0: Сегодня мы приготовим очень простую, но вкусную закуску, богатую белком и железом, для этого нам понадобится 1 банка консервированной фасоли жидкость с фасоли не сливаю в раковину, а перелью в стакан.

1: Она нам понадобится в конце приготовления. Также для блюда, конечно же, можно использовать не консервированную, а отварную фасоль.

2: Также нам понадобятся 2 отварных яйца, а чтобы яйца во время варки не вытекли. Даже если треснут, добавьте в воду немного обычной соли. Я думаю, что эта хитрость с солью.

3: Будет особенно полезной, когда придут праздники и нужно будет варить большое количество яиц для салатов пока яйца варятся, возьмём 1 крупную луковицу или 2 средних лук нарежем не крупно произво.

4: Вольным способом.

5: Затем я разогреваю сковороду, наливаю 1 2 ложки растительного масла для жарки.

6: И высыпаю сюда лук, лук, пассирую, помешивая до слегка золотистого цвета. Не нужно его сильно зажаривать. Главное, чтобы он стал мя.

7: Ароматным и утратил свою горечь, когда лук готов, выключаю огонь под сковородой и теперь измельчаю сюда 1 зубчик чеснока прямо в такую горячую сковороду.

8: А также высыпаю щепотку чёрного перца и хорошо перемешиваю чеснок. Как видите, я не жарю в готовой закуске он будет очень нежным.

9: И пусть все это остывает, яйца нарежем произвольным способом, нам просто нужно немного их измельчить.

10: И грецкие орехи совсем немного, буквально горсть 20 25 граммов, но они дадут особую изюминку вкусу, и закуска будет максимально полезной для здоровья. Также измельчаем только

11: Слегка.

12: Ну и остывшее, очень ароматное. Лучок с чесночком.

13: А теперь вспоминаем, что у нас осталась жидкость от фасоли и нальём буквально пару столовых ложек для начала, может быть, в дальнейшем добавим ещё для правильной консистенции и также немного соли по вкусу.

14: Со.

15: А теперь всю эту прекрасную композицию измельчим при помощи блендера до состояния паштета.

16: Если мы видим, что паштет получается слишком густым, то нальём ещё немного жидкости от фасоли, все очень просто подавать этот вкусный паштет можно на тарталетт.

17: Или на гренках я обычно делаю самые простые гренки без жира на сухой сковороде или в тостере.

18: Я думаю, что вас этот рецепт также порадует. Готовьте с удовольствием, а также не забудьте подписаться на канал и нажать колокольчик под видео, чтобы вы могли увидеть и другие простые.

19: Интересные рецепты, спасибо за ваш лайк под видео и за ваше мнение в комментариях как всегда желаю вам крепкого здоровья и мирного неба над головой и как всегда до встречи.

20: След.