0: Протрите колено лимоном и сможете бегать как антилопа. Это простой, но невероятно эффективный рецепт, который использовали ещё наши бабушки. Берём 1 лимон, выбираем посочнее. Лимон богат витамином ц и органическими кисло.

1: Они улучшают микроциркуляцию крови, снимают воспаление в суставах, затем берём несколько штучек лаврового листа. Лучше поломать их на небольшие кусочки. Так, эфирные масла лучше раскроются. Лавровый лист известен своими.

2: Антисептическим и противовоспалительным действием добавляем 1 столовую ложку соли, соль вытягивает лишнюю жидкость из тканей, убирает отёки и дискомфорт, заливаем смесь обычной водкой, она создаёт согревающий эффект и помогает

3: Активным веществам быстрее проникнуть к суставам. Закрываем банку и даём настояться в тёмном месте 24 часа, после чего можно применять. Смочите ватный диск в настое и протирайте им колени, суставы, локти, кисти делайте

4: Это перед сном.