0: Можем.

1: Итак, снова добрый вечер. Меня зовут Надежда, я менеджер лектория медиа мода, и мы рады приветствовать вас. Сегодня наш лекторий организует много научно популярных лекций на площадках города Москвы, Санкт-Петербурга, иногда других городов. Летом у нас проходят мероприятия.

2: На теплоходах, на входе вам раздали флаеры, на них вы можете найти ссылку на нашу, на наш официальный сайт, на нашу группу вконтакте, а также telegram канал, где вы можете найти фотографии сегодняшнего мероприятия, а также расписание новых лекций и дру.

3: Других событий нашего лектория. Присоединяйтесь. Также мы рады приветствовать сегодня и зрителей онлайн трансляции. После лекции будет блок вопросов и очень важный момент, когда вы будете задавать вопросы лектору,

4: Вам нужно будет сдавать его обязательно в микрофон, иначе зрители онлайн трансляции. А может быть, и сам лектор вас места не услышит. Вы поднимите руку, и мы к вам подойдём. Сегодня для вас с лекцией выступит нейрофизиолог, доктор биологических наук, профессор биологического факультета мгу имени.

5: Ломоносова Вячеслав Альбертович Дубынин

6: Здравствуйте. Добрый день.

7: Так, здравствуйте. Здравствуйте. Вас много. Это очень приятно. Здесь колонны. Это не очень хорошо, поэтому мне придётся ходить туда сюда. А если я буду забывать, вы начинаете тут.

8: Это самое как-то, да, здравствуйте. Здравствуйте. Получается целых 3 отсека. Так, и, собственно, да, нам нужно записать кружочек. Это моя супруга.

9: Соавтор, директор Серафима аплодисменты, да и она говорит, что нужно записать кружочек, как это будем делать серединку?

10: Вы молодцы с 1 дубля, а то иногда раз 5 записываешь, записываешь, записываешь, записываешь. Так. Ага. Ага. У нас тут кое-какой реквизит, потому что лекция посвящена движениям.

11: И, собственно, кого-то я буду просить подвигаться. Я вот уже тут присматриваю, да, подходящие жертвы.

12: Ну, раз вы сюда пришли, вы, скорее всего, знаете, кто я. Я учёный нейробиолог, который 40 лет занимается мозгом, я профессор биофака мгу, который 30 лет читает лекции биологам психо.

13: И медиком, а ещё экономистом, математиком, философом. И я уже лет 15 почти что, да, что называется, научно популярный спикер и тема мозга, она у меня коне.

14: Основная, хотя вы могли видеть мои лекции, посвящённые и эндокринной системе, и иммунитету, и физиологии питания, всем этим за 40 лет научной деятельности так или иначе приходилось и приходится заниматься. Поэтому

15: Собственно, я как бы вполне так осмысленно и осознанно рассказываю не только о нервной системе, но и вообще обо всем нашем организме. Ну а внутри мозга у меня есть любимые темы, и та, которая сегодня

16: Она прям вот занимает, безусловно, 1 место. Так получилось, что в дальние девяностые годы я работал в сфере физиологии, движения, нейрофизиологии, движения и в тот момент сумел оценить, насколько эта система сложна и на

17: Сколько большое количество наших нейросетей, структур нервных участвует в организации движения? Ну, у нас в мозге где-то так, 85, 90 миллиардов нейронов.

18: Так через тире все-таки мы немножко разные и не меньше, чем 2 трети, а иногда даже говорят, 3 четверти этих нервных клеток занимаются движениями. То есть если начинать вот так вот все считать, считать и считать, то

19: Управлением нашими мышцами, сокращением мышечных волокон занимается огромное большинство нейронов. Все остальное это зрение, слух, эмоции, память, мышление. Вот мы считаем, что чуть ли не самая наша главная функции

20: Это мышление, а судя по всему, занимается этим, ну, где-то 5% нейронов, это тоже много, да, 5 миллиардов, там 4 миллиарда, это много, много, но с точки зрения вот как бы такой массы нейросетей, все-таки движение.

21: Самая такая сложная функция, по крайней мере, с точки зрения эволюционных процессов. Эволюция очень долго все это выстраивала. Ну и нам то ещё более менее повезло. То есть у нас тело относительно небольшое, да, каких-то там 70, 80

22: Ну, или там 50, 100 килограммов, а вот какой-нибудь слон, да, с его массой, или там кит, у них вообще 95% нервных клеток занимаются движениями. Ну, потому что все это непросто. И, собственно, поэтому мы вот такую тему взяли. Почему?

23: Ему управлять телом сложнее, чем мыслить, потому что, на самом деле, слов, ну, в словарном запасе у нас, ну, сколько, ну, несколько тысяч, ну, 10000, ну, пусть 20000, если вы там овладели всем словарём Пушкина. Ну, плюс, конечно,

24: Там падежи, времена, там вот, а мышечных клеток миллиарды, и каждая мышечная клетка должна получать свой сигнал из мозга, да ещё и участвовать в самых разных двигательных программах. Ну и поэтому наш мозг очень вовлечён в движение и

25: И поэтому двигаться это ещё и осваивать двигательные навыки, учиться, потому что мир очень разнообразен. И вот врождённо все программы не задашь. Ну и, собственно, мы так опять же устроены, что

26: Выполняя движения, мы испытываем положительные эмоции, слово дофамин. Сейчас все знают, они дофаминовые во многом, хотя не только, ну и вот все это приводит к тому, что нам интересно двигаться, нам радостно двигаться. Это очень

27: Важный фактор здоровья. И вообще это очень классная иллюстрация того, как вообще работает наш мозг. Вот как-то в рамках всех этих тем я буду вам сегодня рассказывать о движениях ну и собственно,

28: Так, попробуем дотянуться до, ага. Вот на 1 картинке вы видите, что называется, мышечного человечка. Ну так, по крайней мере, говорят школьники, которые начинают осваивать анатомию. И вот этот мышечный человечек справа

29: Да, в нём где-то 400 мышц. Если так не мельчить, если мельчить, то все 600. Ну потому что у нас очень сложно все с мимикой, и мы учимся управлять всем этим огромным хозяйством в течение всей нашей жизни, то есть того,

30: Момента, как ребёнок зашевелился, у мамы в животе идёт формирование двигательных навыков. Ну и 2 картинки, которые на экране, они про довольно простые движения, вот там дети в правом нижнем углу, да, подняли руки и как-то там

31: Сгибаются, а сверху, сверху, ну, сложное движение явно люди тренировались. Фокус в том, что наши двигательные центры, они весьма эволюционно древние и многим системам

32: Ну, тому же мозжечку около 500000000 лет. Это означает, что эволюция откатала данную систему и способность к формированию двигательных навыков очень хорошо. И если кто-то не умеет ходить по

33: Или там жонглировать 3 шариками. Ну, я вот не умею, да, это означает, что, ну, просто не хватило времени, желания мотивации это освоить. То есть на самом деле научиться ходить по канату и слегка жонглировать.

34: Может, каждый человек в этом смысле способности наших двигательных систем совершенно колоссальны, но есть и эволюционно новые моменты, связанные не просто с отдельными движениями, а с двигательными комплексами ну, например, там балерина.

35: Периодически то пдд, то fat, или там какие-нибудь синхронные пловчихи, да, делают свою вот эту сложнейшую комби. Вот это уже эволюционно новая история, мы до неё тоже сегодня доберёмся. Ну,

36: А вообще, мы будем говорить о том, как мозг управляет мышцами. Поэтому, собственно, такая картинка уже про мозг, она начинается с мотонейронов. Отдельные мышечные клетки управляются оо.

37: Нервными клетками, которые названы. Мотонейроны или двигательные нейроны. Ну, на картинке срез спинного мозга. Все знают, что это срез спинного мозга. Да, медиков много вообще в зале. Поднимите руки. Да не, ага. А психо.

38: Психологов. Ага. Видите, на задние ряды психологи, они такие садятся на задние ряды и тихонечко слушают и делают выводы. Ну так вот, это срез спинного мозга. И там, видите, 2 нервных клетки и каждая нервная клетка

39: Управляет своей совокупностью мышечных клеток и как управляет, наверное. Знаете, по нейронам бегут электрические импульсы, а потом в контактах, которые именуются синапсы. Вот в правом верхнем углу такой контакт нарисован, выделяются

40: Вещества в случае управления мышцами это ацетилхолин и запускают сокращение мышечных клеток. И это так сделано у нас в организме, что любой импульс, который прибежал

41: По отростку, по аксону мотонейрона обязательно обязательно запустит сокращение мышечной клетки. Ну и сокращение это длится где-то 0 2 секунды, потом нужен новый импульс или одни мыше.

42: Клетки сменяют другие одни мотонейроны сменяют другие вообще получается, что каждая мышечная клетка, она сокращается на довольно короткий интервал времени, а потом неплохо бы отдохнуть.

43: Давайте сейчас попробуем, знаете, что сделать? Ну, вставать я вас не буду просить, потому что совсем будет просто вот держите руку вперёд, да, или немножко лучше немножко в сторону. Вот, да, вот, вот, ну, как, да, чтобы не попасть соседу в глаз, да, вот.

44: Я сейчас буду рассказывать, а вы держите руку, я тоже буду честно держать. Я, собственно, че хочу, чтоб вы немножко почувствовали мышца, которая напряглась и держит вашу руку. Горизонтальная, горизонтально, да, она вот тут над плечом.

45: Находится, называется дельтовидная мышца. И нам кажется, что когда мы вот так вот держим, держим, держим руку, то она вот так вот напряглась и в каком-то таком сокращённом состоянии находится на самом деле нет там, внутри этой

46: Дельтовидной мышцы на 0 2 секунды сокращаются отдельные мышечные клетки, потом они расслабляются, им на смену приходят другие, и это длится, длится, длится. И как бы это все сделано для того, чтобы мы не очень уставали.

47: Если бы была нагрузка выше, вот представьте себе, у каждого держим, держим, значит, у каждого из вас на кисти, да, ещё 2 килограмма. Такая сумка висит, да, с арбузом, то ваша рука, чтобы она вот так вот началась бы трястись от усталости.

48: Некоторых уже сейчас трясётся. Почему? Потому что ресурс утомления начинает заканчиваться. Подмена одних мышечных клеток другими происходит не так точно. Слава Богу, что нам спасибо эволюции. Держим руку. Спасибо.

49: Эволюции, что нам не нужно, не нужно сознательно управлять всей этой подменой. Ладно, так и быть. Опускайте руку. Чувствуете? Да, как обрадовалась мышца? Ой, я устала, молочная кислота накопилась. Да, вот нам не нужно об этом думать, потому что вот эти

50: Механизмы, которые организуют смену мотонейронов, они зашиты прямо в нейросети спинного мозга. Мы в эти дебри сегодня не полезем, хотя это жутко интересно. И опять же за этим сотни миллионов лет, отладки всех этих систем, чтобы не

51: Допускать избыточной синхронизации работы мотонейронов, иначе руки ноги начинают трястись от усталости, а иногда вообще сводит судорогой. Да, знаете, такое бывает. Это вот как раз сбои в этой системе, когда мы

52: Смотрим, а каким количеством мышечных клеток управляет 1 мотонейрон, то обнаруживаем, что в разных частях нашего организма количество этих мышечных клеток разное.

53: В физиологии движений есть такое понятие двигательная единица это количество мышечных клеток, которое управляется 1 мотонейроном, и чем меньше это количество, тем тоньше.

54: Движение. Ну ещё раз, да, вот все клетки мышечные, которые управляются 1 мотонейроном. Если пришёл импульс, они одновременно сокращаются. И теперь представьте, что на конце 5 мышечных клеток или 5000, если

55: 5000 сократится. Понятно. Это будет довольно такое серьёзное движение, и это будет грубое управление нашими мышцами. И так у нас сделаны, ну, например, мышцы спины, мышцы брюшного пресса, чем

56: Меньше нейронов, извините, чем меньше мышечных клеток в двигательной единице, тем движение тоньше. Самые тонкие наши движения это мимика, это движение пальцев, это голосовые связки и са.

57: Самые тонкие движения это движения глаз. У нас каждый глаз это целых 6 мышц, которые крутят нашу видеокамеру внутри глазницы и там, там всего 5 мышечных клеток управляются 1 мотонейроном. Вопрос

58: Почему нельзя было все двигательные единицы сделать маленькими? Тогда бы у нас любая часть тела двигалась очень тонко, точно, изящно. Да, ответ да, неэкономично, потому что если

59: Если бы нужно было и спиной тоже управлять так же, как глазодвигательными мышцами, то тогда понадобилось бы мотонейронов в 100 раз больше, а их и так много. Итак, да, 2 трети нейронов занимаются движениями. Если бы 2.

60: Двигательные единицы все были мелкие, то пришлось бы вообще 95% поставить на движение, поэтому эволюция искала, ну какую-то разумную гармонию, баланс, то есть где-то тонкие движения.

61: А где-то можно обойтись и грубыми, и самые грубые движения, действительно, мышцы туловища, потом мышцы конечностей, бедро, плечевая, плечевые мышцы, бицепсы, трицепсы, вот, ну.

62: А там, где речь идёт про пальцы, и мимику, и язык, и речедвигательные реакции, там, конечно, двигательные единицы мелкие.

63: Мы с вами по ходу моего рассказа познакомимся. Ну, на самом деле, конечно, вы все это знаете хотя бы на таком интуитивно неосознаваемом уровне. Скорее так я охарактеризую.

64: 4 главных типа движений, то есть, в принципе, движения, которые мы совершаем, они очень разные, но физиологии думали, думали и придумали, что их можно разделить на 4 главных типа 1 тип рефлексы реф.

65: Это штука, когда нейроны расположены дугой и вы даёте запускающий стимул триггер или там стартовый пистолет и импульсы пробегают по дуге. Возникает реакция, если

66: Стимула нет, то дуга находится в режиме ожидания, ничего не происходит, 2 тип движений локомоция, локомоция, ну, слово locomotion, локомотив, все знают перемещение в пространстве.

67: Это такие движения, которые позволяют нам шагать, бегать, плавать. Ну, если кто-то умеет летать, то значит летать, махать крыльями. Вот это ритмические сгибания, разгибания конечностей. И в этом случае нервные импульсы.

68: Двигаются по замкнутому контуру. То есть это уже не рефлекс, не рефлекторная дуга, а замкнутый контур нейронов, импульсы бегают, бегают, бегают, и мы идём, идём, идём, и это может длиться часами, и это ни разу не рефлекс, а гора.

69: Гораздо более сложная штука, хотя тоже во многом врождённая. То есть многие рефлекторные дуги, локомоторные контуры, они врождённо заданы, и здесь, в общем то, обучения не очень много, хотя оно тоже присутствует. 3 тип движений.

70: Называют произвольными. Ну, произвольный корень, воля это новые движения в новых условиях. То есть вы решили че то такое сделать, чего раньше не делали, пусть даже очень банальное. Ну, например, там взять вот эту бутылочку.

