0: Быть здоровым по утрам. Делайте эти 5 упражнений. 1 вверх вниз одновременно. Если каждое утро делать по 50 раз плечи и шея станут лёгкими и расслабленными. 2 большой Орёл расправляет крылья, если делать по 50 раз каждое утро

1: Пляются селезёнка и желудок, 3 поворот неба и земли если делать по 50 раз. Каждое утро улучшается работа пищеварительной системы 4 золотая черепаха играет в воде, если каждое утро делать по 50 раз укрепляются печень и жёлчный пузырь.

2: Активизируется детоксикация, улучшается внешний вид, 5 хлопки вперёд назад, если каждое утро делать по 50 раз увеличивается жизненная ёмкость.