0: Смена сезона это всегда определённая нагрузка для организма. Меняется световой день, температура, привычный ритм сна и активности. И, безусловно, нервной системе приходится адаптироваться. Поэтому в этот период мы можем замечать больше усталости, снижение настроения, проблемы.

1: Со сном. Ну и в принципе, ощущение, что привычные нагрузки переносятся сложнее и параллельно часто проседает иммунная защита. Мы становимся более восприимчивыми к вирусам и чаще себя чувствуем не в ресурсе. Поэтому, если мы хотим быть здоровыми, нам нужно позаботиться и о не