71: С водой, да, или там вот этот стакан, то есть произвольное движение, это движение идёт под волевым контролем, высшие центры больших полушарий. И мы обычно ещё и смотрим, куда идёт наша рука и

72: Отслеживаем, что? Ага, я прикоснулся к искомому предмету. Пора сжимать пальцы, новые движения в новых условиях. Ну и, наконец, 4 тип движений называется автоматизированный, если

73: И мы много, много раз повторим произвольное движение локомоцию, рефлекс, который, ну, почему-то врождённо не очень хорошо установлен. А такие рефлексы у нас тоже есть, например, связанные с поддержанием

74: Равновесие то оказывается, что вот при таких многократных это 1000 раз надо повторять. При таких многократных повторах 2 огромных нервных центра мозжечок и базальные ганглии запоминают.

75: Какие мышцы, в какой последовательности сокращать и начинают подсказывать всем остальным двигательным центрам, чего делать, и это двигательное обучение в его таком чистом виде, и именно

76: Автоматизация движений позволяет движение двигательную программу довести до идеала, натренироваться вот по этим 4 типам мы сейчас пройдёмся и, собственно, 1 тип рефлекторная дуга, вот она, на картинке окруж.

77: Точки это нервные клетки, я их прям упростил до почти ничего. Мы видим здесь аксон отросток, который идёт к следующей клетке. Сверху все запускается неким стимулом, ну там прикосновением или там наступили на кнопку

78: Да, или там зазвучал звук, и вы что-то такое делаете, да, какую-то реакцию совершаете. Ну а внизу все это доходит до мышцы. Рефлекс, рефлекторный принцип это самый простой принцип работы мозга его

79: Описал ещё рене декарт француз, французский философ, математик, Богослов и немножко физиолог видите, ещё в 17 веке, ну и картинка, которая на экране, она как раз из монографии декарта на ней

80: Изображён какой-то странный, почему-то голый мальчик, который зачем-то сунул ногу в костёр в общем, мотивы мальчика непонятные, но что там дальше произойдёт в общем, очевидно, он отдёрнет эту самую ногу, и декарт писал вот эту связь между steam.

81: Реакции, проходящие через мозг. Сейчас мы знаем 1000 рефлекторных дуг. Некоторые из них завершаются движением, некоторые работой внутренних органов. Это называется вегетативные.

82: Рефлекторные дуги. Ну и, собственно, в качестве как бы такой основной нейросети, которая занимается нашими двигательными рефлекторными дугами. Конечно, мы

83: Смотрим, да, на спинной мозг, то есть простейшие рефлекторные двигательные дуги, они локализуются в спинном мозге. Ну, поэтому, собственно, на картинке появился спинной мозг. Срез уже был 1 раз здесь вы видите его такую

84: Типичную анатомическую структуру если идти от шеи до копчика спинной, мозг делится на 31 сегмент, и наше тело точно также от шеи до копчика, делится на 31 этаж.

85: И каждый сегмент спинного мозга управляет своим этажом тела. Ну и вот это вот разделение, оно, собственно, я думаю, всем вам известно. То есть есть шейные сегменты, грудные, поясничные, крестцово копчиковые, шейные управляют руками.

86: Поясничные управляют ногами из каждого сегмента направо, налево выходят спинномозговые нервы. Вот смотрите, правый верхний угол нарисован кусочек спинного мозга. Как вы думаете, сколько там сегментов?

87: Ну-ка.

88: Ну-ка 3 сегмента, да, потому что 3 пары спинномозговых нервов, они у нас как выходят, они у нас выходят между позвонками, поэтому, поэтому наша спина это очень

89: Место, потому что на задние лапы мы встали не так давно, какие-то там 5, 7000000 лет назад. С точки зрения эволюции это так себе срок, а до этого всегда ходили на 4 лапах и наш позвоноч

90: Не очень рассчитан на то, что мы, ну, 20, 30 лет ещё, ладно. А вот 40, 50, 60. И ты все ходишь на задних лапах, и все, нагрузка то как бы все начинает идти в криви, в кось вот уже лордозы.

91: Сколиозы, да, и как бы в пору сказать, всем сидящим в зале, ну-ка, выпрямьте свой позвоночник, что вы так сгорбились, ну-ка, чувствуете, да, там захрустело. Вот. А теперь представьте, да, вот между позвонками выходят эти самые спинномозговые

92: Нервы, любой сдвиг позвонка, он способен передавить нерв, вызвать боль, избыточное напряжение мышц, иногда какое-то нарушение деятельности внутренних органов. В общем, когда говорят, что половина

93: Болезни от спины не такое большое преувеличение. И все это связано с тем, что мы все-таки исходно четвероногие, и система, ну, не очень адаптировалась. Ну что есть. То есть вообще эволюция не создаёт совершенства, она создаёт работу

94: Модель. Ходишь, пищу добываешь, размножаешься, все вперёд, да, совершенство. Ну, когда-нибудь там, через, там, 200000000 лет. Вот акулы, да, вот они совершенство. Так, за ними 400000000 лет эволюции, а мы только

95: В самом начале пути, ну и, как известно, внутри спинного мозга мы видим более тёмную зону. Она называется серое вещество. Там как раз нейросети, а вокруг белое вещество это отростки, соединяющие головной спинной мозг, и там

96: Вот где серое вещество, там такая бабочка и выделяют зоны, которые работают с сенсорным входом, с двигательным выходом, а между ними ещё зоны, которые занимаются обработкой и

97: Учётом дополнительных факторов. Сенсорные нейроны двигательные, они же мотонейроны, а то, что между ними называется интернейроны, и они могут учитывать, ну, например, дополнительные сигналы о стрессе или попытки

98: Управлять рефлекторной реакцией со стороны наших высших психических центров, то есть центров, связанных опять-таки с волей и каким-то сознательным поведением. Вот самый известный из всех рефлексов коленный рефлекс.

99: И стимулом является растяжение сухожилия четырехглавой мышцы бедра, то есть куда доктор бьёт молоточком.

100: Да, он бьёт не по коленной чашечке, он бьёт ниже по сухожилию мышца четырехглавая, квадрицепс, самая крупная наша мышца, да, те, кто с краю сидят, могут потестировать у себя прям немедленно этот рефлекс. Вот.

101: 1 ряд, да, тоже как бы, это самое, вот не отлынивайте. И, собственно, растяжение мышцы приводит к её сокращению. Вот эти рефлексы, они получаются не только с четырехглавой мышцей бедра, а с le

102: Любой крупной мышцы это такое упрямство на мышечном уровне. То есть общее описание этой группы рефлексов звучит так. Растянутая мышца в ответ сокращается. Это нужно для того, чтобы поддерживать позу. Вот если вы сохраняете

103: Какое-то положение в пространстве и вдруг возникла внезапная нагрузка. Ну там веточка, на которой вы сидели, как-то покачнулась, то эта система способна очень быстро усилить сокращение той мышцы, которая растянута

104: На которую пошла дополнительное воздействие. Это помогает очень оперативно сохранить позу. И то, что вы сейчас видите на экране, это самый простой рефлекс, сделанный всего на основе 2 нейронов пёр.

105: Сенсорный, вот там вот сверху красненький, а мотонейрон двигательный, зелёненький. И это не упрощение, это реально дуга сделана на 2 клетках и это максимально быстрый вариант, он называется моносинаптический, и он всегда

106: Возвращает сигнал к собственной мышце. Поэтому, когда доктор вас стукнул по коленке, должна разогнуться, должен разогнуться только коленный сустав, тазобедренный не должен, голеностопный не должен.

107: Если это происходит, это сигнал о том, что что-то не то в спинном мозге травма, да, какие-то там нарушения с кровоснабжением и так далее, и так далее.

108: А вот ещё 1 рефлекс. Здесь как раз человек наступил на кнопку, и вы видите, что сенсорный сигнал, видите по красным волокнам вошёл в спинной мозг и попал не на зелёные мотонейроны, а на промежуточные такие.

109: И фиолетовые вставочные клетки и только потом возвратился к мышце.

110: И в этом случае из за того, что существуют эти самые вставочные клетки, есть возможность произвольно хоть как-то контролировать этот рефлекс. Вот коленный рефлекс произвольно невозможно контролировать. Вы пришли

111: К доктору он посадил вас, да, значит, ногу на ногу и, значит, приготовился тюкнуть вас по сухожилию. Вы, конечно, знаете, что сейчас нога разогнётся и типа, ну давай-ка я из вредности не буду её разгибать.

112: Ну, доктор тоже не дурак, он в тот момент, когда прицелился, отвлекает ваше внимание. И там лет то вам полных. Сколько ваше сознание прыг в центр памяти, доктор тюк по коленке, и как бы все нормально. Вот. А вот здесь вот.

113: Вот здесь вот, вот в этой рефлекторной дуге, из за вставочных фиолетовых нейронов произвольный контроль очень даже возможен. Ну и он работает тогда, когда мы терпим боль.

114: То есть, когда пошёл болевой сигнал, надо что отдёрнуть руку, или там ногу, или там дантист сверлит вам зуб. Какая естественная реакция отпихнуть его и укусить посильнее. Да, он вам сделал больно, пусть ему тоже будет больно, но

115: Центры нашей воли и сознания говорят спинному мозгу терпим, терпим, да и не отпихиваем. Представьте себе, вы схватили кружку с очень горячим чаем, ну, запихнули в микроволновку подогреть, да и как?

116: Когда немножко отвлеклись и там прям кипяток, кипяток, и вот вы её понесли, и стало вам больно. Вот если бы не было этого произвольного управления, вы бы прям раз и бросили, но поскольку боль нарастает постепенно, то

117: Большие полушария центры сознания успевают обработать информацию и говорят спинному мозгу терпи до стола осталось всего 3 метра, донесём, поставим, но если боль появляется вдруг, тогда головной мозг.

118: Не успевает. Ну вот вы гладите что-нибудь, да и прикоснулись к горячему утюгу. И что ваша рука отдёрнулась, и вы осознали, что рука отдёрнулась, и то, что вам больно практически одновременно. Вот тут произвольно.

119: Контроль не успел. Ну и, кстати, для подобного рода рефлексов, что ещё характерно, в отличие от миотатических, то есть таких как коленный, здесь в зависимости от силы стимула, все больше и больше мышц вовлекается, то есть

120: Вы чуть чуть обожглись. Ага, двинулся только лучезапястный сустав. Сильнее уже вся рука. А если очень сильно вы так к утюгу приложились, то сигнал уйдёт на другие конечности. И вы.

121: Ещё и подпрыгните, потому что, как бы вот сама эта система так организована врождённо, что повреждённая конечность сгибается, a3 остальных разгибаются, и вы на 3 лапках ускакали из опасного места, да?

122: И, конечно, сигнал поднимается в головной мозг, и вы орёте. Это называется невербальная вокализация, а потом поднимается ещё выше в большие полушария. И вы че то говорите по поводу произошедшего, но это уже высшие функции. Речь, мышление.

123: Там и все такое прочее, но прямо видно, как активация распространяется по нашему мозгу.

124: Вот ещё примеры самых разных рефлексов. То есть это очень интересная область. И, собственно, на 1 месте здесь так называемый ориентировочный рефлекс.

125: Да, вот вы сейчас его слегка продемонстрировали. Спасибо, Серафима. Вот мы думали, да, может быть, хлопушку принести, или там 2 кастрюли, вот, ну, отняли у нашего Гриши любимую игрушку, да, и немножко попищали. Вот.

126: Ориентировочный рефлекс это любопытство на самом древнем уровне, когда возникает новый зрительный сигнал слуховой, мы поворачиваемся и пытаемся понять, а че, собственно, случилось точно также мы реагируем на прикосновение и

127: Это рефлекторная дуга, уже не спинной мозг это средний мозг и как бы довольно продвинутая история, потому что идёт сравнение того потока, который был с тем потоком, который появился и при рассогласовании. Ага, запускается.

128: Движение глаз, поворот головы, поворот всего тела. Какие тут ещё рефлексы нарисованы. Захват пальца. Видите верхние картинки? Младенец хватает палец мамы. Ну вообще взрослого. И это

129: Очень древний рефлекс, который обезьяний и который про удержание на маме.

130: То есть правая картинка вот в углу правый верхний угол, там показано, как этот рефлекс работает в норме, обезьяны, как известно, не строят, гнёзд не роют Нор родила, прижала к себе и поскакала, и детёныш должен сам держать.

131: Все, кто плохо держались, давно отвалились в глубинах эволюции. Вот. И вот что интересно человеческие женщины уже давно не такие волосатые, а рефлекс остался. И вот это пример того, что называют рудимент. Ну, наверное, слышали это слово.

132: Да, обычно его по отношению к анатомии как-то так применяют, да, там аппендикс рудимент, ещё, там чего-то, но на самом деле у нас довольно много физиологических процессов, которые про прошлые функции, которые сейчас уже

133: Не очень нужны, но они никуда не делись, потому что у эволюции нет механизма, который убирал бы ненужное. Весь мусор мы тащим с собой. Ну и он так иногда отваливается, а иногда так и волочится за нами 1000.

134: А может, там десятки тысяч, даже миллионы лет, сосательный рефлекс, глотательный, мигание, кашель, чихание. Многие из этих рефлексов защитные. И вот это все в основном рефлексы, которые врождённо очень хорошо заданы, и их

135: Не нужно тренировать и автоматизировать, но есть рефлексы, которые врождённо так себе и нуждаются в дополнительной настройке, и это глазодвигательные рефлексы и вестибулярные рефлексы в частности.

136: Называемые вестибулоспинальные, то есть, когда мы теряем равновесие и нужно на это оперативно реагировать. Ну, гололёда, слава Богу, надеюсь, уже не будет в этом году. Хотя, конечно, погоды такие стоят, что вот, но все же помнят, как это бывает.

137: Да, вы вышли на улицу, там этот самый лёд, вы заскользили и стали заваливаться вправо. И что происходит? Ваша нога правая, отставляется в сторону и разгибается. И все это очень быстро. И пусть не очень.

138: Изящно вы так растопырились, но не упали. Вот этот механизм, он существует в нашем мозге. Ну и, кстати, видите, на картинке, там вот человек подскользнулся и падает, и он разгибает не только

139: Ногу, но и руку. То есть у нас вот этот механизм, связанный с удержанием равновесия, он опять же достался от четвероногих предков. Поэтому основная травма в гололёд это перелом не ног.

140: Рук, потому что падаешь с высоты и раз, и всякие эти лучевые локтевые косточки ломаются и трескаются. Поэтому, когда падают профессионально, например, в спорте учат группироваться и эти вот меха

141: Низмы, они уже связаны с мозжечком и с дополнительной автоматизацией. Но вообще действительно получается, что разгибание конечностей при потере равновесия это вот такая очень быстрая рефлекторная

142: Кстати, тоже моносинаптическая. Надо максимально быстро реагировать. Ну и какая-нибудь корова на льду, она чувствует себя увереннее, чем человек. Все-таки у неё 4 точки опоры, а мы со своей двуногостью здесь опять вот как-то не в очень хорошем положении.

143: Ну а справа вы видите котика, который вращается, да, видите эту гифочку? Там же практически та же самая вестибулярная рефлекторная история, но более сложная. Котик за счёт чего падает на лапки, а у него хвост в момент

144: Падение крутится в 1 сторону, и за счёт закона сохранения импульса есть такой физики тело крутится в другую до того момента, когда лапки оказываются снизу и котик уже как бы раз и приземлился.

145: Так, с недоумением на вас смотрит ты, Громадина, другого дела не нашёл, да, кроме как тестировать мои эти самые вестибулярные рефлексы и огромное количество рефлексов, конечно, у беспозвоночных. И вы видите, значит.

