0: В йоге есть практика, называемая брамари, что означает жужжание пчелы. Это, если говорить попросту, мычание, произнесение звука вслух, с закрытым ртом. Вот так.
1: Современные исследования показали, что даже короткое мычание увеличивает производство монооксида азота в носовых пазухах на лице в 15 раз, а монооксид азота является критически важным.
2: Для наших Лёгких и дыхательных путей, в целом, также для артерий и сердца, для сексуальных функций, для мозга, для иммунной системы, для метаболизма и энергетических станций клеток.
3: Хондрии этим польза монооксида не исчерпывается, но уже этого достаточно, чтобы понять, что если у вас есть возможность и инструменты, конечно же, для увеличения производства монок,
4: Азота, то ими не стоит пренебрегать. Монооксид азота производится стенками артерий при увеличении давления и даёт команду для расслабления и расширения этих
5: Сосудов этот же механизм критически важен для, например, эрекции половых органов не только у мужчин, но и у женщин.
6: Но управление и регуляция производства монооксида азота связано с их производством в носовых пазухах есть ещё 1 место производства монооксида азота это слюна.
7: В которой живёт микробиота ротовой полости, производящей монооксид из остатков богатой азотистыми соединениями пищи.
8: В цигун есть практики, стимулирующие производство слюны, а значит, способствующие производству монооксида азота. Я недавно давал мастер класс на эту тему. Называется цигун языка, эликсир бессмертия это
9: Мастер класс вы можете приобрести в продуктах академики айда или получить в подарок при участии в курсе развитие жизненной силы, который начнётся уже скоро. Ссылка на регистрацию на вебинар этого
10: Курса, где вы можете приобрести участие по наилучшей цене в описании к видео, но упражнения для стимуляции и производства монооксида азота в носовых пазухах я, да.
11: В мастер классе энергетическое мычание, или вибрационно энергетическая стимуляция носовых пазух звуковыми колебаниями в брамане основным местом для вибрации является горло.
12: Вдохновившись примером брамари по поводу вот, знаете, монооксида, который, кстати, открыли не так давно, я увидел возможность увеличить эффективность таких упражнений, предположив, что если перенести вибрации из
13: Горло прямо в носовые пазухи, то можно этот эффект дополнительно усилить и, возможно, умножить. Дело в том, что, занимаясь звуками уже несколько десятилетий
14: Я обнаружил опытным путём много интересных фактов и феноменов, Неизвестных даже экспертам в области пения или звукоизвлечения, в частности, я обнаружил, что моё собственное
15: Сознание дыхания, а также выражение моего лица неразрывно связано с тем, насколько чисты мои носовые пазухи и насколько я их осознаю.
16: Я прекрасно знаю, что большинство людей не только не осознает, что это за чудо такое, где они располагаются, как они выглядят, для чего они и уж тем более не понимают до конца их роль.
17: Но в нашем бесконечно совершённом организме нет ничего лишнего или тем более бесполезного. Давайте попробуем разобраться. Установлено, что при дыхании, в состоянии покоя человек вдыхает и выдыхает.
18: Примерно 500 миллилитров воздуха за 1 дыхательный цикл вдох выдох, то есть поллитра, если перевести на воду, но при этом часть этого объёма приходится на носовые пазухи примерно
19: 165 миллилитров. Можете представить себе двухсотграммовый стакан и наполнить его на 165 граммов, чтобы получить представление об объёме носовых пазух. То есть действительно
20: Вдыхаемый воздух просто напросто смешивается с воздухом в носовых пазухах, при этом, проходя через носовые пазухи, он смешивается с воздухом в носовых пазухах то
21: В том числе с углекислым газом и монооксидом азота, там же он согревается и увлажняется, попадая в дыхательные пути уже в идеальном состоянии нагре.
22: Если говорить вообще идеально до 37 градусов и увлажнённым до нужной концентрации, в идеале близко к 100 процентам, возьмём для сравнения вдох через рот температура воздуха 20 20.
23: 5 градусов. Влажность в лучшем случае 40 60%. Такой воздух охлаждает лёгкие и осушает их, вызывая спазмы воздуховодов и травмируя эти воздуховоды, и отчасти даже
24: Сами лёгкие. При этом почти нет монооксида азота, так как он образуется в летучем состоянии в носовых пазухах, а в ротовой полости он находится по большей части в слюне. Поэтому
25: Нет эффекта расширения воздуховодов, которые расслабляются и расширяются при наличии монооксида азота во вдыхаемом воздухе. Кроме этого, носовые пазухи существенно удлиняют путь воздуха до
26: Трахей, тем самым замедляют его течение и создают значительное сопротивление вдоху. И это тренирует и тонизирует наши дыхательные мышцы. Помимо этого в носу большая часть
27: Загрязнений и пагубных микроорганизмов, которые находятся в воздухе, застревают в слизистой носа. То есть north является серьёзным барьером и эффективной защитой от патогенных факторов и
28: Существ, обитающих в атмосфере, тогда как при дыхании через рот вся эта грязь и патогенные микроорганизмы попадает прямиком в наш организм, инфицируя его или как минимум, создавая
29: Колоссальную дополнительную нагрузку нашей иммунной системе в частности и организму в целом. При этом монооксид азота в буквальном смысле уничтожает вредоносные
30: Бактерии и вирусы. Вот так мы можем понять разницу между носовым и ротовым дыханием, понять, почему именно нос, а не рот, предназначен для дыхания и поче.
