0: Всем привет с вами Дмитрий Побединский я рад приветствовать вас на канале qwerty если считать средний возраст человека 70 лет, то тогда 23 года тратится на сон и из них 8 лет это сновидения, вы только.

1: Представьте, у каждого из нас есть бесплатный восьмилетний абонемент в удивительный мир грёз и фантазий. Конечно, обычно мы только зрители во всем представлении, но, согласитесь, было бы здорово осознавать свои сны, управлять ими.

2: Как в фильме начало с Ди Каприо, в главной Роли можно летать в облаках, строить целые города или даже получить оскар наука уже доказала возможность осознания во сне в ходе экспериментов люди давали определённые сигналы закрытыми.

3: Глазами, в то время как по всем приборам они находились во сне, так что осознанные сновидения уже давно не миф. Итак, наука, изучающая сны, называется а нейрологией давайте быстренько пробежимся по теории в процессе сна.

4: Организм проходит несколько стадий, которые циклично повторяются друг за другом. Ну, если говорить упрощённо, то 1 цикл состоит из фазы медленного сна и фазы быстрого сна за ночь повторяется в среднем 4 5 таких циклов.

5: Время фазы медленного сна, мозговая активность минимальна, происходит восстановление организма, мелкий ремонт внутренних органов тканей и восполнение энергетических затрат эта фаза занимает большую часть ночи до 80%.

6: От всего времени сна, но вот во время быстрого сна мозговая активность крайне высока и чем-то сходна с состоянием бодрствования, словно человек находится в сознании. Ну, считается, что именно в этой фазе происходит перера.

7: Работка информации, полученной за день, и её обмен между сознанием и подсознанием сновидения, протекают во время обеих фаз, однако самые яркие и эмоциональные именно во время быстрого сна, так что осознавать их лучше всего.

8: Именно в эти моменты, ну, потому что и сознание работает, да и сами сны наполнены яркими образами и переживаниями. Стоит отметить, что от цикла к циклу длительность фазы быстрого сна увеличивается. Ну а глубина сна уменьш.

9: Так что осознавать свои сновидения лучше всего под утро. Ну что ж, как же это сделать? Самая 1 трудность это вообще понять, что это сон, а не реальность. Для этого нужна привычка делать проверки на реальность. Они

10: Могут быть абсолютно разными. В сновидениях объекты могут странным образом меняться. Можете прочитать заголовок газеты, но когда кинете на него взгляд, 2 раз, он будет совсем другим. Можете посмотреть во сне на часы дважды и

11: Когда увидите, что время поменялось просто кардинально, тоже самое и с личными вещами у вас может быть айфон, но когда вы возьмёте телефон 2 раз, он вполне может оказаться алкотель или даже, боже упаси, bbk, есть и другие приз.

12: Например, если вы включите свет, то во сне может быть странный эффект свет горит, но все равно темно во сне дальние однообразные перемещения совершаются мгновенно, пропускаются, например, однообразную поездку.

13: Из Саранска в Тобольск вы просто не будете помнить, если в реальной жизни у вас появится привычка обращать внимание на часы надписи, течение времени, освещение, то тогда она вполне перенесётся и в сновидение, понятное дело.

14: Что в реальности вы ничего особенного видеть не будете, но вот во сне со всем этим будут происходить странные вещи. Что будет сигнализировать вам о том, что вы спите. Кстати, попробуйте прямо сейчас. Может быть, вы спите? Не, я не сплю. Все специалисты.

15: По осознанным снам рекомендуют вести дневник сновидений, ведь из раза в раз какие-то элементы сцены могут повторяться, и если вы их запомните и заметите во сне, то сразу поймёте, в каком состоянии находитесь и 2 трудность.

16: Это фокусировка внимания. Ну вот, например, у меня было такое, что я осознавал, что нахожусь во сне, но как только пытался сделать что-то осознанно, то образы расплывались, и я сразу же просыпался. Оказывается, здесь тоже нужна тренировка.

17: Ведь излишнее возбуждение от осознания сна активизирует работу мозга, что пробуждает вас здесь может помочь фокусировка внимания на каком-то конкретном объекте, ну хотя бы на ваших руках, лишь бы не выходить из сна и только после этого.

18: Вы можете постепенно переводить взор на все остальное в случае разрушения сна, возвращаясь к исходному объекту, и чего только люди не придумывали, лишь бы упростить осознание сновидений йога, медитация, психотропные препараты.

19: Даже есть технические средства, позволяющие это сделать все они выглядят как маска на глаза и основаны на том, что в фазе быстрого сна глаза совершают быстрые движения под сомкнутыми веками специальный датчик регистрирует эти.

20: Моменты и включает мягкую подсветку и звуковые сигналы. Эти раздражители могут внедриться в сновидение, и тогда человек увидит мигающие фары автомобиля или глаза собеседника странное изменение освещённости.

21: И непонятные звуки все это поможет ему понять, что он находится в сновидении, и взять его под свой контроль. Стоит отметить, что техника осознанного сна ещё слабо изучена современной наукой, однако учёные, работающие в этой области, утверждают,

22: Что слетать на эверест, познакомиться вживую с merlin, monroe, стать бобром и сгрызть весь лес или просто кушать облака в осознанном сне может любой, хоть и предрасположены все к этому в разной степени, но.

23: Все равно попробуйте. Ведь мало ли у вас это может получиться с первых попыток. Но это ещё не все. Как вы помните, мы проводили конкурс на поиск новых авторов, и я рад представить вам победителя этого конкурса артура Шарифова сейчас вместе с ним.

24: Мы готовим 1 выпуск передачи о математике, название которой нам с вами ещё предстоит придумать. Ну а пока я поздравляю тебя, Артур. Можешь уже сказать пару слов и уже сейчас набирать себе поклонников. Ну, во первых, хочу сказать огромное спасибо за ту поддержку, которая была

25: Мне по ходу конкурса, и поскольку вам очень понравилась тема моего конкурсного видео, почему нельзя делить на 0, то мы приняли решение, что моя передача будет посвящена интересным математическим фактам, разным математическим парадоксам и тому, как некоторые математические процессы

26: Могут происходить и, как ни странно, не происходить в реальном мире. Ну что ж, перейдём к самой приятной части. Это награждение победителя. Как и обещали, мы вручаем артуру, видеокамеру, микрофон, штатив и

27: Зелёный фон его камера не видит, но он существует. Он есть. Уверен, что со всем этим передачи артура будут интересными не только по содержанию, но и в визуальном плане. Ну а пока мы готовим с ним 1 пилотный выпуск, не забывайте оставлять в коммента.

28: Варианты названия для новой передачи ставьте лайки, подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить новые видео и спасибо за просмотр.