146: Который при малейшем дуновении ветра, да, от вас упрыгивает. Ну что делает таракан, да, когда вы поднимаете сковородку и вдруг он оказался на Свету, сами знаете. То есть насекомые, они маленькие, поэтому

147: У них оборонительные рефлексы очень мощно работают. Ну и вот там ещё светлячок светятся, знаете, наверное, самки, а самцы летают и смотрят, где тут, где тут моя пара. Ну и как бы в наш.

148: Лесах все просто, потому что у нас только 1 вид светлячков, а в тропических лесах там много видов светлячков, и каждая самка мигает каждый вид в своём ритме. Наверное. Знаете, маяки так были когда-то.

149: Встроенный до появления gps, да, то есть 1 маяк там 3 длинных, 2 Коротких, а другой маяк, 3 Коротких, 2 длинных, и были толстые книги, где все это было написано вот у светлячков вот так вот каждый биологический вид.

150: Мигает в своём ритме. И, кстати, недавно энтомологи рассказали, что вот крупные виды светлячков, а светлячки, вообще то хищники, крупные виды светлячков они мигают в 2 режимах, 1 для своего самца, а

151: 2 для мелких светлячков, да, то есть как бы большая, хищная крупная самка проголодалась, и она начинает звать не своего самца, а чужого, который мелкий, и как бы он

152: Летит весь такой романтичный и оказывается обедом, ужином там, завтраком, и как бы это рефлекторные дуги, насекомые, в отличие от нас, их поведенческие реакции сделаны порой на 10 20 нейронах уровень миниатюр.

153: Совершенно колоссальные вообще это как бы другие мозги, практически инопланетные. Поэтому когда у нас набирают студентов на биофаке, на кафедру энтомологии, то так и говорят, хотите изучать инопланетян, идите к нам, потому что, конечно, это все

154: Совершенно потрясает. И все вот эти вот сети искусственные, естественные, да, вот Комар всего 100000 нейронов. Но эта маленькая естественная сеть может вам испортить жизнь, хотя у неё всего

155: 2 программы, пока темно, жужжать и кусаться, а когда светло прятаться под диван и как бы мы со своими 90 миллиардами нейронов, да, с трудом с этим справляемся. Вот поэтому даже простой искусственный интеллект.

156: Если он автономный, может нам доставить массу неприятностей ну, посмотрим, посмотрим, как это все случится. Следующий вид движения локомоция locomotion, перемещение в пространстве, перемещаться в пространстве очень важно, потому.

157: Потому что так мы собираем новую информацию, находим еду, убегаем от опасности, ищем партнёров для размножения и так далее, и так далее. И двигаются и позвоночные, и беспозвоночные. И вы видите здесь рыбу и рыба, как плавает она.

158: Сгибает вот так вот, да, туловище за счёт чего? А у неё в мозге есть в головном мозге нейроны, пейсмекеры. Вот термин пейсмекеры. Если вы не слышали его, он довольно часто используется в физиологии. Пейсмекер это делатель

159: Ритма ну мейкер делатель, а pes 1 из значений ритм и клетки пейсмейкеры. Они изнутри себя без каких-то дополнительных стимулов периодически выдают электрические

160: Импульсы, которые че то там запускают, самые известные пейсмекеры в сердце. И это даже не нервные клетки, а мышечные и очень известные дыхательные пейсмейкеры, которые запускают каждый наш вдох у рыб локомоция ви,

161: Движение запускается подобными же клетками, и эти клетки работают в головном мозге, и дальше по спинному убегает волна возбуждения, и рыба, значит, бодро плывёт, и чем чаще работает пейсмекер, тем чаще изгибы и больше скорость.

162: Сороконожка. Ну, у неё другой мозг. У членистоногих, как известно, брюшная нервная цепочка, но логика такая же. В голове возникает импульс, и дальше по этой брюшной нервной цепочке, видите, линия появи.

163: С сегмента на сегмент передаётся сигнал. И помните этот детский вопрос, как эта сороканожка не путается в своих ножках, а не путается, она не управляет каждой парой ножек. Отдельно сигнал идёт с сегмента на сегмент и

164: Вы иногда можете даже видеть, как несколько волн одновременно по телу там какой-нибудь тысяченожки распространяются. Это вот относительно простая история. Наш мозг работает во время локомоции.

165: За счёт замкнутых контуров, что сейчас появилось на экране сверху, это типа головной мозг, а снизу спинной, ну, уже как бы притерпелись к этой картинке. Вот сколько у нас лап 4, да, 2 передние.

166: 2 задние, ну, руки, ноги вы видите, я поставил на схему 4 овальчика это центры наших конечностей в шейном сегменте, в шейных сегментах правая рука и левая рука, то есть правая, передняя, левая.

167: Передняя, ну а в поясничной, стало быть, ноги. Ну и дальше надо, собственно, смотреть на то, как начинается простейший вид. Локомоции, виды, локомоции, называются аллюры, и как это все происходит, и как

168: Двигаются разные конечности. Ну то есть надо поставить собственную собаку, кошку вот на 4 лапы, но она и так на них, собственно, стоит и так аккуратненько её подтолкнуть или там позвать и посмотреть с чего.

169: Начинается локомоция. Ну, можно записать на видео и потом проанализировать, как правило, локомоция начинается с ведущей задней лапы, с правой или с левой. То есть сначала сгибается, разгибается, ну, например, правая нога, потом

170: Сигнал уходит на да, правая задняя, потом сигнал уходит на правую переднюю.

171: Она сгибается, разгибается потом на заднюю, по диагонали, на переднюю с той же стороны и возвращается опять на правую заднюю лапу и вот он, этот замкнутый контур восьмер.

172: Вот так вот во время неспешной локомоции двигаются наши конечности. Так, ну и мне нужно 2 добровольца. Вот я смотрю, дети тут скучают. Можно тебя как звать? Нет? Да? Ну.

173: Дети постарше, да, сонь, походишь нам, сонь, да, значит, очень простая задача. Ты не спеша, не вот так смотри, вот так, и вот так, и туда, и сюда, да, ещё двое. Все, что мне от вас нужно, вы просто ходите. Вот, да, вот, Соня пошла сейчас.

174: Вот аж до того стола доходи, потому что должны все люди видеть, как ты ходишь, да и ты тоже так ходишь, так расслабленно. Главное, так не напрягаться, да как тебя, да и ты тоже ходи, все дети, значит, туда сюда ходим, а все на вас.

175: Смотрят, значит, и анализируют ваши движения. Вот смотрите, что пол ходим, повернулась и дальше туда, сюда, туда, сюда. Да, ближайшие 5 минут вы будете ходить. Заодно немножко. Это самое, смотрите, что происходит. Вот мы ходим на задних лапах, но

176: Почему-то ещё и машем передними, и как бы мы же ходим, отталкиваясь от земли, а лапами передними мы не отталкиваемся. То есть смысл в этом махании то какой, зачем, зачем машем передними лапами, а как-то оно само машется.

177: Почему машется? Потому что в нашем спинном мозге врождённо так, sonya пауза, отпустим его, мне надо, чтобы вы равномерно ходили, а то вы да, все, пошла, пошла. Не, не, не ходим, ходим. Да, да, да, да.

178: Просто вы не утыкаетесь друг другу в затылок, то есть в нашем спинном мозге этот контур работает, и поэтому возникают так называемые содружественные движения рук. Это опять рудимент. Не, ну конечно, там, когда рассуждают, говорят, да.

179: Равновесие легче держать, все правда, но вот непосредственную задачу локомоции, перемещения в пространстве, конечно, эти содружественные движения никак не выполняют, никак не выполняют, но мы машем, потому что есть этот врождённый контур и проще махать.

180: Чем не махать? Можно вас попросить не махать руками, да, и когда, ну, он напрягся, да, вот видите, ну, не очень удобно так ходить, не очень можно махать. Все, спасибо. Да. Вот. И ещё, обратите внимание, рука отстаёт.

181: Ноги, то есть идёт это не синхронно, рука немножко отстаёт от ноги. И это самый медленный аллюр, который называется шаг. Это 1 скорость нашего мозга и запускается все это

182: Ускоряется из головного мозга, там есть особые центры, я о них ещё скажу. Называется сутала ус. И именно субталамус говорит, так, че то медленно мы ходим, да, надо бы побыстрее локомоцию включить. И включает 2 скорость.

183: 2 скорость называется рысь. Так, дети. А можно теперь труссой так побегать? Ну, не спеша. Да о, отлично. Видите, вот пошла рысь, пошла рысь. При рыси у нас 1.

184: Одновременно работает рука и диагональная нога. Видите, теперь синхронно, да? А можно так красивыми, такими длинными прыжками? Оо, смотрите, круто. Да, идёт уже синхронность.

185: И ноги. И, в принципе, это вот если б мы на 4 лапах Бегали, если устали, можно отдохнуть. Но если не устали уже скоро, скоро финиш. Да, вот, значит, в принципе, когда четвероногие, то получается вы

186: Опоры отталкиваетесь не 1 лапой, a2 и быстрее. Ну мы просто сильнее отталкиваемся и есть 3 скорость. Она называется галоп. Вот тут проблемы, потому что при галопе надо одновременно работать.

187: То передними, то задними лапами. Значит, дети. Представьте себе. Стоп, стоп. Сложная задача. Представьте себе, что вы в мешке. Знаете, бег в мешках такая штука. Вот и давай ты в мешке и попрыгала.

188: О, видите, вот это галоп молодец. Руками, руками интенсивнее. Не, это неудобно, но у животных это круто, потому что во время галопа присоединяется разгибание.

189: Пины и получается ещё быстрее, но у нас поскольку, значит, мы бегаем только на задних лапах, да, это не помогает, поэтому даже наши олимпийские чемпионы бегают рысью. Спасибо большое, спасибо, аплодисменты, да

190: Маленькие. А сувенира, сувенира. Соня, да, держи. Спасибо, спасибо. Да и дети спокойнее будут сидеть. Немножко сбросили энергию. Вот что интересно. Вот эти контуры.

191: Они все врождённо заданы, то есть мы не учимся, это присутствует в нашем спинном мозге прям врождённо. И дальше есть структура, которая называется супаа ус, которая включает локомоцию, ускоряет её и вовремя меняет аллюр, то есть по

192: Сути 1, 2, 3 скорость нашей спинного мозга. И значит ещё раз при шаге только 1 конечность одномоментно работает при галопе, при рыси 1 передняя, 1 задняя, кстати, кроме

193: Рыси есть ещё иноходь, да, иноходь, когда одновременно идёт правая и левая. Но, с 1 стороны, то есть вот так вот это не так удобно, но, в принципе, примерно сравнимо по скорости с рысью. А галоп, он прямо очень крут, потому что

194: Действительно разгибается спина, но для этого надо прям вот бегать на 4 лапах, на 4 лапах. Ну и, собственно, на следующей картинке вы видите замечательную структуру. Зелёненькая субталамус, она на

195: Находится у нас в промежуточном мозге совсем небольшая, но именно она подаёт сигналы в спинной мозг и говорит, пошли, пошли быстрее, побежали. Стоп, то есть

196: Можно вставить туда электрод и давать стимулы. И если стимулы идут с частотой больше 10 Герц, белая крыса встала и пошла 20:30, она идёт быстрее на 40 герцах, она переходит на рысь, на 70, на галоп. Ну?

197: То есть вы управляете животным, как такой заводной машинкой и есть, да, и вот этот центр субталамус, он в реальном мозге учитывает самые разные сигналы, не только произвольный контроль, но, например, сигналы от центров голода, да?

198: Вот вы сидели, сидели, че то есть захотелось, и встали, пошли к холодильнику. Или там сидели, сидели, че то там за окном зашуршало, любопытно. Да, встали, пошли к окну. То есть вообще двигаться в пространстве. Это

199: Универсальный способ решения самых разных проблем.

200: Поговорка под лежачий камень. Вода не течёт, она именно об этом. То есть для того, чтобы с тобой что-то случилось, надо хотя бы изменить локализацию в пространстве. Встань и пойди. Поэтому роль субталамуса очень велика. И ещё 1.

201: Структура, видите, такая голубенькая, она так и называется голубое пятно, там нейроны действительно чуть голубоватые, там выделяется норадреналин, и он, дотягиваясь до центров локомоции, тоже способен ускорять локомоцию. Данная система связана со стрессом, и она

202: Включается, когда мы волнуемся. И вот вы ждёте какого-то важного известия и что делаете? Нервно ходите по комнате. Это вот как раз голубое пятно включает ваши центры локомоции, а вам, значит, ваши родственники говорят, ну, сядь уже, успокойся.

203: А вы так нет, ходить проще, чем не ходить, потому что действительно, тогда придётся тратить отдельные усилия на подавление активности голубого пятна. А ещё наш головной мозг способен не только запускать и ускорять локомоцию.

204: Но и влиять на каждую её фазу. Видите, появилось ещё 3 центра красный, синий и такой лиловый. Вот эти центры, они являются центрами фазического контроля, локомоции.

205: А то, о чем я до того говорил, это так называемый тонический контроль. То есть включить, запустить, сменить аллюры за счёт фазического контроля мы способны во время каждой фазы локомоции. Ну, например, сильнее

206: Толкнуться, переступить через препятствие, выскочить из ямки. И это гораздо более тонкая и быстрая функция, и она реализуется, видите, замечательными такими структурами. Красненькая, так и

207: Называется красное ядро и от него идёт так называемый руброспинальный тракт, который усиливает наше сгибание. И, например, мы переступаем через препятствие. Дальше у нас

208: Булярные ядра такие лиловые, они усиливают разгибание, и мы выскакиваем из ямки. Ну а вот эти синие, это так называемые ретикулярные ядра, они способны корректировать движение нашего туловища во время бега. Ну и

209: В целом, получается уже тонкая подладка, да, адаптация нашей локомоции, ну, например, под неровную местность, потому что 1 дело бегать здесь, в зале, а другое дело вы бежите по пересечённой местности и в лесу.

210: Приходилось же бегать, да, там главная задача какая не париться, довериться, да, своим двигательным центрам. И если вы будете рассматривать каждый сучок по дороге, то все точно свалитесь. А вы так, ну, красота то какая. И сами.

211: Куда-то там бежите и дальше оказывается, что наши двигательные системы, они то бегают уже не 1 год, они на все реагируют, и, скажем, прикоснулась к вашей ступне сверху веточка. Ага, пошёл сигнал на усиленное.

212: Сгибание, чтобы переступить препятствие и так далее, и так далее. Кто управляет этими ядрами? Они же не сами принимают решение, что надо усиливать сгибание, разгибание, а ими как раз управляет мозжечок, а мозжечок получает

213: Сигналы из спинного мозга о состоянии кожной чувствительности всех наших Суставов, всех наших мышц. Мышечная чувствительность так и называется, и получается вот эта толстая пунктирная стрелка, она позволяя

214: Очень оперативно корректировать отдельные сгибания разгибания, но все это занимает годы и годы обучения, потому что вспомните, ребёнок поначалу, конечно, не бегает он, хотя, да, вот.

215: Вы купаете, например, своего двухмесячного младенца, и он во время плавания вдруг реализует что-то вроде галопа, да, или как-то там что-то вроде рыси. То есть когда ребёнок младенец пла.

