0: Моя позиция простая там, где можно обойтись без таблетки, нужно обходиться без таблетки, таблетки от давления можно принимать до скончания века, и гипертония никуда не денется, потому что причину не устранили, и сейчас я покажу, как именно без таблеток.

1: Без откатов и без нагрузки на печень и почки.

2: Вечер. Вы сидите и ощущаете нарастающее давление в висках. Затылок тяжелеет, перед глазами начинают плавать мушки. Вы хватаетесь за тонометр, он показывает 180 на 100 паника. Бежите за

3: Таблеткой выпили, вроде бы отпустило, через пару часов опять начинает шарашить друзья, знакомая история. И так через день таблетка за таблеткой, а давление все равно скачет. А знаете почему? Потому что таблетка давление не лечит.

4: Она его только на время глушит, а причина вот она сидит себе спокойно. Сегодня я покажу вам 3 приёма, после которых давление падает за 3 минуты, причём без единой таблетки. И 1 из них вы сделаете прямо сейчас, вместе со мной.

5: Меня зовут Алексей Маматов, я врач невролог и больше четверти века занимаюсь восстановительной медициной. Моя позиция простая. Там, где можно обойтись без таблетки, нужно обходиться без таблетки. Организм сам умеет регулировать давление. Ему просто нужно помочь. Почему?

6: Таблетки не работают с возрастом, сосуды, которые питают мозг, сужаются, становятся извитыми из за Скачков давления внутренний просвет забивается холестериновыми бляшками, к мозгу поступает все меньше крови. Что делать?

7: Организм начинает рефлекторно поднимать давление, чтобы кровь все-таки дошла до мозга. Это защитный механизм. А что делают мои коллеги выписывают вам антигипертензивные таблетки, давление искусственно снижают, кровь к мозгу идёт ещё хуже. Организм видит это.

8: Пытается поднять давление ещё сильнее и вот уже вместо Скачков давления получается стабильно приподнятое. Скажу как есть таблетки от давления можно принимать до скончания века. Гипертония никуда не денется, потому что

9: Причину не устранили. Что нужно делать. Необходимо расширять просвет сосудов естественным путём, через мышцы, через дыхание, через точки. И сейчас я покажу, как именно, но для начала давайте разберёмся, где живут рецепторы давления по бокам.

10: На уровне середины, если отодвинуть грудинно ключично сосцевидную мышцу назад и в сторону, вы почувствуете в этом месте пульсацию это место разветвления общей сонной артерии на наружную.

11: Внутреннюю. Так называемая бифуркация здесь находится сонный синус скопления рецепторов артериального давления, и рецепторы эти с возрастом привыкают к повышенным цифрам и считают их нормой, а у гипотоников, наоборот, к понижен.

12: А у кого давление скачет, рецепторы постоянно сбоят. Наша задача перезапустить эти рецепторы. Это можно сделать буквально за пару минут. Приём номер 1, массаж сонного синуса. Садитесь поудобнее, подушечки пальцев кладёте сбоку.

13: От шеи на уровне её середины чуть чуть отодвигаете назад грудинно ключично сосцевидную мышцу, нащупываете пульсацию. Теперь внимание. Мы работаем только с 1 стороны, если надавить с 2 сторон одновременно

14: Можно отправить себя в обморок. Мозг на всякий случай переходит в сонный режим. В восточных боевых искусствах. Есть такой короткий удар в это место, и человек падает без сознания. Нам это не нужно. Итак, мягко, аккуратно находим.

15: Место и начинаем его массировать вначале, с 1 стороны, с усилием, с ощущением, но без фанатизма 12 Круговых движений в 1 12 Круговых движений в другую сторону, затем находим это же место на противополож.

16: Ложной стороне шеи и также начинаем совершать мягкие круговые движения 12 в 1 и 12 в другую сторону. Что происходит? При этом рецепторы перезапускаются. Давление начинает приходить в норму. Это не

17: Мгновенный эффект, но через 3 минуты вы ощутите разницу. Приём номер 2, точка хгу и особое дыхание. Находите точку хгу. Она определяется как бугорок между большим и указательным.

18: Пальцы надавливаете на эту точку. С 2 сторон сильно ощущается болезненность. Это нормально. Держите такое давление, минуту, потом меняете, и сразу дыхательная практика. Её можно делать.

19: Одновременно с надавливанием глубокий вдох, медленный выдох и на выдохе задержка сколько сможете.

20: Без фанатизма. Что это даёт? Точка хгу мощнейший регулятор давления, а задержка на выдохе активирует блуждающий нерв. Самый длинный нерв нашего тела. Он тормозит сердцебиение, расширяет сосуды. Если мы выполняем эти приёмы.

21: Вместе давление снижается, уже через 2 3 минуты проверено, приём номер 3, холод и стопы, 3 приём самый простой вы идёте в душ, обливаетесь холодной водой, желательно с головой, и хотя бы 30 секунд лучше, больше.

22: Лицо, шея, руки, корпус, потом стопы если есть массажный коврик, встаёте на него, если нет, катаете скалку стопами по полу хотя бы 1 2 минуты, что это даёт холод сужает.

23: Поверхностные сосуды и перераспределяет кровь, а стимуляция стоп запускает рефлекторное расслабление сосудов головного мозга. Примените эти 3 приёма в комплексе, и давление начнёт приходить в норму без таблеток, без откатов и без.

24: Нагрузки на печень и почки. Давление это не приговор, не повод пить таблетки годами, это сигнал. Сосуды сужены, мышцы шеи зажаты, рецепторы сбились. Устраните причину. Уйдёт и давление. Я собрал для вас трехдневный

25: Практикум. Это серия полезных видеоуроков, которые помогут разобраться в проблемах работы сосудов. Все по шагам, чтобы вы день за днём шли к результату. Доступ к практикуму оставил в описании к этому видео. Это абсолютно бесплатно, так что пере,

26: Переходите и смотрите, ещё 1 просьба. Напишите в комментариях, какое у вас обычно давление скачет или стабильно высокое. Пробовали ли вы массаж сонного синуса. Мне важно знать, как у вас получилось. Если ролик был полезен, поставьте

27: Лайк и поделитесь с тем, кто мучается давлением, может быть именно ваш репост.