0: Поэтому, кстати, у нас чаще всего неприятные ощущения в грудной клетке возникают именно с левой стороны, и нам кажется, что это проблема, связанная с сердцем. И таким образом, вы

1: Вы только делаете себя лучше и здоровей. Я бы назвала вот эти 3 3 позиции даже витаминами для сердца.

2: Всем привет, мы на канале вумен ру. В программе неловко спросить. Меня зовут Анна Кореневич, я врач, кардиолог, кандидат медицинских наук. И вот уже больше 22 лет я занимаюсь лечением болезни сердца.

3: И сосудов. Очень часто у нас бывает такая ситуация, что именно на левом Боку нам спать крайне неудобно. Это вызывает некий дискомфорт.

4: И какие-то неприятные ощущения. Объясню, почему это происходит, потому что мы с вами, у нас тело развивается не очень равномерно и мы, как правило, правши все, поэтому любые спазмы, какие-то зажимы, смещение нервных Корешков.

5: У нас происходит с левой стороны. И поэтому, кстати, у нас чаще всего неприятные ощущения в грудной клетке возникают именно с левой стороны, и нам кажется, что это проблема связана с сердцем. На самом деле эта проблема связана с тем,

6: Что мы правши и правая сторона тела у нас лучше развита, а левая у нас немножко всегда отстаёт. Поэтому там в этой стороне у нас чаще возникают проблемы какого-то такого неприятного характера. Соответственно, многим людям дискомфортно спать.

7: На левом Боку, но это никак не связано с проблемами именно сердца и сосудов. Это, как правило, связано с тем, что есть какие-то костно мышечные проблемы, спазмы в левой половине тела. И поэтому если есть дискомфорт,

8: Когда вы лежите на левой стороне тела, то, соответственно, лежать не надо, да и человек инстинктивно занимает ту позу во время сна, которая ему приятна и удобна. Но если вы на левой стороне лежать мо.

9: Можете, да, и у вас, вы нормально себя чувствуете? Положение на левом Боку, но у вас есть страх, что вы каким-то образом можете повредить сердце, то я вас спешу успокоить. Любое положение тела во сне не мо.

10: Может, никак навредить ни сердцу, ни сосудам меня очень часто спрашивают а что бы нам такое попить, чтобы укрепить сердечную мышцу? Вот я вас уверяю.

11: Если вы питаетесь, сбалансировано, и при этом в вашей жизни есть и физические нагрузки регулярные, да, это не меньше 4 5 раз в неделю, лучше 5, 6, да, если в вашей жизни изредка.

12: Или регулярно тоже присутствует баня. Ну а если в вашей жизни ещё и присутствует регулярный секс, то, в принципе, мне как кардиологу добавить в этой ситуации больше нечего. Вы и так уже делаете для своего сердца все, что можно.

13: И таким образом, вы только делаете себя лучше и здоровей. Но, конечно, есть огромное количество людей, которых есть сердечно сосудистые проблемы, да, ну и даже в этой ситуации, если честно, категория

14: Людей, которым, например, противопоказаны физические нагрузки, баня и секс. А это очень узкая категория людей. Это люди, например, с тяжёлой сердечной недостаточностью, то есть когда у человека в результате различных сердечно сосудистых заболеваний

15: Развивается так называемое слабое сердце, то есть страдает фракция выброса левого желудочка. Даже если человек, допустим, страдает гипертонией, да, просто обычная гипертония, то, естественно, ему не просто не запрещены.

16: Физические нагрузки и секс, да, а ему они показаны, ну, с баней, там могут быть некие нюансы. Но опять же, далеко не каждому гипертонику надо запрещать баню. Я бы назвала вот эти 3, 3

17: Позиции, даже витамины для сердца, для здорового сердца. Ни физические нагрузки, ни баня уж тем более не секс, не могут быть вредными. Это однозначно 100%, это далеко не все, о чем я хотела рассказать про свою

18: Сферу. Ну и конечно же не забывайте ставить лайки. Если вам понравилось это видео, и ставьте обязательно колокольчик, чтобы не пропустить наш следующий выпуск. С вами был канал вумен ру. Не забывайте подписываться на нас и до скорой встречи.