216: В водной среде исчезает сила тяжести, которая его придавливает. И вот эти элементы локомоции, они даже в очень юном возрасте себя проявляют. Поэтому грудничковое плавание отдельная такая очень интересная история, очень полезная.

217: Для развития двигательных центров, особенно если с ребёнком там какие-то проблемы случились во время родов. Ну вот, а потом ваш младенец пополз, и когда он ползает, он, кстати, пробует и рысь, и галоп, да, бывает же, ползают дети галопом по

218: Вот, а потом он уже пошёл, а потом он побежал, и когда он начал нормально бегать, ну, в 4, в 5 лет, да, к 10 лучше. И только он так адаптировался тут раз подростковый возраст, и все удлинилось в 2 раза, и, значит, эти

219: Подростки бьются оо косяки, потому что как пока, значит, мозжечок все это скорректирует, вот это продолжается всю нашу жизнь, но это очень долгий процесс, это постоянная обратная связь от центра.

220: Связанных с кожной мышечной чувствительностью через мозжечок на собственно спинной мозг и движение проверяет качество двигательных программ, которые, собственно, с мозжечка и сбрасываются на вот все.

221: Вот эти вот контуры. Так, да? Ну вот тут примеры бега, значит вы видите нашу рысь, вы видите-таки бег в мешках галоп. И действительно получается, что

222: Нам галопировать неудобно, но в принципе, галоп самый быстрый аллюр, и на планете есть существа, которые научились очень быстро бегать на 2 задних лапах, и это кенгуру, но для этого пришлось отрастить огромный хвост.

223: Противовес и сделать очень интересную систему сухожилий, которая практически как пружина работает, а у нас и хвоста нет. Поэтому, собственно, все равно рысь наш самый быстрый аллюр. И что ещё интересно, киты плавают и дельфины

224: Тоже галопом то есть рыбы да, я вам показывал плавают вот так. А kit то плавает вот так. Это галоп, который собственно трансформировался в allure. Способ стиль плавания ну и кстати люди плавают.

225: Баттерфляем тоже что-то вроде галопа получается. Ну и последняя картинка здесь как раз про иноходь. Я когда готовил эту лекцию, буквально позавчера, вдруг, значит, наткнулся на историю вот об этом.

226: Даже ещё не динозавре, а той генерации рептилий, которые были до динозавров ещё в этом самом, в перском периоде. Сухонос, да, извините, ну, может я как-то, может, сухоно. Пус, ну, в общем, это на

227: Наш, можно сказать, отечественный, да не динозавр, парарептилия это река сухона в вологодской области. И представляете, там 300000000 лет назад некоторое количество этих

228: Сухоносов прошло по Грязи. И дальше это так удачно замело илом, что потом раз и появились дорожки следов. И видите, вот эта дорожка следов от иноходи, вот иноходь, именно вот эта

229: Даёт, да, это называется, идёт бычок, качается. Это вот та самая история. Похоже, что Инна хоть более древний аллюр, а рысь как бы появилась попозже. Она более такая, ну, правильная, экономная, надёжная, менее травматичная с точки

230: Зрения перемещения в пространстве. Ну а это то, что я сказал, что под лежачий камень вода не течёт локомоция. Универсальный способ решения проблем захотелось есть. Встал, пошёл к холодильнику, стало тревожно.

231: Встал, пошёл, пошёл в безопасное место. Захотелось, не знаю, там любви понимания. Встал и пошёл. Может быть, твоё счастье ждёт тебя за углом, а ты тут сидишь, штаны просиживаешь. То есть важно хотя бы сменить локализацию, а там, глядишь, че-нибудь, да и произойде.

232: И мы очень мощно ориентированы на эти программы. Мы получаем положительные эмоции от движений турист, который ходит по новому городу, да, он вот получает вот такое дофаминовое удовольствие, связанное с локомоцией, если мы

233: Видим картину, на которой изображены люди бегущие, плывущие. Такая картина обречена на успех. Ну, потому что у нас есть зеркальные нейроны, которые переносят на нас их движения. И в русском фольклоре, видите, есть

234: Персонаж, который прям помешан на локомоции, это, понятное дело, колобок вот от бабушки ушёл, от дедушки, ушёл в клинике, это называется дромомания. Охота к перемене мест им овладела. Ну и как бы вот такое бывает. Есть люди.

235: Которые поработал год или даже полгода. И надо менять место. А лучше ещё город и семью. И как бы, ну вот такие вот, да, вот такие вот, да, да, прям как это говорила моя бабушка, переезжая сваха какая-то.

236: Да, вот, ну вот ещё немножко про локомоцию локомоция очень тесно связана со слухом. То есть у нас центры, которые запускают вот все эти фазические истории, они же находятся в нижних частях.

237: Стволовых структур мозга там, где древние центры слуха. Поэтому нам через слух очень легко дотянуться до центров локомоции, и если возникает какой-то ритм, то мы тут же начинаем притопывать, приплясывать и вообще похо,

238: Тоже музыка начиналась с перкусии, с Барабанов. И как бы вот, то есть вот, казалось бы, самая замечательная, сложная наша сенсорная система это зрение, но через зрение дотянуться до центров положительных эмоций.

239: Не очень просто, а через слух элементарно пошёл ритм и все уже как бы все задвигалось. И даже если вы только чуть чуть приплясываете, все равно так внутренне, да, все равно можно поставить датчики и увидеть, как ваши мышцы сокращаются и тут же начинают

240: Выделяться дофамин. И, кстати, видите, вот сама эта молекула дофамина и центры дофаминовые находятся глубоко в стволовых структурах. И дальше вот поток, который со стрелочками покороче, он как раз даёт нам

241: Двигательную радость, а вот тот поток, который со стрелочками подлиннее, он нам ещё даёт радость новизны, любопытства. Поэтому если мы двигаемся по новому или двигаемся в какой-то новой среде, ну, действительно там

242: В новом парке, в новом городе, то получается двойной дофамин. И как бы классно. Я в течение всей лекции буду этот акцент как бы повторять движение нас радует, оно нас радует по врождён.

243: Заданным механизмом. И для ребёнка это особенно важно, потому что ребёнок должен научиться двигаться, поэтому там поток дофамина, он гораздо выше, да, и какой-нибудь там мальчик Вася 3 лет залез на табуретку, спрыгнул.

244: С табуретки залез на табуретку, спрыгнул с табуретки и так 50 раз. И вы как бы че это он зачем? А он тренируется, он тренирует свой мозжечок автома, он сам не знает об этом, но его мозг знает и честно платит дофамином, когда мы взрослеем.

245: У нас вот эти центры, особенно Чёрная субстанция, да, вот которая, они начинают хуже работать, и мы, взрослые, становимся двигательно более ленивыми, и предложение ребёночка. Мам, пап, давай побегаем, попрыгаем. Вызывает у нас тяжёлое недоумение.

246: Типа, а я и так все умею, говорит мозг, а у нас же там программы лени, они отдельно существуют. И так вот в этой конкуренции дальше и живёшь. Вот, и кто-то врождённо двигательно более активен, и у вас там

247: Супруга тянет погулять в парк, типа, ну, несмотря на плохую погоду, там же уже там листочки, там какие-нибудь, грибочки, там, не знаю, птички, а вы лежите на диване, типа, ну мне и на диване хорошо, и дальше она буквально вот уже пинками вас.

248: Вытягивают в парк, и вы идёте за ней. Сначала 15 минут ноете, а дофамин выделяется. Вы же двигаетесь, да? Потом вы затихаете и потом минут через 40 говорите, слушай, а спасибо, что ты меня сюда привела. Так бы я и лежал.

249: Дурак на диване. Вот. То есть иногда очень важно вот через этот home дофаминовый перевалить. И типа вот пошло, попёрло, да, и как бы движение вообще движение. В этом смысле самый надёжный источник положительных эмоций есть прям даже такой

250: Лайфхак, если не знаешь, че делать со своими негативными эмоциями и так далее. Просто двигайся, а дальше видно будет. Ну, это тоже не всегда просто получается, но все равно, да, все равно это прям очень, очень хороший совет.

251: Так, теперь мы переходим к произвольным движениям. Вот опять появился мозг во всем его разнообразии и слева вот эти мелкие такие кружочки, они в основном про врождённо заданные программы, рефлексы, там нахо

252: Мотонейроны мотонейроны у нас не только в спинном мозге, но их довольно много в головном, потому что многие мышцы у нас управляются из головного мозга жевательные мимические язык, голосовые связки, самый верхний маленький кружочек.

253: Который вот слева. И эта структура, которая называется таламус, она обеспечивает вход двигательных программ в кору больших полушарий, да, кстати, справа на правой картинке вот тоже вот этот овальчик, да, это так называ,

254: Таламус. Вот. И это все в основном про врождённо заданные истории. А теперь мы переходим к произвольным движениям и к центрам, которые учатся и появился. Видите, кружочек, он находится в

255: Моторной коре, двигательная кора больших полушарий, которая способна реализовать произвольные движения, новые движения в новых условиях. Ну и, как я уже сказал, если мы много раз их повторяем, у нас есть 2 замечательные структуры, которые называются

256: Зжечок. Вот должен сейчас появиться кружочек. Так, так, так, о мозжечок и базальные ганглии. Значит, базальные ганглии. Посмотрите, правая картинка.

257: Кроме овальчика поменьше появился овальчик побольше. Ну-ка попробуем его убрать. Нет, не получается очень. Да, надо вот так. О, вот он появляется про мозжечок то все знают.

258: А про базальные ганглии как-то не очень, хотя структура анатомически.

259: Достаточно большая, просто она спрятана внутрь наших полушарий. Все знают, что полушария покрыты корой. Многие знают, что под ней белое вещество, а вот дальше, ещё глубже опять серое вещество, опять нейросети.

260: Которые назвали когда-то подкорковые ядра, базальные ганглии, и они по масштабу очень велики. Ну и сейчас мы знаем, что где-то 80% нейросетей в базальных ганглиях занимаются движением, двигательным обучением, а 20

261: 20 работают в сфере потребностей, эмоций, мотивации. Это такая отдельная история. Ну и давайте мы теперь посмотрим на произвольные движения, как же они организованы, то есть произвольные движения, ещё раз новые движения в новых условиях и

262: Самый частый вариант наших произвольных движений это что-то рукой сделать. И вы видите, как, например, да, вот младенец явно ломает, курочит свою машинку, то есть изуча

263: Мир при помощи руки и вот это раскрутить, разломать, посмотреть, что внутри. Это прям заложено в нас, в наши центры любопытства. И дальше мы заодно, то есть вместе со сбором новой информации ещё

264: И тренирую мелкую моторику. И это очень важно. Ну и слева, видите, честно сказать, даже не знаю, сколько лет эта девушка или, может, мама, да, купил ребёночку эту 3 д ручку и сам так увлёкся, да, что до 3 часов ночи.

265: Просидел. Такое тоже бывает. Вот. Ну, во всяком случае, для нас вот эта мелкая моторика руки, она является самым очевидным вариантом произвольных движений, но, в принципе, мы можем любой частью тела очень тонко двигать, просто если на трени

266: Тренируемся, ведь есть же люди, у которых нету рук. Иногда врождённо и дальше вы читаете, значит, про них, что там вот такой-то молодой человек на фортепиано играет пальцами ног. И как бы это вполне реально. Просто надо тренировать, но

267: Обычного человека. Произвольные движения все-таки в основном связаны с рукой, мимикой и речью. Очень большой компонент наших произвольных движений. Это речи, двигательные реакции, освоение фанем. Ну и я про это немножечко тоже

268: Сегодня расскажу. Ну и кроме человека и вообще, кроме обезьян, рука, например, есть.

269: У Енотов, да, и как бы, ну, не такая хорошая, как у нас. У нас то противопоставленный большой палец, а у енота нет, он все-таки всего лишь маленький, хищный этот самый Зверёк, но тоже ничего, тоже ничего с очень тон.

270: Моторикой. И, кстати, и обезьяны, и еноты. Почему у нас такая рука чудесная, а мы же древолазы. То есть исходно эволюция это выруливала для того, чтобы цепляться за ветки деревьев. А потом оказалось, что

271: Можно взять палку, камень, да, там топор. Ну, в общем, как бы, орудие труда и че то такое вот сделать. Ну, кстати, по моему, какой-то боевик, хранители галактики, что ли, да, там такой енот такой, с огромным таким.

272: Автоматом. И вы прямо есть там, да, ракета её, по моему, зовут. Да, точно, енот ракета. И вы прям верите, еноты на это способны, да, то есть как вот, потому что у них действительно такая серьёзная Лапа, как у нас разворачивается.

273: Произвольное движение внутри наших больших полушарий. Вообще надо сказать, что произвольными движениями, вот этими новыми движениями в новых условиях занимается наша лобная доля. То есть прямо вот лба.

274: Ото лба примерно до серединки. Вот если поставить палец на макушку и провести вот прямо вниз, то здесь будет так называемая центральная борозда, она называется ееще роландова борозда, она разделяет лобную долю и теменную. И вот все

275: То, что перед роландовой бороздой лобная доля, она участвует в организации произвольных движений. Ну и посмотрите, 1, 2, 3, это этапы произвольного движения, новое движение в новых условиях. Ну ещё раз, да, вот я, например, хочу

276: Взять вот эту бутылочку с водой. Вот захотелось мне, ага, захотелось. Это выбор поведенческой программы. Этим занимается зона, помеченная цифрой 1. Она называется ассоциативная.

277: Лобная кора, она ещё называется префронтальная кора, и она как бы ставит задачу. Окей, следующий шаг. Стрелочки идут из зоны 1 в зону 2. Вот которая синеньким.

278: Закрашено на схеме. Это так называемая премоторная кора. Премоторная кора программу превращает в набор движений. Ну, легко сказать, да, взять бутылочку. На самом деле мне надо шагнуть раз.

279: Гнуть руку, разогнуть пальцы, согнуть пальцы, согнуть руку. То есть программа состоит из движений. И вот премоторная кора, зона номер 2 или ещё мы говорим поле ше.

280: По бродману она этим занимается, но это ещё не все, потому что каждое движение это на самом деле набор мышечных сокращений, опять же легко сказать разогнуть руку ага, плечевой сустав.

281: Локтевой, лучезапястный, а тут же куча мышечных клеток тех самых двигательных единиц. То есть получается, что у нас в лобной доле, когда мы запускаем и реализуем произвольное движение импульсы.

282: Идут из самых передних зон в самые задние части лобной доли. И сначала программа превращается в набор движений, а потом каждое движение превращается в на

283: Набор мышечных сокращений, то есть 1, 2, 3, 3 этапа и все больше и большее количество нервных клеток захватывается в этот процесс. И если это сложное, по настоящему сложное производ,

284: Движение, то нагрузка на наши нейросети такая, что мы больше ни о чем думать не можем. Ну, представьте себе, вы несёте тарелку, опять же с горячим супом наполненную до краёв. Вот вряд ли в этот момент вы

285: Будете думать о смысле жизни, да, о тяжёлой экономической ситуации. То есть весь ваш вычислительный ресурс уйдёт на то, чтобы не разлить этот суп. То есть произво. Вот смотрите, получается такая как бы дилемма, противоречие.

