко наруби пару Зубчиков чеснока, тонкими слайсами нарежь ветчин.

1: Томаты и натри сливочный сыр на мелкой тёрке. Далее на небольшом количестве масла обжариваем чеснок, добавляем свежий шпинат, обжарим его буквально минуту, а пока немного подсолим и взобьём пару яиц. Затем вливаем в сковородку, накрываем тортильей, подождём, пока яйца схватятся, переворачиваем.

2: Посыпаем тёртым сыром, наполовину выкладываем начинку, поливаем любимым соусом и сворачиваем пополам, остаётся лишь подзолотить тортилью с обеих сторон, и у тебя готов мощный и сытный завтрак, который зарядит тебя энергией на целый день, друзья в этом вагоне, работая инженером нефтяником, я.

3: Провёл уже 20 лет и уже более 5 лет. Параллельно этому я снимаю для вас кулинарный контент, но, наблюдая по статистике, я вижу, что половина из вас смотрит мой канал без подписки.