31: Почему дыхание через рот так пагубно влияет на наше дыхание, наши дыхательные пути, на микробиоту ротовой полости, да и на весь организм, кроме этого, в своих предыдущих видео выпуск?
32: Мастер классах. Я уже рассказывал, что в носовых пазухах есть так называемые ректильная ткани, которые могут набухать так же, как в половых органах, но более тонко реагируя не на наши сексуальные импульсы и стимулы, а на
33: Наше психоэмоциональное состояние на наши симпатическую и парасимпатическую нервные системы, например, при возбуждении симпатической нервной системы, то есть при восприятии
34: Ситуации как угрозы и в режиме мобилизации и напряжения набухают эректильные ткани левой ноздри, усиливая поток воздуха через правую ноздрю, а при возбуждении
35: Симпатическая нервная система, то есть при расслаблении, отдыхе и режиме восстановления набухают эректильные ткани правой ноздри, стимулируя дыхание через левую ноздрю.
36: Это давно уже заметили практики йоги и цигун, поэтому перед медитацией практики измеряли силу потока слева и справа и по необходимости корректировали спец.
37: Специальными техниками дыхания, прикрывая соответствующую ноздрю, или же использовали для самодиагностики своего энергетического состояния. Также если вы испытываете чувство
38: Отвращения, гнева, отвержения. У вас закрывается левая Ноздря и открывается, например, правая. А когда вы чувствуете сильную привязанность, вожделение или влечение у вас открывае,
39: Левая Ноздря, поэтому наш организм сам регулирует это, меняя просвет в ноздрях, соответственно движением воздуха каждые 2 часа поток воздуха меня
40: От нуля до 16 пальцев попеременно, но если есть внутренние блоки, в том числе ментальные или эмоциональные, эти качели могут остановиться, и человек фиксируется в одностороннем дыхании.
41: Переставая регулироваться самим организмом, например, гневливый человек, который не стесняется сбрасывать своё напряжение раздражение на окружающих может дышать в основном.
42: Через правую ноздрю, а если подавляет гнев и уходит в депрессию, то правая Ноздря, наоборот может быть заблокирована, пока Ноздря не разблокируется, будет сложно.
43: Избавиться от депрессии. Поэтому у йогов есть рутинная практика дыхания с поочерёдным зажиманием, например, вот ноздрей для искусственного регулирования и балансирования энергии и
44: Автономной нервной системы, в частности, например, есть практика аналом вилом практика позволяет осознать состояние своих энергий и корректировать, если возник разбаланс или односторонний.
45: Блокировка. Вот здесь вы можете увидеть расположение и название носовых пазух. Так вот, если 1 сторона носа была долго заблокирована, то пазухи блокируются тоже из за плохой или отсутствующей вентиляции.
46: Микробиота носовых пазух и сами пазухи теряют способность производить монооксид азота, что приводит к повышению вероятности инфицирования вот этих самых пазух, а также страдает и функция лёгкого
47: Расположенного, например, если справа, то правое лёгкое слева с левой, то есть расположено на блокированной стороне. После этого возникает целая цепочка проблем, включая регуляцию сосудов на блокированной стороне, опускание диафрагмы, соответствующую почку.
48: Там на печень или на селезёнку, в зависимости от стороны кровоснабжение глаза уха, большого полушария мозга и энергообеспечение в целом поражённой или расстроенной стороны тела. То есть нос играет роль переключа.
49: И распределителя, и управляющей насадки для всей дыхательной системы, и через неё всей энергии тела и конечно же, повышается вероятность перехода на ротовое дыхание, так как north может
50: Не справляться с нагрузкой, поэтому так важно поддерживать носовое дыхание, а значит и держать вот эти все носовые пазухи в чистоте и порядке.
51: Помимо этого я сам обнаружил, что чем чище носовые пазухи, тем яснее сознание, тем легче непрерывно осознавать дыхание и, что немаловажно, осознавать своё лицо выра.
52: Движение лица, напряжение или застой энергии на той или иной части лица или в органах чувств органы чувств работают гораздо лучше, когда пазухи чисты, а лицо становится гораздо менее.
53: Напряжённым, а значит, и менее склонным к образованию морщин и гораздо более мимически подвижным и выразительным. Очень часто для сброса эмоций достаточно проявить их на лице.
54: И затем снять с выдохом или лёгким массажем можно оскалиться или сделать для вас вращение, но для этого надо осознавать лицо, поскольку подавляющее большинство людей не знает о носовых пазухах ни
55: Его за пределами, знаете, Ренита, гайморита, фронтита, да и не желает знать, не интересуется и не представляет вообще, насколько они критически важны для полноцен.
56: Ценность жизни, высокого уровня, жизненной силы и даже духовной реализации. Ну конечно же, тогда состояние этих Пазов в результате плачевное, в следствии чего человек застревает в напряжениях лица.
57: Неизбежно расстраивает и разрушает сначала своё дыхание, затем структуру тела и состояние жизненно важных органов. Вместо того, чтобы очистить пазухи, люди применяют
58: Для сужения сосудов различные препараты выращивает полипы, затем удаляет их, доводит себя до хирургической коррекции и прочих крайностей в описании к видео вы можете
59: Найти ссылку для регистрации на мастер класс, энергетическое мычание и вебинар курса развития жизненной силы нашего главного события этого года и нашего нового флагмана курсов и