286: Вольное движение, оно прекрасно тем, что мы можем по месту собрать любой набор мышечных сокращений, но у него большой минус, потому что оно съедает слишком много ресурса, а это не полезно, потому что если вы

287: Со своим супом заморочились, а в этот момент хищник, да, или там ещё какая-нибудь неприятность, или наоборот, там еда мимо побежала, а вы как бы отвлечены. Вот, поэтому произвольное движение, оно является источником нашего двига.

288: Обучения, но оно не идеал, а идеалом будет уже автоматизированное движение, которое идёт с участием мозжечка и базальных ганглиев, но начинается все равно все с произвольного движения, то есть именно

289: Оно как бы вот источник новых программ, а дальше их надо доводить за счёт автоматизации, да? Ну тут вот корбиниан бродман изображён. Это человек, который в начале 20 века все большие полушария разбил на 52

290: Зоны и дал им номера. И как бы эти номера не очень связаны с функциями, но зато очень удобно. Поле номер 4, поле номер 6 и все понимают, а то выговариваешь там прецентральная извилина. Ну как-то долго поле номер 4.

291: Гораздо быстрее. Итак, префронтальная кора, премоторная кора и 3. Вот эта зона красная, она уже запускает непосредственно движение. Из этой красной зоны начинается так называемый пирамидный тракт, который идёт спи.

292: Мозг и конкретные мотонейроны реализуют те или иные двигательные реакции, ну и, собственно, действительно, если движение новое и сложное, то оно съедает весь ресурс.

293: Ведь в чем ещё проблема? Вот когда ребёнок рождается на свет, ведь мы же на самом деле почти ничего не умеем. Ну да, есть какие-то рефлекторные дуги и намёки на локомоцию, но даже банальное сгибание, разгибание руки и схватить

294: Какой-то предмет. Этого же нет. Поэтому что мы, собственно, делаем? Да, мы выкладываем ребёнка в кроватку, перед ним висит какая-нибудь погремушка, и он начинает хаотично махать лапками и иногда попадает по погремушке 2

295: Месяца такого махания, и он уже увереннее попадает по погремушке. Ещё месяц он её схватил, ещё месяц потащил в рот, и каждый раз это буквально двигательная победа и

296: Через хаотичные произвольные движения начинают формироваться моторные навыки. Ну и вот вы видите, здесь младен, ну ребёнка, ему тут 4 месяца, вот он берет мандарин, он уже как бы поставил цель, но вы же видели, как это происходит.

297: У детей рука идёт вот так вот, вот так вот. Но он старается, видите, как он сосредоточен, и он сможет. И дальше мы этим пользуемся уже во взрослом возрасте. Ну даже не во взрослом уже в 2 года, да, мы уверенно берём ложку. Не всегда.

298: Да, попадаем в рот, да. Ну, в 3 года уже точно попадаем. Вот мы этим пользуемся в течение всей нашей жизни и как бы

299: Что у нас? Ага, хорошо. Да, да, мне напоминает про тайминг. А сейчас у нас сколько времени? У меня на часах, что я только час с небольшим говорю.

300: Ага, Серафим.

301: А, хорошо. Ну, ну, так мы как бы движемся, мы же движемся к цели. Ну вот, значит, ребёнок осваивает все это, и дальше мы этим пользуемся, ну, уже почти бессознательно, потому что, когда автоматизировано коре больших полушарий, просто достаточно сказать мозжечку.

302: Базальным ганглием программа номер 58 реализуем, да, вот представьте себе, вы там впервые сели на велосипед. Весь ваш ресурс уйдёт на то, чтобы не упасть в ближайшую канаву. А когда вы научились, вы просто сказали, да, там, ну-ка давайте

303: Едем на велосипеде и мозжечок базальной Гани. Окей, да, мы же знаем, как это делать. Смысл автоматизации движений в том, чтобы разгрузить большие полушария для творческих задач. Все-таки наши большие полушария, наши человеческие, они промышле,

304: Про планирование, про творчество, а тут эта тарелка с супом. Вот, поэтому, собственно, вот, и существует эта самая автоматизация. И как бы действительно некий парадокс, самое совершенное движение автоматизированное, но все равно оно выра,

305: Тает из произвольного, а произвольное это значит внимание, сосредоточенность. Ну вот тут вот у меня ещё слон, у Слонов проблемы с хоботом, да, потому что мы то руку тренируем, а у слона то хобот, а в хоботе мышц, между прочим, больше.

306: Чем во всем нашем теле и мотонейронов больше. И если вы замечали, как слонёнок маленький, со своим хоботом обращается он его, ну как бы он бежит, он у него трясётся вообще как совершенно безответственно.

307: Но в 3 4 года он уже несёт его с полной осознанностью, и тонкая моторика хобота вот видите, тут безответственный посетитель зоопарка бросил яблоко, и слон дотягивается до этого яблока, ему яблоко то не нужно.

308: Наверняка его нормально кормят. Ну прикольно же. Да, да ещё и не упасть в этот ров.

309: Так, это вот ещё раз про то, как это все распространяется. То есть сначала выбор программы, потом программа делится на отдельные движения, а потом движения превращаются в мышечные сокращения.

310: И из самой задней зоны лобной то, что называется поле 4. То, что вот на схемке было красным цветом, действительно начинается кортико спинальный тракт и этот кортикоспинальный тракт, иначе пирамидный тракт, он

311: Опускается в спинной мозг и способен управлять конкретными мотонейронами. Ну и ещё очень важный компонент произвольных движений. Это постоянный моторный, извините, сенсорный контроль. Мы смотрим, куда идёт рука, а

312: Потом, когда прикоснулись, да, ещё учитываем, собственно, вот тактильную чувствительность. То есть дотянулся до бутылочки, ага, ощутил, сжал руку. Иногда достаточно просто сенсорики. Ну, есть прям такие детские задания, да, поискать мешо.

313: Там кубики, кружочки, шарики, да, или вы роетесь в своей дамской сумочке, ищите, например, там, не знаю, ключи. Так, это не ключи, это не ключи. Господи, это что такое? Да, это, это не ключи. То есть мы можем произвол.

314: Движение реализовать и за счёт просто кожной чувствительности. И это, кстати, очень неплохо. Мозги развивает зона, которая формирует кортико спинальный тракт, в ней карта наших мышц. То есть если

315: Идти от макушки вниз. Вот так по вертикали в начале находится управление ногами, туловищем, рукой. Очень много занято пальцами. Почему? Потому что маленький двигатель

316: Единицы. И нужно много нейронов, которые обслуживают, да, вот эти тонкие движения. И посмотрите, как у нас рука расположена. Мизинец сверху, большой палец снизу, а дальше пошла голова на лоб поменьше. Тут у нас

317: Не очень много. А вот верхняя нижняя челюсти здесь очень тонкие, тоже двигательные единицы, губы, а совсем внизу это язык и голосовые связки. И здесь находится зона брака. Наверное. Знаете, это слово, которое

318: Занимается речедвигательными реакциями. И это 2 супер вариант произвольных движений. То есть тонкая моторика пальцев и произнесение слов. Это прям вот то, чем мы занимаемся наиболее сложно.

319: Такой вот в сложном варианте. Ну и плюс вы, наверное, в курсе, что вот этот самый пирамидный тракт, он перекрещивается, поэтому правое полушарие управляет левой рукой, левое полушарие правой, но на самом деле перекрёст только на 80% поэтому если все-таки какой-нибудь

320: Инсульт или травма есть шанс, что 1 полушарие будет после тренировки управлять 2 руками, но нужно тренироваться. Вот это вечная проблема при каких-то травмах и инсультах. Ага, значит,

321: Выпал кусок моторной коры, правая рука плохо двигается. Ага, повесили на повязку и все. И ходим, и живём так, а нужно через не могу, не хочу иногда через боль тренировать эти нейросети и тогда произойдёт пере.

322: Обучение и как бы восстановление. Иногда люди после тяжёлых инсультов восстанавливаются по 5 лет, по 10 лет, но оно того стоит, и наш мозг на это способен.

323: Так, ну и теперь мы переходим к

324: Так, работает он, да, переходим уже к автоматизации, да, ещё 1 момент перед тем, как я буду говорить про автоматизацию движений. Вот смотрите, произвольные движения.

325: В них слово воля, но откуда эта функция у нас в мозге присутствует? Ведь наша премоторная префронтальная кора, лобная доля на самом деле не высший центр поведения по крайней.

326: Мере, когда мы говорим о человеке, самые сложные психические процессы у нас случаются вот здесь, между теменной височной и затылочной долями, там, где на схемке такой зелёный овальчик с цифрой 1, это зона

327: Её сейчас называют теменно височно затылочное сопряжение, когда-то называли чаще ассоциативная теменная кора в этой зоне наши речевые центры, те нейросети, которыми мы думаем, там у нас формируется

328: Картина мира там мы планируем, ну и в идеале именно оттуда нужно запускать наше поведение, по крайней мере, когда речь идёт о сложных каких-то реакциях, реакциях, направленных на достижение каких-то таких затрат.

329: Целей и все такое. То есть наше я мышление там, где 1, а поведение запускает префронтальная кора, там, где 2. Ну, это, кстати, великая, как бы, такая почти трагедия, да, нашей психической деятельности.

330: Мы думаем и планируем 1 местом, а делаем другим, и иногда совсем не то, что запланировали, а все почему, а потому что на вот эту зону номер 2, которая лобная кора и которая запускает поведение, очень мощно влияют центры.

331: Потребностей, потребностей, да, и вот цифра 3, это центр голода, центр тревоги, это программы лени и как бы, да, то есть вы решили там с утра делаю зарядку или там

332: Там после 8 не ем или там больше общаюсь с собственным ребёнком, и как бы решение то принято, оно классное, но когда доходит до дела, лобная кора может запускать совсем не те программы и продавить её. Это отдельная такая, за

333: Дача. То есть, да, конечно, хочу взять бутылочку, не это самое, да, а выкопать колодец для того, чтобы добыть эту воду, это будет уже уже гораздо сложнее. Ну, на эти темы я вообще то рассказываю в лекциях, посвящённых мышлению.

334: Wall, но важно понимать, да, что у нас запуск поведения идёт из лобной коры, но она по хорошему не должна быть главной. То есть все-таки мы должны успевать нашей теменной корой.

335: Нашим центром мышления, осознанности контролировать то, что она творит, она очень быстро так предлагает. А давай вот это купим, например, да, и как бы в этот момент надо уметь сказать стоп, оно нам точно надо, может

336: Думаем до завтра, да, вот у детей вообще этот контроль слабенький. То есть мы всю жизнь эту синюю стрелочку волевой контроль развиваем. У трёхлетнего ребёнка это работает плохо, да, и любой родитель

337: Проходит через стадию, когда ваша трехлетняя детка ложится звездой посреди супермаркета, и орёт я хочу эту шоколадку.

338: Ну, потому что волевого контроля ещё никакого, да, шоколадку реально хочется. И дальше вы как родитель должны быть к этому готовы. Вы должны так рядом стоять, так независимо. Ну, поори, поори, все равно домой пойдём, а вокруг будут бегать всякие.

339: Бабушки, да, которые, значит, будут кудахтать над ребёночком, и вы должны это вытерпеть. Ну, это отдельная история, но я к тому, что вот эта синяя стрелочка, она позволяет нам вовремя какие-то программы не запустить. И наоборот, прода.

340: Запустить те, которые не хочется. Ну, например, сделать с утра зарядку или ещё что-нибудь. Вот такое. И это прям проблема, да, а ещё проблема в том, что эта синяя стрелочка, она не навсегда, и она нестабильна, и только отвлёкся, только понервничал там или там чуть больше.

341: Алкоголя выпил, чем планировал. И все, вся ваша воля коту в лоток и все начинается заново. Ну ладно, это как бы такие отдельные проблемы. Так, давайте теперь про автоматизацию ещё раз произвольное движе.

342: Оно прекрасно тем, что мы можем придумать собрать что угодно, но оно съедает слишком много ресурсов, да и вот вы действительно сели на велосипед, 1 раз едете и все ваше внимание уходит туда, а в этот момент может быть там, не знаю, p.

343: Может хищник может там размножаться пора, вы со своим велосипедом, да, и как бы вот поэтому произвольное движение трансформируется в автоматизированное, и эволюция создала 2 огромных двигательных сопроцессора, которые это

344: Делают мозжечок и базальные ганглии. Ну, я надеюсь, вы вот это уже 1, 2, 3 усвоили. То есть выбираем программу, делим на движение, движение, на сокращение. Так вот, мы так устроены, что когда ассоциа

345: Активная кора префронтальная передаёт сигнал на поле 6, копию получают базальные ганглии.

346: Вот то, что внутри больших полушарий и запоминают, какие движения входят в программу, а когда сигнал идёт из поля 6 на поле, 4 копию получает мозжечок.

347: И запоминает, какие мышечные сокращения входят в это движение, и, постепенно запомнив эти данные, они начинают подсказывать, начинают работать как суфлёры, и choir уже не должна мучительно и.

348: Обретать заново движение, а просто обращается к мозжечку и базальным ганглиям и говорит, программа номер там 156. И они так, окей. Вот это и называется автоматизация. Ну и надо сказать, что в основном сейчас

349: Вот наука современная, она более менее неплохо представляет, как это происходит в мозжечке с мозжечком легче работать. Действительно, у какой-нибудь акулы мозжечок не хуже нашего, и он довольно на поверхности нейросети мозжечка.

350: Пуркинье, да, все это изучено очень серьёзно и как бы удобно изучать. А вот базальные ганглии это сложно, они внутри полушарий и по настоящему сложные комплексы двигательные, это ведь только у человека даже

351: Обезьяны не очень годятся, не говоря уже о белой крысе. То есть смотрите, что получается. Вот мозжечок и базальный ганглии. 2 главных центра автоматизации двигательной памяти. То есть получается, чем их функции отличаются. Мозжечок запоминает параметры конкретный

352: Движений, какие мышцы, в какой последовательности, с какой силой, скоростью сокращать? Ну, скажем, вы учитесь танцевать. Вот отдельное такое красивое движение, да, это мозжечок. А что делают базальные ганглии? Они собирают комплекс

353: Вы учитесь танцевать, и вы собираете 20 фигур и 2 минуты танцуете и переходите из фигуры в фигуру. И нигде не сбились. Оо, вот это базальные ганглии, это сложнее или.

354: Например, речь отдельная фанема это мозжечок, а слово в целом это базальные ганглии и синтаксис, это базальные ганглии. Правильно поставить слова в предложении, и это гораздо более сложная

355: Теория и эволюционно более новая, потому что мозжечку 500000000 лет, а базальные ганглии ну 150, ну 200 и ломаются чаще мозжечок почти не ломается, но именно здесь наша двигательная память.

356: Ну и мы действительно всю жизнь это тренируем, осваиваем. Вот показано, как из поля 6 идёт сигнал в поле 4, и программа, извините, движение превращается в мышечные сокращения и мозжечок получает копию.

357: Мозжечок получает копию и начинает подсказывать, начинает подсказывать. Ну и, собственно, поначалу, да, поначалу эта подсказка слабенькая и в основном все-таки

358: Информация идёт из поля 6 в поле 4, постепенно подсказка становится более надёжной, и choir уже не очень напрягается видите, между полем 6 и полем 4 пунктир, а на мозжечке уже половина ответственности.

359: И в конце Концов мы доходим вот до такого состояния, то есть сигнал уже идёт не внутри лобной коры, а в мозжечок и в поле 6, то есть ныряет туда, в мозжечковую память, и возвращается, и управляет тем же самым пирами.

360: Трактом. Вот это и есть, собственно, основа автоматизации ну и вот эта тонкая моторика пальцев, она про это вы видите тут

361: 1, 2, 1, 2. Все время 2 пальца не получится. Все время 2 пальца контактируют. Кто-то знает это. Покажите соседям первые разы у вас под зрительным контролем все мучительно-таки.

362: Все лучше и лучше. Получается движение все быстрее и быстрее, да? Ну, ну-ка, кто-то, ну вот так вот должно в итоге. Так это вам домашнее задание. Поняли, да, запомнили его. Так, ну обычно в зале есть люди, которые

363: Это в детстве выучили, как я, и поэтому умеют, да, вот уже лучше, да, вот так вот так вот так вот, вот. Ну, это пример того, что у нас там происходит. То есть мы в начале, в корее это создаём, а потом

364: Язычок подхватывает эти координации. Ну, в идеале вот так должно быть, вот так вот, вот, ну, как бы, что там наверняка сидят люди, которые закончили музыкальные школы и знают, как это в начале гаммы и как это в конце

365: Раз и весь, да, или там весь нитки, вещь нитки уже ваш. Ну и примерно также идёт автоматизация в базальных ганглиях, да, мозжечок, значит, смотрите, мозжечок.

366: Самый главный центр автоматизации движений. Вот помните, в начале был список из 4 видов движений. Рефлекторные, локомоторные, произвольные. В мозжечке есть 3 части, каждая из которых автоматизирует свой тип движений, так назы,

367: Называемый древний мозжечок автоматизирует рефлексы, и мы все лучше держим равновесие и двигаем глазами. Ну, если не выпили, опять же, слишком много алкоголя, алкоголь вырубает мозжечок, причём начинает именно с древней части, да.

368: И вы сидите за столом и так общаетесь, а потом встал такой опа, и повело вот дальше так называемая старая часть мозжечка, она автоматизирует локомоцию вот все эти сгибания, разгибания, а новая

369: Часть мозжечка вот эта, которая в зелёном овальчике, нет, в красненьком овальчике, она автоматизирует произвольные движения, она у человека самая такая большая, самая выраженная, как идёт автоматизация. За счёт чего?

370: Происходит формирование двигательной памяти, это отдельная, такая непростая история, она связана с огромным значением тормозных процессов внутри мозжечка.

371: То есть здесь очень важно, вот какой акцент дать. У нас память основная, вот которой мы в основном, ну, прежде всего работаем, это память сенсорно эмоциональная, она в коре больших полушарий память.

372: Двигательная, она в мозжечке и базальных ганглиях, и она другая. И для наших сенсорно эмоциональных ассоциаций очень важно, чтобы проходил сигнал, да, там из пункта а в пункт б, там, не знаю, там капаем слюной в ответ на вот этот

373: Звоночек, двигательные центры и память и

374: Навыки, они несколько по другому реализованы. Значит, здесь основное отличие вот в чем. Если у нас внутри наших сенсорных систем обычной нашей памяти, даже вербальной, проскочил какой-то сигнал, ну такой

375: Вот, не очень Удачный, не очень уместный, это не самый большой грех. Ну да, там что-то привиделось, прислышалось, какая-то не та мысль возникла, ну как бы это не фатально. А вот если в двигательных центрах вдруг проскочит лишний сигнал,

376: Это может быть катастрофой. Ну, представьте, вы стоите на краю дороги, и ваша нога вдруг сама делает шаг вперёд, и так раз и самосвал, да, или там вы сидите ещё в обезьяньем прошлом на веточке, и опять же ваша нога, нога делает шаг вперёд.

377: Вы там падаете, Костей не соберёшь. То есть, в отличие от сенсорной эмоциональной памяти, двигательная память, её запуск, превращение в движение должно быть под очень жёстким контролем и лучше вообще не двигаться.

378: Чем сдвинуться, совершить какой-то двигательный акт в неподходящий момент. Поэтому у нас все двигательные центры, они закрыты очень мощным облаком торможения. И в мозжечке есть специальные огромные клетки, они

379: Клетки пуркинье, которые постоянно формируют в мозжечковых нейросетях, очень сильный, тормозны фон, и мы называем его тормозная завеса, и для того, чтобы движение случилось, нужно не просто

380: Послать сенсорный сигнал на мозжечок, а ещё отдельно затормозить клетки пуркинье, то есть происходит двойной запуск, активационный, как в обычной памяти, и торможение тормозного.

381: И мы говорим про двигательные системы, что там постоянно тормозная завеса, а движение это дырка в тормозной завесе, и это отдельная проблема. И, кстати, клетки пуркинье. Вот они тут на картинке такие большие, очень крупные очень

382: Красивые клетки. Сейчас я долистаю до клеток пуркине. Вот они, видите, в левом нижнем, в правом нижнем углу, кстати, мои самые любимые клетки, вот именно на их отростках, на их дендритах формируются наши двигательные навыки. И, собственно,

383: Они все время очень активно работают. Многие люди испытывают проблемы с расслаблением. Мне трудно расслабиться на мышечном уровне. Немудрено, потому что для того, чтобы мы расслабились, релакс произошёл мышечный.

384: Клетки пуркинье должны очень активно заработать. Вот в этот момент мы по настоящему расслабляемся. Ну и, собственно, если что-то случается с мозжечком, то в основном возни

385: Какие-то слишком сильные, не очень подходящие движения, усиление, патологическое, классика это пальце, носовая проба. Мне опять понадобятся 2 добровольца.

386: Так, ну, поста лучше бы, конечно. Да, вот можно вас, молодой человек, не, не, не, детей лучше мужского пола, да, значит, здесь. И вот в этой части зала можно. Не, не, не, не, мне лучше мужчины нужен. А.

387: Мужчина, да, все, пардон, издали не заметил, да, встали? Нет, только вот сюда вот встаньте, чтобы у вас были 2 части. Так, значит. Итак, представьте себе, что вас тестируют на пригодность какой-то деятельности. Значит, закрыли глаза, встали Ровно.

388: Руки в стороны так пальцем правой руки дотянулись до кончика носа 1 2 и левой руки, да вот пальцы Носова левой руки хорошо, не открыва, не открываем глаза, так и стоим для сложности.

389: Запрокинем голову да, руки в стороны, руки в стороны. А теперь проведём колено, пяточную пробу, пяткой дотягиваемся до коленки. Раз. Ага, да, да, да, да. Так. И.

390: Другой пяткой, да, вот если мозжечок не очень работает, то эти движения идут с трудом, не попадают. Ну, я вижу, что каждый из вас вполне готов стать космонавтом. Спасибо. Достаточно. Да. Каждый может, да, да. Вам наклеечки.

391: Конечно, наклеечки. Да, спасибо. Возьмите, пожалуйста. Спасибо. Да, вот. Ну и в принципе, при мозжечковых травмах, как правило, идёт патологическое усиление, дрожание.

392: Время сложных движений, почерк ухудшается, ухудшается речь все зависит от того, какая часть мозжечка пострадала базальные ганглии вот они, в глубине больших полушарий, и здесь та же самая система.

393: Связанная с наличием большого большой тормозной завесы, в состав базальной ганглии входит довольно много структур. Вот та, которая на схемке фиолетовая. Видите, такая справа цорана, такая фиолет.

394: Эта штука называется стриатум, а под ней, под ней чуть чуть выглядывает такая зеленоватая зона, она называется по латыни глобус паллидус, по-русски бледный шар, там находятся клетки.

395: Аналогичные клеткам пуркинье, они создают очень мощную тормозную завесу, и для того, чтобы движение произошло, нужно, чтобы клетки стриатума выключили эту тормозную завесу. Ну вот в попереч

396: Срезе стриатум, зелёненький, а бледный шар такой розовенький. Ну и в принципе тоже получается система, когда очень значимые всяческие тормозные сигналы и

397: Если вдруг что-то идёт не так, то возникает состояние, которое называется акинезия, то есть очень сложно запускать двигательные программы, но кроме вот этих структур,

398: Альных ганглиях очень большую роль. Очень большое значение играет уже знакомый вам субталамус и ещё Чёрная субстанция. Субталамус, если не забыли, это та самая структура.

399: Которая запускает и ускоряет локомоцию. Это её древняя функция, а новая функция связана с созданием высокой фоновой активности бледного шара, чтобы действительно была тормозная завеса, а вот полосатое тело.

400: Оно нуждается в постоянном притоке дофамина, и дофамин идёт из среднего мозга, из чёрной субстанции. Помните такие коротенькие синие стрелочки, и если этот поток нарушается, мы действительно становимся двигательно более ленивыми, но

401: Это ещё цветочки, потому что если Чёрная субстанция нарушилась серьёзно, то тогда возникает заболевание, которое именуется болезнь паркинсона, ну и там уже людям приходится применять препараты, имитирующие действие.

402: Дофамина. Бывают и другие варианты двигательных Сбоев в базальных ганглиях, когда возникают, например, гиперкинезы, то есть базальные ганглии начинают, не спросясь, кору больших полушарий, сами запускать движение, ну, например,

403: Вот такие высокоамплитудные движения рук. И тогда приходится порой даже делать нейрохирургические операции, то есть точечно удалять очаги патологической активности в базальных ганглиях.

404: Есть такая технология нейрохирургическая, называется стереотаксическая нейрохирургия, когда в мозг вводится электрод и точечно разрушается, ну, буквально там полмиллиметра на полмиллиметра.

405: Да, вот такая вот сфера. Разрушается, зона, которая запускает патологические программы в Москве. Есть такая лаборатория, которая в институте Бурденко вот всем этим занимается, этой лабораторией руково.

406: Алексей Седов человек, который много взаимодействует с нашим факультетом и с нашей кафедрой, периодически у нас читает лекции лаборатория называется клеточная нейрофизиология человека, потому что во время этих операций можно ещё и записывать нейронную.

407: Активность мозга человека в бодрствующем состоянии и получать данные о том, как возникают эмоции, как работает память. Это, конечно, такая очень интересная сфера. Ну вот, наверное, я подхожу к концу своего рассказа после

408: Акцент ещё раз.

409: Движение нас радует, то есть движение классный источник положительных эмоций. Ну и, собственно, я уже много говорил о дофамине. Есть ещё 1 молекула, которая подкрепляет

410: Нашу двигательную активность это молекула норадреналина. Вот правая верхняя картинка вам уже знакома. Так неправильно левая верхняя картинка вам уже знакома, а вот правая, где вот эти зелёные стрелочки, это

411: Норадреналиновая система мозга норадреналин это вещество, которое выделяется во время стресса и обеспечивает психическое сопровождение стресса. И если стресс такой не чересчур, а вполне на

412: Вменяемом уровне, то норадреналин позволяет нам стать более активными, более

413: Нацелено преодолевать препятствия, улучшается память. Мы запоминаем, как решать те или иные проблемы. А ещё он даёт положительные эмоции в тот момент, когда, ну, действительно, там победа в соревновании, да, преодоление препятствий

414: Я молодец, я справился, азарт. Ну и зачастую наше движение, оно включает в себя не только новизну каких-то моторных актов, но и преодоление препятствий, и

415: Ребёнок на детской площадке говорит, да, я смог забраться на эту лесенку, да, я смог скатиться с этой горки, то есть зачастую в двигательной сфере. Вот этот момент преодоления препятствий тоже значим, и мы получаем двойные вот такие

416: Подкрепляющие сигналы. Ну вот видите, тут человек, который думал, думал, да, прыгнул с парашютом. И, конечно, новизна. И, конечно, норадреналин. И, кстати, если у вас эти центры активно работают, и вы вообще человек более азартный, более рисковый, и там всю жизнь

417: Мечтали прыгнуть с парашютом, прыгнули. И теперь всем рассказываете, как это классно, и готовы все это повторить. И мы учимся, преодолевая препятствия. Ну и это тоже очень важный такой источник наших положительных эмоций. Так нам чего-то ещё осталось, да?

418: Точно. Сейчас я пролистаю, значит, вот эти вот слайды, к сожалению, кликер немножко меня подводит, да?

419: Движение делает наш мозг.

420: Более адаптивным даёт положительные эмоции.

421: Позволяет нашим нейросетям взрослеть, а потом уже, когда мы там, не знаю, прожили 30, 40, 50 лет, позволяет дольше сохраняться в активном эффективно.

422: Функциональном состоянии. Вот. Поэтому, собственно, задача каждого из нас не забывать про двигательную сферу. И вот эти 8000 Шагов в день это прям вот как бы совершенно обязательная рекомендация.

423: Хотя, конечно, чем больше будет новизны в ваших движениях, тем лучше и как бы просто наворачивать шаги по двору это неплохо, но если вы гуляете быстрым шагом в парке, а тем более занимаетесь спортом или там, тем более танцуете, то это прям совсем хорошо.

424: Кстати, танец считается самым замечательным способом добычи и дофамина, и норадреналина, да, ещё окситоцина, потому что вы с кем-то общаетесь. Ну и это очень значимо для детей, потому что когда идут сложные движения, то идёт разви,

425: Всей лобной коры. И даже если это тонкая моторика пальцев, то достаётся, например, и зоне брака, которая управляет речью, и она начинает работать лучше. Более того, если это тонкая моторика пальцев лу,

426: Себя чувствуют базальные ганглии и потом более эффективно формируют навыки, связанные опять же с речедвигательной сферой. А ещё во время двигательных тренингов мы, собственно, усиливаем связь от теменной коры к лобной

427: Да, то есть вот этот самый волевой контроль, это я к тому, что когда мы работаем с детьми, дошкольниками, младшими школьниками, средними школьниками, и когда мы работаем, например, с пожилыми людьми, когда нужно уже

428: Со старением, вот с такими событиями всяческие двигательные тесты, упражнения, они оказываются очень полезны. Ну и несколько месяцев, наверное, полтора года назад примерно, да, я

429: Ввязался в проект, который мы делаем вместе с преподавателями дефектологами, а ещё вместе с издательством аванта, и у нас вышел 1 том книга тренажёр для мозга, где находится

430: Как раз истории, связанные с двигательными тестами и когнитивными тестами, будет вообще 3 таких книжки 1 вышла для дошкольников и первачков, 2 для 2, 3, 4 класса а.

431: 3 книжка будет для 5, 6 и, может быть даже 7 класса и там двигательные задания и когнитивные задания. Ну и вы видите здесь вот например, развитие тонкой моторики. То есть давайте мы за

432: Захватим побольше карандашей 1 рукой. Это на самом деле не такая простая задача, как кажется. А потом будем выкладывать по 1 карандашу на стол. И это тоже здорово развивает. Или вот ещё 1 тест, который

433: В этой самой, в книжке. Ну и, наверное, я попрошу кого-нибудь походить. Кто-то кто, да, давайте, давайте, да, вот поаплодируем это самое. Ну вот, к сожалению, наверное, не очень видно будет той части.

434: Да, мы не накле ничего, да. Значит, смотрите, какая задача. Вот вы встаёте в начало ленты и должны, знаете, как идти. Вот, вот 1 нога, так другая, вот так вот так. Видите, вот как нарисовано на экране, вот, вот так вот. Ну, давай.

435: Не спеша, да, глаза не нужно закрывать. Вот это на самом, ну, конечно, девушка справляется с этим очень уверенно, потому что это же не это самое, не пятилетний ребёнок ещё разочек. Вот. И мы тогда пойдём на усложнение в этой

436: Книжки практически все тесты. Так, стоп, вижу уже как автоматизация пошла. А теперь, пожалуйста, повернитесь спиной. Клиент и тоже самое, но задним ходом, что называется. О о, как, да, вот почти каждый тест.

437: Спасибо. Почти каждый тест, он с элементами упрощения или усложнения, и там родителям предлагается. Спасибо большое. Спасибо. Классно. Да, аплодисменты. И да, наклеечка на память. Вот.

438: И родителям предлагается спасибо большое выбрать то, что вам подходит, и лучше заранее самому порепетировать, чтобы не оскандалиться перед своим сыном или дочкой, потому что бывают очень непростые истории. Так, ну и да, после

439: Последнее, что мы сегодня с вами сделаем, выработаем ещё 1 двигательный навык. Для этого надо, надо, да, чтобы каждый из вас получил листик бумаги. Вот уже пошли люди, значит, да, Серафима раздают.

440: Вот, да, да, да, давайте, значит, мы сейчас с вами чуть чуть займёмся оригами.

441: Оригами. Кстати, тоже 1 из таких распространённых известных способов работы с тонкой моторикой, улучшения состояния мозга. Ори, это сгибать гамми, это бумага, наверное. Знаете, это японский такой

442: Или искусство даже которое появилось ещё в 9, 10 веке. Кстати, кроме оригами, есть ещее киригами. Это когда вы режете бумагу кири это резать слово харакири слышали, да?

443: Keri это резать живот, а киригами это резать бумагу, но мы даже бумагу резать не будем, мы будем её складывать оригами и сделаем с вами.

444: На самом деле не очень стандартную историю, потому что классическая оригами делается на квадратном листе, а здесь обычный лист, который, значит, a4, и начнём с того, что сложим его пополам и ещё раз пополам.

445: Торопливые пополам и ещё раз пополам, да, это мы как бы name, те линии, которые нам дальше пригодятся.

446: Вот, окей, да, сделали. Теперь смотрите, загибаем вот как на картинке номер 2, загибаем сверху уголочки и снизу уголочки. То есть делаем такой двойной домик, я всю

447: Вам придётся как-то на коленках.

448: Да, да, ага, спасибо. Но вам придётся вот как-то тут стоять, да, значит, то есть должно получиться вот тоже, что на картинке номер 2.

449: Соседи, помогайте тем, кто сидит справа, слева, да, потому что, ну, не просто это даже уже на этом уровне, да, прям, прям сразу как-то не просто.

450: Так, теперь смотрите, картинка номер 3. То, что вышло, складываем пополам так, чтобы эти уголочки попали внутрь.

451: Видите, картинка номер 3. Вот так должно получиться. Такая, такой, такая, ну, не совсем трапеция. Вот. А потом ещё раз пополам. Вот теперь точно трапеция.

452: Да, да, вот те, во, во, поднимите те, кто сумел преодолеть этот интеллектуальный рубеж, супер. Так, теперь картинка номер 4 самая сложная. Видите, там пунктир нарисован. Вот на

453: Прям вот так вот взять, как нарисовано, и вот так вот согнуть вот так вот, да, чтобы, чтобы вот, вот так вот это вот легло, да? Вот видите, картинка 4 по пунктир.

454: Согнули и в другую сторону тоже согнули, разогнули. Ну, я слышу, уже те, кто знают, уже начали, начали производить звуки, а большинство то ещё не в курсе. Смотрим на тех, кто уже хлопает. Вот так вот.

455: Туда сюда по сгибали и дальше картинка номер 5 самая сложная. Смотрите, вы берете, видите, вот такие ушки сверху получились раз и 2, 2 уха таких.

456: Вот их надо загнуть каждый внутрь своей части листика.

457: Внутрь загнуть.

458: И тогда вы из положения 4, да, перейдёте в положение 5. То есть вот эти вот, видите, на картинке 4, 2 стрелочки, вот эти ушки вы вкладываете внутрь, ушки вкладываете внутрь.

459: И когда вы это вложили, вы берете за длинный конец и встряхиваете, как градусник, помните, был такой ртутный градусник. Вот если встряхнуть, оно хлопает. Это хлопуш.

460: Причём многоразовая. Я слышу, да, крики инсайда. Это очень приятно. Вот. И теперь давайте сделаем следующее. Давайте каждый из нас зарядит.

461: Рядит свою хлопушку ещё раз, и мы на 1, 2, 3 хлопнемся вместе, и это будет апофеоз нашей с вами лекции. Итак, зарядили, подняли. Готовы. Когда будет 3 хлопнем. Давай.

462: 1, 2, 3. Супер. Спасибо. Да здравствует мозжечок. Базальные ганглии и лобная доля. Ну и конечно, все присутствующие. Спасибо. И мы теперь можем перейти

463: К вопросам, и у нас примерно полчаса на вопросы и полчаса на, да, Вячеслав Владимирович, да, я предлагаю вам каким образом? То есть мы будем сначала левую часть зала, допустим, спрашивать по очереди. Давайте правую. Ну, я, собственно, ну,

464: Вот девушка сидит, да, держит руку Ровно. Да, спасибо большое. У меня вопрос про радость движения и про психотерапевтический эффект от разных типов движения. Вы много говорите о том, что именно танцы максимально поле.

465: Полезны для ментального и психологического здоровья. И мне интересно, я замечаю, я работаю с движением, как психолог, и я замечаю разные психотерапевтические эффекты от мне бы хотелось услышать про сравнение вот 3 видов движения спонтан.

466: Свободное движение, так называемое аутентичное, когда танец не по заданной схеме, а свободно, где есть идея идти от импульса тела, да, можно продолжать хлопать. Ничё, ничего страшного. Да, да, я думала, можно продолжать подвигаться спонтанно.

467: 2 тип движения, когда танцы традиционные, когда мы учим, как вы показывали сегодня, последовательность действий и 3 тип движения в спортивном зале, который вы обычно критикуете как не очень подходящий для развития мозга, где вот 1 и тоже.

468: Значит, но зато мощно, физически, с сильным таким тоже, может быть, выбросом. И я замечаю большую разницу между этими 3 типами движений. Мне очень хочется понять, как это устроено и что вы можете сказать именно про психотерапевтический эффект, то есть влияние на эмоциона.

469: Состояние на тревогу, расслабление, агрессию, уверенность, самооценку, вот такие вещи. Спасибо. Да. Ну, вопрос, на самом деле, мягко говоря, непростой. Мы все разные, и, по сути, каждый прила,

470: Тот или иной тип движения под себя. Когда психологи формируют некие группы, че то такое делают, они тоже, как правило, прилаживают под себя. И наверняка, да, кто-то говорит самое лучшее это спонтанный танец.

471: Вы как бы вообще все, здравствуйте а кто-то говорит, нет, надо сначала наработать как можно больше эндорфинов дофамина поэтому сначала, значит полчаса качаемся, а потом вот то есть посмотрите как много разных методов

472: Психологии, психотерапии, в педагогике, как правило, человек, который ведёт ту или иную группу, он подбирает под себя, и это единственный верный путь, потому что тогда он с горящими глазами будет вам говорить спонтанный.

473: Танец или какое-нибудь нейро рисование, или та же самая оригами это то, что решит все ваши проблемы. Если вы на него похожи, то классно вам зайдёт. Если не похожи, ищите того, кто на вас похож, такого учителя. Вот, ну или

474: В какой-то момент создадите собственную систему и станете, значит, это преподавателем, основателем какого-нибудь учения и все такое прочее. Ну понятно, что физическая нагрузка здесь прежде всего идёт работа с такими базовыми

475: Стволовыми центрами, действительно связанными там с тем же самым дофамином норадреналином, когда порой через боль идёт физическая нагрузка, когда это, например, занятие танцами по строгой системе, да, вы учите бальные танцы, вы учите народные

476: Танцы у вас есть наставник, руководитель, и вы очень мощно тренируете как раз волевой контроль, а вот спонтанный танец, ну он действительно позволяет, возможно, выплеснуть какой-то стресс нагрузку. Вот. Поэтому поэтому

477: Все методы хороши, не надо никого, да, это самое вот важно слушать себя и через себя транслировать вот этот мотивацию, этот драйв, вот даже если брать научные статьи, вы увидите, что в одних научных статьях это написано в других

478: Поэтому все вот так вот. Да, пожалуйста.

479: Да. Так, здравствуйте. Такой вопрос. Добрый день. Уменьшение, время реакции это угнетение системы торможения или автоматизация в мозжечке. В смысле, вы все быстрее, быстрее, да?

480: В мозжечке, по мере того, как мы учимся, вот эта тормозная завеса в месте вашей вашей реакции, она становится тоньше. То есть физиологи говорят, что это ещё не дырка, но уже преды, да, и

481: Мозжечок как бы готов все быстрее, быстрее запустить какую-то реакцию. Да, спасибо большое. Да, это прежде всего мозжечковая история, потому что ресурсы спинного мозга, скорости проведения по нервам, они почти выбираются, но с другой

482: С другой стороны, здесь ещё начинает работать генетический фактор, потому что вот когда речь идёт о как бы обычных людях, тут обучение, да, а когда речь идёт об олимпийских чемпионах, там уже все научились до такого идеала, что начина

483: Играть генетика и у кого-то больше кровеносных сосудов вокруг периферических нервов. Поэтому они съезжают на Горных лыжах по этой дистанции на 1 1000 секунду быстрее. И как бы это отличие между золотой и серебряной медалью.

484: Вот, вот так вот. Да, да. Здравствуйте. Спасибо большое за лекцию. Когда речь шла про аллюры, вы сказали, что движение начинается с задних конечностей, но, как правило, да, как правило. Но ведь физически от головного мозга импульс бы

485: Быстрее придёт к передним конечностям, почему так происходит и как вот там задерживаться, как это регулируется? Зоологи, которые занимаются алерамико, у нас кафедра зоологии прям это самое, они говорят, ну все-таки центр тяжести обычно.

486: Ближе к попе, да, и поэтому вот, но на самом деле все довольно индивидуально, но, в принципе, вот у этих 4 центров конечностей разные пороги запуска и чувствительность задних конечностей, она выше, да? Ну вот так вот.

487: Да, да, Вячеслав, добрый вечер. Такой вопрос. Меня, как преподавателя йоги очень это интересует, потому что я не всегда могу корректно ответить людям на этот вопрос.

488: Мне бы вот хотелось как бы от вас получить ответ. Возможно, вопрос глупый. Если, обучаясь новым движениям, мы обучаем и развиваем те отделы головного мозга, которые, собственно, отвечают за движения. Как же это влияет на интеллект?

489: Мышление, если за это вроде как отвечают другие отделы головного мозга, вопрос понятен. Ну, я, собственно, по моему, ответил, может быть, не очень чётко это слышалось. Смотрите, что получается. Во первых, у нас все равно вся лобная доля

490: Обменивается внутри себя информацией. Поэтому если вы условно развиваете тонкую моторику пальцев, то, например, речевым центрам тоже достаётся, но это как бы самый лайт, кусочек, 2 компонент очень важный, и с ним сейчас много работают

491: Это тренировка базальных ганглиев, потому что на самом деле вот эти сложные программы, особенно речевые, да, они требуют очень мощного участия вот этого стриатума и все такое прочее. И вы, развивая одни сложные виды движения,

492: Создаёте предпосылку к тому, что другие сложные автоматизмы комплексные тоже будут формироваться более эффективно. A3 компонент это вы тренируете волевой контроль. То есть вы тренируете способность из теменной коры управлять активностью лобной, вот по

493: Поэтому, да, критика существует, но как бы, если так начинать всерьёз копать литературу, в основном сейчас акценты идут на тренировку базальных ганглиев и тренировку волевого контроля. Вот так вот. Да, спасибо. Угу.

494: Так, да, пожалуйста, у меня такой вопрос по поводу норадреналина. Вы рассказывали то, что он отвечает, то, что он отвечает за радость и также улучшает когнитивные функции. Почему так, если за это

495: Отвечает дофамин. А у нас разные виды радости. То есть мы, удовлетворяя разные потребности, затрагиваем разные химические факторы и, например, радость новизны движения до

496: Радость преодоления препятствий азарта, норадреналиновая радость комфорта, вкусной еды это эндорфины и есть ещё радость объятий близкого человека, это окситоцин, вот эти основные

497: Факторы положительных эмоций. Ну, есть и другие молекулы, например, серотонин в основном подавляет негативные эмоции. То есть, на самом деле получается, что каждая наша эмоция на химическом уровне довольно сложный коктейль из

498: Конкретных молекул. Я про это рассказываю в лекциях, посвящённых эмоциям и нейромедиаторам. И зачастую у нас ещё бывает так, что в коктейль с положительными эмоциями домешивается какая-нибудь негативная эмоция, да.

499: Немножко так, горчинки и получается, прям совсем мы тут недавно со студентами обсуждали про скупость, да, то есть как бы вы повели любимую девушку в ресторан и все так классно, а денег все равно жалко и как бы

500: Какая-то очень сложная эмоция, но тем не менее, вот так вот мы и существуем. То есть не всегда это коктейль только из позитива или только из негатива. Вот поэтому эмоции так разнообразны, мы одновременно удовлетворяем несколько потребностей

501: Возникают разные химические факторы. Ну вот и норадреналин, он, он про, он, кстати, более древний, чем система дофамина. Если смотреть анатомию мозга, он же глубже находится. Это безопасность, это ещё более древняя программа, чем любо

502: Если мы берём дождевого червяка, у него ещё с любопытством не очень, а поесть, размножиться и убежать от опасности, у него уже работает любопытство, добавляется позже, ещё позже добавляется лидерство эмпатия.

503: То есть, социальное взаимодействие. Ну, я про это пишу в книге мозг и его потребности. Да, да, пожалуйста. Дальше. Здравствуйте, Вячеслав. Спасибо большое за лекцию. Можно ли тренировать клетки пуркинье и как это делать для того, чтобы мы

504: Релаксация приходила быстрее. Вы тренируете, мы всю жизнь тренируем клетки пуркинье. Не просто можно, мы фатально это делаем. И, соответственно, если вы повторяете навык упорно часто, да ещё и на

505: Позитивных эмоциях, добавляя опять же, вот эти ощущения новизны и преодоления препятствий, ну, например, самого себя, то как бы, да, и любой сложный спорт на этом основан, и изучение иностранного языка, когда вы там

506: Этику эту прогрызаете и так далее, и так далее. И главное, что мозжечок все-таки учится с гораздо большей гарантией, это древняя структура, которая надёжно учится. Вот базальные ганглии уже не очень надёжно

507: У кого-то они могут прям так себе работать. Вот мне балетные люди периодически говорят, что тут пришла ко мне девочка, все прекрасно. Растяжка, выворотность. А запомнить танец, ну не может. Ну тяжело ей, да? Ну то есть она может

508: Ну, просто ей надо потратить в 5 раз больше времени, чем как бы среднему. Вот, вот в этом смысле гораздо сложнее учить стриатум. Он как бы такой ещё недоделанный у нас эволюционно свежий, да, так добрый.

509: Вечер. Не вижу я с этой стороны. Вот. Ага. Да, Вячеслав, спасибо большое. У меня сходный вопрос с той частью. И у меня двойной вопрос. Вот если, наоборот, надо тренировать, включать клетки при, чтобы дырки заделывать, чтобы человек учился расслабляться, то есть, кро,

510: Кроме парасимпатикотонии, что ещё может человеку помочь? Это раз и 2, позже чуть, ну, собственно, классические техники расслабления, они будут вам работать, да, то есть все, да, и медитации, молитвы.

511: Там вот все, что угодно. Ну да, то, что для человека работает, то и применяем. Ну, только такая спокойная молитва, да, само собой, все они сдохли, да, вот поспокойнее, там мир во всем мире, да? Ну, как-то так. Спасибо. И дыхательные техники, как я понимаю, да. Ну да.

512: Собственно, на самом деле, вы когда вот, ну, условно легли на спину и начали прозванивать своё тело, где у меня что-то напряжённо, то это уже классная история, потому что вы на произвольном уровне произвольного контроля позволяете тому же мозжечку

513: Снять зажимы. Ведь у нас зачастую возникают вот эти петли с положительной обратной связью. Ну потому что, опять же, сдвинулся позвонок. Ага, чуть больше напряжения, а немножко скособочился. Ну и нормально так и хожу. Вот, и это обнаружить.

514: Бывает непросто, но очень полезно. Да, 2 вопрос. Вопрос. Спасибо.

515: Будьте добры, переучивание движений, переучивание сложнее, чем выучивание. Да, надо потом вернуть как-то обратно.

516: Плохо. Мозжечок переучивается. Это вечная проблема со сменой музыкальной школы. Да, вы приходите, а вам новая преподавательница говорит, кто вам так руки поставил, да, и как бы упс. Или вот мне не

517: Недавно рассказывала девушка, которая была чемпионом страны по бегу 5000 метров, а потом стала бегать марафон, и она говорит, я 2 года переучивалась на другой бег, потому что 5 и

518: И 40, оказывается, абсолютно другая координация. И прям, ну да, хорошо, прям сразу учиться, правильно, но по жизни обычно приходится переучиваться.

519: Ну, должны возникнуть параллельные дырки. И дальше ещё вы должны на уровне, значит, этого самого осознанного контроля правильно переключаться. Ну, посмотрите, что делают настоящие актёры. Вот он играет пожилого человека, и он выходит на

520: Цену и реально он двигается, да, как старик. И это, это очень здорово. Ну, собственно, Станиславский про это говорил. Вы должны видеть в самой генетике человека, да, вот его возраст, его

521: Историю, а это получается тренировка, тренировка, тренировка. Ну, если помните, театральный Роман, да, там он должен ездить на велосипеде зачем то зачем-то. А как бы это позволяет наработать новые двигательные навыки и отбросить те

522: Стереотипы, которые были, это прям нелегко. Спасибо. Угу. Здравствуйте. Иду, Иду. А я здесь, я здесь, я здесь. Вячеслав, подскажите, пожалуйста, я вот сейчас веду детские

523: Группы, ну это йога. И также работаю с дошколятами, со школьниками и заметила такую, возможно, закономерность. Может быть, просто совпадение. Я не знаю, есть этому объяснение или нет. Те дети, которые научились ходить раньше.

524: Они почему-то позже начинают говорить, то есть это как-то это либо совпадение, ну просто, ну таких случаев, ну штук 10. Вот я встретила за свою практику, то есть это какое-то совпадение, мне кажется, что это, да, все настолько индивидуально.

525: И генетическое вот это вот развитие. Ну а как вы скажете, ну-ка сиди, а то говорить позже начнёшь. Да нет, нет, нет, нет, я не про это, вы знаете, мне кажется, что зачастую вообще вот упираться в эти сроки.

526: Особого смысла нет. Ну, заговорил на полгода позже. Ну, пошёл на месяц раньше, как бы, вот тут дело в том, что у нас, помимо созревания самой нейросети, вот в локальных зонах мозга,

527: Очень по разному идёт созревание связи между зонами. Ну, тот же вариант из дв, да, когда, значит, из теменной коры все никак не наладится вот этот самый произвольный контроль. Поэтому я думаю, что, ну, не стоит такие, да, корреляции, я

528: По крайней мере, не встречала. Это должны быть такие серьёзные статистические работы, мне кажется. Ну да, я вот это просто заметила. И. Угу. У меня у самой трое деток вот тоже есть такая специфика. Я по своим тоже замечаю, что вот они 8 месяц

529: Уже там первые шаги уже бегают, а болтать намного позже. Может, они там языком жестов объясняются, а вы не замечаете это, знаете, дети, они такие у мамы за спиной. Да, пожалуйста, ещё здравствуй, эту.

530: Так, у меня вопрос ещё из начала лекции. Вы сказали, что

531: Каждый позвонок отвечает за отдельную часть тела, правильно? Каждый сегмент спинного мозга отвечает за свою часть тела. Да, мы вот так вот на слайсы поперёк, как дождевые червяки. А я просто слышал, что если

532: Повреждается 7 шейный позвонок, то человек становится овощем, ну типа, и, ну как это, типа дикий огурец, ну как это объясняется? И типа, ну за что отвечает сам шейный позвонок? Ну, смотрите, 7.

533: Шейный позвонок это значит, вот если в этом месте повреждения у человека срубает все, начиная с ключиц, то есть эти части тела не могут общаться с головным мозгом и 7 шейный позвонок, это значит у человека

534: Остаётся движение шеи, дыхание, но только диафрагма не межрёберные мышцы, и руки более менее остаются если в грудном позвонке, то, значит, уже больше сегментов, поясничной, ещё больше, то есть самое.

535: Тяжёлая травма это когда полностью рвётся спинной мозг. Тогда те сегменты, которые остались ниже, они не могут взаимодействовать с головным. И человек не знает, что там внизу происходит, хотя эти сегменты честно пытаются че то делать. Ну, например, у человека вот с такой травмой

536: В шейном отделе можно вызвать коленный рефлекс, но он не будет знать, что его стукнули, и не знает, что нога разогнулась, ну только глазами. Поэтому вот 1 из задач современных вот эти нейрокомпьютерные интерфейсы на

537: Учиться брать сигналы из головного мозга и передавать на этот обрывочек спинного. И это вполне такая понятная задача, она сложная, но понятная. Вот, да, ну вообще травма спинного мозга 1 из самых, конечно,

538: Дальше мы, к сожалению, ограничены по времени, но я думаю, мы пару вопросов ещё можем. Ну, 1, 1 или 2 вопроса. Мы думаю, вот я девушку вижу, она, а вот дев, ну что такое? Ну, я потом отвечу отдельно.

539: Да, спасибо большое. У меня вопрос, я не знаю, он, наверное, объединяет несколько частей. Я просто некоторые моменты себе отдельно выписала. И вот 1 из моментов, который меня интересует, это проблема параксизмальной.

540: Кинезиогенной дискенезии. То есть получается там основная проблема заключается в мозжечке или в базальных ганглиях. И ещё 1 момент есть. А какая там симптоматика у вашей дискенезии периодически, ну, по сути своей

541: Гиперкинеза, сохранение, ну, гиперкинеза это базальный ганглий, конечно, как бы эльдо не помогает, в то время как аленати, именно которые воздействуют на полосатое тело, дают результат. Но при этом это сопровождается. Дело в том, что эльдо это, это история.

542: История это история с протекционизмом, а при точечных повреждениях, например, микроинсультах, базальных ганглиях возникают гиперкинезы, которые никак льдов и не берутся. Ну потому что это как бы другой механизм, он с дофамином не связан.

543: Может ли быть такое-то, что какое-то нарушение не было замечено, хотя оно произошло в очень раннем возрасте? То есть там в 2 месяца, например, ну помимо микроинсультов бывают истории, связанные с не очень правильным развитием сосудов, с какими-то микро опухолями?

544: Сосудистых стенках. Ну да, да, да. Ну это, это ловится на томограмме, как правило, на хорошей не ловится с эпилепсией путали 18 лет. Понятно. И 2 вопрос это, ну, тогда холинолитики, но тоже не 2 вопро.

545: Вопрос это вот про сомнабулизм, например, это к какому типу движения относится и связано как-то или нет? Сомнабулизм это, собственно, когда на фазе медленно волнового сна включаются центры локомоции, ну и

546: И там есть 2 вида сомнамбулизма, когда, ну, нахождение, когда идёт с закрытыми глазами, это обычно до стенки. Угу. Вот. И с открытыми. И тогда, может, и на крышу вылезти, и вообще гулять по городу. Ну да, поняла. Спасибо. А ещё 3 вопрос отправляет.

547: Сфотографироваться. А можно потом с вами? Да, конечно, это в программе. Так вот, тут вот девушка почти плачет. Да, я думаю, Вячеслав Альбертович, нет, задаёте вопрос, да, задаёт. Да. Ну, дайте микрофон, если молодой, челове.

548: Пожалуйста, почему, когда ты, например, сидишь на каком-нибудь скучном уроке или почему, когда ты сидишь, например, на каком-нибудь скучном уроке или чем то таком-то

549: Не пытается понять тему, а, например, пытается что-то разобрать, например, ручку или всякие такие предметы распаковать или собирать.

550: А на самом деле они тихо не сидят, они все время предлагают. Давай это сделаем. Давай это, давай не делаем. И поэтому вот это тихо сидеть и не

551: Скручивать ручку, да, не бросаться бумажками в соседа, да, не лезть за смартфоном, это прям отдельная проблема. Это вот как раз дефицит тормозного контроля, он и у взрослых проявляется, только занервничал и тут же начал

552: Ногти грызть и все так, да или вот это вот конечно конечно ну как бы не можем мы все затормозить, потому что действительно вот эти центры, они все время предлагают ещё подвигаться ещё это касается вообще всех наших центров потребностей, потому что

553: Центры голода хотят есть центры любопытства, хотят узнавать новое, да, центры тревоги хотят бояться, двигательные центры хотят двигаться. И вот эта вот конкуренция потребностей, она и поднимается в лобную кору, и лобная кора уже

554: Готова запустить поведение, а тут ей теменная так сидеть тихо. Мы на уроке вот так и живём.

555: Последний вопрос. Да, да, это был последний вопрос. Я думаю, нет, нет. Вот только какой здесь был последний? Какого молодого человека? Хорошо, давайте тогда последний, самый, самый последний вопрос. Ага, у молодого человека.

556: Вячеслав Альбертович, здравствуйте. Добрый вечер. Вопрос у меня такой. Значит, у нас организм настроен на то, чтобы как раз все автоматизировать, либо отключить для того, чтобы энергии меньше.

557: Лени, да, экономия сил, экономия сил. Вот. Но почему тогда у нас есть программа, допустим, если причина может быть физическая, либо когнитивная, да, допустим, особенно в шейно воротниковой зоне, когда у нас спазмировано, и при

558: При этом, когда человек засыпает либо медитирует, эта мышца не соответственно не расслабляется, то есть человек спит на массажном столе, глубоко спит, но мышца все равно напряжена. Что это за механизм?

559: Ну, как правило, такие спазмы как раз связаны с тем, что че то там сдвинуто и какой-то постоянный сигнал идёт сначала сенсорный, а потом и двигательный. То есть у нас, поскольку разные сегменты спинного мозга работают с разными этажами, те,

560: Вот у вас произошло какое-нибудь зажатие, да, позвонками? Ага, пошла имитация, например, слишком сильного прикосновения. От этого идёт сигнал на мышцы и мышца напрягается, и возникает дополнительный сенсорный сигнал. И вот этот

561: Спазмирование мышц, оно развивается прям очень легко. Дальше надо щупать, делать томограмму, смотреть чего и как. Но бывают, конечно, такие локальные, уже серьёзные случаи, когда вот

562: Именно в этом сегменте спинного мозга почему-то не хватает торможения. Ну в том числе врождённо, да, и у человека, в принципе этот спазм существует по Такому принципу развиваются тики, например, и

563: Тогда начинают работать уже, ну, например, с тем же самым ботексом, выключая, например, спазм мышц через блокаду ацетилхолиновых синапсов. Вот. Хорошо. 2 тогда часть вопроса, если мы допустим, мозгу

564: Укажем на этот спазм. Угу. Да, какое-то время он сначала немножко сократит и потом начнёт расслаблять его. То есть, в принципе, если смотреть по нервной структуре, то там проблем нет, но при этом именно мышечная, мышечный спазм, он оста,

565: Даже во сне мы на него указываем, тогда расслабляется. То есть почему мозг забывает про такое? Ну, забывает про расслабление.

566: В принципе, нет, погодите, вы описали ситуацию, когда вы указали на проблему, и от этого спазм начинает проходить. Да, да. То есть это самое, ну, возможно, идёт поиск какой-то более осознанный, поиск, какой-то более удобной по

567: Которая позволяет систему привести в более приличное состояние. Мне недавно вот тут люди рассказывали про йогу, ну, такую облегчённую, когда вы не на голову встаёте, а вот что-то такое вроде бы.

568: Большого унитаза. И вы, значит, встали, опёрлись на плечи, голова там как бы без нагрузки, шея без нагрузки, но вас вертикализировалась оо самое. И в этот момент вдруг, да, все вот эти наработанные

569: Мозжечковые автоматизмы, типа, ну мне же больно, поэтому я так криво хожу, их начинает снимать, и человек за счёт вот такой вертикализации способен перестроить свою позу, да, ещё что-то. Вот мне кажется

570: Это чем-то похоже на вашу ситуацию. То есть в тот момент, когда вы начинаете осознавать проблему, вы начинаете помогать тому же мозжечку сформировать, ну может быть несколько другую позу. Вот, ну как-то так.

571: Ну давайте, давайте. Плавание, конечно.

572: Они неврологии, они часто применяют технику постизометрической релаксации. Как раз тоже самое получается. То есть мышца до предела сокращается, а потом она расслабляется. В принципе, здесь, я так понимаю, много тренеров, там массажист, ну, человек, людей, которые работают с движением, и они тоже это применяют, они зна,

573: Так вот, этот же эффект, он сохраняется. Ну, сутки двое, то есть сделали у человека хопа появилась свобода движения, и через сутки двое мозг забыл, да? Ну, значит, заново вот что происходит. Да. Ну да, собственно, наша двига.

574: Память, она же такая же, как и сенсорная, она нуждается в многократных повторах. Мозжечок учится довольно долго. Вот. Поэтому 1 раз сходить на массаж не помогает, и вам говорят, да, типа 2 недели, не меньше.

575: Так, учится работать вот этой тормозной завесой и научиться расслабляться. Это значит посильнее включить тормозную завесу, то есть изменить активность на входе в эти клетки пуркинье. Поэтому и то, и другое обу.

576: Мы учимся и двигаться, и расслабляться, и на самом деле ведь любое сложное движение одни мышцы двигаются, а другие расслабляются, и порой приходится мозжечку внутри часто врождённой.

577: Рефлекторных схем убирать какие-то более такие банальные компоненты. Ну как же, вот я сказал про группировку, когда мы теряем равновесие и падаем, да, то есть в спорте вы поджимаете руки, а естественный рефлекс это разгибание и это можно сделать, но это

578: Надо учиться. Спасибо большое за внимание. Спасибо.

579: Так какой у нас дальше план?

580: Угу.

581: Слушай, а сколько же ты не сразу включи.